Fa'ata'ita'i nei fautuaga mo le tausiga o le pa'u mo se pa'u maloloina ma susulu

Tatou te mananaʻo uma lava ia maua se paʻu maloloina ma susulu, a ea? Ae a tatou vaʻai i le tele o oloa tausiga o le paʻu ma fautuaga i luga o le TV ma ala o faasalalauga lautele , o nisi taimi tatou te le mafai ona iloa po o le a tonu lava le mea e tatau ona tatou faia, po o le a le mea e aoga mo o tatou paʻu. Aua le popole. E le faigata tele. O le asō, seʻi o tatou talanoa e uiga i le auala e malamalama ai i lou paʻu ma tausia i se auala faigofie.

Muamua, seʻi o tatou iloa tonu poʻo le a le ituaiga o lou paʻu.

Ina ia filifili le tausiga o le pa'u e fetaui ma lou pa'u, e tatau muamua ona e iloa lou ituaiga pa'u. O nisi tagata e pogisa o latou pa'u, o nisi e mama a latou pa'u. O nisi tagata e faigofie ona maua i le mageso. O nei mea uma o le a a'afia ai oloa e te filifilia. Peita'i, a o'o mai i tausiga o le pa'u i aso ta'itasi, e tatau ona tatou iloa pe masani lou pa'u, mago, ga'o, ma'ale'ale, pe o se tu'ufa'atasiga o nei mea. E tolu mea autu e fuafua ai le ituaiga o lou pa'u:

• Susu o le Pa'u: O lenei mea e fuafua ai le mafanafana ma le malosi o lou pa'u.
• Ga'o o le pa'u: O le soifua maloloina ma le lamolemole o lou pa'u e fa'alagolago i le natura o nei ga'o.
• Maaleale: Le tali atu o lou paʻu i mea teuteu e te faʻaaogaina ma suiga i le siʻosiʻomaga.

Ia, se’i o tatou va’ai pe fa’apefea ona e faigofie ona iloa lou ituaiga pa’u i le fale. Mo lenei mea, pau lava le mea e te mana’omia o se pepa solo ma se fa’ata. 1. Muamua, fufulu lelei ou foliga. 2. Ona solo lea ma fa’amago i se solo mama ma fa’atali mo le tusa ma le itula (e aunoa ma le oloina o se mea). 3. Ia tu’u nei le pepa solo i lou muaulu, alafau, isu ma le auvae ma oomi ma le malosi. 4. Ona va’ai lea po’o le a le mea o lo’o i luga o le pepa solo.

O a tausiga o foliga e tatau ona e faia i aso uma?

Po'o le ā lava le ituaiga o lou pa'u, e taua le iloa o le auala sili e tausia ai lona mama. O le auala sili lea ma le agamalu e fufulu ai ou foliga.

• Fa'asusu lou mata i le vai mafanafana (e mafai e le vai vevela tele ona fa'amago ai lou pa'u).
• Faaaoga se mea e fufulu ai le pa'u e leai se 'ava malosi ma e mālū, ma olo mālie ou foliga i ni gaioiga faataamilo i ou tamatamailima. Aua lava ne'i mili malosi pe fa'aaoga ni ie talatala po'o ni omomi. E mafai ona fa'aleagaina ai le pa'u.
• Ona fufulu lelei lea i le vai se'ia o'o ina uma atoa le vaila'au fa'amamā.
• Fa'amamago le pa'u i se solo mama ma vaivai. 'Aua le mili malosi.
• Afai e mago pe mageso lou paʻu, faʻaaoga se kulimi faʻasusu e fetaui ma lou ituaiga paʻu.
• Afai e te alu i fafo i le ao, ia mautinoa e fa'aaoga le kulimi e puipuia ai oe mai le la.

Ia tatou tausi lelei o tatou paʻu, o tatou foliga ma le tino.

E lē gata i foliga le matagofie o le paʻu. E tāua nei mea mo le tausia o le soifua maloloina o le paʻu i le tino atoa.

• Filifili se fasimoli mālū po'o se fasimoli fa'amamā tino e lē o'ona mo ou foliga po'o lou tino. O fasimoli malolosi e aveesea ai le suāu'u masani o lou pa'u.
• O le ta'ele umi, aemaise lava i le vai vevela, e mafai ona aveesea ai le suāuu masani o lou pa'u . O lea la, ia fa'amasani i le ta'ele soo i le vai mafanafana.
• Afai e te sele, fa'aaoga se kulimi sele po'o se gel malu nai lo le fasimoli. 'Aua le fa'aaogaina se lau sele e pala ma pala. Sele i le itu e tupu ai lauulu.
• A uma ona tā'ele, solo fa'amago lou pa'u i se solo vaivai. 'Aua le mili se'ia uma le susu o le pa'u.
• Afai e mago lou pa'u, fa'aaoga se kulimi fa'asusu talafeagai pe kulimi fa'asusu tino pe a uma ona ta'ele.

E taua tele fo'i nei masaniga o le olaga mo le soifua maloloina o le pa'u.

