Pe tatau ea ona tatou iloa tonu e uiga i o tatou tuasivi - le poutu o le tino?

A tatou nonofo, tutu, savali, punou, sii se mea mamafa... e iai se tasi e fesoasoani mai ia i tatou i nei mea uma. O lo tatou tuasivi lea, po o le tuasivi. E pei o se poutū i o tatou tino. O le mea moni, e tele vaega o le faiga o ivi ma maso i o tatou tino e fesoʻotaʻi faʻatasi e le tuasivi. O lea la, o le aso o le a tatou talanoa atili ai e uiga i lenei tuasivi, lea e matua taua tele mo o tatou tino.

O le ā le tuasivi? O le ā lana galuega?

I se faaupuga faigofie, o le tuasivi o se fausaga ponaivi e lagolago ai o tatou tino. E pei o poutū i luga o le taualuga o se fale, e tele ona aogā mo o tatou tino.

• E avatua le foliga i le tino: Ua maua e o tatou tino se foliga ma se fausaga faapitoa ona o le ivi tuasivi.
• Lagolagoina le tino: A tatou tutu sa'o, e fesoasoani le tuasivi e fa'atumauina lo tatou tulaga sa'o.
• Puipuia le Uaea o le Tuai: O le uaea o le tuai , o le uaea autū lea o neula mai le faiʻai, e ui atu i le uaea o le tuai. E pei o se uaea laʻitiiti ua afifiina i se paipa puipui. E puipuia e le uaea o le tuai nei neula taua.
• Fesoasoani i le gaoioi ma le fetuutuuna'i: O le fetuutuuna'i o le tuasivi e fesoasoani ia i tatou e faia ai gaioiga e pei o le punou i luma, tua, ma le feliuliua'i mai lea itu i lea itu.

O fea o iai le ivi tuasivi? E fa'apefea ona foliga?

E amata mai le ua i lalo o le ivi tuasivi i le vaega pito i lalo o le ivi tuasivi. E sa'o lava, e amata mai le pito i lalo o le ulupoo ma oo atu i le pelvis, le ponaivi i le va o ponaivi o le suilapalapa.

Afai e te tilotilo i se tuasivi maloloina mai le itu, e le o sa'o atoatoa. E tolu ona pi'o masani. E pei o le foliga o le mata'itusi 'S'. O nei pi'o e pei o ni mea e mitiia ai le te'i i totonu o se ta'avale. O lona uiga, latou te mitiia le te'i e pa'i i le tuasivi pe a tatou tamo'e, osooso, ma savali, ma puipuia ai le fa'aleagaina o le tuasivi.

O a vaega autū o le ivi tuasivi?

E lē na o se ivi umi e tasi le tuasivi. O se fausaga lavelave e aofia ai vaega eseese e tele. E pei o se pā e faia i piliki ua faaputu le tasi i luga o le isi. Seʻi o tatou tilotilo po o a nei vaega.

O vaega autū e 5 o le ivi tuasivi

E pei ona taʻua muamua, e ui e 33 ponaivi, ae ua vaevaeina nei ponaivi i vaega autū e 5. Seʻi o tatou aʻoaʻoina foʻi lena mea.

Fa'ama'i masani e ono tutupu i le tuasivi

O le tuasivi o se totoga e fa'aaogaina tele ma e amoina le mamafa i o tatou olaga i aso faisoo. O le i'uga, e faigofie ona fa'aleagaina ma manu'a.

