Ua tiga lou tulivae i le tua? Atonu o se masae o le LCL!

Pe na e lagonaina ea se pa'ō faafuase'i ma le tiga i lou tulivae a'o e ta'alo, tamo'e, pe osooso? Ua fulafula ma lanumoana le tua o lou tulivae? Atonu ua masae lou vae i le LCL. Aua e te popole, o se manu'a masani lea i tagata ta'a'alo. Se'i o tatou talanoa auiliili ma faigofie e uiga i ai.

I se faaupuga faigofie, o le ā le masae o le LCL?

Se'i mafaufau i o tatou tulivae e pei o se fa'amau i luga o se faitoto'a. E iai ni fusi e fa'amalosi ai lenei fa'amau ma taofia ai mai le soona minoi. O le faiga lea o ligaments i itu uma e lua o o tatou tulivae.

I le pito i fafo o lou tulivae (le itu e faasaga ese mai lou tino), o loʻo i ai se fusi malosi e fesoʻotaʻi ai le ponaivi o lou ogavae (femur) ma se tasi o ponaivi o ou vae (fibula). O le mea lea matou te taʻua o le Lateral Collateral Ligament (LCL) .

O lona galuega autū o le taofia lea o le tulivae mai le punou i fafo e aunoa ma se manaʻoga . Afai e faʻaloaloa pe masae lenei ligament LCL ona o se faʻalavelave, paʻū, poʻo se gaioiga faʻafuaseʻi i taimi o taʻaloga, o le mea lea tatou te taʻua o le masae LCL.

E fa'apefea ona tupu lenei masae LCL?

O le tele o taimi, o lenei ituaiga manu'a e mafua mai i mea e tutupu a'o ta'alo i ta'aloga.

• O se lavea malosi i le tulivae: Aemaise lava pe a lavea le tulivae i totonu, e mafai ona tulei i fafo le tulivae ma e mafai ona masae le LCL.
• Suiga faafuaseʻi o le itu e te alu i ai: Pe a e tamoʻe vave ona e liliu faafuaseʻi lea i le itu.
• Sese pe a tulaueleele: Afai o lou vae o loo i le tulaga sese pe a tulaueleele.
• Soona punou pe mimilo o le tulivae.
• Gaoioiga e taofi ma alu.

E maualuga le lamatiaga aua e masani ona tutupu ia tulaga i taaloga e pei o le lakapi, faaseʻe, soka, ma le pasiketipolo.

O a ni fa'ailoga o le masae o le LCL?

Afai e te masalomia ua e maua i le masae o le LCL, ia mataala mo nei fa'ailoga. Atonu e te maua se tasi pe sili atu fo'i o nei fa'ailoga.

E fa'apefea ona e mauaina lenei mea, Foma'i?

Afai ua e mafatia i se manu'a faapenei, e taua tele lou vave vaai i se foma'i. O le a muamua fesili atu le foma'i ia te oe pe na faapefea ona tupu le faalavelave. Ona ia su'esu'eina lea o lou tulivae.

• Siaki pe fula ma vaega e tiga pe a oomi.
• Siakiina o le mautu o le ligament e ala i le faagaoioia o le tulivae i itu eseese.

A maeʻa lenei suʻesuʻega, atonu e talosagaina oe e fai ni nai suega e iloa ai le ogaoga tonu o le manuʻa.

• X-ray: E le mafai ona vaaia se masae o le LCL i se X-ray. Peita'i, e taua le X-ray e iloa ai pe ua alu ese le ligament mai le ponaivi ma o lo'o gaoioi fa'atasi ma ia, pe iai fo'i se isi gau.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging): O le MRI o le auala sili lea e iloa manino ai pe ua masae le LCL, pe o le a le mamao ua masae ai, ma pe ua faaleagaina isi ligaments i le tulivae (e pei o le ACL) po o le meniscus.
• Su'esu'ega Ultrasound:O lenei mea e maua ai foʻi se manatu i le tulaga o le LCL.

