Ua e silafia ea le fa'alavelave fatu lē leoa?

A tatou faʻalogo i le upu "osofa fatu," tatou te mafaufau loa i se tasi i se tifaga o loʻo uuina lona fatafata ma alaga i le tiga aʻo leʻi paʻuʻū i le eleele. E moni, o le tele o osofa fatu e oʻo mai ma se tiga matuitui i le fatafata. Ae pe na e iloa o nisi osofa fatu e oʻo mai e aunoa ma se leo, e toetoe lava a pei o se musumusu? O le mea lea tatou te taʻua o le "osofa fatu filemu" i vailaʻau. E matua matautia lava lenei mea aua atonu tatou te le iloa ma atonu e le maua se togafitiga i le taimi atofaina.

I se faaupuga faigofie, o le a lenei Osofa'iga Loto Leoa?

O le osofa'iga o le fatu e lē o iloa e pei lava o se osofa'iga masani o le fatu. I se faaupuga faafoma'i, e tutusa lava lea ma le "Myocardial Infarction". I se faaupuga faigofie, o lo tatou fatu o se pamu e faia i maso. O nei maso e mana'omia se sapalai faifai pea o le okesene ma le toto e tele ai mea'ai ina ia galue ai. O lenei toto e sapalaiina e ala i va'a toto laiti e ta'ua o "Coronary Arteries" i totonu lava o le fatu.

Se'i faapea ua faaputuputuina se cholesterol i totonu o se alatoto, lea e ta'ua o le plaque, ma e faasolosolo malie lava ona poloka. I se tasi aso, e pa le plaque, e fausia ai se poloka toto, ma ua poloka atoa ai le alatoto. Ona taofia lea e le maso o le fatu lea e sapalaiina i ai le toto e lena alatoto le mauaina o le toto. A leiloa e lena maso le okesene, ona amata lea ona oti. O le mea lea e ta'ua o le fatu fatu.

I se osofa'iga fatu masani, e tupu lenei mea i le tiga tele o le fatafata. Ae i se osofa'iga fatu e lē o vaaia, o lenei fa'aleagaina o le fatu e tupu e aunoa ma ni fa'ailoga, pe fa'atasi ai ma ni fa'ailoga laiti e le o tatou popole tele i ai. O le mea e mata'utia, e mafai ona tutusa le fa'aleagaina i tulaga uma e lua. Ae ona e leai ni fa'ailoga, e te le iloa ai e te mana'omia se togafitiga.

Ua tatou malamalama moni ea i le eseesega o faailoga?

O le mea aupito tāua lea. E manaʻomia ona tatou iloa le eseesega i le va o faʻailoga o se fatu fatu masani ma faʻailoga o se fatu fatu e lē o iloa. Seʻi faapea la ua faafuaseʻi ona fai mai lau uo ua tiga lona fatafata, e te ave loa o ia i le falemaʻi. Ae afai na te fai mai, "Ua ou lagona sina niniva," tatou te lē toe popole tele i ai, a ea? Vaai i lenei eseesega.

O ai e sili atu ona lamatia?

E sili atu ona ono maua nisi tagata i le fatu fatu nai lo isi. Tatou te ta'ua nei mea o "mea e lamatia ai." O nisi o nei mea e mafai ona tatou pulea, ae o nisi e le mafai ona tatou suia.

Mea lamatia e mafai ona tatou puleaina

• Toto Maualuga: A si'itia le toto maualuga, e lagona e le fatu le tele o le fe'ave'aia ma fa'aleagaina ai alatoto.
• Kolesterol Maualuga: E faaputuputu le cholesterol "Leaga" (LDL) i totonu o alatoto ma poloka ai.
• Ma'isuka: O tagata e maua i le ma'isuka e sili atu ona ono faaleagaina alātoto ona o le maualuga o le suka i le toto. O le fatu fatu e masani ona tupu i tagata e maua i le ma'isuka ma fafine.
• Ulaula: O le ulaula o se tasi o fili sili ona tetele o le fatu. E fa'atapula'aina ai alatoto ma fa'ateleina ai le lamatiaga o le poloka o le toto.
• Pupuga tele ma le le lava o faamalositino: A faateleina le mamafa o le tino ma pa'ū le faamalositino, e tatala ai le faitotoa i mea uma mai le toto maualuga i le cholesterol ma le ma'isuka.
• Lotovaivai tele: O le atuatuvale faifai pea e le lelei foi mo le fatu.
• Taumafa lē lelei: O meaʻai e tele ai le suāuʻu, masima, ma le suka e leaga mo le fatu.

Mea lamatia e le mafai ona tatou suia

• Tausaga: E fa'ateleina le lamatiaga pe a matua, aemaise lava pe a uma le 45 tausaga mo ali'i ma pe a uma le fa'ai'uga o le ma'i mo fafine.
• Talafaasolopito o le aiga: Afai o se tasi o ou aiga vavalalata (tina, tama, tei/uso) na maua i le ma'i fatu a'o la'itiiti, e maualuga atu fo'i lou lamatiaga.

E fa'apefea ona e iloa ua e maua i se fa'alavelave fatu lē leoa?