O o tatou fatu o se totoga i o tatou tino, e pei lava o lo tatou ate. O lona uiga o mea e pei o lau faasologa i aso taitasi, meaʻai e te 'ai, ma le tele o lau moe e mafai ona aʻafia ai le foliga vaaia ma le soifua maloloina o lou paʻu.

Pulea le atuatuvale.

A e mafatia tele i le atuatuvale, e suia ai homone o lou tino. E mafai ona mafua ai ona malepe le collagen ma le elastin , o mea ia e fa'atumauina ai le talavou o lou pa'u. E mafai fo'i e le atuatuvale ona mafua ai ona tele le suāuu e gaosia e lou pa'u, lea e ono mafua ai ona maua i le mageso.

O le moe o le vailaʻau mo le paʻu.

E toe faaleleia e lou tino ia lava a o e moe. Ua maua foi i suʻesuʻega o tagata e maua le 7-9 itula o le moe lelei i le aso e sili atu lo latou soifua maloloina o latou paʻu.

Ia fa'aeteete i le susulu malosi o le la.

E lē gata ina mafua ai le mu o le la ma le mago o le pa'u ona o le la. O le umi o le fa'aalia i le ave o le ultraviolet (UVR) e mafai fo'i ona mafua ai le matua vave o le pa'u, le fa'atupuina o maanuminumi, ma le lamatiaga o le kanesa o le pa'u .

• A'o le'i alu i fafo, fa'aaoga se kulimi e puipuia ai le la ma e tete'e i le vai ma e iai fo'i le SPF 30 e le itiiti ifo.
• Toe fa'aaoga pe a uma ona 'a'au, pe a uma ona afu, ma i itula ta'i lua uma.
• Soo se taimi e mafai ai, ufiufi lou pa'u i mea e pei o se pulou ma lavalava lima uumi.
• 'Alo'ese mai le la malosi i le va o le 10 i le taeao ma le 4 i le afiafi pe a mafai. Taumafai e nofo i le paolo.

Tausia se taumafa lelei.

Pe na e silafia o le tele o le suka e faʻaleagaina ai le collagen i lou paʻu? Ma o meaʻai ua uma ona gaosia e faʻaitiitia ai le malosi o le paʻu. Nai lo lena, afai e te 'ai fualaʻau ʻaina, fualaʻau faisua, meaʻai mama, ma inu tele vai , o le a e vaʻaia lou paʻu e susulu ma maloloina.

Aloese mai le ulaula.

E aveesea e le ulaula le okesene ma meaʻai mai le paʻu, ma faʻaleagaina ai le collagen ma le elastin, ma mafua ai ona vave maanuminumi le paʻu.

E fa'apefea ona filifili ni oloa e fetaui ma lou pa'u?

A e alu i se faleoloa ma vaʻai i le tele o ituaiga o mea teuteu o loʻo maua, e faigata ona e iloa poʻo le a le mea e faʻatau. O se fautuaga faigofie lenei.

• Mo Pa'u Masani: Ia faigofie mea uma. Fufulu lou foliga i se fufulu mama i le taeao ma le po, fa'aaoga se kulimi fa'asusu mama, ma 'aua ne'i galo le kulimi e puipuia mai le la i le ao.
• Mo pa'u mago: Filifili se fa'amamā mālū ma se moisturizer e iai mea e fa'asusu ai le pa'u, e pei o le hyaluronic acid po'o le ceramides . E sili le filifilia o oloa ua fa'ailogaina "e leai se manogi" ma le " non-comedogenic ."
• Pa'u ga'o: O lenei ituaiga pa'u ua matua susu lava. O lea la, afai e te fa'aogaina se kulimi fa'asusu malosi, e mafai ona poloka ou pu ma e mafai ona tupu ai mageso. Atonu e te mana'o e fa'aoga se gel mama pe a uma lau fa'amama. Pe, atonu e te mana'o e le fa'aogaina. Va'ai po'o le a le mea e aoga mo oe.
• Pa'u fefiloi: E mana'omia ona eseese le auala e togafitia ai vaega ga'o (T-zone) ma vaega mago (alafau). E sili le fa'aaoga o le kulimi fa'asusu i vaega mago ae le o vaega ga'o.
• Pa'u ma'ale'ale: Ia matuā fa'aeteete. Filifili oloa e leai se manogi ma e matuā mālū (e o'o lava i fasimoli ma vaila'au fufulu lavalava). O oloa e fai mai "hypoallergenic" e lelei, ae le o mea uma e fai mai "organic" po'o le "natural" e ono fetaui ma lou pa'u.

Afai e iai sou faʻafitauli i le paʻu, mo se faʻataʻitaʻiga, o le mageso faifai pea, o se ila fou, poʻo se suiga i le lanu poʻo le tele o se ila fanau, o le mea sili e fai o le vaʻai lea i se fomaʻi paʻu mo se fautuaga. Pa'u, soifua maloloina o le pa'u, tausiga o le pa'u, tausiga o le pa'u, fa'asusu, kulimi e puipuia mai le la, pa'u mago, pa'u ga'o, mageso, pa'u maloloina