Se'i o tatou talanoa pe fa'apefea ona a'afia ou fatuga'o e ni fa'aopoopoga.

Tatou te faʻaaogaina uma lava vitamini ma meaʻai faaopoopo e faʻatumauina ai le soifua maloloina ma le malosi. E faigofie ona e faʻatauina nei mea mai le fale talavai pe matamata i faʻasalalauga i luga o le TV. Ae pe na e mafaufau ea i le auala e aʻafia ai o tatou fatugaʻo e nei mea? Aemaise lava pe afai e iai ni ou faʻafitauli i fatugaʻo, e tatau ona e mafaufau faalua i lenei mea. I se faaupuga faigofie, o le aveina o nei mea mo isi tagata uma e mafai ona matautia.

Aiseā e tāua tele ai mea'ai paleni mo ē mama'i i fatuga'o?

E taua tele meaʻai mo o tatou tino ina ia galue lelei. Tatou te manaʻomia nei meaʻai mo mea uma mai le malosi tatou te manaʻomia e galue ai i le aso atoa, i le tuputupu aʻe o maso ma aano, i le puipuiga tatou te manaʻomia e teteʻe atu ai i faʻamaʻi. O le toʻatele o tagata e maua nei meaʻai taua mai meaʻai latou te 'ai i aso uma.

Peita'i, afai e iai se tasi e iai se tulaga e pei o le Chronic Kidney Disease ( CKD ), e fai si ese le tala. I taimi faapenei, atonu e le mafai e le tino ona mitiia lelei mea'ai mai mea'ai tatou te 'a'ai. E le gata i lea, e tatau i tagata mama'i fatuga'o ona fa'atapula'aina nisi o mea'ai (e pei o mea'ai e tele ai le potassium ma le phosphorus). O lea la, ina ia 'alofia ai le le lava o mea'ai e mafua mai i lenei mea, e fautuaina e foma'i ni fa'aopoopoga mea'ai fa'apitoa.

O a ni fa'aopoopoga e mafai ona fautuaina mo gasegase fatuga'o?

O loʻo i ai ni faʻaopoopoga meaʻai ua faʻapitoa ona faia mo gasegase o fatugaʻo. O nei mea e taʻua o " vitamini fatugaʻo". E masani lava e le mafai ona e faʻatauina nei mea i luga o le laulau i le fale talavai. E manaʻomia ona e mauaina nei mea i se faʻatonuga mai se fomaʻi. Aua o le a avatu e le fomaʻi ia te oe nei mea pe a uma ona siaki au lipoti o le toto ma iloa tonu poʻo a meaʻai e manaʻomia e lou tino ma poʻo a meaʻai e le o iai. O le mea lea e puipuia ai oe mai le 'aiina o meaʻai e le manaʻomia e ono faʻaleagaina atili ai ou fatugaʻo.

I se tulaga lautele, o nisi nei o meaʻai faaopoopo e ono manaʻomia e gasegase fatugaʻo. Ae toe fai atu, aua le faʻaaogaina soʻo se tasi o nei mea e aunoa ma le feutagai ma lau fomaʻi.

Afai e iai ou fa'ama'i fatuga'o, aua le fa'aaogaina nei mea!

O loʻo i ai nisi faʻaopoopoga meaʻai, afai e faʻaaogaina e se tasi e maua i le faʻamaʻi fatugaʻo, e mafai ona faʻateteleina ai le tulaga. E tatau ona e faʻaeteete faʻapitoa i faʻaopoopoga laʻau. E le o mea uma e fai mai 'natura' poʻo le 'ayurvedic' e saogalemu.

O lo'o i lalo nisi o fa'aopoopoga e tatau ona e 'alo 'ese mai ai pe afai e iai ou fa'ama'i fatuga'o.

Le taua o le talanoa i lau fomaʻi

O se mea lea ua matou taʻua soo i lenei tusiga. Aʻo leʻi faʻaaogaina ni faʻaopoopoga meaʻai faaopoopo, talanoa i lau fomaʻi. E taua tele lenei mea.

Se'i faapea la, na fa'aaoga e lau uo se vaitamini patino ma maua ai ni taunuuga lelei. Ae atonu e le talafeagai mo oe. Aua o lou tulaga soifua maloloina, isi vaila'au e te inuina, ma le galuega a ou fatuga'o e matua ese lava mai lena uo.

O le a suʻesuʻeina oe e lau fomaʻi, ma afai e manaʻomia, faia se suega o le mimi ma le toto, e iloa ai pe e te manaʻomia moni ni faʻaopoopoga, ma afai o lea, o le a le mea ma le tele e te manaʻomia.

Ma le mea mulimuli, e eseese fo'i manatu pe aoga moni nei fa'aopoopoga. E ui atonu e fesoasoani mo nisi tagata, ae e leai lava se fa'aopoopoga ua fa'amaonia e fa'aleleia atili ai le galuega a fatuga'o. O le mea sili e fai o le mulimuli i se taumafa paleni ma mulimuli i fautuaga a lau foma'i.