Se'i o tatou a'oa'oina tonu e uiga i vaila'au e fa'aitiitia ai lou cholesterol 'leaga' (LDL Cholesterol)?

A tatou vaʻaia le maualuga o le cholesterol i lou toto i le lipoti, o le mea muamua tatou te mafaufau i ai o le puleaina lea o a tatou meaʻai ma faamalositino, a ea? O le mea muamua lava lena e fai. O le faʻaitiitia o le gaʻo faʻatumuina, aveese atoa le gaʻo trans, faʻaitiitia le suka, ma faamalositino soo e matua taua tele.

Peita'i, o nisi taimi e le lava nei suiga o le olaga e fa'aitiitia ai lou tulaga o le LDL cholesterol, lea e afaina ai lou tino. O le taimi lena e ono amata ai ona e fa'aaogaina e lau foma'i ni vaila'au e fesoasoani ai.

O lea la, se’i o tatou tilotilo i ituaiga o vaila’au e fa’atonuina e foma’i e fa’aitiitia ai le cholesterol leaga (LDL), le auala latou te aoga ai, ma mea e tatau ona tatou fa’aeteete i ai pe a fa’aaogaina nei vaila’au.

O a ituaiga o statins e toetoe lava o tagata uma e iloa?

I se faaupuga faigofie, o statins o le ituaiga muamua lea o vailaau e faatonuina e se fomaʻi e faʻaitiitia ai le cholesterol. Latou te galulue e ala i le puleaina o le gaosiga o le cholesterol e lou ate. O lenei mea e faʻaitiitia ai le maualuga o le cholesterol leaga (LDL) i lou toto. Latou te fesoasoani foʻi e faʻaitiitia le isi ituaiga gaʻo e taʻua o triglycerides ma faʻateleina teisi le maualuga o le cholesterol "lelei" (HDL).

Ua faʻaalia e suʻesuʻega o le faʻaaogaina o fualaau o le statin e faʻaitiitia tele ai le lamatiaga o faʻamaʻi fatu ma le stroke.

Vaila'au e aoga i totonu o le manava

E tele lava ina galulue nei mea i totonu o lou faiga manava.

Resini o le Bile Acid

O nei vailaʻau e galulue e ala i le fusifusia i se mea e taʻua o le "bile" e faʻasaʻolotoina e le ate (lea e faia foʻi i le cholesterol) ma taofia ai mai le toe mitiia i totonu o le toto. O lona uiga latou te fesoasoani faʻalilolilo e faʻaitiitia le aofaʻi o le cholesterol i le tino.

• Faʻataʻitaʻiga: Cholestyramine (Prevalite), Colesevelam (WelChol), Colestipol (Colestid)
• A'afiaga: O mea e sili ona taatele o le manava tata, fulafula, ma le le to'a i le manava.

Ezetimibe

O se ituaiga vailaʻau ese lenei. E galue le Ezetimibe (Zetia) e ala i le poloka saʻo o le mitiia o le cholesterol mai lou gaʻau laʻititi i totonu o lou toto. E masani ona tuʻuina atu faʻatasi ma se vailaʻau statin. O le a sili atu ona aoga le faʻaitiitia o le cholesterol.

• A'afiaga: Atonu e tupu le tiga o maso, tiga o le tua, tiga o le manava, ma le manava tata.

O se vasega fou o fualaau faasaina e ta'ua o le PCSK9 Inhibitors

O ni vailaʻau fou ma taugata ia. E masani ona faʻaaogaina mo tagata e leʻi pulea o latou cholesterol e ala i suiga o le olaga ma togafitiga statin. E faʻapitoa ona tuʻuina atu mo tagata e iai se tulaga faʻale- kenera e mafua ai le maualuga o le cholesterol (e pei o le Heterozygous Familial Hypercholesterolemia - HeFH) pe ua iai foʻi faʻamaʻi fatu ma e le lava naʻo le statins.

E lē o ni fualaau nei, ae e sau o ni tui i lalo o le pa'u i vaiaso ta'i lua. Latou te galulue e ala i le poloka o se porotini e ta'ua o le PCSK9, ma fa'ateleina ai le mafai e le tino ona aveese le LDL cholesterol mai le toto.

• Faʻataʻitaʻiga: Alirocumab (Praluent), Evolocumab (Repatha)
• A'afiaga i itu:Ona o nei mea fou, e itiiti se mea e iloa e uiga i aafiaga i le taimi umi. Pau lava mea ua lipotia mai i le taimi nei o le mageso, fulafula, tiga, ma le ma’ila i le mea na tui ai, faapea foi ma faailoga e pei o le tafe o le isu ma le fiva.

Se'i o tatou a'oa'oina teisi e uiga i isi ituaiga o vaila'au.

I le faaopoopo atu i ituaiga autu o vailaau o loo taʻua i luga, e tele isi ituaiga vailaau.

