Pe o se faʻamaʻi ea le fefe i le fefe? Seʻi o tatou talanoa e uiga i le Phobophobia!

Pe na e mafaufau ea i le fefe i le lagona tonu lava o le fefe? Atonu e te mafaufau, 'O le a le uiga valea o lenei mea?' Ae, o le mea moni, o se tulaga faigata tele lea o le mafaufau e aʻafia ai nisi tagata. Ia saʻo, e le na o le fefe, ae o le fefe i le fefe. Seʻi o tatou talanoa auiliili e uiga i lenei mea i le aso.

O le ā le Phobophobia?

I se faaupuga faigofie, o le Phobophobia o se fefe tele ma le lē masani ai i le lagona tonu lava o le fefe. Atonu e foliga ese, ae o loo i ai moni lava tagata e mafatia i ai. E mafai ona oo mai lenei tulaga i le tele o itu.

Mafaufau i ai, o nisi tagata e fefefe i faʻailoga faaletino e oʻo mai faʻatasi ma le fefe, e pei o le faigata ona manava, alofilima afu, ma le tata o le fatafata. Atonu latou te manatu o nei faʻailoga o se lamatiaga i o latou ola, pe o le a matua afaina ai i latou.

O isi e iai se phobia faapitoa, po o le fefe ne'i atia'e se phobia. Mo se fa'ata'ita'iga, latou te fefefe pea ne'i latou atia'e se phobia, e pei o le fefe i le i ai i se avanoa vaapiapi (claustrophobia) po o le fefe i nila (trypanophobia). I lenei auala, o le fefe ne'i atia'e se phobia e avea ma pau lea o le phobia latou te maua. E ta'ua e le to'atele o tagata atamamai lenei mea o se 'valoaga e fa'ataunu'uina e ia lava'.

E pei o isi phobias, e mafai e le phobophobia ona aʻafia ai vaega uma o le olaga o se tagata. O lenei fefe tele, popolevale, ma le popolevale e mafai ona faigata ai ona galue masani i le galuega, aʻoga, poʻo fegalegaleaiga faʻaagafesootai.

O le ā la lenei fefe?

O le phobia o se fefe tele ma le lē mafai ona pulea i se mea faitino, mea na tupu, po o se tulaga. O se faʻalavelave popolevale moni lava. E ui o lenei fefe e foliga mai e valea pe valea i isi, ae o se taufaamataʻu moni ma o se fefe tele i le tagata e iai le phobia. E faitau selau o phobias faapitoa.

E fa'apefea ona taatele le Phobophobia?

E faigata ona taʻu saʻo le toʻatele o tagata e iai se phobia faapitoa e pei o le phobophobia. O se tulaga e seasea tupu. Peitaʻi, matou te iloa o le toʻatasi mai le toʻa 10 tagata matutua ma le toʻatasi mai le toʻa 5 tamaiti laiti i le Iunaite Setete o le a oʻo i ai se phobia faapitoa i se taimi o latou olaga. O nei tulaga e tusa ma le faaluaina le taatele i fafine nai lo alii.

O a mafuaʻaga o le Phobophobia?

E tele ni mafuaʻaga e ono mafua ai le phobophobia. Seʻi o tatou tilotilo po o a ia mafuaʻaga:

• Talafaasolopito o le aiga: Ua fautua mai suʻesuʻega e ono iai se sootaga faʻale-genetika o le fefe. O lona uiga atonu na e mautofi mai se tasi pe sili atu ni kenera e le masani ai mai ou matua. O nei kenera e faʻateleina ai lou lamatiaga o le atiaʻeina o se fefe, faʻalavelave popole, poʻo se isi faʻafitauli o le soifua maloloina o le mafaufau.
• O le i ai o isi phobias: O le toatele o tagata e iai le phobophobia atonu ua i ai se tasi pe sili atu foi isi phobias. O lo latou popole i lo latou fefe (ae le o le mea e fefe ai) e mafai ona taofia ai i latou mai le mauaina o togafitiga talafeagai. Mo se faataitaiga, afai e iai se tasi e matua fefe lava i gata (`(Ophidiophobia)`), o le mea moni e matua fefe lava i latou i gata. Peitai, afai e sili atu le fefe o se tasi e iai le phobophobia i le fefe latou te lagonaina pe a latou vaai i gata, e pei o le mama o le fatafata ma le afu, nai lo gata lava latou.
• Aafiaga Matautia: Afai na e vaʻaia se tasi o loʻo aʻafia i le popole tele pe oʻo i ai ni faʻailoga ogaoga o le fefe, atonu e te fefe foʻi neʻi e oʻo i ai. Pe, atonu na e oʻo i se aafiaga mataʻutia tele i le taimi ua tuanaʻi, ma o faʻailoga faaletino ma le teʻi na e lagonaina i lena taimi e sili atu ona manino i lou mafaufau nai lo le mea mataʻutia na tupu lava ia.

