E fa'apefea ona saogalemu mai lenei 'Fulu' fa'aita? Se'i o tatou talanoa e uiga i nei metotia!

Talofa! E lē o se mea ea lenei e te ʻinoʻino i ai? E foliga mai e saʻo pe a tatou faia galuega e sili ona tāua o le tausaga, i taimi o suega, pe a tatou fuafua e fiafia faatasi ma uo. O nisi taimi e maumau ai lo tatou aso atoa, atonu e oo lava i le vaiaso, ona o lenei mea. Ae aua le popole, o le asō o le a tatou talanoa ai e uiga i ni auala faigofie, ae matuā tāua e aveese ai lenei `(Flu)` faʻalavelave ma fesoasoani ia i tatou ia fiafia ma faʻaauau a tatou galuega i le auala saʻo.

Ia, e faʻapefea ona e saogalemu mai le fulū?

E ui lava e foliga faigofie tele, ae afai e te faʻaaogaina nei masaniga i lou olaga, e mafai ona e maua se puipuiga tele mai le maua i le `(Flu)`. Seʻi o tatou vaʻai po o a ia mea?

1. Muamua lava ma le sili ona taua: Ia maua le tui puipui o le fulū!

Ioe, o le puipuiga sili lea e mafai ona e maua mai le `(Flu)`. O le mea e fai e lenei `(Vaccine Flu)` o le fausiaina lea o le puipuiga i lou tino e tete'e atu ai i le `(Virus)`. Mafaufau i ai e pei o le i ai o se 'autau e puipuia lo tatou atunuu, o lenei tui puipui e fausia ai se 'autau la'ititi i totonu o o tatou tino e feagai ai ma le `(Virus)` pe a oo mai. O le mea e sili ona taua, a e maua le tui puipui, e le gata ina puipuia oe, ae fa'apea fo'i tagata o siomia oe. E fa'apefea ona e iloa? A e itiiti le avanoa e te maua ai le `(Flu)`, e itiiti fo'i le avanoa e maua ai e se isi tagata. O se fesoasoani tele lea aemaise lava mo tagata matutua, tamaiti laiti, po'o i latou e iai isi ma'i i le fale. Ae e tatau ona e manatua se mea la'ititi. E le vave ona tupu le puipuiga pe a uma ona maua le tui puipui. E masani lava e tusa ma le lua vaiaso mo le tino e fausia atoatoa ai lenei puipuiga. E le gata i lea, o nisi taimi afai e sau se ituaiga fou o le `(Virus)`, atonu e le 100% aoga le tui puipui. Peita'i, e mautinoa lava e fesoasoani le tui puipui e fa'aitiitia ai fa'ailoga ma puipuia ai ma'i ogaoga. O le mea lea, e taua tele lou talanoa i lau fomaʻi i tausaga taʻitasi ma maua ai lenei `(Tuipuipui o le Flu)`.

2. Ia fai ma masani le fufulu soo ma le mama o ou lima!

O se mea lea ua tatou faʻalogo i ai talu mai lo tatou laiti. Peitaʻi, e le mafai ona faʻateleina le taua o lenei mea. O le fufuluina o lima o se puipuiga malosi tele e faasaga i siama e pei o le `(Flu virus)`. E te iloa le mafuaʻaga? E fia mea tatou te paʻi i ai i aso uma? 'Au o faitotoʻa, tupe, nofoa pasi, laulau... E mafai ona i ai siama i soo se mea. E pei ona taʻua muamua, e tusa ma le lua vaiaso e tupu ai le puipuiga mai le `(Flu Vaccine)`. I le taimi lea, o lenei masani o le fufuluina o lima e fesoasoani tele foʻi ia i tatou i le puipuia o i tatou lava mai isi faʻamaʻi e leai se tui puipuia, e pei o le `(Common Cold).`

"Va'ai faalemafaufau, o le fufuluina o ou lima e pei o le fa'amamaina o au auupega a'o le'i o atu i le taua. E fa'atatau i le fa'amamaina o i tatou lava a'o le'i o atu i le taua ma siama !"

O afea tonu e tatau ona e fufulu ai ou lima?

• A maeʻa ona faʻaaoga le faleuila.
• Afai e te tale pe mafatua (aemaise lava pe afai e te ufiufi lou gutu i lou lima).
• MataA'o le'i fa'apipi'i ma aveese tioata fa'afeso'ota'i.
• A'o le'i valiina.
• A'o le'i 'ai, a'o le'i saunia le mea'ai, a'o le'i tufatufa le mea'ai.

O le aogā tele o le fufuluina o lima, o se auala faigofie ma taugofie e puipuia ai oe lava. O lea la, a e sau i le aʻoga, pe a e alu i le taulaga, pe a e alu ese mai le pasi, pe a e alu i se nofoaga e toʻatele tagata, ia mautinoa e te faʻaalu sina taimi e fufulu lelei ai ou lima i le fasimoli. O le a avea ma puipuiga tele mo oe ma lou aiga.

3. Taumafai e 'alo 'ese mai tagata o lo'o ma'i.

E faigata ona fai lenei mea i nisi taimi, ae e tatau ona taumafai i le tele e mafai ai. Afai e te vaʻaia se tasi e tale pe mafatua, ia ʻaloʻese mai ia i latou mo sina taimi. Auā o lenei `(Vairus)` e sosolo i le ea i se auala ese lava. E pei lava o le taimi e tale pe mafatua ai se tasi, o na `(Virus)` e ulufale i le ea ma mafai ona ulufale i o tatou tino pe a tatou manavaina. Peitaʻi, e lē o taimi uma e foliga mai ai o le tagata maʻi e maʻi. O nisi tagata e maua i le `(Flu)` ae e leai ni faʻailoga tetele e aliali mai. O le taimi lena e mafai ai e le `(Vaccine Flu)` na taʻua muamua ma le fufulu soo o lima ona fesoasoani ia i tatou. O le isi mea taua o le ʻaloʻese mai le paʻi atu i lou isu, mata, ma le gutu i le tele e mafai ai. O auala autu ia e tolu e faigofie ai ona ulufale mai le `(Virus)` i le tino. E fia taimi i le aso tatou te paʻi atu ai i nei nofoaga e aunoa ma le iloaina? O lea la, mafaufau i lenei mea mo sina taimi.

4. Ufiufi lou tale pe mafatua i se pepa solo pe i lou tulilima.

O se masaniga taua tele lenei, aemaise lava pe a tatou i ai faatasi ma isi tagata. Afai e te manaʻomia le tale pe mafatua, nai lo le ufiufi o lou gutu i lou lima, faʻaaoga se pepa solo. Afai e leai sau pepa solo, ufiufi lou gutu i lou tulilima. Aiseā e te faia ai lena mea? Afai e te ufiufi lou gutu i lou lima, o le a pipii uma le `(Virus)` i lou lima. Ona mafai lea e le `(Virus)` ona salalau atu i mea uma e te paʻi i ai (ʻau o faitotoʻa, laulau, tusi). Ona faigofie lea ona aʻafia ai isi. O lea la, faatasi ai ma lenei masaniga laitiiti, e mafai ona e pulea lelei le salalau o le `(Virus)`.

5. Afai e te maua i le fulū, fa'amolemole nofo i le fale!

E matuā tāua tele lenei mea. Afai e te lagona le lē malosi, maua i le fiva, tale, pe tafe le isu, nofo i le fale ma malolo mo le manuia o isi. Afai e te alu i fafo, e toafia isi tagata e mafai ona e pipisi atu i ai? ​​Afai o oe o se tamaititi aʻoga, e mafai ona e pipisi atu i isi tamaiti i lau vasega ma faiaʻoga. Afai o oe o se tagata faigaluega i le ofisa, e mafai ona e pipisi atu i isi i le ofisa.

"O le nofo i le fale e lē gata e na'o le malolo ai, ae o se fesoasoani tele fo'i i le puipuia o isi!"

E lelei fo'i le nofo i le fale mo oe. O se avanoa sili lea e matamata ai i lau tifaga e te fiafia i ai, ta'alo i se ta'aloga vitio, pe faitau se tusi lelei. A e tu'uina atu i lou tino se malologa, e faigofie ai ona tete'e atu i ma'i ma vave ona toe malosi.

Aua ne'i galo nei mea e fa'amalosi ai lou puipuiga o le tino!

I le fa’aopoopoga i auala e 5 o lo’o ta’ua i luga, o puipuiga fa’alenatura a o tatou tino, o lona uiga, o tatouE taua tele fo'i le fa'amalosia o le puipuiga o le tino. E pei lava lea o le tu'uina atu i fitafita o lo'o i totonu o o tatou tino o mea'ai lelei ma le malolo. Ona mafai lea ona latou tete'e lelei atu i so'o se `(Virus)`. O lea la, o le a se mea e mafai ona e faia e fa'amalosia ai lou puipuiga o le tino?

• Ia lava le moe: E taua tele le maua o le itiiti ifo i le 7-8 itula o le moe lelei i le aso. O le le lava o le moe e faʻavaivaia ai le puipuiga o le tino.
• 'Ai i mea'ai maloloina: Taumafai e 'ai ia le itiiti ifo ma le 5 tautua o fuala'au 'aina ma fuala'au faisua i le aso. 'Ai fo'i mea'ai e tele ai le fiber ma mea'ai e tele ai le porotini (e pei o i'a , fuāmoa , ma pi). Fa'aitiitia meainu suamalie ma mea'ai ua uma ona fa'agasolo i le tele e mafai ai.
• Inu tele vai: Inu ia le itiiti ifo i le 2-3 lita o le vai i le aso. E tausia e le vai le mama o o tatou tino ma fesoasoani foi i le galue o le puipuiga o le tino.
• Faamalositino masani : O le faamalositino mo sina taimi puupuu i aso taitasi e faaleleia atili ai le tafe o le toto ma faamalosia ai le puipuiga o le tino. E tusa lava pe na o le savalivali mo le 30 minute i le aso ua lava lea.

Ma le mea mulimuli, ia manatua lenei mea!

E te silafia, o le puipuia mai lenei `(Flu)` e lē faigata tele. Afai e te faʻaopoopoina nei masaniga faigofie i lau faasologa i aso uma, e mafai ona e maua se puipuiga tele mai lenei `(Flu)` faʻalavelave. O le mea e sili ona taua, aua neʻi e taofia lou fiafia, lau galuega taua, ma lou taimi fiafia i lenei `(Flu)`. Mulimuli i nei mea ma taumafai i taimi uma e te soifua maloloina ma fiafia. Afai ei ai ni au fesili poʻo ni masalosaloga, aua neʻi galo e vaʻai se fomaʻi ma maua se fautuaga. Ou te moomoo ia manuia lou soifua maloloina!

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Fulu, fulū, siama, tui puipui, fufulu lima, soifua maloloina