• Gugu ma faʻamaʻi e fesoʻotaʻi i ai, mo se faʻataʻitaʻiga (Ankylosing Spondylitis) .
• Manu'a ma manu'a o le tua.
• Fa'aletonu o le fanau mai, mo se fa'ata'ita'iga (Spina Bifida) .
• O ponaivi e osooso.
• Scoliosis, o lona uiga o le pi'o o le ivi tuasivi (Scoliosis ma Kyphosis) .
• Tisiketi ua Ma'i Pu'upu'u .
• Fa'ama'i o neula ma maso(Fa'ama'i o neula ma maso).
• Fa'aleagaina o neula, mo se fa'ata'ita'iga , le spinal stenosis , sciatica, ma neula ua pipii.
• Osteoporosis .
• Manu'a o le uaea o le tuasivi, gau o ponaivi, ma le ma'i pipili .
• Tumo ma kanesa o le tuasivi.
• O faʻamaʻi pipisi o le tuasivi, mo se faʻataʻitaʻiga , o le meningitis ma le osteomyelitis .

O a ni fa'ailoga e mafai ona iloa ai se fa'afitauli i le tua?

O le fa'ailoga masani o fa'aletonu o le tuasivi o le tiga o le tua po'o le tiga o le ua. E faigata ona maua se tagata e le'i o'o i ai se tiga o le tua i se taimi o lona olaga.

O nisi nei o faʻailoga faʻapenei:

• Ma'i maso.
• Le mafai ona pulea le ga'au ma le tagāmimi.
• Vaivai pe leai foi ni lagona i lima ma vae.
• Parasitika.

Su'ega ma togafitiga

Afai e iai sou fa'afitauli i le tua, e ono fa'atonuina e lau foma'i ni su'ega ma togafitiga eseese e iloa ai le mafua'aga.

E fa'apefea ona siaki le soifua maloloina o lou tua?

• Su'ega ata: E aofia ai su'esu'ega e pei o le (X-ray) , (CT scan) , ma le (MRI) .
• Su'ega toto .
• Su'ega Electromyography (EMG) e fua ai le gaioiga o neula.
• Fuaina o le mafiafia o ponaivi (suega o le mafiafia o ponaivi DEXA) .
• Tap o le Tuasivi / Pui o le Lumbar .

O le ā lau mea o fai e fai ma togafitiga?

E eseese auala e togafitia ai e fuafua i le tulaga.

• Togafitiga fa'aletino , lomilomi, acupuncture.
• Vaila'au e pei o fualaau fa'ama'i tiga ma vaila'au fa'amalūlū maso.
• O tui i totonu o le tuasivi, mo se faʻataʻitaʻiga (Epidural Steroid Injections) .
• O taotoga o le ivi tuasivi , mo se faʻataʻitaʻiga, discectomy ma le fusion .

Afai e te maua nei fa'ailoga, va'ai loa se foma'i!

E tatau ona mou atu le tiga masani o le tua i le lua i le tolu aso. Peita'i, afai e te maua ni fa'ailoga o lo'o i lalo, e taua le vave va'ai i se foma'i e aunoa ma le le amana'iaina.

E fa'apefea ona tatou tausia le soifua maloloina o o tatou tua?

E tele mea faigofie e mafai ona tatou faia e puipui ai o tatou tua ma puipuia ai le tiga o le tua. O le i ai o maso malolosi o le tua e maua ai le puipuiga lelei mo le tua.

• Faamalositino: Fai faamalositino e faamalosia ai le tua ma faaloaloa ai ia le itiiti ifo ma le lua aso o le vaiaso. O faamalositino e pei o le planks aemaise lava o le a faamalosia ai ou maso autu, lea o le a maua ai le lagolago lelei mo lou tua.
• Ia fa'aeteete pe a si'i mea mamafa mai le fola, punou ou tulivae ma si'i i luga e aunoa ma le punou o lou tua . Ia sa'o lou tua.
• Tausia se mamafa maloloina: A o faʻateleina le mamafa o le tino, e faʻateleina foʻi le mamafa i le tuasivi. O le mea lea, e taua tele le tausia o se mamafa maloloina.
• Tausia le tulaga lelei: Nofo ma tu sa'o . Aua le fa'api'o.

Afai e te fia iloa atili e uiga i lenei mea, talanoa i lau fomaʻi.