Se'i o tatou iloa tonu le mea e tatau ona e iloa e uiga i lou scapula.

Pe na e ala i luga i le taeao, mānava loloa, ma fa’aloaloa ou lima? I lena taimi, atonu na e lagonaina ni ponaivi mafolafola se lua i tua o ou tau’au. E ta’ua e le to’atele o tagata nei mea o “shoulder blades” po’o “scapulas.” I le fa’afoma’i, matou te ta’ua o le scapula . E le na’o se fasi ponaivi lenei, ae o se vaega taua tele o o tatou tau’au. O le aso, o le a tatou talanoa ai e uiga i nisi o mea e tatau ona e iloa e uiga i lenei ivi tau’au.

O le ā la lenei scapula?

I se faaupuga faigofie, o le scapula o se ponaivi i lou tauʻau. Tatou te taʻua foʻi o le "shoulder blade" pe a tatou tautala. O se tasi lea o ponaivi autu e tolu e fausia ai lou soʻoga tauʻau. O le scapula e faʻafesoʻotaʻi ai lou ivi faʻalava (clavicle) i le ponaivi pito i luga o lou lima (humerus).

Mafaufau i ai, afai e te lagona le tiga i lou tauʻau, aemaise lava pe a uma se manuʻa, pe ona o le paʻū pe ona o le taʻalo, e tatau lava ona e vaʻai i se fomaʻi. E masani lava ona seasea ona tupu manuʻa i tauʻau, ae o soʻo se manuʻa i le tauʻau e mafai foʻi ona aʻafia ai.

O le ā le mea e fai i le fusi tauʻau? Aiseā e tāua tele ai?

E tele galuega taua e faia e le ivi tau'au. Se'i mafaufau i le tele o mea e mafai ona faia e lenei fasi ponaivi la'itiiti:

• Fa'afeso'ota'i lou ponaivi lima pito i luga (humerus) i lou ponaivi fa'a'au (clavicle): O iinei e fa'afeso'ota'i ai lou lima i lou tino (e pei o le ogatotonu o lou tino). E pei o se alalaupapa.
• O se vaega o lou so'oga tau'au: E iai se vaega e pei o se pu'upu'u o le so'oga lea e ulufale atu i ai lou ponaivi pito i luga o le lima (humerus) e fausia ai le tau'au. O lona itu i tua, o le fusi tau'au i tua , e fausia e lenei lau tau'au.
• Fegalegaleaiga o Tau'au: E ofoofogia lenei mea! Pe na e iloa o le tau'au e feso'ota'i ma maso e 17, tendon e 12, ligaments e 6, ma neura e 2 ? O nei feso'ota'iga e mafai ai e lou tau'au ona gaoioi i itu e ono. O le mea moni, e mafai ona gaoioi i itu e tele atu nai lo se isi lava so'oga i totonu o o tatou tino!
• Puipuia o lou fatafata: O lou ivi tau'au e pei o se talita e pipii i lou fatafata. E ui e le puipuia tuusa'o ai ni totoga, ae o se ponaivi malosi ma mautu e fesoasoani e fa'aitiitia ai le a'afiaga o feto'ai.

Se'i mafaufau i le tele o le fesoasoani a ivi tau'au pe a tatou sii a'e o tatou lima, tuu i tua o o tatou tua, ma faataamilo!

O fea o iai le lau o le tauʻau?

O ou ivi tau'au o se vaega o lou auivi 'axial' . O lona uiga, o le faiga o ivi i le ogatotonu o lou tino. E lua ou ivi tau'au, e tasi i itu ta'itasi o lou fatafata. O lo'o i tua o ou ivi 'ua, i fafo.

O le ā le fausaga o le susu? O lona uiga, e faʻapefea ona faia?

E ta'ua le lau o le tau'au o le "scapula" ona o lona foliga lamolemole ma tafatolu. E foliga tutusa ma le lau o se naifi. E ui o se ponaivi e tasi, ae e tolu ona foliga o le lau o le tau'au:

1. O le pito i luma po'o le pito i luma

2. Luga i autafa

3. Luga i tua po'o le pito i lalo

Se'i o tatou tilotilo nei i nei foliga ta'itasi ma nisi fa'amatalaga auiliili.

