O lo tatou manatua o se mea ofoofogia! Pe tatau ea ona tatou iloa e uiga i ai?

O nisi taimi tatou te manatua ai se mea na tupu a o tatou laiti e pei lava o ananafi, a ea? Ae o nisi taimi tatou te lē maua ai le mea na tatou tuʻu ai a tatou ki i le lima minute talu ai, ma ua tatou fenumiai ai. Aiseā ua tupu ai lenei mea? E faʻapefea ona galue lenei mea ofoofogia e taʻua o le manatua? E faʻapefea ona maua e o tatou faiʻai lenei tomai e aʻoaʻo ai mea fou ma faʻaputuina le poto masani i aso uma? Seʻi o tatou talanoa i ai i le asō.

O le ā tonu lava le manatua?

I se faaupuga faigofie, o le manatua o le gafatia lea o lo tatou faiʻai e maua ai faʻamatalaga mai aafiaga eseese, teuina, ma toe manatua pe a manaʻomia. O lo tatou faiʻai o se fesoʻotaʻiga ofoofogia e tusa ma le 86 piliona sela neula, poʻo neurons, ma le silia ma le 10 tiliona fesoʻotaʻiga i le va o latou, poʻo synapses . O le auala lea e fatuina ai o tatou mafaufauga, lagona, ma manatuaga uma.

O nisi taimi e le teuina lelei ai faʻamatalaga, ae o isi taimi tatou te galo ai mea. E masani lava, o le galo o mea faapenei e le o se faʻafitauli tele. Ae afai e te maua pea le leiloa o le manatua, e mafai ona avea ma faʻailoga o se tulaga ogaoga e pei o le Alzheimer's poʻo le dementia . O lea la, afai e iai ni ou masalosaloga e uiga i se mea faapenei, o le mea sili e fai o le vaʻai lea i lau fomaʻi ma talanoa e uiga i ai.

A tatou toe manatua ni mea, e masani ona tatou taumafai e mafaufau i taimi fiafia i o tatou olaga. E leai se tasi o i tatou e fiafia e mafaufau i mea leaga. Ae mo nisi tagata, aemaise lava i latou o loʻo mafatia i tulaga e pei o le popole poʻo le Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) , e matua faigata lava ona sola ese mai nei manatuaga leaga. O lea la, o le malamalama i le uiga o le manatua ma le mafuaʻaga tatou te manatua lelei ai na o ni nai mea e mafai ona fesoasoani ia i tatou e malamalama ai ia i tatou lava.

E tolu ituaiga autū o manatuaga.

E lē tutusa uma o tatou manatuaga. O nisi e mou atu i ni nai sekone, ae o isi e tumau i le olaga atoa. E vaevaeina e saienitisi i ni ituaiga autū se tolu. Seʻi o tatou tilotilo po o a ia mea.

E faapefea ona galue o tatou manatuaga?

O le fausiaina o se manatuaga e pei o se faagasologa e tolu laasaga. Tatou te manatua se mea pe afai e tupu tonu lava nei laasaga e tolu.

1. Fa'ailoga: O le la'asaga muamua lea. O le mea e tupu iinei, o le liua lea e lo tatou fai'ai o fa'amatalaga tatou te maua mai le lalolagi i fafo (se mea tatou te va'aia, se mea tatou te fa'alogo i ai) i se "fa'ailoga" e mafai ona tatou malamalama i ai. Va'ai fa'apea a e aumaia se tusi fou i se faletusi, o ona fa'amatalaga e tusia i luga o se kata, fa'ailogaina, ma fa'avasegaina. E fa'avasega ma fa'ailoga fo'i e lo tatou fai'ai mea tatou te va'aia, fa'alogo i ai, ma lagona i se auala fa'apena.

2. Teuina: O le faagasologa lea o le teuina o faʻamatalaga ua faʻailogaina i le faiʻai. O nisi faʻamatalaga e teuina i le manatuaga pupuu, ae o faʻamatalaga e manatu e taua e alu i le manatuaga umi. E pei o le tuʻuina o se tusi ua faʻailogaina i luga o se fata i totonu o se faletusi.

3. Toe Mauaina: O le faagasologa lea o le toe maua mai o faʻamatalaga ua teuina pe a manaʻomia. E pei o le sailia o le tusi e te manaʻomia i luga o le fata o le faletusi. O nisi taimi e le aoga lenei mea. E vaivai manatuaga i le aluga o taimi, ma tatou te galo ai mea.

Aiseā e na'o ni nai mea patino tatou te manatua ai?

E leai se tali e tasi i lenei mea. E eseese lava mai lea tagata i lea tagata. Auā o o tatou faiʻai e filifili po o le ā le faʻamatalaga "taua" ma le ā le "lē taua".

Va'ai faalemafaufau i le aso na e va'ai ai i le sami mo le taimi muamua. O le fiafia, o le leo o le sami, o le manogi... e te le faagaloina lava. Auā ua faamaumauina i lou mafaufau o se 'aafiaga taua ma faapitoa'. I le auala lava lea e tasi, tatou te manatua lelei e tusa lava pe o se mea faanoanoa tele. Auā e manatu le mafaufau i mea e feso'ota'i ma lagona malolosi o ni mea taua.

Ae o se mea faigofie e pei o le mea na e 'ai mo le aoauli ananafi e le taua tele i le fai'ai. O lea la, o mea faapena e vave ona galo. O lona uiga o ou aafiaga ma lagona e fuafua ai po o fea manatuaga e tumau i lou mafaufau.

O le ā le aafiaga o manatuaga i o tatou olaga?

O manatuaga e lē na o se faaputuga o mea na tutupu i le taimi ua tuanai. E mafai ona i ai se aafiaga loloto i o tatou mafaufau i le taimi nei.

E matuā mamana lava manatuaga fiafia . A e lagona le atuatuvale, lofituina, pe faanoanoa, toe mafaufau i se mea fiafia na tupu i lou olaga (e pei o se malaga ma uo po o se faamanatuga ma le aiga). O le a e iloa ai e aumaia ai sina mapusaga.

Ua maua i suʻesuʻega a tatou mafaufau i se manatuaga fiafia, o nisi vaega o o tatou faiʻai e pulea o tatou mafaufauga e sili atu ona gaoioi. E fesoasoani lea ia i tatou e tau ma tulaga e pei o le atuatuvale ma le lotovaivai .

I le isi itu, o tagata e iai tulaga e pei o le atuatuvale e masani ona mafaufau i ni manatuaga leaga. A tupu lenei mea, e malolosi atili ai auala e tau atu ai i na mafaufauga leaga i le faiʻai. O se tasi o auala sili e motusia ai lenei taamilosaga o le aʻoaʻoina ma le iloa o lou faiʻai e mafaufau i ni manatuaga fiafia. Atonu e faigata i le taimi muamua, ae faatasi ai ma le faataitai, o le a mafai ona e suia mafaufauga leaga i ni mafaufauga lelei pe a oo mai ia te oe.