Niacin

O se ituaiga vaitamini B lea. A tu'uina atu o se vaila'au i ni fuala'au maualuluga, e mafai ona fa'aitiitia ai le cholesterol LDL ma fa'ateleina ai le cholesterol HDL. Peita'i, e le'i fa'aalia mai e su'esu'ega o le fa'aopoopoina o le niacin i statins e fa'aitiitia atili ai le lamatiaga o fa'ama'i fatu. O a'afiaga autū o le mumu o le tino, mageso, leai o se lagona, ma le tiga o le ulu.

Fibrates

O le tele o galuega a nei vailaʻau e ala i le faʻaitiitia o le gaosiga o se ituaiga gaʻo e taʻua o triglycerides ma faʻateleina ai le maualuga o le cholesterol lelei (HDL).

• Faʻataʻitaʻiga: Fenofibrate, Gemfibrozil (Lopid)

Fa'alavelave Fa'aletino o le ATP Citrate Lyase (ACL)

O le Bempedoic acid (Nexletol) o se ituaiga vailaʻau e galue foʻi e ala i le poloka o le gaosiga o le cholesterol e le ate.

Omega-3s

E toatele tagata e manatu o le inuina o ni faaopoopoga o le suauu i'a mai fale talavai e mafai ona faaitiitia ai le lamatiaga o faamai fatu. Ae leai se faamaoniga e faapea o le inuina o ni faaopoopoga o le suauu i'a, e pei o se vaitamini masani, e faia ai foi le mea lava e tasi. Peitai, o le tele o omega-3 e faatonuina e se fomai e mafai ona faaitiitia ai le maualuga o le triglyceride ma faaitiitia ai le lamatiaga o faamai fatu i tagata e lamatia.

Ia mautinoa e te manatua nei mea pe a e faʻaaogaina vailaʻau mo le cholesterol!

O le taimi lava e fa'atonuina ai se vaila'au, e taua le fa'aaogaina sa'o e pei ona fa'atonuina, a leai o le a le atoatoa ona aoga.

• Ia iloa le mafuaʻaga ua e faʻaaogaina ai lenei vailaʻau: Fesili i lau fomaʻi ia malamalama lelei pe aisea ua faatonuina ai oe i lenei vailaʻau ma le mea o le a aoga.
• Inu lau vailaʻau i le taimi lava e tasi i aso uma: Ia fai ma masani le inuina o lau vailaʻau i aso uma. Filifili le taimi lava e tasi o le aso mo ia.
• Aua le taofia le inuina o au vailaʻau tusa lava pe ua e lagona lelei: Aua le taofia le inuina o au vailaʻau pe sui le fua e aunoa ma le fesili i lau fomaʻi. Tusa lava pe ua e lagona lelei ma e leai se mea o faʻaletonu ia te oe, ia faaauau pea ona inu au vailaʻau.
• Ia faatulaga lelei: Faaaoga se pusa fualaau ua faailogaina ai aso o le vaiaso. Faatumu i le amataga o le vaiaso ma o le a le galo ai ia te oe ona inu lau vailaau.
• Tausi se kalena o fualaau:Fa'ailoga lau kalena i taimi uma e te inu ai au vaila'au. Afai e sui e lau foma'i au vaila'au, tusi fo'i i lalo.
• Aua le fa'aitiitia le fuala'au e sefe ai tupe: Ina ia maua le aogā atoatoa o le vaila'au, e tatau ona e inuina le fuala'au sa'o. Afai o se fa'afitauli le tau, aua le matamuli e talanoa i lau foma'i. Atonu e mafai ona ia ofoina atu ia te oe se isi fofo.
• Ta'u i lau foma'i e uiga i isi vaila'au: Ta'u i lau foma'i so'o se vitamini, vaila'au fa'ale-la'au, po'o isi vaila'au o lo'o e fa'aaogaina, aua o nisi e mafai ona fegalegaleai ma vaila'au e fa'aitiitia ai le cholesterol.
• Afai e galo ia te oe ona e inu se fualaau: Inu loa le fualaau i le taimi lava e te manatua ai. Ae peitaʻi, afai ua toeitiiti lava oo i le taimi mo lau isi fualaau, ia faagalo le fualaau na misia ma inu le isi fualaau i le taimi atofaina. Fesili i lau fomaʻi mo se faamalamalamaga i lenei mea.
• A e malaga: Ia e ave au vailaʻau. Afai o loʻo e alu i se malaga umi, ia e ave ni vailaʻau e lava mo le vaiaso e tasi ma se kopi o lau talavai.
• A'o le'i faia se taotoga: Ta'u i lau foma'i po'o le foma'i nifo e uiga i vaila'au o lo'o e fa'aaogaina a'o le'i faia se taotoga fa'agase pe a'o le'i aveeseina nifo.
• Ia fa'aeteete i le 'ava malosi: E mafai e le 'ava malosi ona fa'ateleina ai a'afiaga o nisi vaila'au ma fa'aitiitia ai lo latou aoga. O lea ia fesili i lau foma'i e uiga i le 'ava malosi ma saili se fautuaga.