O lou vaiaso lona 22 ea lenei o le maʻitaga? Seʻi o tatou vaʻai poʻo le a le mea e tupu ia te oe ma lau pepe! (Vaiaso 22 o le Maʻitaga)

Talofa! O lea ua tatou oo mai, o le isi vaiaso tāua i lau malaga matagofie, vaiaso 22. I le taimi nei, o le pepe laʻitiiti o loʻo i totonu ia te oe o loʻo tuputupu aʻe i se saoasaoa ofoofogia. E le o se mea ofoofogia ea le auala o loʻo fausia ai ona totoga laiti, le auala o loʻo ia atiina aʻe i lea aso ma lea aso? I lenei vaiaso, o le a tatou talanoa e uiga i le alualu i luma o lau pepe, faʻapea foʻi ma mea o loʻo tutupu i lou tino ma lou mafaufau o se tina.

O fa'apefea le tuputupu a'e o lau pepe i lenei vaiaso?

O le pepe i lou manava ua faasolosolo malie ona sauniuni e suʻesuʻe le lalolagi. O ona lagona uma o loʻo atiina ae i lea aso ma lea aso. Seʻi mafaufau i le tele o mea o le a ia aʻoaʻoina i se taimi laʻitiiti faapea!

• Tele ma foliga vaaia o le pepe: I le vaiaso nei, e masani lava ona tusa ma le 27-28 senitimita le umi o lau pepe. O lona uiga, mafaufau i ai o se tama'i esi. E mafai ona mamafa i le va o le 430 ma le 460 kalama. E ui lava ina foliga tutusa le pepe ma se tama'i tagata, ae e itiiti lava lona ga'o i lona tino, o lea e foliga mai ai e pa'e'e teisi. E manifinifi ma mumu pea le pa'u o le pepe. E o'o lava i alatoto i totonu e mafai ona e va'aia.
• O le tino atoa o lau pepe e ufitia i se ie manifinifi ma vaivai e ta'ua o le lanugo . O lenei mea e puipuia ai le pa'u manifinifi o lau pepe. Aua e te popole, o lenei lanugo e masani ona mou atu i le taimi e fanau mai ai lau pepe.
• E ufiufi fo'i le pa'u o le pepe i se mea pa'epa'e, mafiafia, ma kulimi e ta'ua o le vernix caseosa . O lenei mea e puipuia ai le pa'u a'o iai le pepe i le vai o le amniotic.

• Atina'eina o lagona:
• Tofo: Ua amata nei ona atia'e le tofo o lau pepe. E ofoofogia ea? E mafai e lau pepe ona tofo i le tofo o mea'ai e te 'ai e ala i le vai o le manava . O lea e lelei ai mo lau pepe ona 'ai mea'ai maloloina.
• Lagona o le pa'i: I le taimi nei, ua lelei le atina'eina o le fai'ai ma neula o lau pepe. O lea ua amata ona lagona e lau pepe le pa'i. A o iai i le manava, atonu o lo'o pa'i atu o ia i ona lava foliga, mitiia lona limamatua, pa'i atu i isi vaega o lona tino, ma fa'ata'ita'i pe fa'apefea ona latou gaoioi.
• Mata ma fulufulumata: Ua atoatoa ona tuputupu aʻe mata o le pepe . O loʻo pupuni mau pea laumata. Peitaʻi, ua uma ona fausia fulufulumata ma fulufulumata. I ni nai aso, o le a amata ona pupula mata o le pepe.
• Mea e faalogo i ai:I le taimi lea, e mafai e lau pepe ona faalogo lelei i lou leo ​​ma lou tata o le fatu. E le gata i lea, ae o le leo o lau tane, o leo o isi tagata i le fale, ma leo o loo siomia ai o ia e mafai foi ona faalogoina i se tulaga. O lea la, o le taimi sili lea e talanoa ai i lau pepe, usuina ni pese, ma faitau ni tusi ia te ia. Ona masani ai lea o le pepe i lou leo.

• Atina'eina o le faiga fanautama: O lo'o fa'aauau pea ona atia'e le faiga fanautama a lau pepe i lenei vaiaso.
• Afai o se tama, o lona uiga ua amata ona alu ifo ona fuamanava mai le manava i totonu o le scrotum i le taimi nei.
• Afai o se teine, o lona manava ma ona ovaries ua i o latou nofoaga sa'o, ma ua uma fo'i ona atia'e lona measā . E ofoofogia mea o lo'o tutupu i totonu o lenei tino la'itiiti!

O a ni ou lagona o se tina i lenei vaiaso?

