Tiga faifai pea i lou vaega o le vae? Se'i o tatou talanoa e uiga i le Osteitis Pubis!

E te lagona ea i nisi taimi se tiga uiga ese i lou vaega o le 'ie po'o le manava pito i lalo a'o e tamo'e, a'e i luga o faasitepu, pe na'o le tu lava? Atonu ua e masani i lenei aafiaga, aemaise lava pe afai o oe o se tagata ta'alo. O se tasi o mafua'aga e ono mafua ai lenei tiga o se tulaga e ta'ua o le Osteitis Pubis. Ae aua le popole, e masani lava e le ogaoga. Se'i o tatou talanoa e uiga i lenei mea i se auala faigofie e malamalama ai tagata uma.

O le ā le Osteitis Pubis?

I se faaupuga faigofie, o le Osteitis Pubis o se mumū, o lona uiga, o se fulafula, o se so'oga i le ogatotonu o tatou pelvis. Matou te ta'ua fa'afoma'i lenei so'oga o le Pubic Symphysis . O iinei e feso'ota'i ai le itu taumatau ma le itu tauagavale o le tatou fola pelvic i le ogatotonu. Se'i mafaufau, e tele mea, e pei o tatou maso o le manava ma maso o le suilapalapa, e feso'ota'i i lenei so'oga. O lea la, a mumū lenei so'oga, e tupu ai le tiga.

O lenei tulaga e masani ona mafua mai i le soona fa'aaogā/popolega mai gaioiga faifai pea. O tagata e ta'alo i ta'aloga e aofia ai le tamo'e, kiki, po'o suiga fa'afuase'i i le itu e agai i ai (e pei o le soka po'o le hockey) e sili atu ona ono a'afia i lenei tulaga. Peita'i, e mafai fo'i ona tupu i tagata e le o ni tagata ta'alo.

O a ni fa'ailoga?

O le fa'ailoga autū ma sili ona iloagofie o le Osteitis Pubis o le tiga. E mafai ona lagonaina lenei tiga i auala eseese. O nisi taimi e pei o se tiga lemu e tusa lava pe na'o le nofo. E fa'ateleina lenei tiga pe a gaoioi pe fa'amalositino.

Se'i o tatou tilotilo toto'a i nei fa'ailoga i le laulau o lo'o i lalo.

E matuā ogaoga tele lenei tiga, o lea mo nisi tagata, e suia ai le auala latou te savavali ai. I le taumafai e faʻaitiitia le tiga, e ono avea le savali ma se savali e tautevateva .

O le ā le māfuaʻaga o lenei mea?

O le mafuaʻaga autū o lenei mea, e pei ona ou taʻua muamua, o le mamafa faifai pea i luga o le vaega o le pelvic. E masani lava ona tupu lenei mea i tagata taʻaʻalo.

• Taaloga: E mafai ona tupu lenei tulaga ona o le mamafa e tuu i luga o sooga o le pelvic, aano fesoʻotaʻi, ma maso i taimi o taaloga e pei o le lakapi, hockey, tenisi, ma le taufetuli mamao.
• Ta'otoga: E seasea lava ona tutupu nei fa'ailoga pe a uma se taotoga i le vaega o le pelvic.
• Fanau Fanau: E le gata i lea, e ono aʻafia nisi fafine i lenei tulaga pe a uma ona fanau. Peitaʻi, o nei tulaga uma e lua e seasea tupu pe a faʻatusatusa i tulaga e fesoʻotaʻi ma taʻaloga.

E fa'apefea ona faia le fa'amaoniga?

O lea la, a e vaʻai i se fomaʻi, o le a ia fesili muamua ia te oe e uiga i ou faʻailoga ma le amataga o le tiga. Ona ia taumafai lea e faʻamaonia isi faʻafitauli faʻafomaʻi.

Sosoo ai, o le a faia se su'esu'ega faaletino. E aofia ai le su'esu'eina o lou pelvis ma le vaega pito i lalo o le manava, fa'aaoga ni gaioiga ma ni omiga patino e va'ai pe i ai se tiga. E tele ni su'ega fa'apitoa mo lenei mea.

• Su'ega o le Pubic Spring: O le a oomi mālie e le foma'i lou pelvis mai luma, i luga a'e tonu o le ponaivi pubic. Afai e iai se tiga matuitui, e mafai ona avea ma fa'ailoga o lenei mumū.
• Su'ega o le Fa'apipi'iina i le Lateral: O lenei mea e aofia ai le oomiina o ponaivi o le suilapalapa mai itu uma e lua. Afai e iai le tiga, o lona uiga ua le mautu pe ua fula le so'oga i le itu i totonu.
• Su'ega FABER:O iinei, e punou lou vae i le foliga o le ata '4' ma su'esu'eina. Afai o lenei gaioiga e mafua ai le tiga i luma o le pelvis, o se fa'ailoga fo'i lea o le Osteitis Pubis.

Su'ega Ata

A maeʻa se suʻesuʻega faaletino, ona faia lea o suʻega ata e faʻamaonia ai le maʻi ma iloilo saʻo ai le tulaga i totonu.

• X-ray: E mafai ona su'e ai mea e pei o suiga i ponaivi, fa'alauteleina o so'oga, ma le ma'a'a o ponaivi.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging): O le auala sili e iloa ai lenei tulaga o le faia lea o se MRI scan. E mafai ona iloa manino ai mea e le o vaaia i se X-ray, e pei o le fula vave o ponaivi ma aano, ma le faaputuputuina o vai i le so'oga.
• CT (Computed Tomography) Scan: E fesoasoani lea e maua ai se ata auiliili o ponaivi. E fa'aaogaina pe afai e faigata ona faia se MRI pe afai e mana'omia se fa'amanino atili.
• Siakiina o Ponaivi: E matuā maaleale lava lenei suega i le iloa ai o fa'afitauli i ponaivi e mafua mai i tulaga e pei o fa'ama'i pipisi, manu'a, po'o le kanesa.

E fa'apefea ona togafitia?

O le tala sili ona lelei e mafai ona ou avatu ia te oe, e mafai ona faʻamalolo atoatoa le Osteitis Pubis i le taimi ma le pulega lelei.

E mafai e se foma'i fa'aletino ua a'oa'oina ona fesoasoani ia te oe e fa'amalosia ou maso e puipuia ai le toe manu'a. A uma ona tu'uina atu e lau foma'i ma le foma'i fa'aletino ia te oe le fa'atagaga, e mafai loa ona e toe amata au ta'aloga. E mafai ona alu ai lea mai ni nai vaiaso i le 3-6 masina.

E masani ona faia mea nei mo lenei mea:

• Fa'afeso'ota'i le fa'aogaina o le vevela ma le aisa i le vaega o lo'o tiga.
• Fa'atapula'aina o gaioiga fa'aletino.
• Malolo atoa mai ta'aloga se'ia o'o ina toe lelei le tiga.
• Inu ni vaila'au fa'amama tiga e pei o le Ibuprofen, Naproxen, ma le Acetaminophen e pei ona fa'atonuina e lau foma'i.

Afai e le fesoasoani nei mea, e ono tu'uina atu e lau foma'i se tui steroid e fa'aitiitia ai le fula. Atonu fo'i latou te fautuaina se togafitiga e le afaina ai le tino e ta'ua o le Extracorporeal Shock Wave Therapy (ESWT).

O afea e manaʻomia ai le taotoga?

E ui e lē manaʻomia e le toʻatele o tagata se taotoga, ae e ono mafaufauina le taotoga i tulaga nei:

• Afai e sili atu i le 6 masina le umi o le tiga.
• Afai ua tele naua le tiga e lē mafai ai ona gaoioi.
• Afai e lē mafai ona e auai i taʻaloga.

I le taimi nei, e toʻatele fomaʻi e faʻatinoina lenei taotoga e faʻaaoga ai se metotia e itiiti le afaina ai.O lona uiga, nai lo le faia o se tipi tele, e fa'aofi se paipa manifinifi ma se meapueata (endoscope) i ni pu laiti ma aveese ai le aano ua fula. O le i'uga, e pu'upu'u ai le taimi e fa'amalolo ai ma fa'aitiitia ai le tiga.

E faʻapefea ona ʻalofia lenei tulaga?

Afai e te lamatia i lenei tulaga, e mafai ona e faia ni laasaga e puipuia ai. O le faʻamalosia o maso i le vaega o le pelvic ma le faʻateleina o le fetuutuunaʻi e mafai ona faʻaitiitia ai le lamatiaga o manuʻaga i taʻaloga.

O nisi nei o faamalositino e fesoasoani i lenei mea:

• Fa'amalosia o maso o suilapalapa ma ogavae (hip adductors).
• Fa'amalosia o maso o le tua pito i lalo.
• Fa'amalosia o maso o le manava.
• Fa'amalosia o maso o le hamstring ma le quadriceps.
• Fa'aloaloa.
• A'au.

Afai e te galulue ma se faiaʻoga poʻo se fomaʻi faʻaletino, e mafai ona e mauaina ni taʻiala i faʻamalositino saʻo e puipuia ai lenei tulaga.