Se'i mafaufau, a o e la'itiiti, na e va'ai i se tasi o lo'o malemo i le vai ma sa matuā fefefe lava, ma tauivi e mānava. Ina ua uma ona e va'ai i lena mea, e tusa lava pe e te le fefe i le vai, ae na amata ona e fefe i lagona faaletino o le mole ma le tata o le fatafata. O le tulaga lena.

O a ni fa'ailoga o le Phobophobia?

O tagata e maua i le phobophobia e masani ona taumafai e ʻaloʻalo i soʻo se tulaga latou te manatu o le a latou lagona ai le fefe. E lē gata i lea, o le ʻaloʻalo i mea "mataʻutia" e pei o le matamata i ata tifaga mataʻutia, tietie i luga o roller coaster, poʻo le oso i luga o le lagi. Atonu foʻi latou te ʻaloʻalo i soʻo se tulaga e mafua ai ona latou popole. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le taʻuina atu iā i latou e lē mafai ona alu i se faʻatalanoaga mo se galuega.

E mafai fo'i ona mafua mai nei fuafuaga 'alo'ese mai isi phobias. Mo se fa'ata'ita'iga, o se tasi e fefe i le lele (aerophobia) atonu e matua fefe lava ne'i o'o i fa'ailoga e feso'ota'i ma lena phobia ma amata ai ona 'alo'ese mai isi auala o felauaiga, e pei o ta'avale, nofoaafi, ma pasi.

Afai e vaʻai, mafaufau, pe talanoa se tagata e maua i le phobophobia e uiga i lo latou fefe, e ono latou aʻafia i ni faʻailoga o se osofaʻiga o le popole tele. O ia faʻailoga e aofia ai:

• O le lagona e pei ua amata ona malulu lou tino.
• Nifo ma le tiga o le ulu.
• Afu tele (Hyperhidrosis).
• Tata vave le fatu.
• Fa'asuā.
• Faigata ona manava (`(Dyspnea)`).
• Tetemu.
• Fa'aletonu o le manava po'o le le lava o mea'ai (Dyspepsia).

E faʻapefea ona iloa le phobophobia?

Atonu e mafai e lau fomaʻi ona faʻamaonia oe i le phobophobia pe afai e te maua se tasi o mea nei:

• Afai e te ʻaloʻalo ese mai soʻo se tulaga e te lagona ai le fefe.
• Afai e faigata ona faatino galuega i aso taitasi ona o lou fefe.
• Afai ua ono masina pe sili atu foʻi ona iai ni faʻailoga o le phobophobia.

Ona o le toatele o tagata e iai le phobophobia e iai foʻi isi phobias, e mafai ona faigata ona iloa. O le a taumafai lau fomaʻi e suʻesuʻe taʻitasi phobia ma atiaʻe le fuafuaga togafitiga sili ona lelei. O tagata e iai le phobophobia e ono iai foʻi isi faʻafitauli o le soifua maloloina o le mafaufau, e pei o:

• `(Alo'ese mai le fa'aletonu o uiga totino)`
• `(Ma'i popolevale)` (e ta'ua fo'i `(hypochondria)`)
• `(Fa'aletonu o le mafaufau ma amioga lē fuafuaina (OCD))` (Fa'aletonu o le mafaufau ma amioga lē fuafuaina)
• `(Fa'alavelave popole)` (Fa'alavelave popole)
• `(Fa'aletonu o uiga paranoid)` (Fa'aletonu o uiga paranoid)
• `(Fa'alavelave fa'afuase'i o le atuatuvale pe a uma se fa'alavelave (PTSD))` (Fa'alavelave fa'afuase'i o le atuatuvale pe a uma se fa'alavelave)

E faʻapefea ona pulea pe togafitia le Phobophobia?

O togafitiga mo le phobophobia e ono aofia ai:

• Togafitiga Fa'alemafaufau (CBT): O le CBT o se ituaiga o togafitiga fa'alemafaufau, o lona uiga o se togafitiga fa'atalanoa. I lenei ituaiga togafitiga, e te a'oa'oina ai le suia o au amioga ma mafaufauga le lelei e uiga i mea e te fefe ai. Afai e te maua i le phobophobia, o le a fesoasoani lau foma'i ia te oe e fa'ailoa mea patino e mafua ai lou fefe. Ona e a'oa'oina lea o auala e pulea ai lau tali atu, e pei o le manava loloto ma le mafaufau loloto.
• Togafitiga fa'aalia: Atonu e fautuaina e lau foma'i le togafitiga fa'aalia fa'atasi ai ma le CBT. I lenei mea, e faasolosolo malie ma fa'asolosolo ona e fa'aalia i mea e mafua ai lou fefe. Atonu e talosagaina oe e toe fa'atinoina fa'ailoga o le fefe po'o le popole i se siosiomaga pulea. I le aluga o taimi, e te le toe lagona le fefe, ma o le a fa'aitiitia ou fa'ailoga.
• Vaila'au: E le aoga tele vaila'au i le togafitia o le fefe. Peita'i, atonu e te mana'omia vaila'au e pulea ai fa'afitauli o le soifua maloloina o le mafaufau e tutupu fa'atasi, e pei o le popole, fa'alavelave fa'afuase'i o le popole, po'o le PTSD. Afai e mafai e vaila'au ona fa'aitiitia le tele ma le ogaoga o le popole po'o osofa'iga fa'afuase'i, e mafai fo'i ona fa'aitiitia ai le fefe.

E i ai se auala e puipuia ai le Phobophobia?

E faigata ona puipuia le fefe, ae e mafai ona e faia ni laasaga e faʻaitiitia ai le atuatuvale ma le popolevale i lou olaga:

• Aloese mai le faʻaaogaina o le caffeine, fualaau faasaina, ava malosi, poʻo isi mea e faʻateleina ai le popole.
• Fausia se faiga lagolago malosi a uo ma tagata o le aiga.
• Ia 'ai mea'ai paleni, faamalositino, ma ia e gaoioi malosi.
• Faamuamua mea e te fiafia i ai po o ni gaoioiga e te maua ai le fiafia ma le faamalieina.
• Afai e lē mafai ona pulea lou fefe, vaʻai lau fomaʻi.

O le ā le vaaiga mo tagata e iai le Phobophobia?

E mafai e le CBT ma le togafitiga fa'aalia ona fesoasoani i le tele o tagata e pulea ni phobia patino. E mafai fo'i ona fesoasoani vaila'au a'o e fa'ata'ita'iina isi togafitiga. O le mea lea, fa'atasi ai ma togafitiga talafeagai, e mafai ona pulea lelei lenei tulaga.

O afea e tatau ai ona ou vaai se foma'i?

Afai e te aʻafia i se tasi o nei mea, vaʻai loa lau fomaʻi:

• Afai e masani ona tupu osofa'iga o le popole.
• Afai e te popole pea lava pea ma faʻalavelave ai lou olaga i aso faisoo poʻo lau moe.
• Afai o e faʻaalia ni faʻailoga o le atuatuvale poʻo ni faʻafitauli i le faʻaaogaina sese o fualaau faʻasaina.

O a fesili e tatau ona ou fesiligia i la'u foma'i?

E mafai ona e fesili atu i lau fomaʻi i fesili nei:

• E faʻapefea ona ou faʻaumatia le phobophobia?
• O le ā le umi e tatau ona ou faia ai togafitiga?
• O a togafitiga o lo'o avanoa?

Ia manatua, o le phobophobia o le fefe i le fefe. Atonu e te fefe i faʻailoga faaletino e o faʻatasi ma lou fefe, pe atonu foʻi e te popole neʻi e atiaʻe se phobia. E masani lava, o tagata e iai le phobophobia e iai foʻi isi phobia poʻo faʻafitauli o le soifua maloloina o le mafaufau. Afai e te manatu o loʻo ia te oe se phobia faapitoa, aua le faatuai e talanoa i lau fomaʻi. E mafai ona latou faasino oe i le togafitiga sili ona talafeagai, e pei o le psychotherapy poʻo vailaʻau.

Savali e Ave i le Fale (O le mea e sili ona taua e manatua)

Ia, o lea la, mai mea ua tatou talanoaina, e tatau ona e malamalama i le uiga o le phobophobia, ona mafuaʻaga, faʻailoga, ma togafitiga. O le mea e sili ona taua, e te lē tau feagai na o oe ma lea mea. Afai o e lagona le fefe, ma e te fefe i lena fefe, e taua tele le talanoa i se tasi, aemaise lava se fomaʻi.

• O le fefe i le lagona o le fefe (phobophobia) o se tulaga e manaʻomia ai togafitiga.
• O loʻo i ai togafitiga aogā mo lenei mea, aemaise lava le `(CBT)` ma le togafitiga faʻaalia.
• Afai e te maua nei fa'ailoga, aua le mā pe fefe, ma ia saili se fautuaga fa'afoma'i.
• Ia manatua, faatasi ai ma le lagolago ma togafitiga sa'o, e mafai ona e faatoilaloina lenei tulaga. Aua le tuua oe lava e te alu na o oe i lenei malaga. E aoga lou soifua maloloina faalemafaufau!

` phobophobia, fefe i le fefe, popolevale, phobia, soifua maloloina o le mafaufau, osofaʻiga o le popolevale, cbt