O le homone lilo e pulea ai le mamafa: Mea uma e uiga i le Leptin

Pe na e mafaufau ea i ou lagona pe a e māʻona? A tatou 'ai, a mavae sina taimi tatou te lagona ai le "Ua lelei, ua lava lea." O le a le mea e mafua ai lenei lagona? Aisea la e le lagona ai e nisi tagata le māʻona e tusa lava po o le a le tele o mea latou te 'ai? O le Leptin o se tasi o mea taua i tua atu o nei mea uma. O se homone lea e matua taua tele mo le puleaina o le mamafa o o tatou tino. Se'i o tatou talanoa faigofie ma sa'o i le aso.

O le ā le Leptin, i se faaupuga faigofie?

I se faaupuga faigofie, o le leptin o se homone e gaosia e sela ga'o o lou tino (a'ano ga'o). E ta'ua fo'i o le "hormone o le ma'ona." O lana galuega autū o le auina atu lea o se fa'ailoilo i lou fai'ai e fa'apea mai, "Ua lelei, ua lava lou malosi, taofi le 'ai." O le auala lea e fesoasoani ai le leptin e fa'atumauina ai se mamafa mautu o le tino i se taimi umi.

Na maua e saienitisi le hormone leptin i le 1994, o lona uiga o loo tele pea suʻesuʻega o loo faia i ai. O loo suʻesuʻeina nei le fesootaʻiga a le Leptin e lē gata i le puleaina o le mamafa, ae faapea foi i faamai e pei o le faamai o le Alzheimer, soifua maloloina o le fanautama, ma le le fanautama.

A e faʻalogo i le upu "pulea o le mamafa," atonu e te mafaufau, "Oi ... ina ia mafai ona tatou pulea le leptin ma faʻaitiitia le mamafa." Ae o le mea moni, o le puleaina o lenei hormone i le auala tatou te mananaʻo ai e le faigofie e pei ona tatou mafaufau i ai.

E faapefea ona galue le leptin i o tatou tino?

O le galuega autū a le leptin o le fesoasoani lea e faatumauina le mamafa o o tatou tino. O lona uiga, ia faia se paleni umi i le va o le tele o meaʻai tatou te 'aʻai ma le malosi e faʻaalu e o tatou tino. E taofia e le leptin i tatou mai le lagona o le fia 'ai e le manaʻomia. E fesoasoani e puipuia ai le tino mai le faʻailoaina o le fia 'ai pe a le manaʻomia le malosi (kalori).

E tele lava ina galue le leptin e ala i le a'afia ai o se vaega o lo tatou fai'ai e ta'ua o le hypothalamus. Peita'i, e iai ni mea e tali atu i ai i isi vaega o le tino e tali atu i le leptin.

O le mea e sili ona tāua, e lē pulea e le leptin lo tatou fia 'ai mai le tasi taumafataga i le isi. Nai lo lea, e galue e pulea ai le taumafaina o mea'ai ma le malosi e fa'aalu i se taimi umi, ma tausia ai le mamafa o le tino ia mautu.

Va'ai faalemafaufau o lo'o e taumafai e fa'aitiitia lou mamafa. A'o fa'aitiitia le ga'o o lou tino, e fa'aitiitia fo'i le maualuga o le leptin. O lenei mea e auina atu ai se fa'ailoilo i lou fai'ai o lo'o e fia 'ai. E mafua ai ona e lagona le fia 'ai tele ma e te mana'o tele i mea'ai. E mafai ona i'u ai ina e 'ai tele e aunoa ma lou iloaina. O se tasi lea o mafua'aga e faigata ai ona fa'aitiitia lou mamafa.

E fa'apefea ona pulea le maualuga o le leptin?

E gaosia ma fa'asa'olotoina le leptin i totonu o le toto e ala i le a'ano ga'o papa'e i o tatou tino. O le mea lea, o le aofa'i o le leptin i lou toto e feso'ota'i tonu lava ma le aofa'i o ga'o i lou tino.

• Afai e tele naua le ga'o o lou tino:E maualuga le maualuga o le leptin.
• Afai e maualalo le ga'o o le tino: e maualalo fo'i le maualuga o le leptin.

I le aluga o taimi, afai e faʻateleina le gaʻo o lou tino, e faʻateleina foʻi le maualuga o le leptin, ae afai e faʻaitiitia le gaʻo o lou tino, e faʻaitiitia foʻi le maualuga o le leptin.

O le ā e tupu pe a maualuga tele le leptin? - Tete'e i le Leptin

O le tagata puta tele e tele naua le ga'o i lona tino. O le i'uga, e maualuga tele fo'i le maualuga o le leptin i lona toto. Matou te ta'ua lenei tulaga o le hyperleptinemia .

Atonu o e mafaufau nei, "Afai e maualuga le leptin, e tatau ona e lagona le tumu, o lea e tatau ai ona e pulea lau 'ai?" Ae o le faafeagai e moni. Afai e maualuga le maualuga o le leptin i le tino mo se taimi umi, e amata ona le tali atu le fai'ai i lena faailoilo leptin. E pei o se tasi o loo alaga mai pea ia i tatou ma tatou le lagona ai pe a mavae sina taimi. O le mea lea e ta'ua o le tete'e i le leptin .

O le ā e tupu ona o lenei mea?

1. Le lagona o le māʻona: E ui lava ua lava le gaʻo i lou tino, ae ua manatu lou mafaufau o loo e fia ʻai pea. O lea la e te ʻai pea.

2. E oo le tino i le "tulaga o le fia 'ai": Talu ai e le maua e le fai'ai le faailoilo leptin, e manatu le fai'ai e le lava le malosi o le tino ma ua tatou fia 'ai. O lea la, ina ia sefe le malosi, e fa'aitiitia ai le basal metabolic rate (BMR) o le tino. O lona uiga o le aofa'i o kalori e te susunuina a'o e nofo filemu.

I lenei auala, o le tete'e atu i le leptin, i le tasi itu, e fa'ateleina ai le fia 'ai ma fa'ateleina ai le tele o mea'ai e 'ai, ae i le isi itu, e fa'aitiitia ai le saoasaoa o le susunuina e le tino o kalori. A fa'atasi nei mea e lua, o le i'uga o le fa'ateleina lea o le mamafa.

E mafai ona mafua nei faʻailoga ona o isi mea, o lea afai o e aʻafia i nei faʻailoga, e sili le talanoa i lau fomaʻi .

O le ā e tupu pe a faʻaitiitia le maualuga o le leptin?

O le le lava o le leptin o se tulaga e seasea tupu . E masani ona tupu i se tulaga fa'ale- kenera e ta'ua o le leptin deficiency congenital . O se tagata e iai lenei tulaga e iai se tulaga e le mafai ai e ona sela ga'o ona gaosia le leptin.

A leai se leptin, e manatu le tino e leai se ga'o i le tino. O lenei mea e fa'ailoa atu ai i le fai'ai ua fia 'ai ma e le mafai ona pulea. O le i'uga, o tamaiti laiti e iai lenei tulaga e iai se mana'o e le mafai ona taofiofia e 'ai. O le i'uga, latou te matuā puta tele (vasega III puta) i le la'itiiti lava ma o'o i le tuai o le matua.

E mafai ona fuaina le maualuga o le leptin i le toto?

Ioe, e mafai e se suega toto faigofie ona fuaina le maualuga o le leptin. Ae ui i lea, e le o se suega lea e masani ona faatonuina e fomaʻi. E naʻo tulaga faapitoa e faia ai. Mo se faʻataʻitaʻiga:

• Afai o se tamaititi laʻitiiti lava ua matuā puta tele.
• Afai e faaauau pea ona lē mafai ona pulea le fia 'ai o se tagata puta tele.

E masani lava, o le maualuga o le leptin maloloina e mafai ona aofia ai:

• Fafine: 0.5 - 15.2 ng/mL (nanograms ile mililita)
• Tāne: 0.5 - 12.5 ng/mL

E mafai ona fesuisuiaʻi teisi nei tau mai le tasi fale suʻesuʻe i le isi fale suʻesuʻe, o lea afai e iai ni ou masalosaloga e uiga i tau o loʻo i lau lipoti, fesili i lau fomaʻi .

E faʻapefea ona tatou fetuʻunaʻi le maualuga o le leptin?

E leai se auala e faʻateleina ai le maualuga o le leptin e faʻaitiitia ai le fiaʻai, aua o le maualuga o le leptin e fesoʻotaʻi tonu lava ma le aofaʻi o gaʻo i lou tino.

Ae ui i lea, e tele mea e mafai ona fesoasoani i le galuega a leptin ma isi paleni o hormones:

1. Ia lava le moe: O se suʻesuʻega na maua ai o le le lava o le moe e faʻateleina ai le hormone o le fia 'ai o le ghrelin ae faʻaitiitia ai le hormone o le maʻona o le leptin. O le mea lea, o le maua o se moe lelei ma lava i aso uma e taua tele mo le paleni o hormones.

2. 'Ai i mea'ai maloloina: O nisi su'esu'ega o lo'o fa'ailoa mai ai o le maualuga o le triglycerides, o se ituaiga ga'o i le toto, e mafai ona fa'alavelave i le o'o atu o le leptin i le fai'ai. E ui o lo'o i ai pea ni manatu eseese i lenei mea, ae e sili ona lelei le 'ai i mea'ai paleni e aofia ai fuala'au 'aina, fuala'au 'aina, fiber, porotini lelei, ma ga'o maloloina, a'o fa'aitiitia le suka, falaoa, ma mea'ai ua uma ona fa'agasolo .

3. Faamalositino soo: Ua faaalia i suesuega e mafai e faamalositino ona fesoasoani e faaitiitia ai le tete'e atu i le leptin. O lona uiga, e mafai e faamalositino ona faaleleia atili ai le lagona o le leptin i le fai'ai.

Afai o e popole i lou mamafa, pe manaʻomia se taʻiala i le auala e faʻaitiitia ai lou mamafa i se auala maloloina, e sili le talanoa i lau fomaʻi . Afai e manaʻomia, e mafai ona ia faasino oe i se fomaʻi endocrinologist.