O le pito i luma po'o le pito i luma

O le pito i luma o le ivi o le tau'au o le itu pito i luma lea, o le itu e feagai ma lou ivi 'aso'aso. O le vaega autū o lenei pito e fausia ai se tama'i vaega e pei o se ipu (le 'subscapular fossa'). O lenei mea e maua ai le lagolago mo se tasi o maso i lou tau'au e ta'ua o le 'rotator cuff'. O se tama'i mea e oso a'e e pei o se matau (le 'coracoid process') i le pito i lalo o lou ivi 'alo'alo e fa'afeso'ota'i ai maso e tolu.

O le itu i autafa

O le itu i fafo o le lau o le tau'au o lona pito i fafo lea, o le itu e feagai ma le ponaivi pito i luga o lou lima (le 'humerus'). O iinei e maua ai mea nei:

• Glenoid fossa: O le avanoa gaogao lea e fausia ai le tua o le polo o lou so'oga tau'au.
• Superglenoid tubercle: O iinei e pipii atu ai le maso o lou biceps.
• Infraglenoid tubercle: O le mea lea e pipii i ai le maso o lou triceps.

E fai si fa'afoma'i lenei mea, ae i se faaupuga faigofie, o nei vaega uma e fai o le saunia lea o nofoaga mo maso ma isi vaega e feso'ota'i i ai ina ia mafai ai e le tau'au ona galue lelei.

Tua (fogāeleele pito i lalo)

O le pito i tua o le tauʻau o le vaega lea o le tua e faasaga i lou tua. O loʻo iai:

• Tuasivi (pito i luga): O le pito i luga e fai si ma'ai i le pito i luga o lou lautau'au.
• Akromion: O se vaega lea o le ponaivi lava lea e tasi. E gaoioi fa'atasi ma lou clavicle pe a e fa'agaoioi lou tau'au.
• Supraspinous fossa: O le vaega i luga a'e o le ivi tuasivi lea e pipii ai maso. O se vaega e fai si lapotopoto.
• Infraspinous fossa: O le vaega i lalo tonu o le ivi tuasivi lea e pipii ai maso. E lapo'a atu nai lo le supraspinous fossa o lo'o ta'ua i luga ma e fai si fa'aputu.

O a manu'a po'o tulaga masani e mafai ona tutupu i le tau'au?

E masani ona tupu manu'a i le tau'au. E mafua ona o le tau'au o se fausaga lavelave ma tatou te fa'aaogaina mo le tele o galuega ma gaioiga i le aso atoa. E seasea tupu manu'a i le tau'au lava ia. Peita'i, e mafai fo'i e manu'a i le tau'au ona fa'aleagaina le tau'au. Mo se fa'ata'ita'iga:

• Manu'a tau'au.
• Ua see tau'au.
• Tau'au ua vavae'ese.

E mafai fo'i ona a'afia le ivi o le tau'au i gau o le tau'au, ae e seasea lava ona tupu lenei mea. E masani ona na'o manu'a tuga e gau ai ivi o le tau'au, e pei o fa'alavelave tau ta'avale, pe a pa'ū se tasi mai se apefai.

O nisi o tulaga tau soifua maloloina e mafai ona aʻafia ai ou tauʻau (e aofia ai ou ivi tauʻau) e aofia ai:

• Fa'ama'i o le lavea o le tau'au.
• O le gugu o le tau'au.
• Bursitis o le tauʻau.
• Fa'aosoina o apa'au o le scapular (fa'aoso fa'afuase'i o le pito i luga o le tau'au).

O a ni fa'ailoga o se manu'a i le tau'au?

E seasea lava ona manu'a na'o le ivi o le tau'au e aunoa ma le a'afia ai isi vaega o le tau'au. O fa'ailoga masani o se manu'a i le tau'au o:

• Tigā tau'au: O le mea autū lea.
• Fula: Atonu e fula le vaega ua manu'a.
• Fa'aitiitia le tele o gaioiga: O lona uiga e le mafai ona e gaoioi lou tau'au i so'o se itu po'o so'o se itu.
• Fa'ama'a'a/Fa'ama'a'a: Atonu e faigata ona fa'agaoioi le tau'au, ma atonu e pei ua pipii.
• Manu'a pe suia le lanu: O nisi taimi e foliga lanumoana pe violē.

E tusa lava pe e te maua se tasi pe lua o nei fa'ailoga, e sili ona lelei le sailia o se fautuaga fa'afoma'i, aemaise lava pe a le mou atu le tiga pe a mavae ni nai aso.

O a suega e faia e iloa ai faʻafitauli o tauʻau?

Atonu e fa'aaogā e se foma'i ni su'ega eseese o le fa'ama'i po'o le faia o ata e su'esu'e ai lou tau'au ma le vaega o lo'o siomia ai. O nisi o nei mea e aofia ai:

• X-ray o le tau'au.
• Su'esu'ega CT ('Su'esu'ega Computed tomography (CT)').
• Su'esu'ega MRI (Fa'ata'ita'iga resonance magnétic (MRI)).
• Su'ega EMG (electromyography) - O lenei su'ega e su'e ai le gaioiga o maso ma neula.

O nei suʻega e mafai ona fuafua ma le saʻo pe i ai se faʻaleagaina, gau, masae, poʻo se isi faʻafitauli i le soʻoga o le tauʻau poʻo aano o loʻo siomia ai.

O a togafitiga masani mo fa'afitauli o tau'au?

O le ituaiga togafitiga e te manaʻomia e faʻalagolago i lou manuʻa poʻo lou tulaga tau soifua maloloina. E leai se togafitiga e tasi e fetaui mo tagata uma.

Atonu e te manaʻomia togafitiga faapenei:

• Fa'agata: O lona uiga o le tu'uina o se mea e pei o le palasita o Pale (fa'asimoli), fusi, po'o se fusi i le tau'au e taofia ai mai le minoi.
• Malolo le tauʻau pe ʻaloʻalo ese mai le gaioiga na mafua ai le manuʻa: O nisi taimi o le vailaʻau sili ona lelei o le malolo.
• Togafitiga faaletino:E taua tele lenei mea e fa'amalosi ai maso ma fa'aleleia ai le tele o le gaioiga, aemaise lava pe a uma ona manu'a i le tau'au.
• Ta'otoga o le tau'au: Atonu e mana'omia le taotoga mo nisi manu'a tuga pe tulaga e le tali atu i isi togafitiga.

E fa'apefea ona ou tausia le soifua maloloina o o'u tau'au?

O le mea moni, e te lē manaʻomia se mea faapitoa e fai e tausia ai le soifua maloloina o ou tauʻau. O le mea taua o le 'ai lea o meaʻai paleni ma faamalositino soo .

E le gata i lea, mulimuli i nei fautuaga lautele mo le saogalemu e puipuia ai oe lava mai manuʻaga:

• Ia fa'aaoga pea lou fusipa'u pe a e tietie i se ta'avale.
• Ia ofuina mea faigaluega talafeagai mo le saogalemu i taimi o soʻo se taʻaloga poʻo se isi lava gaoioiga.
• Ia tausia lou fale ma le nofoaga e te faigaluega ai ia mamā ma ia saoloto mai mea e te lē manaʻomia. O le a faʻaitiitia ai le avanoa e te seʻe ai ma paʻuʻū ai.
• A e sii aʻe se mea mai luga , ia faʻaaoga pea le meafaigaluega poʻo mea faigaluega saʻo. Aua lava neʻi aʻe i luga o nofoa, laulau, poʻo fata.
• Afai e faigata ona e savali pe e te lamatia fo'i i le pa'ū, fa'aaoga ni tootoo po'o se mea e savali ai.

Ma le mea mulimuli, mea e tatau ona manatua (Savali e Ave i le Fale)

E ui atonu e na'o ou tau'au e te mafaufau i ai pe a e ala i le taeao, ae o nei ponaivi e lua e matua taua tele e te fa'aaogaina i taimi uma. Latou te lagolagoina ou tau'au, maua ai le gaioiga, ma taofia le tele o maso ma isi aano o le tino i o latou nofoaga.

E masani lava, e le manaʻomia e ou tauʻau se tausiga faapitoa poʻo ni siaki masani. Peitaʻi, afai e te maua i le tiga o ou tauʻau, aemaise lava pe a sili atu ma le vaiaso, aua e te le amanaʻiaina. Afai e te maua i le tiga, faʻamaʻaʻa, poʻo isi faʻailoga e faigata ai ona fai au galuega masani, ia mautinoa e vaʻai se fomaʻi. O le a latou suʻesuʻeina oe ma avatu ia te oe le fautuaga sili ma le togafitiga e te manaʻomia. O le tausia o le soifua maloloina o ou tauʻau o loʻo i ou lima!

` Lauulu tau'au, scapula, tiga tau'au, fa'ama'i tau'au, ponaivi, so'oga, scapula, lau tau'au, tiga tau'au