Ia, e le gata i le pepe, ae ua tele fo'i suiga o lou tino, a ea? Ua si'itia fo'i i luma lou manava, ma o i latou uma e va'ai i ai e tatau ona fesili mai, "Ua e maua se pepe?" I lenei vaiaso, atonu e te lagonaina ni mea fa'apenei:

• Fa'ateleina o le manava ma le tupu a'e o le mamafa : Atonu ua manino lelei lou manava i le taimi nei. Ua si'itia teisi lou manava i luga a'e o lou pute. Atonu e mafua ai ona e tupu a'e le 200-500 kalama i le vaiaso. O se mea masani lea, o lea aua le popole tele i ai.
• Suiga o le pa'u:
• Fa'ailoga Fa'aloaloa: E ono aliali mai ni laina piniki pe violē i vaega e pei o le manava, susu, ma suilapalapa a'o fa'aloaloa le pa'u. O nei mea e ta'ua o fa'ailoga fa'aloaloa . O nisi tagata e maua nei mea, o nisi e leai. Aua le popole, o le a faasolosolo malie ona mou atu pe a uma ona e fanauina lau pepe. O le fa'aaogaina o se kulimi fa'asusu o le a fesoasoani i lou pa'u ia lagona lelei.
• Linea Nigra: E iai se laina pogisa mai le pute i lalo? O le laina lea e ta'ua o le linea nigra . E mafua fo'i lea i suiga o hormones. E mou atu fo'i lea mea pe a uma ona e fanau.
• Chloasma: O nisi tagata atonu e iai ni ila pogisa e pei o ni ila i o latou foliga. E ta'ua lea o le chloasma po'o le "ufimata o le ma'itaga ." E mafai ona fa'ateteleina nei mea pe a fa'aalia i le la, o lea e sili ai le puipuia oe mai le la.
• Tiga o le tua: A o tuputupu aʻe lou manava, e suia foʻi le auala e tufatufa atu ai le mamafa o lou tino, o lea e te ono lagona ai le mamafa i lou tua. O lea ia saʻo lou tua ma ia faʻaeteete pe a siiina ni mea mamafa. O le moe ma se aluga i le va o ou vae e mafai foʻi ona fesoasoani.
• Fula o vae : O nisi taimi e ono fula teisi ai vae ma tapuvae. E ta'ua lea o leE ta'ua o le edema. Aua le tu umi i le mea e tasi. Ia si'itia teisi ou vae. Ae afai ua tele naua le fulafula, pe afai fo'i ua fulafula ou foliga, va'ai loa i se foma'i.
• O le fa'ama'i o Braxton Hicks: E pei o le a fa'ama'a'a teisi lou manava, ona mou atu lea. O nei mea e ta'ua o fa'ama'i o Braxton Hicks . E pei o lo'o fa'aa'oa'oina lou manava mo le aso tele. E masani lava e le tiga, pe e matua'i lemu lava. E le masani fo'i. O lona uiga e le o'o mai uma i le taimi e tasi. Ae afai e malolosi nei fa'ama'i, tumau, pe fa'ateleina le malosi, pe afai e vai pe toto, e tatau ona e va'ai loa i se foma'i. Atonu o se fa'ailoga lea o le fanau vave .
• Gaioiga a le pepe: Atonu ua amata ona e lagonaina gaioiga a lau pepe i le taimi nei. E ese le fiafia o le vaai atu i lau tamaitiiti o kiki ma mimilo ona lima ma vae laiti, a ea? Ia e gauai atu i nei gaioiga.

O mea e tatau ona e fa'aeteete i ai i lenei vaiaso

I le taimi lea, e taua tele lou mafaufau i lou soifua maloloina faʻapea foʻi ma le soifua maloloina o lau pepe .

E uiga i meaʻai ma meainu

O mea e te 'ai o mea ia e 'ai e lau pepe, o lea e taua tele ai lou 'ai i mea'ai paleni.

• 'Ai mea'ai e tele ai le u'amea (sipinasi, soya, aano o manufasi mumu, lentils) auā e mafai ona tupu le anemia i le taimi lea.
• O mea'ai e iai le calcium (susu, sisi, yogurt, sipinasi, fualaau faisua lanumeamata) e taua tele mo le atina'eina o ponaivi o pepe.
• E fesoasoani porotini ( i'a, aano o manu, fuāmoa, nati) i le tuputupu a'e o sela o le pepe.
• Ia mautinoa e aofia ai fualaau 'aina fou, fualaau faisua, ma saito i lau taumafataga.
• E tatau ona e inu tele le vai. Inu ia le itiiti ifo i le 2-3 lita o le vai i le aso.
• Aua le 'ai i mea e pei o aano o manu mata, fuamoa mata, mea'ai mai le sami e le'i vela lelei, ma susu e le'i fa'amamāina.