O le faʻafitauli tele lea. E masani lava, e naʻo le iloa e se tagata ua maua i se fatu fatu i ni vaiaso, ni masina, poʻo ni tausaga mulimuli ane. E faʻafuaseʻi foʻi lena mea. Vaʻai faalemafaufau ua e alu i se fomaʻi mo se isi mafuaʻaga ma faia se `ECG` (Electrocardiogram). O le taimi lena e iloa ai e le fomaʻi ua i ai ni faʻaleagaina i lou fatu muamua.

O suega e masani ona faʻaaogaina e iloa ai lenei mea:

• ECG (Electrocardiogram): O lenei suega e su'e ai le gaioiga eletise o le fatu e iloa ai pe i ai se fa'aleagaina o maso o le fatu.
• Echocardiogram (Echo): E pei o se su'esu'ega o le fatu. E mafai ona siaki pe fa'apefea ona galue le fatu, pe fa'apefea ona pamuina le toto, ma pe i ai ni fa'aleagaina.
• Su'ega o le Toto: I le taimi o le ma'i fatu, e fa'asa'olotoina ai ni enzymes (Cardiac Enzymes) mai le maso o le fatu i totonu o le toto. E mafai ona faia su'ega.
• Su'ega o le Lotovaivai: E faia se ECG a'o savali i luga o le treadmill e iloa ai pe fa'apefea ona tali atu le fatu i le fa'amalositino.

O le ā e fai pe a iai ni ou masalosaloga? O ā togafitiga?

O se fa'alavelave fa'afuase'i lenei! Afai e iai ni ou fa'ailoga o le fatu fatu, e tusa lava po'o le a le mama, aua le taumafai e alu na'o oe i le falema'i.

1. Telefoni loa i le 1990: O le ambulance o le filifiliga sili lea ma sili ona saogalemu. E mafai e le au fesoasoani faafoma'i i totonu o le ambulance ona amata le fesoasoani muamua e mana'omia a'o e aveina oe i le falema'i.

2. Alu i le Matagaluega Fa'afuase'i (ETU) a le falema'i e sili ona lata ane: Afai e le mafai ona e fa'atali mo se ta'avale a le falema'i, alu loa i le ETU i se taimi vave e mafai ai fa'atasi ai ma se fesoasoani a se tasi.

I le falema'i, o le a vave ona iloilo e foma'i lou tulaga ma amata togafitiga.

• Tu'uina atu o le okesene.
• O le tu'uina atu o vaila'au e pei o le aspirin e taofia ai le fa'aputuina o toto.
• O le tu'uina atu o vaila'au e fa'aitiitia ai le tiga.
• Togafitiga e tatala ai le alatoto ua poloka. E lua auala autū mo lenei mea:
• Angioplasty: I lenei faiga, e fa'aofi ai se tama'i paipa e ta'ua o le ``catheter`` e ala i le vae po'o le lima i totonu o le alatoto ua poloka i le fatu, ona fa'afefeteina lea o se paluni e tatala ai. E masani ona fa'aofi ai se fausaga e pei o se upega e ta'ua o le ``stent`` e puipuia ai mai le toe poloka.
• O le Fa'apipi'iina o le Coronary Artery Bypass Graft (CABG): Afai ua matuā poloka se alatoto, e faia se fasi alatoto mai se isi vaega o le tino (e pei o le vae) ma faia se auala fou e si'omia ai le vaega ua poloka. O se taotoga tele lea.

O le ā se mea e tatau ona fai e taofia ai le toe tupu o se mea faapenei?

A maeʻa se maʻi fatu, e tatau ona e tatalaina se isi itulau i lou olaga. E lē o se mea e fefe ai, ae o se avanoa lona lua lea e te maua e puipui ai lou fatu.

• Inu le vailaʻau ua faʻatonuina tonu e lau fomaʻi: O le a faʻatonuina oe i ni vailaʻau se tele e te inu i lou olaga atoa. E aofia ai vailaʻau e pei o le "Statins" e faʻaitiitia ai le cholesterol, "Antiplatelets" e pulea ai le toto maualuga, ma le "Antiplatelets" e puipuia ai le poloka o le toto. Aua neʻi misia se aso e tasi o nei mea.
• O se taumafataga e maloloina ai le fatu: Fa'aitiitia le suāu'u, masima, ma le suka i le tele e mafai ai. Ia aofia ai fuala'au 'aina, fuala'au 'aina, laula'au lanumeamata, ma i'a laiti i lau taumafataga.
• Faamalositino: Savali mo le itiiti ifo i le 30 minute i le aso. Fesili i lau foma'i po'o le a le ituaiga faamalositino e sa'o mo oe.
• Taofi atoa le ulaula: Aua le ulaina se sikaleti e tasi.
• Pulea lou mamafa: Tausia se mamafa talafeagai mo lou umi.
• Pulea le atuatuvale: E mafai ona e faʻaitiitia le atuatuvale e ala i le faia o mea e pei o le mafaufau loloto, yoga, ma le faia o se mea e te fiafia i ai.
• Auai i Polokalama Toe Fa'aleleia o le Fatu: O nisi falema'i e iai a latou polokalame toe fa'aleleia fa'apitoa mo gasegase fatu. Mai nei mea, e mafai ona e a'oa'oina le tele o mea e uiga i fa'amalositino, mea'ai, ma le soifua manuia o le mafaufau.