O le vaiaso lona 34 ea lenei o lou ma'itaga? (Vaiaso 34 o le Ma'itaga) Se'i o tatou va'ai pe fa'apefea le pepe ma oe?

Talofa! O le a tatou amata nei, o le isi vaiaso tāua i lau malaga matagofie. O lea ua na o ni nai vaiaso o totoe mo lau pepe, a ea? Atonu ua e lagona le matuā fiafia ma le lē onosaʻi. Seʻi o tatou tilotilo i le atinaʻeina o lau pepe i le 34 vaiaso, ma mea e te manaʻomia ona iloa.

Tuputupu aʻe o lau pepe ma ou manaʻoga mo le calcium

O lenei vaiaso, ua tupu tele lau pepe, ma o loo tutupu mea ofoofogia i totonu ia te ia. O le mea e sili ona taua, o loo malolosi ona ponaivi . E pei lava ona manaʻomia piliki e fausia ai se fale, e taua tele foʻi le calcium e fausia ma faʻamalosia ai ona ponaivi.

Ia mafaufau nei i ai, o fea e maua mai ai e le pepe lenei calcium taua? Ioe, e sau mai ia te oe. E maua e le pepe le calcium e manaʻomia mai mea e te 'ai ma inu. O le mea lea , e taua tele mo oe le 'ai o mea'ai e tele ai le calcium i le taimi lea.

"Tina, ou te manaʻomia le calcium mai ia te oe e fausia ai ponaivi malolosi!" – O le tala lea a lau pepe pe ana mafai ona tautala.

Aiseā e tāua ai le calcium iā te oe?

Se'i mafaufau i le mea e tupu pe afai e te le maua le tele o le calcium i lau mea'ai. O le a ave lava e le pepe mea e mana'omia mai ia te oe. Ona fa'aaogaina lea e ia le calcium i ou ponaivi. Afai e tupu lena mea, e mafai ona vaivai malie ou ponaivi. A uma ona fanau, e ono maua oe i le tiga o le tua, tiga o so'oga , po'o isi fa'afitauli e feso'ota'i ma ponaivi (e pei o le osteoporosis ) . O lea la e tatau ai ona e mafaufau i lau pepe fa'apea fo'i ma oe lava.

E faʻapefea ona e faʻataunuʻuina lenei manaʻoga o le calcium?

O le vaitamini a'o le'i fanau na avatu e lau foma'i ia te oe o lo'o i ai sina calcium, ae atonu e le lava lena. O lea taumafai e fa'aopoopo mea nei i lau taumafataga i aso ta'itasi:

• Susu ma oloa gaosi mai le susu: Se ipu susu, iokate , sisi, ma le susu e le gaoia.
• Fualaau faisua lanumeamata: Fualaau faisua e pei o le sipinasi, kale, collard greens, ma le broccoli .
• Oloa mai le soya : O le tofu o se puna lelei o le calcium.
• I'a laiti: I'a e ​​pei o le halibut ma le sardine e mafai ona 'ai fa'atasi ma ponaivi (ua vela lelei!).
• Mea'ai ma meainu e fa'aopoopo i ai le calcium: O nisi meainu fuala'au 'aina, susu soyaO lo'o i ai mea fa'apenei i le maketi ua fa'ailogaina "Calcium Fortified." Va'ai mo na mea pe a e filifilia.
• E lelei fo'i nati e pei o fatu sesame ma almonds.

I se faaupuga faigofie, o le 'ai i mea'ai paleni o le mea sili lea ona tāua. Afai e iai ni au fesili, fesili i lau foma'i po'o se tagata faigaluega soifua maloloina a le aiga.

Ua sauni le pepe e fanau mai? Se'i o tatou iloa po'o le a le tulaga o iai o ia.

I le taimi nei, e foliga mai ua i ai lau pepe i le tulaga fanautama. O lona uiga o le ulu o le pepe e foliga mai o loo faasaga i lalo ma agai atu i le measā. Ua ta’ua lea o le cephalic presentation . O le tulaga sili lea ona talafeagai mo se fanautama masani .

Ae o nisi taimi e ono faasaga i lalo puimanava po o vae o le pepe. O le mea lea e ta'ua o le Breech Presentation . E iai fo'i isi tulaga e seasea tupu. O le a su'esu'eina oe e lau foma'i po'o le tausima'i (atonu i se ultrasound scan) ma ta'u atu ia te oe le itu tonu o lo'o tu ai le pepe.

Aiseā e tāua ai le tulaga o le pepe?

O le foma'i o le a filifili pe mafai ona e fanau i se tulaga masani pe mana'omia fo'i ona e faia se taotoga Caesarean e fa'atatau i le tulaga o le pepe. O lea 'aua le popole i lenei mea. O le foma'i o le a filifilia le auala e sili ona saogalemu mo oe ma lau pepe.

Sauniuniga o le pepe i le 34 vaiaso: mama ma le tele

I le vaiaso nei, ua matuā lelei le atinaʻeina o mama o lau pepe. O lona uiga afai e fanau mai lau pepe i le vaiaso nei, o le a mafai ona ia manava na o ia i le siosiomaga i fafo. O nisi taimi, atonu e manaʻomia sina fesoasoani, atonu o sina okesene . Ae o le tele o pepe e le manaʻomia se fesoasoani faʻafomaʻi tele . O se tala fiafia tele lenei, a ea?

O le ā le mamafa ma le umi o le pepe?

I le 34 vaiaso, o le mamafa masani o le pepe e tusa ma le 2.25 kilokalama (2250 kalama) . E le gata i lea, o le umi mai le ulu i le puimanava (e taʻua foʻi o le Crown to Rump Length ) e tusa ma le 32 senitimita (pe tusa ma le 12.6 inisi) . Mafaufau i ai, e tutusa lona mamafa ma se fagu vai laʻitiiti!

Ia manatua, o fua fa'atatau ia. Atonu e la'ititi pe tele atu fo'i lau pepe nai lo lenei. O se mea masani lava lena. E lē tutusa uma pepe.

I lenei lapo'a, ua iai le malosi ma le gafatia o le pepe e ola ai i le lalolagi i fafo. Peita'i, e sili mo le pepe ona nofo i totonu o le manava mo le umi e mafai ai (e o'o atu i le 40 vaiaso).

O a ni ou lagona i nei vaiaso?

Atonu ua e lagona sina vaivai i le taimi nei. A o tuputupu aʻe le pepe, o le a lagonaina foʻi e lou tino.

• Mimi soo: Atonu ona o le ulu o le pepe ua fetaomi nei i le tagāmimi .
• Tiga o le tua:E mafai ona tupu le tiga o le tua ona o le tupu aʻe o le mamafa ma suiga o hormones.
• Faigata ona manava: Atonu e te lagona i nisi taimi le pu'upu'u o le manava a'o fetaomi atu le manava tele i lou fatafata.
• O le fa'ama'i o Braxton Hicks: O nei mea e pei o "fa'ama'i o toleniga." E fa'ama'i teisi lou manava ona toe fo'i lea i lona tulaga masani. E le o ni fa'ama'i moni nei, ae afai e tupu soo pe tiga tele, ta'u i lau foma'i .
• Lē mafai ona moe: E faigata ona moe i le pō ona o le lē to’a ma le tele o le mimi .

E masani lava nei mea. Ae afai e te lagona se tiga e le mafai ona onosaia, ia mautinoa e te ta'u i lau foma'i.

Mea e mafai ona e faia ma e manaʻomia ona e iloa i lenei vaiaso

• Taimi atofaina a le foma'i : Aua ne'i misia taimi atofaina a lau foma'i i le taimi lea. O le a siaki oe ma lau pepe e le foma'i.
• Gaoioiga a le Pepe i le Maitaga : Ia mata'ituina lelei gaioiga a lau pepe. Siaki pe fia taimi i le aso e gaoioi ai o ia. Afai e te lagona e le o tele ni gaioiga nai lo le masani, pe afai e te le lagona ni gaioiga, va'ai loa i se foma'i pe alu loa i le falema'i. E taua tele lenei mea.
• Sauniuniga mo le fanautama: Amata ona teu lau ato i le falema'i . Mafaufau i mea e te mana'omia mo lau pepe ma oe lava.
• Ia nofouta i fa'ailoga o le fa'afanau: Ia iloa le lagona pe a e fa'afanau, le uiga o le pa o le vai i lou manava, ma isi mea. Fesili i lau foma'i po'o le tausima'i e uiga i lenei mea.

Savali e Ave i le Fale

O le vaiaso 34 o se laasaga tāua tele i lau maʻitaga. Ua matua tele le pepe i le taimi nei, ua atiaʻe ona totoga, ma ua sauni e ulufale atu i le lalolagi i fafo.

Manatua:

• Ia tausia lelei ou manaʻoga mo le calcium. E matuā tāua tele lea mo oe ma lau pepe.
• Talanoa i le foma'i e uiga i le tulaga o le pepe. Aua le popole i ai.
• Ia ua'i toto'a atu i gaioiga a le pepe.
• Ta'u i lau foma'i so'o se suiga po'o se le to'a o lo'o e lagonaina.
• Ia e fiafia, malolo, ma fiafia i lenei aafiaga matagofie.

Ua mamao le ala ua e savalia i lenei malaga. E na o ni nai aso e te totoe e opoina ai lau pepe. Ia faaeteete, ma ia manatua o le a lelei mea uma! Manuia tele mo oe!

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