Se'i o tatou a'oa'oina e uiga i le atuatuvale pe a uma ona fanau, lea e mafai fo'i ona a'afia ai tamā pe a uma ona fanau se pepe.

O le taunuu mai o se pepe fou i le aiga o se mea e matuā fiafia ma suia ai le olaga, a ea? O loo tulimatai atu tagata uma e vaai i le pepe o ataata ma taaalo ma ia. Ae faatasi ai ma lenei olioli, tiutetauave fou, po e le moe ai, ma le suiga o le olaga faaleaiga, o nisi taimi e mafai e tina ma tama ona lagonaina le tele o le atuatuvale ma le faanoanoa. E ui lava tatou te masani ona talanoa e uiga i le atuatuvale pe a uma le fanautama i tina, ae e le tele ni talanoaga i le sosaiete e uiga i le mea moni e mafai e lenei tulaga ona aafia ai tama i le auala lava e tasi. O lea la, o le aso, se’i o tatou talanoa e uiga i lenei mea.

E aʻafia moni ea foʻi tamā i lenei tulaga?

Ioe. O le tali puupuu lea. Ua tatou iloa e uiga i faafitauli o le soifua maloloina o le mafaufau e o faatasi ma suiga o hormones e tutupu i le tino o se tina pe a uma ona fanau se pepe. Ae e mafai ea e se tama ona oo i le mea lava lea e tasi? Ua maua i suesuega e toatasi mai le sefulu tama fou e oo i se tulaga o le atuatuvale a o lei fanau pe a uma foi ona fanau se pepe. O lenei fuainumera e le itiiti ifo nai lo le aofaiga o tina e oo i lenei tulaga. E ui e leai se mafuaaga e tasi mo lenei mea, ae e tele mafuaaga e ono mafua ai.

• Le lava o le moe : E seasea ona e maua se moe lelei i le po ma se pepe fou i nai masina muamua. Afai e te le lava le moe mo ni aso, e mafai ona i ai se aafiaga tele i lou soifua maloloina faaletino ma le mafaufau.
• Tiutetauave Fa'ateleina: O le avea ma se tamā e aumaia ai le tele o tiutetauave. O le mafaufau i le lumana'i o le pepe, tupe fa'aalu a le aiga, ma mana'oga o lau avā ma lau tama e mafai ona avea uma ma mea e popole ai.
• Suiga o mamanu faaleaiga: Ua leai le saolotoga ma le taimi sa ia te oe a o lei fanau mai le pepe. Afai e te taulai atu lou mafaufau i le pepe, atonu e te lagona le tuua toatasi.
• Sootaga ma le ava: A uma ona fanau le pepe, e alu atoa le mafaufau o le ava i le tamaititi, lea e mafai ona mafua ai ni suiga i le va o le toalua. E aʻafia foʻi e lenei mea nisi o alii i le mafaufau.

Ona o le le lava o le malamalama i totonu o lo tatou sosaiete e uiga i lenei tulaga, e toatele tamā e musu e ta'utino atu o latou lagona faapena pe talanoa e uiga i ai. E toatele e taumafai e nanā nei lagona ona o talitonuga fa'aagafesootai e pei o le "e le tagi alii."

Afai o oe o se tamā fou, ia mataala mo nei faʻailoga

Afai o oe o se tamā fou, pe ua avea ma tamā o se tamaitiiti, e tatau ona e mafaufau i lou soifua maloloina faalemafaufau. Auā e na'o lou soifua maloloina e mafai ona e tausia lelei ai lau pepe ma lou tinā. A e lotovaivai, atonu e te le popole tele i le saogalemu o lau tama. O lea ia nofouta i nei fa'ailoga mumu.

O le a se mea e mafai ona e faia o se tamā e foia ai lenei tulaga?

E lē o se mea e tatau ona e tau na o oe. E mafai ona e taulimaina lenei tulaga i mea laiti.

Taumafai e moe lelei.

Matou te iloa e lē faigofie lenei mea e pei ona foliga mai, ae e tāua tele le moe mo le soifua maloloina o le mafaufau. Talanoa i lau avā ma faatulaga se faasologa faapitoa mo oulua uma e tausia ai le pepe i le pō. Mo se faataitaiga, tuu lau avā e moe a o e tausia le pepe mo nai itula muamua o le po, ma e te moe a o ia tausia le pepe mo nai itula o lumanaʻi. Fai sina moe i le ao pe a mafai.

Ta'u mai ou manatu.

E te lē o tuua toʻatasi i lenei malaga. Ia talanoa saʻoloto ma lau avā e uiga i ou lagona, ou faʻamoemoega, ma omiga o loʻo e feagai ai. O le fai atu, "Ou te lagona faʻapenei," e lē o se faʻailoga o le vaivai; ae o se faʻailoga o le malosi. A oulua feagai faʻatasi ma lenei luʻitau, e faigofie ai mea uma. Atonu e faʻapea foʻi lagona o lau avā.

Ia faaavanoa sina taimi mo oe lava.

Saili ni minute e 15-20 i le aso e fai ai se mea e te fiafia i ai. Faitau se tusi, faalogologo i musika, faamalositino, pe na o le alu i fafo. O lenei malologa puupuu o le a aumaia ai le tele o le filemu i lou mafaufau.

Saili se fautuaga faafoma'i.

O le tele o taimi, e mou atu nei lagona i totonu o ni nai aso. Peitaʻi, afai e tumau pea faʻailoga na tatou talanoaina i luga mo le silia ma le lua vaiaso ma ua aʻafia ai au gaoioiga i aso faisoo, vaʻai se fomaʻi e aunoa ma se faʻatuai . O le mea sili lea e mafai ona e faia. Atonu e ala i fautuaga poʻo, afai e manaʻomia, vailaʻau, e mafai ai ona faʻamalolo atoatoa lenei tulaga. Lotovaivai pe a uma le fanautama, Lotovaivai o le tane, Soifua Maloloina o le mafaufau o le tama, Fanauina o se pepe, Popolega faalemafaufau, Lotovaivai pe a uma le fanautama, Lotovaivai o le tane