O mea e tatau ona e iloa e uiga i le ponaivi radius i le lima

O le a le tele o galuega tatou te faia i o tatou lima i aso uma? Tatou te tusitusi se mea, tatou te 'ai, tatou te si'i se mea mamafa, tatou te fa'atalofa i se tasi. Mo nei mea uma, o ponaivi i o tatou lima, o lona uiga, o ponaivi, e mana'omia ona maloloina. O lea la, i lou lima, mai le tulilima i le tapulima (tatou te ta'ua lenei mea o le limamatua), e lua ponaivi autu. O se tasi o ia mea o le radius. O le aso o le a tatou talanoa ai e uiga i lenei ponaivi taua tele, o le radius, lea e le o mafaufau tele i ai le to'atele o tagata.

I se faaupuga faigofie, o le ā le Radius?

O le radius o se tasi o ponaivi e lua i le pito i lalo o lou lima. O le isi e ta'ua o le ulna. O le ponaivi radius e alu i autafa o lou limamatua. O lenei ponaivi e fesoasoani ia te oe e liliu, punou, ma, i se aotelega , fa'agaoioi lou lima ma le tapulima pe a e mana'omia.

E lē gata i lea, ae o le ponaivi radius e fai foʻi ma lagolago mo le tele o maso taua, tendon, ligaments, ma alatoto i o tatou lima. O lona uiga o le ponaivi radius e fesoasoani i nei mea uma e fesoʻotaʻi ma galulue faʻatasi.

Se'i mafaufau, afai e te gau fa'afuase'i lou ponaivi radius (lea matou te ta'ua o le gau i fa'aupuga fa'afoma'i), atonu e tatau ona e faia se taotoga. A mae'a lena, e tatau ona e faia se togafitiga fa'aletino e toe maua ai le malosi ma le gaioiga i lou lima.

O a auaunaga autū e maua mai i le ponaivi radius i o tatou tino?

E tele galuega a lenei ivi la'itiiti mo o tatou tino. Se'i o tatou va'ai po'o a mea autu.

• Gaoioiga o lima ma tapulima : E taua tele lenei mea mo le punou ma le fa'ata'amilomilo o le vaega pito i lalo o lou lima ma le tapulima i soo se itu. Mafaufau i le auala e te fa'ata'amilo ai lou tapulima pe a e fa'aofi se ki ma tatala se faitoto'a. O le ponaivi radius o le ki lea i lena gaioiga.
• Taofiofia maso: O lenei ponaivi e taofia uma ai maso tetele e fitu i o tatou lima.
• Tuuina atu o le mautu: E fesoasoani lea e tuʻuina atu ai le mautu ma le malosi i lou lima atoa, tapulima , ma le ogalima.

O fea tonu lava la o iai lenei ponaivi radius?

Fa'aloaloa sa'o lou lima i ou luma ma fa'asaga i lalo lou alofilima. O ponaivi e lua i le pito i lalo o lou lima, o le radius o lo'o i le itu o le limamatua. I le isi itu, o le tamatamailima la'itiiti, o le ulna. A e fa'asaga i luga lou alofilima, e toetoe lava a tutusa nei ponaivi e lua.

Tulaga masani ma faʻafitauli e aʻafia ai le ponaivi radius

E pei o so'o se isi ponaivi, e mafai e le ponaivi radius ona a'afia i fa'afitauli ma manu'aga eseese. Se'i o tatou tilotilo i mea e sili ona tāua.

1. Mavaega o le Radius

O le faʻafitauli sili ona taatele lea i le ponaivi radius. I le fomaʻi, matou te taʻua lenei mea o le gau o le ponaivi . E tele mafuaʻaga autu e mafua ai ona tupu lenei mea:

• Fa'alavelave fa'afuase'i a'o ta'alo i ta'aloga
• Fa'alavelave tau ta'avale
• Pa'ū (aemaise lava le pa'ū i le eleele)

Se'i o tatou va'ai po'o a fa'ailoga pe a gau se ponaivi.

E tele auala autū e mafai ona gaui ai le radius. Ua faaigoaina nei mea e faavae i le mea ma le auala e tupu ai le gau.

• Gau o le Colles: tapulimaO se gau o le ponaivi e lata ane i le tapulima, ma see ai i tua le vaega ua gau. E masani ona tupu lenei mea pe a e pa'ū ma lou lima i le eleele.
• Manu'a o Smith: O le fa'afeagai lea o le manu'a o Collis. O iinei, e se'e ese ai le vaega ua gau i luma.
• Manu'a o le Greenstick: E masani ona tupu lenei mea i tamaiti laiti. E ta'ua lea mea pe a gau le ponaivi i le tasi itu nai lo le vaeluaina atoa i ni vaega se lua, e tutusa ma se laau mata e gau i le tasi itu ma punou i le isi itu.

2. Osteoporosis

I se faaupuga faigofie, o le manifinifi lea o ponaivi . O lenei tulaga e mafua ai ona vaivai ponaivi ma faigofie ona gaui, tusa lava pe na o se faalavelave laitiiti, pe leai foi se mafuaaga. E toatele tagata e faatoa iloa ua maua i latou i le osteoporosis pe a gaui se ponaivi.

O lenei tulaga e sili ona lamatia mo fafine ma tagata e silia ma le 65 tausaga le matutua. Afai ei ai ni ou atugaluga, e mafai ona e talanoa i lau fomaʻi ma faia se suega o le mafiafia o ponaivi.

3. Tulilima Tausima'i

O se manu'a masani lea e va'aia i tamaiti laiti lava . O nisi tagata e ta'ua fo'i o le "pulled elbow." O le taimi lea e motusia fa'atasi ai le ponaivi radius e lata ane i le so'oga o le tulilima o le tamaititi. E faigofie ona tupu lenei mea ona e sili atu ona vaivai ligaments i tamaiti laiti nai lo tagata matutua.

Se'i faapea la pe afai e te tosoina se tamaitiiti i le lima ma tulei o ia i le isi itu o le auala, pe afai foi e te sii a'e o ia i lima e lua e taalo ai, e ono tupu se mea faapenei. O le mea lea, e tatau ona e 'alo'ese mai le tosoina malosi o lima o tamaiti laiti.

E fa'apefea ona e su'esu'eina le ponaivi radius?

E tele auala e siaki ai le soifua maloloina o lou ponaivi radius.

• Su'ega o le Mamafa o Ponaivi (DEXA scan): O lenei su'ega e fuaina ai le malolosi o ou ponaivi. E taua tele lenei mea mo le su'esu'eina o le osteoporosis.
• X-ray: O le suega sili lea ona faigofie e faʻamaonia ai pe ua gau se ponaivi.
• MRI po'o le CT scan: O nisi taimi, e ono fautuaina e lau foma'i nei suega e iloa ai pe i ai se fa'aleagaina o a'ano vaivai e si'omia ai le ponaivi, e pei o maso ma uaua.

O a togafitiga?

E na'o le taimi e gau ai le ponaivi radius, se fa'alavelave, po'o se tulaga e pei o le osteoporosis e mana'omia ai le togafitiga.

• Togafitiga mo se ponaivi gau: E eseese togafitiga e fuafua i le ituaiga o le gau. O nisi taimi e mafai ona fa'aaoga se fa'apala po'o se fa'apala e fa'agaoioi ai le lima ma fa'ataga ai ona fa'amalolo. Peita'i, afai e mamao tele vaega o ponaivi, atonu e mana'omia se taotoga e fa'apipi'i ai uaea po'o ni u'amea e toe fa'apipi'i ai le ponaivi i lona tulaga sa'o.
• Togafitiga o le Ponaivi:Mo lenei mea, o le a fautuaina e le fomaʻi faamalositino, faaopoopoga o vitamini ma minerale (aemaise lava le calcium ma le vitamini D), ma nisi vailaau.

E fa'apefea ona e tausia le soifua maloloina o lou ponaivi radius?

E taua tele le tausia o ou ponaivi ia malolosi mo lou soifua maloloina lautele. O nisi nei o mea faigofie e mafai ona e faia e fesoasoani ai.

• Taumafa paleni: Fa'aopoopo mea'ai e tele ai le calcium ma le vaitamini D (susu, yogurt, sisi, i'a laiti, fuala'au 'aina lanumeamata) i lau taumafataga.
• Faamalositino soo: O mea e pei o faamalositino e amo ai mamafa ma le savali e fesoasoani e faamalosia ai ponaivi.
• Mulimuli i puipuiga saogalemu:
• Ia fa'aaoga pea le fusipa'u saogalemu pe a tietie i se ta'avale.
• Ia ofuina mea faigaluega saogalemu e manaʻomia pe a taʻalo i taʻaloga.
• Ia nofouta i mea matautia e ono tutupu i totonu o le fale (mea e salalau solo i luga o le fola, mea maseesee).
• Aua le a'e i luga o nofoa po'o laulau e a'apa atu ai i mea. Faaaoga se apefai talafeagai mo lenei fa'amoemoe.
• Mulimuli i fautuaga faafomaʻi: Afai e faigata ona e savali pe e te lamatia foʻi i le paʻū, faʻaaoga se masini, e pei o se tootoo, e fautuaina e lau fomaʻi.

O lo tatou ponaivi radius o se vaega taua tele o a tatou gaoioiga i aso taitasi, o lo tatou tiute la le tausia lelei o lona soifua maloloina.