E fa'alagolago le togafitiga i le tuga o le manu'a.

E vaevaeina tele masaesae o le LCL i ni vaega se tolu. O le togafitiga e te mauaina o le a faʻalagolago i le tulaga o lou manuʻa.

O afea e manaʻomia ai le taotoga?

I se manu'a Vasega 3, aemaise lava pe afai ua fa'aleagaina fo'i le LCL fa'atasi ai ma isi vaega taua o le tulivae (mo se fa'ata'ita'iga, o le Anterior Cruciate Ligament (ACL) po'o le Meniscus), e matua mana'omia lava le taotoga. O le taotoga e aofia ai le toe suisuiina fa'atasi o le LCL ua masaesae, toe fa'apipi'i i le ponaivi, pe toe fa'apipi'i i se isi uaua.

O a mea e mafai ona e faia i le fale?

A'o e mulimuli i fa'atonuga a lau foma'i, e iai ni nai mea e mafai ona e faia i le fale e fa'avavevave ai le faagasologa o le fa'amalologa. E ta'ua fo'i lea o le metotia RICE.

• Malolo: Ia malolo lou tulivae. Aua le faia se mea e mafua ai le tiga. Aloese mai le tuu o lou vae i le eleele pe tuu se mamafa i luga seia vagana ua faatonuina oe e lau foma'i.
• Aisa: E taua tele lenei mea e faʻaitiitia ai le fula ma le tiga. Tuʻu se aisa ua afifi i se ie manifinifi i luga o le vaega ua manuʻa mo le tusa ma le 15-20 minute . Fai lenei mea i itula uma e 1-2 mo aso muamua e tolu . Aua le tuʻu saʻo le aisa i luga o le paʻu.
• Fa'a'omi: Afifi lou tulivae i se fusi fa'apipi'i. E mafai ona fesoasoani lea e pulea ai le fula. Ae aua le afifi fa'amau tele .
• Si'itia: Ia si'itia lou vae i luga a'e o le maualuga e mafai ai. O le si'itia i luga a'e o le tulaga o lou fatu o le a fesoasoani e fa'aitiitia ai le fula vave.
• Fuala'au fa'amama tiga: E mafai ona e fa'aaogaina vaila'au e le o ni steroidal e tete'e ai i le mumū (NSAIDs) e pei o le ibuprofen, e pei ona fa'atonuina e lau foma'i.

Fa'afitauli ma mea e lamatia ai e mata'ituina

E ui e masani ona mou atu lenei tulaga, ae e mafai ona tutupu ni faʻafitauli. Afai e te maua nisi o nei faʻailoga , faʻailoa loa i lau fomaʻi.

• Le tumau pea o le le mautu o le tulivae.
• Afai e te faalogoina se leo 'kiliki' mai lou tulivae pe lagona e pei o loo 'osooso'.
• Afai e te lagona le gagase pe le malosi i lou tulivae po'o le vae pito i lalo.
• Afai e te lagona le ma'a'a i lou tulivae.

O afea e tatau ai ona e alu loa i le ETU (Emergency Treatment Unit)?

O fa'ailoga o lo'o i lalo atonu o ni fa'ailoga ia o se tulaga ogaoga tele. Afai e te maua nisi o nei fa'ailoga, alu loa i le Matagaluega Fa'afuase'i (ETU) a le falema'i e sili ona lata ane.

• Faigata ona manava, tiga faafuaseʻi o le fatafata, pe tale toto (o nei mea e ono avea ma faailoga o se poloka toto i mama - Pulmonary Embolism).
• Tiga, fula, po'o le mumu i le ogavae, vaega o le manava, po'o le vae (o fa'ailoga ia o se toto ua poloka i totonu o se alatoto).
• Afai ua lē mafai ona tatalia le tiga.
• E masaesae le vae, malulu, pe suia le lanu.
• Le gatete pe le mafai ona gaoioi tamatamaivae.

Aua le na'o le fa'atali ma va'ai i se taimi fa'apenei. Saili loa se fautuaga fa'afoma'i.