Tatou te fiafia uma lava e ō i le matafaga ma uo ma aiga mo se malologa a le aʻoga poʻo se faʻaiuga o le vaiaso ma faʻafiafia teisi, a ea? E leai se mea e pei o le taʻele i le sami ma faʻafiafia teisi. Ae afai tatou te le mafaufau i sina mea malie, e mafai ona avea lena mea malie ma se mea tele. O le asō la, seʻi o tatou talanoa e uiga i nisi o mea sili ona taua e tatau ona tatou tausia mo lo tatou saogalemu i le matafaga.
Ia mataala i tamaiti laiti!
Afai e te alu i le matafaga ma lau tamaitiiti, o le mea sili lea ona tāua . E tatau i se tagata matua ona mataʻituina pea le tamaititi. A malelemo tamaiti i le vai, latou te lē ʻalaga pe tauivi e pei o ata tifaga. E matuā filemu lava le mea e tupu. O lea la, o sina tilotilo puupuu lava e mafai ona avea ma lamatiaga tele.
- E tusa lava po o le a le lelei o lana aau: Ia mautinoa o loʻo ofuina e lau tama se ofu faaola ua faamaonia.
- Aua lava ne'i e mafaufau i Waterwings: O nisi mātua e avatu i tamaiti laiti ni mea e pei o waterwings. Ia manatua, e leai se puipuiga e maua mai ai . E faigofie lava ona latou to'esea.
Se'i mafaufau, a'o e talatalanoa ma se uo, o lo'o tafea ese lau tama/teine i galu. E fa'apefea pe a fa'afuase'i ona oso mai se galu tele ma fuli le tamaititi? O lea la, a e fa'atasi ma lau fanau , tu'u le telefoni ma talanoaga uma i le tulaga lua. E muamua le tamaititi.
Ia nofouta i tai ma mea matautia i le sami.
E lē o taimi uma e matagofie ai le sami e pei ona foliga mai. E mafai ona i ai ni lamatiaga lilo. E lē o se mea poto le alu e aau na o oe pe aau i matafaga tuufua. E sili ona saogalemu le aau pe a iai ni leoleo laveai. Ae tusa lava pe iai, e tatau ona tatou nafa ma lo tatou lava saogalemu.
Se'i o tatou a'oa'oina e uiga i ni lamatiaga tetele se lua i le sami.
| Natura o le faalavelave | O le ā se mea e fai? |
|---|---|
| Tafe o le Vai E pei o se vaitafe lilo i le vasa. O lenei galu o loʻo tosoina vave oe agai i le vasa. Afai e te maua i ai, o le taumafai e toe aau i le matafaga o le a na o le faʻateleina ai lou vaivai. | Ia to'afilemu. Aua le popole. Nai lo le aau sa'o atu i le matafaga, aau tutusa ma le matafaga, i le tasi itu po'o le isi itu. A uma ona e aau mo sina taimi, o le a e matauina ua fa'aitiitia le vaivai o galu. Ona tatau loa lea ona e aau agai atu i le matafaga. |
| Malaga i le Matafaga I nisi o matafaga ma'ai, e lē pa'ū galu i le sami, ae tonu lava i le mea e feiloa'i ai le vai ma le oneone. E matuā malolosi nei galu. Afai e te maua i se tasi o ia galu, e mafai ona tafea oe i le matafaga. | 'Alo'ese mai le 'a'au i nei matafaga. Ae maise lava, 'aua le oso muamua i le vai. E maualuga le lamatiaga o le gau o lou ua ma mafua ai ni manu'a tuga pe afai e te maua i sea galu. |
Isi mea taua
- Afai e ese le lanu o le vai, pe matuā pogisa, pe iai ni otaota o loʻo opeopea solo, aua le alu i totonu o le vai.
- Aua lava ne'i e alu e 'a'au i le sami pe a uma ona e inuina le 'ava malosi . O le 'ava malosi o le mafua'aga lea o le afa o fa'alavelave uma i le sami. E mana'omia e tupulaga talavou, aemaise lava, ona matuā fa'aeteete i lenei mea.
Puipuia o le paʻu mai le la (Sunscreen)
O se mea lea e galo i le toʻatele o tagata pe a latou ō i le matafaga, ae e matuā tāua tele.
"O le SPF e 45 o lona uiga e mafai ona e nofo i le la e 45 taimi umi atu nai lo le taimi e te nofo ai e aunoa ma le kulimi e puipuia ai mai le la, a ea?"... O se manatu sese atoatoa lenei. E tusa lava po o le a le maualuga o le SPF o se kulimi e puipuia ai mai le la, e na'o le lua itula e tumau ai lona puipuiga aupito maualuga.
- Taimi e fa'aaoga ai: E tatau ona e fa'aaoga le kulimi e puipuia ai mai le la pe tusa o le 30 minute a'o le'i tuua le fale , ae le o le taimi tonu lava e te alu ai i le matafaga. Auā e umi se taimi e mitiia ai e le pa'u ma a'afia ai.
- Toe fa'aaoga: Pe e te alu i le vai pe leai, e tatau ona e toe fa'aaoga le kulimi e puipuia ai le la i itula uma e lua . O le afu fo'i e fa'aitiitia ai le aoga o le kulimi e puipuia ai le la.
- Fa'aaogāga: E lē lava le na'o le milimili sina vaega i ni nai vaega. Fa'aaoga lelei i le pa'u. Ia fa'aeteete i vaega tatou te galo, e pei o tua o taliga ma alofivae.
- O le ituaiga sili ona lelei: O kulimi e puipuia ai le pa'u o lo'o i ai le `( Zinc Oxide )` e lelei mo le pa'u ma e maua ai le puipuiga lelei. E le foliga pa'epa'e e pei ona masani ai, ma o lo'o i ai fo'i ituaiga e manino i le taimi nei.
E lē na'o le mu o le la e mafua ai le kanesa o le pa'u. Se'i mafaufau i le mu o ou foliga uma, mageso, ona mulimuli ane maua ai lea o ni ila enaena? O lea la, afai e te popole i le matagofie o lou pa'u, e tatau lava ona fa'aaoga le kulimi e puipuia ai mai le la.
O nisi mea e le tatau ona galo
'Alo'ese mai le leai o se vai i totonu o le tino.
O le matafaga o se nofoaga vevela. O lea e faigofie ai ona e mago pe a taofia le vai i lou tino. Afai e tupu lena mea, e te ono lagonaina ni faʻailoga e pei o le niniva, lagona le vaivai tele, ma le lagona o le malulu ma le afu. O lea ia inu vai i taimi uma . O se manatu lelei foʻi le aumaia o se aisa e faʻamālūlū ai au meaʻai ma meainu. E mafai foʻi ona fesoasoani e puipuia ai le oʻona o meaʻai.
I'a ma iniseti
Afai e te vaʻaia ni iʻa feʻai e pei o se paluni lanumoana (Portuguese Man o' War) o loʻo opeopea i le matafaga, ia manatua o loʻo i totonu foʻi o le vai. Afai e oʻo atu a latou mea oona i lou tino, o le faʻaaogaina o sina vineka i le vaega e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le tiga. Peitaʻi, afai e ogaoga le tulaga pe afai e te maua i se tali allergic, vaʻai loa se fomaʻi pe alu i le Matagaluega Faʻafuaseʻi (ETU) a le falemaʻi lata ane.
E mafai ona e fa'aogaina se kulimi o lo'o iai le `(DEET)` e puipuia ai oe mai iniseti. Ae ui i lea, ia mautinoa e te fa'afeso'ota'i lau foma'i a'o le'i fa'aogaina nei mea i tamaiti laiti ma fafine ma'itaga.
Pusa fesoasoani muamua
O se manatu lelei le teuina o se pusa fesoasoani muamua masani, e maua mai i se fale talavai. E le gata i lea, aua ne'i galo e aumai lau inhaler pe afai e iai sou fa'afitauli fa'afoma'i e pei o le tale, ma so'o se vaila'au e te ono mana'omia pe afai e te maua i ni allergies ogaoga.
Savali e Ave i le Fale
- Vaavaai lau fanau: Afai e te alu i le matafaga ma tamaiti, aua lava ne'i te'a ese ou mata mai ia i latou mo sina taimi. E mana'omia lava se ofu fa'aola.
- Ia nofouta i galu tetele: Afai e te maua i se galu tetele, aua le popole, aau tutusa ma le matafaga ma sola ese mai ai.
- E tatau ona fa'aaoga le kulimi e puipuia ai le la: Fa'aaoga i le 30 minute a'o le'i tuua le fale. Toe fa'aaoga i itula ta'i lua.
- Inu tele vai: Aua le alu i le sami pe a uma ona inu ava malosi. E mafai ona i'u ai i ni fa'alavelave.
- Ia i ai sau pusa fesoasoani muamua: Ia sauniuni mo faʻalavelave faʻafuaseʻi laiti.
- Ia tausia le mamā o le matafaga: E manaʻomia ona tatou faʻamautinoa o loʻo mamā le matafaga tatou te fiafia i ai ina ia mafai foʻi e i latou o le a mulimuli mai ia i tatou ona fiafia ai.
💬 Comments (0)
E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga