E te nanā ou fa'ailoga o le ADHD mai isi? Se'i o tatou talanoa e uiga i le 'Ufiufi' (ADHD Masking)

Pe na e taumafai ea e nanā lou natura moni ina ia 'pei o isi tagata uma' pe 'masan' i le sosaiete? Ua tatou faia uma lava lena mea i o tatou olaga. Ae afai e iai sou fa'aletonu o le mafaufau/fa'aletonu o le gaoioi tele (ADHD), e ta'ua lea o le 'masking'. I se faapuupuuga, o le nanā lea o lou natura moni ma taumafai e fa'aali atu se foliga ese i le sosaiete.

O le ā tonu lava le 'Masking' o le ADHD?

E mafua ai ona soona gaioi pe vave oso le popole o nisi tagata i le ADHD. E faigata i isi ona uaʻi totoʻa. Atonu e maua uma e nisi tagata matutua ia mea uma e lua.

O le 'ufiufi' o lona uiga o lo'o e taumafai e natia nei fa'ailoga i le fale, i le galuega, po'o le taimi e te fa'atasi ai ma uo. E ui o lenei mea atonu e iai ni ona aogā, ae fai mai tagata atamamai e iai fo'i ona fa'aletonu matuia nai lo le mea e te ono mafaufau i ai. Se'i o tatou va'ava'ai toto'a i ai.

E i ai ni aogā o le natia o faʻailoga i lenei auala?

Ioe, o nisi taimi o lenei 'ufiufi' e fesoasoani ia te oe e su'e ai au lava fuafuaga tulaga ese e fesoasoani ia te oe e ola ai ma le ADHD . E pei lava o le fausiaina o lau lava 'pusa meafaigaluega'. O mea faapenei e matua lelei lava.

Mafaufau i ai i lenei auala...

• Ona e faigata ona e manatua mea, e te masani ai ona tusi mea uma i se tusi . O se mea lelei tele lea.
• Talu ai e te tele ina tautala ma fa'alavelave i isi, e te taumafai e pulea e ala i le fa'aitiitia o lau tautala ma fa'alogo atili . Ma e te taumafai fo'i e toe fai le tala a le isi tagata i lou mafaufau.
• Talu ai ona faigata ona fa'atulaga lou fale ma le ofisa ia faatulaga lelei, e amata loa ona e sailia ni fautuaga mo le fa'atulagaina o mea e mafai ona fesoasoani ia te oe e fai ai ma amata loa ona e mulimuli ai.

O ni mea aoga tele ia. Ae o le 'Ufiufi' e mafai i nisi taimi ona aoga ma afaina ai. E faalagolago atoa lava i le mea o loʻo e faia.

Ae e iai foʻi se itu leaga mataʻutia i lenei mea.

O le uiga o le 'Ma Skin g' o le fa'amuamua lea o lou igoa fa'aagafesootai. O lona uiga, o le auala e va'ai ai isi ia te oe. Ae o le faia o lenei mea e o'o mai ai le tau o le ositaulagaina o isi mea taua i lou olaga. Ma mo lenei mea, e tatau ona e totogia se tau tele.

Mafaufau i nei faʻataʻitaʻiga. Atonu ua e masani foʻi i ai.

• I le galuega: E lē mafai ona e fa'auma vave lau galuega e pei o isi tagata i le ofisa, o lea e te ala ai i le leva o le po, o nisi taimi e te aumaia ai galuega i le fale. Ae e te lē maua se totogi mo nei itula fa'aopoopo. Ma o se taimi taua tele lea e mafai ona e fa'aaluina ma lou aiga, fa'amalositino , pe na'o le malolo.
• I le olaga fa'aagafesootai: E te le vala'aulia lava se uo e te asiasi mai auā e faigata ona fa'amamā lou fale. A mae'a sina taimi, e ono ita au uo ia te oe. Afai e te vala'aulia fa'afuase'i se tasi e te asiasi mai, o le a e ala pea se'ia o'o i le 3 i le taeao o le aso e soso'o ai, e fa'amamā le fale ma aumai i latou i le fale i se auala 'fa'alelei'.

A e faia ni mea faapenei mo se taimi umi, e tele sona aafiaga i lou olaga.

Afai e te faaauau pea faapenei, o le a e maua i le " fiufi ".A leai, e ono matuā vaivai lou mafaufau ma lou tino. I le taimi lava e tasi, e ono amata ona e faatamala i isi mea taua e pei o le totogiina o lafoga, alu i le fomaʻi, ma le faia o galuega i le fale.

O le mea e sili ona mataʻutia e uiga i lenei mea, o le tele naua o le atuatuvale e faʻateleina ai lou lamatiaga i le atiaʻeina o isi tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau, e pei o le popolevale ma le loto mafatia .

O le a la se mea e te faia i lenei 'Ufiufi'?

Afai e te lagona o lenei 'ufiufi' o loʻo i ai se aafiaga tele i lou olaga, o le mea sili e fai o le vaʻai lea i se faufautua o le soifua maloloina o le mafaufau e mafai ona fesoasoani ia te oe e pulea lou tulaga ADHD.

Filifili le tagata sa'o

E taua le filifilia o se tasi e malamalama i le ADHD. E mafai ona e fesili i le fomaʻi, "O le a le tele o lou poto masani i le togafitia o tagata matutua e iai le ADHD?" E mafai foi ona e fesili pe faapefea ona ese le togafitia o le ADHD mai le togafitia o le atuatuvale.

Ia e nofouta i lenei mea.

Aoao e uiga i isi auala e pulea ai lou ADHD e aunoa ma le faalagolago i le 'masking'. O loo i lalo nisi o fautuaga e mafai ona fesoasoani ia te oe e fai ai lenei mea.

• Ia nofouta i taimi e te 'ufiufi ai': Ua avea lenei mea ma masaniga e te ono lē iloaina ai o loo e faia. Ae taumafai e nofouta i ai. Fesili ifo ia te oe lava, "Aiseā ua ou faia ai lenei mea? Pe o oʻu taumafai e ʻalo ese mai le mā? Pe o oʻu taumafai e sola ese mai le mea moni o loo ia te aʻu le ADHD?"
• Ia pulea lenei mea: Atonu ua leva ona e ofuina le ufimata ona o lou masani. Mai le taimi nei, ia e filifili ma le iloa po o afea e te ofuina ai ma po o afea e aveese ai.
• Tuu atu i isi le taimi e faamasani ai i lou 'oe moni': Afai e te aveese faafuasei lou 'ufimata' i soo se mea, atonu o le a ofo nisi tagata i lau amio. Atonu e oo lava ina teena oe. O lea la, filifili po o ai e te faatasi ma i latou ma pe o le a le umi e te faaali atu ai lou natura moni.
• Siosiomia oe i tagata e taliaina oe: O le faaaluina o le taimi ma uo, aiga, ma isi e taliaina oe mo oe lava ia o le a avea ma puna tele o le malosi.

E mafai ona amata le 'Masking' a'o le'i fai mai se foma'i o le ADHD?

Ioe, e mafai ona tupu. O nisi tagata, e tusa lava pe leʻi maua se faʻamaoniga, ua latou iloa e 'ese' i latou mai isi ma amata ona natia na eseesega ina ia fetaui ma le sosaiete.

O isi o loo 'ufiufi' e aunoa ma le iloa. O lona uiga, latou te le iloa e ese i latou, ae latou te faataʻitaʻi i amioga a isi. I taimi faapenei, o loo e faataʻitaʻi i mea e te manatu o le ala e tatau ona i ai tagata.

O le mea lea, afai e te lagona o loʻo ia te oe faʻailoga o loʻo taʻua i lenei tusiga, e taua tele lou iloa pe faʻapefea ona saʻo le suʻesuʻeina o le ADHD i tagata matutua ma vaʻai lau fomaʻi ma maua le fesoasoani e te manaʻomia.