Faatasi ai ma le vevela o le taimi nei, ua e lagona le vaivai tele? Tusa lava pe a uma sina taimi puupuu i le la pe a e faia se faamalositino, atonu e te afu tele ma lagona le vaivai. E tupu le leai o se vai i lou tino pe a tele atu vai e alu ese mai lou tino—e ala i le afu , mimi , pe ona o tulaga e pei o le pua’i ma le manava tata —nai lo le tele o le vai e te inuina. E ui atonu e foliga mai o se faafitauli laitiiti, ae e mafai ona matua matautia pe a le pulea, aemaise lava mo tamaiti laiti ma tagata matutua. Se’i o tatou tilotilo toto’a i lenei autu taua.
Aiseā e matuā matautia ai le leai o se vai i le tino?
I se faaupuga faigofie, e taua tele le vai mo galuega uma a le tino ina ia galue lelei. A e le lava le vai i totonu o lou tino, e matua faaleagaina ai galuega masani a lou tino.
Ia manatua, e lē na o le vai e alu ese mai lou tino; e alu ese foʻi minerale taua e taʻua o electrolytes . E taua tele nei mea mo ou neula ma maso ina ia galulue lelei ma mo le faʻatonutonuina o lou tata o le fatu . O le le lava o nei minerale e mafai ona oʻo atu ai i ni tulaga ogaoga e pei o le tiga o le tino , niniva, ma le le atoatoa o le tata o le fatu.
A oo i le taimi e te maua ai i le fiva, pua'i malosi, po'o le manava tata, e vave tele ona alu ese vai ma electrolytes mai lou tino. E tatau ona e matuā fa'aeteete i nei taimi.
Auala e puipuia ai le leai o se vai i le olaga i aso faisoo
O le auala sili ona faigofie ma sili ona aoga e fa'atumauina ai le inu vai i totonu o le tino, o le inu lea o le tele o vai ma vaiinu . E taua tele lenei mea pe afai e te nofo i se tau vevela, galue i le la, pe auai i gaoioiga i fafo. Ia e mataala i le tele o lou afu ma ia mautinoa e te suia pea lava pea na vaiinu ua leiloa.
E taua tele fo'i le toe fa'atumuina o electrolytes. O se taumafa paleni ma lelei e masani lava ona lava lea e fa'atumauina ai nei tulaga i se tulaga masani.
| Auala mo le Fa'aaogaina o le Electrolyte | Faʻataʻitaʻiga |
|---|---|
| Taumafa Paleni | O aano o manu, i'a, fualaau faisua, ma fuala'au 'aina (aemaise lava fa'i, moli, ma meleni) e maua mai ai nei minerale i se tulaga fa'alenatura. |
| Meainu Fa'apitoa | Meainu ta'aloga e talafeagai mo tagata ta'a'alo, vai popo, ma supo/supo. |
| Fofo Fa'afoma'i | Vaiinu Fa'amama Suavai (ORS) e pei ona fautuaina e lau foma'i i le taimi e pua'i pe manava tata. |
E le gata i lea, afai e te galue i fafo, taumafai e fa'atulaga galuega mo vaega malūlū o le aso (taeao po'o le leva o le aoauli). 'Aua ne'i galo e ofuina ni lavalava lanu malamalama ma e manava lelei i aso vevela.
Puipuia o pepe ma tamaiti laiti
I le avea ai ma mātua, e tatau ona tatou matuā mataala. E mafai e tamaiti ona vave ona leiloa vai ma electrolytes nai lo tagata matutua.
- Ia mautinoa e lava le vai e inu e lau tama/teine i le aso atoa. Ia iai se fagu vai e latalata ane, aemaise lava pe a ta'alo pe gaoioi.
- Afai e lē fia inu vai, ofo atu i ai sua o fuala'au 'aina fou (e itiiti le suka), po'o le vai popo.
- Ia 'ai ni fualaau 'aina ma fualaau faisua e tele ai le vai e pei o le meleni, moli, ma kukama.
O le a le mea e fai pe a faʻaalia e lau tama ni faʻailoga o le leai o se vai i le tino
Afai o loʻo mafatia lau tama i le puaʻi poʻo le manava tata, faʻafesoʻotaʻi loa lau fomaʻi aiga . Atonu latou te fautuaina se Oral Rehydration Solution (ORS), e pei o le Pedialyte, lea e iai le paleni tonu o masima ma suka e manaʻomia e lau tama.
Fa'amatalaga Taua: Aua le taumafai e fa'afefiloi le masima ma le suka i le fale. O le fa'aaogaina o fua fa'atatau sese e ono afaina ai. Afai e le fa'aleleia le tulaga o le tamaititi, pe afai fo'i e foliga mai ua vaivai tele pe le mafai ona tali atu, saili loa se fesoasoani fa'afoma'i i le matagaluega fa'afuase'i o le falema'i e lata ane .
Aiseā e manaʻomia ai e tagata matutua se tausiga faapitoa
A o tatou matutua, e faʻaitiitia le malosi o o tatou tino e taofi ai le vai, ma e ono faʻaitiitia ai lo tatou lagona o le fia inu, ma faigofie ai ona leai se vai i tagata matutua.
- Aua le faatali se'ia fiainu: Fa'amalosiau ia i latou e inu vai i le aso atoa.
- Ia faigofie ona maua le vai: Ia faigofie ona maua se fagu vai i le ao ma le po.
- Taumafai e inu ni ipu vai e 6-8: Taumafai e inu ia le itiiti ifo i le 6-8 ipu vai i le aso, pe sili atu fo'i pe afai o lo'o ma'i pe vevela fo'i le tau.
- Aua le misia taumafataga: E tele naua le vai e sau mai mea'ai tatou te 'a'ai.
- Filifiliga e fa'asusu ai le tino: E le gata i le vai, e aoga fo'i le susu, supo ma sua o fuala'au 'aina fou.
- 'Alo'ese mai meainu e fa'amago ai le vai: Fa'atapula'a le 'ava malosi, kofe, ma lauti e tele ai le kafeini. E fai nei mea ma vaila'au e fa'aitiitia ai le malosi o le tino, lea e mafai ona fa'amama atili ai le vai mai le tino.
Fautuaga mo i latou e faamalositino
Po o le ā lava lou matua po o le tulaga o lou malosi, ia e nofouta i le inuina o le vai i lou tino pe a faamalositino.
- A'o le'i faia se faamalositino: Inu se ipu vai pe tusa o le 4 itula a'o le'i amataina.
- A'o faamalositino: Inu sina vai itiiti (pe tusa ma le afa ipu) i minute uma e 10-15.
- A uma faamalositino: Ia mautinoa ua lava lou toe faatumu o au vai.
Afai e samasama vaivai pe manino fo'i lou mimi, e foliga mai ua lava lou vai i le tino. O le lava o le vai e puipuia ai le oso a'e o le tata o le fatu ma le vevela o le tino, a'o fa'aleleia atili ai fo'i lau fa'atinoga lautele i ta'aloga.
Manatu Autū
- Inu tele le vai i le aso atoa, aemaise lava i le tau vevela po'o le taimi o fa'amalositino.
- E maualuga atu le lamatiaga o tamaiti ma tagata matutua i le leai o se vai i le tino; fa'amolemole ia mata'ituina lelei i latou.
- O tulaga e pei o le fiva, pua'i, po'o le manava tata e mana'omia ai ni vai ma ni electrolytes faaopoopo.
- Afai e fa'aalia e se tamaititi ni fa'ailoga o le leai o se vai i le tino, ' aua le faia ni togafitiga fa'a fale.—saili se fautuaga faafoma'i fa'apolofesa ma mulimuli i fa'atonuga a lau foma'i e fa'atatau i le ORS.
- Afai e aliali mai ni fa'ailoga o le leai o se vai i le tino (e pei o le niniva tele, leiloa le mafaufau, pe le mafai ona mimi), ia togafitia lenei mea o se fa'alavelave fa'afoma'i ma saili vave se fesoasoani.
Le leai o se vai i le tino, soifua manuia, electrolytes, ORS, soifua maloloina o tamaiti, tausiga o tagata matutua, Nirogi Lanka
