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I se faaupuga faigofie, o le ā le Phosphatidylserine (PS)?
O le Phosphatidylserine (faitau: ফোস-ফ-টিডিল-সেরীন) o se ga'o e maua i o tatou tino, aemaise lava i tafatafa o sela neula i le fai'ai. Ia sa'o, o se ituaiga ga'o. I le foma'i, tatou te ta'ua lenei mea o le (Phosphollipid). Se'i mafaufau faapea e tele avefe'au i totonu o o tatou fai'ai e fesuia'i savali i le va o sela neula. O lenei Phosphatidylserine (PS) e fai ma auala mo na avefe'au e malaga vave ai ma e aunoa ma ni fa'alavelave, e maua ai le puipuiga. I se isi faaupuga, e taua tele mo sela neula e fesoota'i ai le tasi ma le isi . E gaosia fa'alenatura e o tatou tino lenei PS. Peita'i, a'o tatou matutua, e fa'aitiitia malie le aofa'i o lenei mea e gaosia. O le taimi lena e fa'aosoosoina ai nisi tagata e fa'aaogaina o se fa'aopoopoga mea'ai.O a ni aogā o lenei mea?
O fa'aopoopoga o le Phosphatidylserine e fai mai e fa'aleleia atili ai le galuega a le fai'ai. Se'i o tatou tilotilo i fa'amanuiaga latou te fai mai e maua mai ai. E iai foʻi se talitonuga e faʻatatau i faʻailoga o nisi o tulaga faʻafomaʻi:
| Fa'amanuiaga ua fa'alauiloa | I se faaupuga faigofie... |
|---|---|
| Manatua | Ua fai mai e fesoasoani e faʻaitiitia ai le galo o mea, aemaise lava mea e tutupu pe a matua. |
| Galuega fa'atino o le mafaufau | E talitonuina e faʻaleleia atili ai le mafaufau, malamalama, ma le tomai e aʻoaʻo ai. |
| Fa'alogo | E i ai le talitonuga e faʻateleina ai le mafai ona taulaʻi atu i se mea. |
| Faaitiitia le atuatuvale | Ua fai mai e paleni ai le maualuga o le cortisol, o se hormone e tali atu i le atuatuvale, ma faʻamalieina ai le mafaufau. |
| Moe | E talitonu fo'i nisi tagata e fesoasoani lea ia i latou e maua ai se moe lelei i le po. |
| E ui o loʻo i ai ni tagi e faʻapea e mafai ona fesoasoani i nisi faʻailoga o tulaga e pei o le ADHD, atuatuvale, popolevale, ma le faʻamaʻi o le Alzheimer, e taua le manatua e le o ni togafitiga faʻasaienisi ua faʻamaonia. | |
Taua: E le fa'amaonia e le US FDA (Food and Drug Administration) le Phosphatidylserine e fai ma togafitiga mo so'o se fa'ama'i. Peita'i, ua latou iloa o fa'aopoopoga PS e faia mai le soya, sunflower, ma i'a e masani ona iloa o se mea saogalemu ( GRAS ).
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Check Availability →O a mea'ai tatou te maua mai ai nei mea fa'alenatura?
E mafai ona tatou maua le PS i se auala fa'alenatura mai nisi o mea'ai, e aunoa ma le 'aiina o ni fa'aopoopoga mea'ai. O le PS o lo'o maua i le maketi o ni fa'aopoopoga e tele lava ina faia mai le soya, la'au o le la, kapisi ma i'a. I aso ua mavae, sa faia fo'i mai le cortex o povi. Peita'i, ua fa'agata atoa nei lenei metotia ona o le lamatiaga o le pipisi o fa'ama'i.O mea e sili ona taua e tatau ona e iloa a'o le'i fa'aaogaina lenei mea
Le taua o le talanoa i lau fomaʻi
O le mea aupito tāua lea. A'o le'i amata ona e fa'aaogaina so'o se fa'aopoopoga mea'ai, e tatau lava ona e talanoa i lau foma'i. O ia o le a filifili pe talafeagai mo lou tulaga soifua maloloina, pe o le a fa'alavelave i isi vaila'au o lo'o e fa'aaogaina nei, ma pe e te mana'omia moni lava. Aua ne'i fa'aaogaina nei mea i se auala fa'afuase'i.E fa'apefea ona fuafua le fua?
E eseese le fua (milikalama - mg) o papamaa PS mai le tagata i le tagata. E masani lava, e fautuaina se tagata matua e inu le 100mg i le 200mg i le aso. Mo se faʻataʻitaʻiga, e ono taʻu atu e se fomaʻi i se tasi e faigata ona moe ona o le atuatuvale e inu le 100mg i le 200mg aʻo leʻi moe i le po. Naʻo lau fomaʻi e mafai ona fuafua le fua saʻo mo oe.E mafai ona i ai ni faʻafitauli i isi vailaʻau? (Fegalegaleaiga)
Ioe, e mafai. Ua maua i nisi o suʻesuʻega e mafai e le PS ona faʻaitiitia le aoga o se vasega o vailaʻau e taʻua o le 'Anticholinergics'. O nei vailaʻau e poloka ai se neurotransmitter e taʻua o le 'Acetylcholine', lea e fesoasoani i mea e pei o le manatua, gauai atu, ma le aʻoaʻoina. I se faaupuga faigofie, e ono faʻalavelave le PS i le auala e aoga ai nisi o vailaʻau e te faʻaaogaina. O le mafuaʻaga lea e taua ai le talanoa i se fomaʻi.E i ai ni aafiaga i itu?
E ui e masani ona talia lelei le PS, ae o nisi tagata e ono aʻafia i ni nai aafiaga laiti, aemaise lava pe afai e te inuina se fua e sili atu nai lo le fua fautuaina.- Manava tiga
- Fulafula /Kasa
- Le mafai ona moe - aemaise lava pe afai e te inu i ni inumaga maualuluga
- Tiga o le ulu
- Mageso o le pa'u
- Suiga o lagona
- Suka maualalo i le toto
Fa'amatalaga fa'apitoa: Afai e te ma'i i figota , 'alo'ese mai le fa'aaogaina o fa'aopoopoga PS e faia mai i'a. Ia mautinoa e te filifilia se tasi e faia mai le soya po'o le sunflower.
E talafeagai lenei mea mo tina ma'itaga ma tina fa'asusu?
E le lava ni suʻesuʻega i lenei mea. O le mea lea, e le fautuaina e le tele o kamupani gaosi oloa mo le faʻaaogaina e tina maʻitaga, o loʻo taumafai e maʻitaga, poʻo tina faʻasusu. I ia tulaga, o le auala sili e iloa ai pe saogalemu mo oe o le fesili lea i lau fomaʻi mo se fautuaga. Ma le mea mulimuli, o le Phosphatidylserine o se vaega taua o o tatou sela o le faiʻai. A o faʻaitiitia lona maualuga i le matua, e mafai ona aʻafia ai o tatou mafaufau ma le mafaufau. Afai e te fiafia e faʻaaogaina sea faʻaopoopoga, faʻamolemole faʻafesoʻotaʻi muamua se fomaʻi e faʻamautinoa ai e moni lava e manaʻomia ma saogalemu mo oe.Savali e Ave i le Fale
- O le Phosphatidylserine (PS) o se ituaiga ga'o e maua faalenatura i o tatou fai'ai e fesoasoani i le galue o sela o neula . E mafai ona fa'aitiitia lona maualuga pe a tatou matutua.
- E na'o se fa'aopoopoga mea'ai lenei. E le o se vaila'au ua fa'amaonia mo so'o se fa'ama'i.
- A'o le'i fa'aaogaina ni fa'aopoopoga mea'ai, fa'afeso'ota'i lau foma'i. Aua lava ne'i e faia na'o oe ni fa'ai'uga.
- Ia nofouta i aafiaga e ono tulaʻi mai ma faʻafitauli e ono tulaʻi mai i isi vailaʻau.
- E tatau i tina maʻitaga ma tina failele ona ʻalo ese mai le faʻaaogaina o nei mea e aunoa ma se fautuaga faafomaʻi.
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