E te lagona soo le niniva, o lona uiga, e te lagona le fia pua'i? Atonu ona o le niniva i le taeao pe a e i luga o le pasi, i totonu o le taavale, pe a e maitaga. O nisi taimi e tupu ai lenei niniva e tusa lava pe e te fa'aaogaina ni vaila'au malolosi. O lea la, atonu e te ofo pe a matou ta'u atu ia te oe o lo'o i ai se auala e fa'aitiitia ai lenei le to'a e aunoa ma le inuina o se vaila'au po'o se fuala'au, e ala i le oomiina o nisi vaega o o tatou tino i o tatou tamatamailima. O le auala faigofie lea, ae aoga tele o lo'o tatou talanoaina i le aso.
O le ā tonu lava lenei togafitiga o le fa'ama'iina o tamatamailima (Acupressure)?
I se faaupuga faigofie, o se togafitiga e faʻaaogaina ai le oomi mālie i tamatamailima i ni vaega patino o o tatou tino e faʻaitiitia ai mea e pei o le tiga, popole, ma le niniva. Atonu na e faʻalogo i le acupuncture. E aofia ai le tuiina o nila manifinifi i ni vaega patino o le tino. Peitaʻi, i lenei "Acupressure" , e leai ni nila e faʻaaogaina . Nai lo lena, e te tata le vaega patino i lou tamatamailima, pe mili i ni liʻo laiti i tafatafa o le vaega.
E tusa ai ma le foma'i fa'aSaina masani, o lo'o i ai se feso'ota'iga o auala o le malosi (meridians) e tafe i totonu o o tatou tino. Latou te fai mai o nei auala o le malosi e fa'afeso'ota'i ai le pito i luga o o tatou tino i totoga i totonu.
O nei vaega faapitoa e ta'ua o 'acupoints' po'o ' pressure points '. Latou te talitonu o fa'ama'i i totonu o tatou totoga i totonu e atagia mai e ala i nei acupoints i luga o le pa'u.
O lea la, o le mataupu faavae autū o lenei metotia, afai e faʻaoga le mamafa i nei vaega i le auala saʻo, e faʻaleleia atili ai le galuega a totoga e fesoʻotaʻi ma faʻaitiitia ai faʻailoga.
O a nofoaga aloaia autū e maua ai le mapusaga mai le niniva?
E tele upega tafaʻilagi aloaia autū e mafai ona maua ai le mapusaga mai lenei le toʻa, lea e mafai ona mafua mai i le tele o mafuaʻaga, mai le maʻi o le gaoioi i le niniva i le taimi o le maitaga i le niniva e mafua mai i togafitiga o le kanesa (chemotherapy). Seʻi o tatou tilotilo po o a na mea ma pe faʻapefea ona maua.
| Igoa aloaia o le nofoaga (Acupoint) | E fa'apefea ona maua le nofoaga? | Fa'amanuiaga fa'apitoa |
|---|---|---|
| Pericardium 6 (P6) (Nei Kuan) | 1. Uu lou lima ma fa'asaga i luga lou alofilima. 2. Tuu faatasi le tamailima faasino, le tamailima ogatotonu, ma le tamailima mama (tamatamailima e tolu) o le isi lima, ona tuu lea o le tapulima o le lima i luga. 3. Ia tuu nei lou limamatua, o se tasi o na tamatamailima e tolu, i lalo o lou tamatamailima faasino. Ona e lagona lea o ni uaua tetele se lua. O le nofoaga aloaia lea i le va o na uaua e lua. | E matuā aogā tele mo le ma'i gaoioi ma le niniva pe a uma se taotoga. Atonu na e va'ai i fusi lima mo le ma'i gaoioi, ma o le upega tafa'ilagi aloaia lea e fa'atau atu ai. |
| Manava 36 (ST36) (Zu San Li) | 1. Nofo i luga o se nofoa. 2. Fuafua i lalo le lautele o tamatamailima e fa, i lalo ifo o lou tulivae. 3. I lea tulaga, o lenei tulaga e tu pe tusa ma le lautele o le tamailima mai le ponaivi o le vae. | E fesoasoani i le galue lelei o le faiga o meaʻai ma e maua ai le mapusaga mai le niniva ma le le toʻa o le manava. |
| Ga'au Tele 4 (LI4) (He Gu) | 1. Saili le vaega vaivai ma maso i le va o lou limamatua ma le tamailima faasino. 2. Fa'aoga le limamatua o lou isi lima e oomi malosi ai lea vaega. | E maua ai fo'i le mapusaga mai le ulu tiga ma le tele o tiga ma mageso, fa'apea fo'i ma le niniva (ae e tatau i tina ma'itaga ona 'alo'ese mai lenei la'au afu). |
E fa'apefea tonu ona fa'atino lenei tausiga?
E mafai ona e faia oe lava lenei mea, pe e mafai foi ona e fesoasoani i se isi tagata. O nisi nei o fautuaga :
- Muamua, ia fa'amafanafana pe fa'asolo i lalo le tagata o lo'o tausia.
