Une kuzvimbawo here? Ngatitaurei nezve kuzvimba uku (edema)!

Wakamboona here kuti makumbo ako, zvitsitsinho kana maoko ako zvinongoerekana zvazvimba? Kana kuti dzimwe nguva kumeso kwako kunonzwa kuzvimba? Kuzvimba uku muzvikamu zvakasiyana-siyana zvemuviri ndiko kwatinodaidza nenyanzvi dzezvekurapa kuti `(Edema)` kana kuti kungoti `edima' muchiSinhala. Izvi zvinoitika kana mvura yaungana munyama dzedu dzemuviri.

Ndiani ane mukana mukuru wekuzvimba uku (edema)? Kunowanzoitika here?

Kutaura zvazviri, chirwere ichi chinonzi kuzvimba chinogona kuitika kune chero munhu. Asi chinowanzoonekwa mumadzimai ane pamuviri nevanhu vane makore anopfuura 65. Zvakare, kuzvimba uku kwakajairika. Nekuti, pane zvinhu zvakawanda zvinogona kukonzera izvi. Sezvo mamwe kuzvimba kudiki kuchipora kwega, zvakaoma kutaura kuti vangani chaizvo vanotambura neizvi.

Chii chinoitika kumuviri kana kuzvimba kwatanga? Ndezvipi zviratidzo?

Saka, kana kuzvimba uku ('Edema') kuchikura, dzimwe nhengo dzemuviri wako dzinokura, kureva kuti, dzinozvimba. Zvadaro zvinogona kuoma kuita mabasa ako ezuva nezuva. Fungidzira, kana makumbo ako akazvimba, zvinonetsa kufamba, handiti? Asi pane mashoko akanaka. Nekuchengeta nzvimbo yakazvimba yakakwira zvishoma, kana kuti kana wagara kana kumira panzvimbo imwe kwenguva yakareba, uchifamba-famba zvishoma, unogona kuderedza kuzvimba uku. Ipapo uchanzwa zororo.

Asi yeuka, dzimwe nguva kuzvimba uku kunogona kuva chiratidzo cheimwe dambudziko riripo. Saka, zvakanaka kuona chiremba kana uine zviratidzo izvi.

Zvino ngationei kuti zviratidzo zvikuru zvekuzvimba uku ndezvipi:

• Imwe nzvimbo pamuviri wako inoita kunge yakakura kupfuura zuva rapfuura, zvichireva kuti inoita kunge yakazvimba .
• Ganda riri panzvimbo yakazvimba rinoita serakatambanudzwa uye rinopenya .
• Kana makumbo ako, zvitsitsinho, kana tsoka zvikazvimba, zvinogona kuoma kufamba .
• Vamwe vanhu vanogona kukosora uye kunetseka kufema .
• Nzvimbo yakazvimba inonzwa yakazara uye yakasimba .
• Panogona kunge paine kurwadziwa kudiki kana kupfava munzvimbo yakakanganiswa.

Sei muviri uchizvimba seizvi? Ndezvipi zvinokonzera kuzvimba?

Zvakanaka, zvino zvawaudzwa nachiremba kuti une kuzvimba, chinhu chinotevera chaunoda kuita ndechekuona kuti sei mvura iyi yaungana mumuviri wako. Pane zvinhu zvakawanda zvinogona kukonzera izvi. Ngationei kuti chii.

• Simba remagetsi rinokwevera pasi: Zvichitaurwa zviri nyore, kana ukagara kana kumira panzvimbo imwe chete kwenguva yakareba, zvinhu zvakaita semvura mumuviri wako zvinoungana mumaoko ako, makumbo, netsoka. Izvi zvinonzi "dependent edema." Fungidzira, munhu anoshanda pachigaro zuva rese uye anonzwa sekunge makumbo ake azvimba zvishoma manheru? Ndizvo zvazviri.
• Kusasimba kwemavharuvhu mutsinga (kusakwana kwetsinga):Tsinga dzedu dzine mavharuvhu madiki mukati madzo. Kana idzi dzisisina simba, zvinova zvakaoma kuti tsinga dzidzose ropa kumoyo. Izvi zvinogona kukonzera kuti ropa riungane mumakumbo uye rizvimbe, zvichiita kuti tsinga idzodzo dzebhuruu dzionekwe (varicose veins).
• Zvimwe zvirwere mumuviri: Kuzvimba kunogonawo kuva chiratidzo chezvimwe zvirwere. Semuenzaniso, vanhu vane chirwere chemwoyo , mapapu, chiropa , itsvo, uye chirwere chethyroid vanogona kuzvimba. Iyi ipfungwa inokosha zvikuru, nekuti kana izvi zvikaitika, chirwere chiripo chinofanira kurapwa.
• Migumisiro yemishonga: Kuzvimba kunogonawo kuitika semhedzisiro yemimwe mishonga, yakadai semishonga yeBP yakakwira uye mishonga inoderedza marwadzo .
• Kusadya zvakanaka: Kana usingadyi chikafu chine munyu wakawanda, kana kuti ukadya chikafu chine munyu wakawanda (sodium) , muviri wako unogona kuchengetedza mvura uye kukonzera kuzvimba.
• Kubata Pamuviri : Sezvo chibereko chichikura, tsinga dzeropa dziri mudumbu repazasi dzinotambanudzwa, ndosaka makumbo akazvimba achiwanzoitika panguva yekuzvitakura.
• Matambudziko emuviri wemuviri: Kuzvimba kunogonawo kukonzerwa nezvinhu zvakaita sekurwara nezvirwere, hutachiona, kutsva, kukuvara , kana kuvharika kweropa.

Chiremba anonyatsoongorora sei kuzvimba?

Paunoenda kunoona chiremba, anotanga akuongorora kuti aone kana uine kuzvimba. Zvadaro achaita bvunzo kuti aone chikonzero chacho. Chiremba achanyatsoongorora nzvimbo dzakazvimba pamuviri wako, kunyanya chero nzvimbo dzine ganda rinoita serakatambanudzwa uye rinopenya.

Zvadaro, kuti vaone kuti kuzvimba kwacho kwakakura sei, bvunzo inonzi "pitting test" inoitwa. Mubvunzo uyu, chiremba anodzvanya ganda rako rakazvimba nemunwe wake kwemasekondi angangoita mashanu kusvika gumi nemashanu. Mushure mekubvisa ruoko rwake, gomba diki rinoumbwa munzvimbo iyoyo. Gomba iroro rinoratidza kuti mvura yaungana mukati menyama yako.

Mushure mebvunzo iyi ye "pitting test", mwero wekuzvimba (grading) unobva pakuona kuti zvinotora nguva yakareba sei kuti mapits adzokere pakare. Izvi zvinotevera:

• Giredhi 1: Buri rine hurefu hunosvika 2 mm rinoumbwa, iro rinopora nekukurumidza (kana rangosimbiswa).
• Giredhi 2: Buri re 3-4 mm rinoumbwa uye rinopora mumasekondi asingasviki gumi nemashanu.
• Giredhi 3: Buri re5-6 mm rinoumbwa, uye ronda rinopora mumasekondi anopfuura gumi nemashanu, asi risingasviki miniti imwe (masekondi makumi matanhatu).
• Giredhi rechina: Buri guru, rinosvika mamirimita masere, rinoumbwa uye rinotora maminetsi maviri kusvika matatu kuti ripore.

Kurapa kuzvimba? Chii chingaitwe kuderedza kuzvimba?

Kurapa kuzvimba kunoenderana nekuti chii chiri kukonzera kuzvimba. Kunyanya kana kuzvimba kwacho kuchikonzerwa nechimwe chirwere chiripo, kurapa ndiko kwakakosha.

Kupa mienzaniso mishoma:

• Kana kuzvimba kwacho kuri kukonzerwa nechirwere chemapapu, senge emphysema kana bronchitis isingaperi, uye uri munhu anoputa fodya , chiremba wako achakukurudzira kuti urege kuputa fodya .
• Kana uine chirwere chemwoyo chisingaperi uye kuzvimba, unogona kuudzwa kuti uchinje mararamiro ako, zvakaita sekutarisa huremu hwako, mvura yaunonwa, uye munyu waunonwa. Unogonawo kuudzwa kuti uderedze kunwa doro.
• Kana uine kuzvimba nekuda kwemushonga wauri kutora, chiremba wako anogona kukwanisa kumisa mushonga kana kuderedza uwandu hwemushonga wacho. Asi usamborega kutora mushonga wako usina kurayirwa nachiremba wako.

Kuwedzera pakurapa chikonzero chacho, kune zvinhu zvakawanda zvaunogona kuita wega kuti urege kuchengetedza mvura mumuviri:

• Paunenge wakagara kana kuti wakarara pasi, isa piro pasi pemakumbo ako woachengeta ari pamusoro pemoyo wako.
• