Se'i o tatou talanoa e uiga i avefe'au lilo (neurotransmitters) e pulea ou lagona ma mafaufauga!

Pe na e mafaufau ea pe faʻapefea ona tutupu nei mea i totonu o lou tino pe a e lagona le fiafia, faʻanoanoa, pe faʻagaoioi foʻi se lima poʻo se vae? I tua atu o nei mea uma o loʻo i ai se vaega toʻaitiiti ae malolosi tele o avefeʻau faʻakemikolo. O mea ia tatou te taʻua o neurotransmitters i vailaʻau. I se faapuupuuga, o nei mea e pei o tagata lafo meli o o tatou tino. Latou te aveina savali mai le faiʻai i le vaega atoa o le tino, ma o i latou ia e toe aumaia savali mai le tino i le faiʻai. O le aso o le a tatou talanoa ai e uiga i nei avefeʻau ofoofogia.

O a tonu lava nei neurotransmitters?

Va'ai faalemafaufau i lou tino o se 'a'ai tele. E mana'omia ona lafo savali mai le tasi nofoaga i le isi nofoaga i totonu o lenei 'a'ai, a ea? E fa'apena fo'i, o lo tatou faiga o neula o se feso'ota'iga o savali o lo'o salalau solo i le tino atoa. O sela neula i totonu o lenei feso'ota'iga e talanoa le tasi i le isi, e lafo savali, e ala i vaila'au e ta'ua o neurotransmitters.

I se faaupuga faigofie, o se neurotransmitter o se avefeʻau vailaʻau e feaveaʻi se feʻau mai le tasi sela neula i le isi, pe mai se sela maso i se sela o le gland.

O nei avefeʻau laiti e taua tele mo le puleaina o mea uma mai mea e leʻi mafaufauina e pei o lou mānava ma le tata o lou fatu , i mea e te mafaufau i ai, lagona e te lagonaina, lou manatuaga, ma e oʻo lava i le auala e te gaoioi ai ou vae ma lima.

O nei avefe'au e teuina i totonu o ni tama'i taga i le pito o se sela neula, e ta'ua o le axon terminal . O nei taga e ta'ua o synaptic vesicles . E mafai ona iai i taga ta'itasi le faitau afe o nei avefe'au.

O a avefe'au autū i o tatou tino?

Ua silia ma le 60 ituaiga o neurotransmitter ua fa'ailoa mai e saienitisi. E masani ona tatou talanoa e uiga i ni nai ituaiga. E tofu i latou ma se galuega fa'apitoa. E galulue fa'atasi nisi, ae o isi e fete'ena'i. Se'i o tatou va'ava'ai i nisi o mea e sili ona taua.

O iai nisi avefeʻau taua?

Ioe, e tele atu isi. E pei o le Oxytocin ma le Vasopressin, e fesoʻotaʻi ma lagona o le alofa ma le pipii. Ma o homone e pei o le Estrogen ma le Testosterone e masani ona galulue o ni neurotransmitters.

E faapefea ona galulue nei avefeʻau?

E mafai ona vaevaeina nei tagata i ni vaega tetele se tolu e tusa ai ma o latou matafaioi.

• Fa'aosofia: E pei ona ta'u mai e le igoa, o nei mea e fa'aosofia ai se sela o neula ma ta'u atu i ai e "Ua lelei, lafo atu le fe'au i luma!" E pei o le fa'aosofiaga i totonu o se ta'avale. O le Glutamate o se fa'ata'ita'iga lelei.
• Taofia: O nei mea e faafeagai. Latou te taofia le savali mai le agai i luma. E pei o le oomiina o taofi ma fai atu, "Ua lelei, taofi nei!" O le GABA o le avefeau autu o le taofi.
• Fa'atonutonu: E fai si lavelave o nei mea. E a'afia ai le tele o sela o neula i le taimi e tasi. E pei o se pule, e mafai ona latou suia mamanu o fesoota'iga a se vaega atoa. O le Dopamine ma le Serotonin e pa'ū i totonu o lenei vaega.

E mafai ona i ai ni mea sese i lenei faiga?

E mautinoa lava e mafai. E tele mafuaʻaga e ono lē paleni ai lenei faiga maaleale.

• Soona tele le gaosiga po'o le fa'asa'olotoina o nisi o neurotransmitters.
• O nisi e gaosia pe faʻasaʻolotoina i se aofaʻiga e itiiti ifo nai lo le mea e manaʻomia .
• E le o galulue lelei ia mea e taliaina ai faʻamatalaga i totonu o le sela o loʻo mauaina le feʻau.
• A uma ona auina atu le savali, e vave ona toe mitiia (toe mitiia) . Ona leai lea o se taimi e lava ai le savali e pasia lelei ai.
• E mafai fo'i ona suia le galuega a nei mea ona o nisi o ma'i ma vaila'au tatou te fa'aaogaina.

O ia tulaga lē paleni e mafai ona oʻo atu ai i faʻamaʻi eseese. Mo se faʻataʻitaʻiga,

O le mea lea, afai e te maua i ni suiga tumau o lagona, faʻafitauli i le manatuaina o mea, faʻafitauli i le moe, poʻo isi faʻailoga e le masani ai, e taua le talanoa i lau fomaʻi e uiga i ai. E mafai ona ia suʻesuʻeina le mafuaʻaga o nei tulaga ma faʻasino oe mo togafitiga talafeagai, pe a manaʻomia.