- Fai atu ia i latou e mānava loloa ni nai taimi e fesoasoani e toʻafilemu ai.
- A'o le'i amataina le togafitiga, fa'amafanafana teisi ou lima. E mafai ona e faia lenei mea e ala i le milimili fa'atasi o ou lima.
- O le taimi lava e te mauaina ai le nofoaga aloaia, e mafai ona e fa'aogaina ou tamatamailima e su'e ai lea nofoaga.Mili mālie pe mili i ni gaioiga faataamilomilo laiti .
- Fa'aauau pea ona fa'aoga le mamafa mo le 10 i le 30 sekone.
- E mafai ona e faia lenei mea mo ni nai minute . Fai fa'asolosolo i vaega talafeagai o lima ma vae uma e lua.
E i ai ni tulaga lamatia i lenei mea? O a mea e tatau ona tatou nofouta i ai?
O le mea sili e uiga i lenei metotia ' Acupressure ' o le leai lea o ni lamatiaga tetele e aofia ai . O se metotia e matua saogalemu lava. Ae ui i lea, e iai ni nai mea e tatau ona nofouta i ai:
- Aua le oomi malosi tele: Afai e te oomi malosi tele i luga o le kelinma, e mafai ona gau ai le pa'u ma mafua ai le tiga. O lea ia na'o le fa'aoga o le oomi mālū ma e mafai ona tatalia.
- Ia fa'aeteete fa'apitoa i le taimi o le maitaga (TAUA): E matua taua tele lenei mea. Afai o oe o se tina ma'itaga, e tatau ona e 'alo'ese mai le fa'aosofiaina o nisi o vaega. Ae maise lava, o le oomiina o le vaega LI4 i le va o le limamatua ma le tamatamailima fa'asino e manatu e le talafeagai i le taimi o le maitaga . E iai le talitonuga e mafai ona mafua ai le fa'apupuna o le manava. O le mea lea, afai o lo'o e ma'itaga, ia mautinoa e te talanoa i lau foma'i ma saili se fautuaga a'o le'i faia lenei ituaiga togafitiga.
E aogā moni ea lenei metotia? O le ā se tala faasaienisi o loo iai?
E ui o se metotia lea ua tuufaasolo mai lea tupulaga i lea tupulaga , ae e oo lava i suesuega faasaienisi faaonapo nei ua faamaonia lona manuia.
- Migraine: E to'atele tagata e lagona fo'i le niniva pe a maua i le migraine. Ua maua i su'esu'ega o le oomiina o le P6 (Nei Kuan) i le tapulima e mafai ona fa'aitiitia ai le niniva e o fa'atasi ma le migraine.
- Togafitiga Fa'ama'i: I se su'esu'ega na faia i fafine o lo'o faia i ai le chemotherapy mo le kanesa o le susu, na iloa ai o le fa'aogaina o le oomi i nofoaga uma e lua o le P6 ma le ST36 na fa'aitiitia ai le malosi o le niniva na latou lagonaina.
- A maeʻa le taotoga: E toʻatele tagata e lagona le niniva ma le puaʻi pe a uma ona toe malamalama pe a uma le taotoga. Ua iloa e le au suʻesuʻe o le oomiina o le tulaga P6 e faʻaitiitia ai le tele o taimi e niniva ai ma puaʻi ai mo le 24 itula talu ona maeʻa le taotoga.
O lea la e mafai ona e iloa, e lē na o se mea e faʻavae i le faʻatuatua, ae o se togafitiga faigofie e iai sona faʻavae faasaienisi ma e iai moni lava ni taunuuga.
Savali e Ave i le Fale
- O le Acupressure o se metotia faigofie, saogalemu, ma e le fa'aaogaina ai ni vaila'au fa'asaina e mafai ona fa'aaoga i le fale e fa'aitiitia ai le niniva.
- O itu autū e mata'utia ai le niniva o le tapulima (P6), i lalo ifo o le tulivae (ST36), ma le va o le limamatua ma le tamatamailima faasino (LI4).
- A faia lenei togafitiga, fa'aoga mālie ma lemu le oomi, e aunoa ma le fa'aogaina o se malosi.
- E tatau i tina maʻitaga ona ʻaloʻalo ese mai le asiasi atu i nisi o nofoaga aloaʻia, e pei o le LI4, ma e taua tele le sailia o se fautuaga mai a latou fomaʻi aʻo leʻi faia se togafitiga faapena.
- E ui o se auala lelei lea e maua ai se mapusaga i se faʻalavelave faʻafuaseʻi, ae afai e te maua i le niniva faifai pea pe ogaoga, e taua le sailia o le mafuaʻaga ma saili se fesoasoani faafomaʻi talafeagai. O lea la, afai e iai se faʻafitauli, ia mautinoa e vaʻai lau fomaʻi.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga