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O le ā le galuega a le ivi vae?
I se faaupuga faigofie, o le ivi vae o se vaega taua tele o lo tatou fausaga .- Tauaveina o le mamafa: O lenei ponaivi e nafa ma le lagolagoina o le mamafa atoa o o tatou tino pe a tatou tutu, savali, ma tamoʻe.
- Pipii atu o maso : O le tele o maso taua, uaua , ma ligaments i o tatou suilapalapa, ogavae, ma tulivae e pipii atu i le ponaivi femur. O le mea lea e mafai ai ona tatou punou, faaloaloa, ma savali.
- Mausali: O lenei ponaivi e fesoasoani ia i tatou e taofi lo tatou paleni ma taofia ai i tatou mai le faigofie ona pa'ū.
E le gata i lea, o loo i ai se isi mea taua tele i totonu o le ponaivi o le femur. O le ponaivi lea. O le nofoaga autu lea e gaosia ai e o tatou tino le toto e manaʻomia.E lua ituaiga o le ponaivi. O le ponaivi mumu e gaosia ai sela toto mumu, sela toto papa'e, ma platelets e fausia ai o tatou toto. O le ponaivi samasama e teu ai ga'o. O le ga'o lea e maua ai le malosi o o tatou tino ma fesoasoani e fausia ai ponaivi, cartilage, ma maso.
Se'i o tatou tilotilo i le fausaga ma vaega o le ponaivi femur.
O le femur o le pau lea o le ponaivi i le ogavae. E si'omia e maso o ogavae (hamstrings ma quadriceps). O le femur i se tagata matua e masani lava pe tusa ma le 18 inisi le umi. E tele ona vaega autu:- Ulu o le Femur: O le vaega lea e pei o se polo i le pito i luga o le ponaivi. E feso'ota'i lenei vaega i lo tatou pelvis e fausia ai le so'oga o le suilapalapa. E fausia lenei so'oga e pei o se so'oga polo ma soketo.
- Ua o le Femur:O le vaega pu'upu'u i lalo ifo o le ulu o le femur. E mafai e i latou e tamo'e mamao ona maua i nisi taimi ni gau o le mamafa i lenei vaega.
- O le vae o le ponaivi: O le vaega aupito umi lea ma le ogatotonu o le ponaivi. E lagolagoina le mamafa o o tatou tino ma avatu ai le foliga i le ogavae.
- Pito i Lalo: O le pito i lalo o le ponaivi e fa’alautele e fausia ai le so’oga o le tulivae. O lenei vaega e feso’ota’i ma o tatou ponaivi vae (tibia) ma le pulou tulivae (patella).
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Check Availability →O a faʻamaʻi e aʻafia ai le femur?
E tusa lava po o le a le malosi o le ivi vae, e mafai e nisi tulaga ona faaleagaina. O faʻafitauli autū o le gau o ponaivi, osteoporosis, ma le patellofemoral pain syndrome.1. Gaugau o le Femur
O le manu'a sili lea ona ogaoga i le ivi vae. Talu ai ona e matua malosi lava lenei ponaivi, e tele le malosi e mana'omia e gau ai. Mo se fa'ata'ita'iga, e pei o se fa'alavelave tau ta'avale matuia pe pa'ū mai se maualuga tele. E tele ituaiga o gau o ivi vae. Se'i o tatou va'ava'ai i ai i lenei laulau.| Ituaiga o le Mavaega | Fa'amatalaga |
|---|---|
| Mavaega Fa'alava | E gau le ponaivi i se laina sa'o, i le itu faalava. |
| Gau Fa'apito | O le ponaivi ua gau faalava pe i se tulimanu. |
| Mavaega o le Si'osi'omaga | O se gau e mimilo faataamilo i le ponaivi, e mafua mai i se mea e pei o se gaioiga e mimilo i le ivi vae. |
| Mavaega ua motusia | E malepe le ponaivi i ni vaega e sili atu ma le lua ma nutililii. E na'o le pau lava le mea e tupu pe afai e fa'aoga se malosi tele. |
| Mavaega Tatala (Fa'afefiloi) | E oso mai ni fasi ponaivi gaui i totonu o le pa'u. O se tulaga mata'utia tele lea. E fa'aleagaina ai fo'i maso o lo'o siomia ai ma fa'ateleina ai le lamatiaga o le a'afia i fa'ama'i pipisi. |
- Fula o le vaega o le ogavae
- Le mafai ona tu ma le mamafa i luga o le vae
- E foliga mai e pu'upu'u pe sili atu le umi o le vae gau nai lo le isi vae.
- O fa'ailoga e aofia ai le ma'ila'ila i le ogavae ma suiga i le lanu o le pa'u .
2. Osteoporosis
O le taimi lea e vaivai ai ponaivi, fa'aitiitia le mafiafia, ma fa'agesegese ona vaivai a'o tatou matutua. E a'afia fo'i e le osteoporosis le femur. A tupu lenei mea, e ono gau le femur, tusa lava pe na'o se pa'ū faigofie. Afai e te popole i le soifua maloloina o ou ponaivi, e ono faasino oe e lau foma'i mo se suega fa'apitoa e ta'ua o le DEXA (DXA) scan . O lenei suega e fuaina ai le mafiafia o ou ponaivi ma e mafai ona fesoasoani e iloa ai pe iai sou osteoporosis.3. Fa'ama'i o le Tiga o le Patellofemoral
E ta'ua fo'i lea o le "runner's knee" auā e masani ona tupu i tagata e ta'alo i ta'aloga e aofia ai le tamo'e ma le osooso. O se tulaga lea e iai le tiga i le va o le tulivae (patella) ma le pito i lalo o le ponaivi femur. O lenei tulaga e mafua ai se tiga lemu ma le tiga i luma o le tulivae. Ae maise lava,- A e alu aʻe ma ifo i faasitepu
- A e tootuli, pe a e ifo
- E mafai ona fa'ateteleina lenei tiga pe a e tumau ai i le tulaga lava e tasi ma ou tulivae ua punou mo se taimi umi.
E fa'apefea ona tausia le soifua maloloina o le femur?
O loo suia pea o tatou ponaivi. O le fausiaina o se faiga malosi o ponaivi a o tatou laiti e taua tele mo le soifua maloloina a o tatou matutua. E ui e le mafai ona tatou taofia le faasolosolo malie o le leiloa o ponaivi a o tatou matutua, ae e mafai ona tatou pulea le faagasologa.- 'Ai mea'ai e tele ai le calcium: Ia aofia ai mea'ai e tele ai le calcium e pei o le susu, yogurt, sisi, fuala'au 'aina lanumeamata, ma i'a laiti (fa'atasi ai ma ponaivi) i lau taumafataga. Afai e mana'omia, 'ai ni papa calcium e pei ona fa'atonuina e lau foma'i.
- Tausia lelei le vaitamini D:E taua tele le vaitamini D mo le tino e mitiia ai le calcium. Tatou te maua le vaitamini D mai le susulu o le la i le taeao.
- Faamalositino: O faamalositino e pei o le siiina o mea mamafa , savali , ma le tamoe e fesoasoani e faamalosia ai ponaivi.
- Aloese mai le ulaula tapaa ma le inu tele i le ava malosi: O nei masaniga e matua afaina ai ponaivi.
Afai ei ai ni ou atugaluga e uiga i le soifua maloloina o ou ponaivi, aemaise lava lou lamatiaga o le osteoporosis, e sili ona talanoa i lau fomaʻi e uiga i ai ma ia maua le fautuaga talafeagai.
Savali e Ave i le Fale
- O le femur o le ponaivi aupito umi, aupito mamafa, ma aupito malosi i o tatou tino.
- E na'o le pau le mea e tupu ai lenei māvaevae pe afai e tele naua le malosi e fa'aoga, e pei o se fa'alavelave matuia. O sea māvaevae e masani ona mana'omia ai se taotoga.
- O le osteoporosis , o se tulaga e tupu pe a matua, e mafai ona faʻavaivaia ai le ponaivi femur ma mafua ai ona faigofie ona gau.
- E mafai ona e tausia ou ponaivi ia maloloina e ala i le 'ai i mea'ai e tele ai le calcium ma le vaitamini D, ma faamalositino soo.
- Afai ei ai ni ou atugaluga e uiga i le soifua maloloina o ou ponaivi, faafesootaʻi loa lau fomaʻi.
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