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Muamua, seʻi o tatou iloa tonu poʻo le a le ituaiga o lou paʻu.
Ina ia filifili le tausiga o le pa'u e fetaui ma lou pa'u, e tatau muamua ona e iloa lou ituaiga pa'u. O nisi tagata e pogisa o latou pa'u, o nisi e mama a latou pa'u. O nisi tagata e faigofie ona maua i le mageso. O nei mea uma o le a a'afia ai oloa e te filifilia. Peita'i, a o'o mai i tausiga o le pa'u i aso ta'itasi, e tatau ona tatou iloa pe masani lou pa'u, mago, ga'o, ma'ale'ale, pe o se tu'ufa'atasiga o nei mea. E tolu mea autu e fuafua ai le ituaiga o lou pa'u:- Susu o le Pa'u: O lenei mea e fuafua ai le mafanafana ma le malosi o lou pa'u.
- Ga'o o le pa'u: O le soifua maloloina ma le lamolemole o lou pa'u e fa'alagolago i le natura o nei ga'o.
- Maaleale: Le tali atu o lou paʻu i mea teuteu e te faʻaaogaina ma suiga i le siʻosiʻomaga.
| Ituaiga Pa'u | O foliga vaaia o le aano ma le natura o le paʻu |
|---|---|
| Masani | Afai e le ga'o le pepa solo ma e le pupula fo'i lou foliga, o lona uiga e masani lou pa'u. E sa'o le susu ma le ga'o. E manino ma foliga maloloina le pa'u. |
| Mago | Afai e matuā leai se suāuu i le aano ma e lagona le mafiafia, e peiseaī ua fa'aloaloa le pa'u, o lona uiga o le pa'u mago. E ono foliga pogisa ma ma'a'a fo'i le pa'u. |
| Suāu'u | Afai e tele ila suāuu i le pepa solo ma e pupula le foliga, o lona uiga o le pa'u suāuu lea. O lenei ituaiga pa'u e mafai ona i ai ni pu tetele. E maualuga atu le avanoa e maua ai mageso ma ulu uliuli . |
| Tuufaatasiga | Afai e ga'o lou isu, muaulu, ma le auvae (lea tatou te ta'ua o le "T-zone") ma e ga'o fo'i le aano i na vaega, ae e mago pe masani fo'i ou alafau, o lona uiga e tu'ufa'atasi lou pa'u. |
| Ma'ale'ale | O se ituaiga ese lenei. Afai e mumu lou pa'u, mageso , pe lagona e pei o lo'o mu pe a e fufulu ou foliga, e tusa lava pe ua uma ona e fa'aogaina se kulimi fa'asusu masani, atonu e ma'ale'ale lou pa'u. |
O a tausiga o foliga e tatau ona e faia i aso uma?
Po'o le ā lava le ituaiga o lou pa'u, e taua le iloa o le auala sili e tausia ai lona mama. O le auala sili lea ma le agamalu e fufulu ai ou foliga.- Fa'asusu lou mata i le vai mafanafana (e mafai e le vai vevela tele ona fa'amago ai lou pa'u).
- Faaaoga se mea e fufulu ai le pa'u e leai se 'ava malosi ma e mālū, ma olo mālie ou foliga i ni gaioiga faataamilo i ou tamatamailima. Aua lava ne'i mili malosi pe fa'aaoga ni ie talatala po'o ni omomi. E mafai ona fa'aleagaina ai le pa'u.
- Ona fufulu lelei lea i le vai se'ia o'o ina uma atoa le vaila'au fa'amamā.
- Fa'amamago le pa'u i se solo mama ma vaivai. 'Aua le mili malosi.
- Afai e mago pe mageso lou paʻu, faʻaaoga se kulimi faʻasusu e fetaui ma lou ituaiga paʻu.
- Afai e te alu i fafo i le ao, ia mautinoa e fa'aaoga le kulimi e puipuia ai oe mai le la.
Ia manatua, e sili ona fufulu ou foliga faalua i le aso. Fa'atasi pe a e ala i le taeao ma le tasi a'o le'i moe i le po. E le gata i lea, afai e te afu tele, mo se fa'ata'ita'iga pe a uma ona fa'amalositino, e sili ona fufulu ou foliga i se taimi vave e mafai ai.
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E lē gata i foliga le matagofie o le paʻu. E tāua nei mea mo le tausia o le soifua maloloina o le paʻu i le tino atoa.- Filifili se fasimoli mālū po'o se fasimoli fa'amamā tino e lē o'ona mo ou foliga po'o lou tino. O fasimoli malolosi e aveesea ai le suāu'u masani o lou pa'u.
- O le ta'ele umi, aemaise lava i le vai vevela, e mafai ona aveesea ai le suāuu masani o lou pa'u . O lea la, ia fa'amasani i le ta'ele soo i le vai mafanafana.
- Afai e te sele, fa'aaoga se kulimi sele po'o se gel malu nai lo le fasimoli. 'Aua le fa'aaogaina se lau sele e pala ma pala. Sele i le itu e tupu ai lauulu.
- A uma ona tā'ele, solo fa'amago lou pa'u i se solo vaivai. 'Aua le mili se'ia uma le susu o le pa'u.
- Afai e mago lou pa'u, fa'aaoga se kulimi fa'asusu talafeagai pe kulimi fa'asusu tino pe a uma ona ta'ele.
E taua tele fo'i nei masaniga o le olaga mo le soifua maloloina o le pa'u.
O o tatou fatu o se totoga i o tatou tino, e pei lava o lo tatou ate. O lona uiga o mea e pei o lau faasologa i aso taitasi, meaʻai e te 'ai, ma le tele o lau moe e mafai ona aʻafia ai le foliga vaaia ma le soifua maloloina o lou paʻu.Pulea le atuatuvale.
A e mafatia tele i le atuatuvale, e suia ai homone o lou tino. E mafai ona mafua ai ona malepe le collagen ma le elastin , o mea ia e fa'atumauina ai le talavou o lou pa'u. E mafai fo'i e le atuatuvale ona mafua ai ona tele le suāuu e gaosia e lou pa'u, lea e ono mafua ai ona maua i le mageso.O le moe o le vailaʻau mo le paʻu.
E toe faaleleia e lou tino ia lava a o e moe. Ua maua foi i suʻesuʻega o tagata e maua le 7-9 itula o le moe lelei i le aso e sili atu lo latou soifua maloloina o latou paʻu.Ia fa'aeteete i le susulu malosi o le la.
E lē gata ina mafua ai le mu o le la ma le mago o le pa'u ona o le la. O le umi o le fa'aalia i le ave o le ultraviolet (UVR) e mafai fo'i ona mafua ai le matua vave o le pa'u, le fa'atupuina o maanuminumi, ma le lamatiaga o le kanesa o le pa'u .- A'o le'i alu i fafo, fa'aaoga se kulimi e puipuia ai le la ma e tete'e i le vai ma e iai fo'i le SPF 30 e le itiiti ifo.
- Toe fa'aaoga pe a uma ona 'a'au, pe a uma ona afu, ma i itula ta'i lua uma.
- Soo se taimi e mafai ai, ufiufi lou pa'u i mea e pei o se pulou ma lavalava lima uumi.
- 'Alo'ese mai le la malosi i le va o le 10 i le taeao ma le 4 i le afiafi pe a mafai. Taumafai e nofo i le paolo.
Ona o le lanu uliuli o le paʻu o lo tatou atunuu, o le melanin (E tele atu le melanin . E ui e maua ai sina puipuiga mai le la, ae e taua tele le faʻaaogaina o le kulimi e puipuia ai mai le la.
Tausia se taumafa lelei.
Pe na e silafia o le tele o le suka e faʻaleagaina ai le collagen i lou paʻu? Ma o meaʻai ua uma ona gaosia e faʻaitiitia ai le malosi o le paʻu. Nai lo lena, afai e te 'ai fualaʻau ʻaina, fualaʻau faisua, meaʻai mama, ma inu tele vai , o le a e vaʻaia lou paʻu e susulu ma maloloina.Aloese mai le ulaula.
E aveesea e le ulaula le okesene ma meaʻai mai le paʻu, ma faʻaleagaina ai le collagen ma le elastin, ma mafua ai ona vave maanuminumi le paʻu.E fa'apefea ona filifili ni oloa e fetaui ma lou pa'u?
A e alu i se faleoloa ma vaʻai i le tele o ituaiga o mea teuteu o loʻo maua, e faigata ona e iloa poʻo le a le mea e faʻatau. O se fautuaga faigofie lenei.- Mo Pa'u Masani: Ia faigofie mea uma. Fufulu lou foliga i se fufulu mama i le taeao ma le po, fa'aaoga se kulimi fa'asusu mama, ma 'aua ne'i galo le kulimi e puipuia mai le la i le ao.
- Mo pa'u mago: Filifili se fa'amamā mālū ma se moisturizer e iai mea e fa'asusu ai le pa'u, e pei o le hyaluronic acid po'o le ceramides . E sili le filifilia o oloa ua fa'ailogaina "e leai se manogi" ma le " non-comedogenic ."
- Pa'u ga'o: O lenei ituaiga pa'u ua matua susu lava. O lea la, afai e te fa'aogaina se kulimi fa'asusu malosi, e mafai ona poloka ou pu ma e mafai ona tupu ai mageso. Atonu e te mana'o e fa'aoga se gel mama pe a uma lau fa'amama. Pe, atonu e te mana'o e le fa'aogaina. Va'ai po'o le a le mea e aoga mo oe.
- Pa'u fefiloi: E mana'omia ona eseese le auala e togafitia ai vaega ga'o (T-zone) ma vaega mago (alafau). E sili le fa'aaoga o le kulimi fa'asusu i vaega mago ae le o vaega ga'o.
- Pa'u ma'ale'ale: Ia matuā fa'aeteete. Filifili oloa e leai se manogi ma e matuā mālū (e o'o lava i fasimoli ma vaila'au fufulu lavalava). O oloa e fai mai "hypoallergenic" e lelei, ae le o mea uma e fai mai "organic" po'o le "natural" e ono fetaui ma lou pa'u.
Savali e Ave i le Fale
- Ia iloa le ituaiga o lou pa'u (Masani, Mago, Ga'o, Tu'ufa'atasi, Ma'ale'ale). O le la'asaga muamua lea.
- Ia agamalu i taimi uma pe a tausia lou pa'u. Aua le mili malosi pe fa'aaoga ni oloa mamafa.
- Faaaoga se kulimi e puipuia ai mai le la e iai le SPF 30 pe maualuga atu i taimi uma e te alu ai i fafo, tusa lava pe i le aso timuga.
- O se taumafa lelei, moe lava, ma se olaga e aunoa ma le atuatuvale e taua tele mo se paʻu maloloina.
- Afai e te matauina ni suiga e le masani ai po o ni faʻafitauli i lou paʻu, aua le faʻapea o se mea ma vaʻai lau fomaʻi poʻo se fomaʻi paʻu .
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