Faamalositino

O le faia o faamalositino mama i le taimi o le maitaga e lelei mo oe ma lau pepe.

• E mafai ona e faia mea e pei o le savali, aau, ma le yoga a'o le'i fanau mai .
• Ae afai o oe o se tagata fou i faamalositino, e sili ona e fesili i lau fomaʻi po o a faamalositino e talafeagai mo oe.
• A e faamalositino, aua le soona fai lou malosi. Faalogo i lou tino.

Su'ega faafoma'i

Atonu o le a e vaʻai pea i lau fomaʻi i taimi uma i le taimi nei. Aua neʻi misia na taimi atofaina.

• E masani ona faia se su'esu'ega e le masani ai i le taimi lea (i le va o le 18-22 vaiaso). O lenei su'esu'ega e siaki ai so'o se fa'aletonu i le tuputupu a'e o le pepe ma ona totoga. Afai e te le'i faia, talanoa i lau foma'i.
• Afai e iai ni au fesili po'o ni masalosaloga, fesili i lau foma'i e uiga i mea uma.

Fa'ailoga e mata'ituina

O nisi faʻailoga e ono aliali mai, afai e aliali mai, e tatau ona e vaʻai loa i se fomaʻi.

• Toto tele le toto i le measā.
• E tafe mai se vai vai mai le measā.
• Tiga ogaoga o le manava po'o le fa'aauau pea o le tale (e sili atu ma le 4 i le itula).
• O le tiga tele o le ulu, ma le va'ai le manino.
• Fula fa'afuase'i o lima, vae, ma foliga.
• Ua fa'aitiitia pe leai fo'i ni gaioiga a pepe.
• Fiva, lagona le malulu.

Afai e tupu se mea faapenei, e lē sili ea ona vave vaai se fomaʻi?

Mea e Mafai e Tamā ona Fai i Lenei Vaiaso

E lē gata mo tina lenei malaga. I le avea ai ma tama, e iai fo‘i sou sao tele e fai i le taimi nei.

• Lagolago lau ava i le mafaufau ma le tino. Faalogo ia te ia ma tuu atu ia te ia e faasoa mai mea o loo i lona mafaufau.
• Soo se taimi e mafai ai, ia o faatasi e vaai se foma'i. O le auala lea, e mafai ona e a'oa'oina ai le tele o mea e uiga i le pepe ma le tina.
• Talanoa i lau pepe. Taumafai e pa'i atu i lau pepe i le tu'u o lou lima i lona manava. O le a masani fo'i lau pepe i lou leo.
• Fesoasoani i galuega i le fale. Pulea le galuega ina ia mafai e lau ava ona malolo.
• Talanoa ma fuafua faatasi mea e te manaʻomia e saunia aʻo leʻi fanau mai le pepe.

O ni nai fautuaga mo lenei vaiaso

• Ia ofuina ni lavalava e mafanafana ma matala .
• Taumafai e tausisi i se tulaga lelei, nofo i lalo, ma moe.
• Ia lava le mālōlō pe a mafai. E sili pe a mafai ona e moe i le ao.
• Fausia se mafutaga ma lau pepe. Talanoa ia te ia a'o e pa'i atu i lona manava, usu ni pese, ma tuu atu ia te ia e faalogologo i musika.
• Faitau tusi ma aʻoaʻo oe lava e uiga i mea e manaʻomia ona e iloa pe a e maʻitaga i se pepe ma le auala e tausia ai se pepe fou.

Ia tatou manatua lenei mea!

O lea la, ua mavae atu le vaiaso lona 22. E matuā tāua taimi uma lava.

Ia e fiafia i lenei ola ofoofogia o loʻo tuputupu aʻe i totonu ia te oe. Tusa lava pe e te lagona le le toʻa i suiga i lou tino, ia manatua o mea uma lava e mo lenei tamaitiiti.

A o e tausia au meaʻai, faamalositino, ma suega faafomaʻi, e taua tele foʻi le faʻafiafiaina o lou mafaufau. Afai e iai ni au fesili, aua le fefe e fesili i lau fomaʻi. E te le o i ai na o oe i lenei malaga. O lou aiga, uo, ma fomaʻi o loʻo faʻatasi ma oe.

O lea la, ia fa'aalu lenei vaiaso ma le fiafia, soifua maloloina, ma le fa'aeteete!

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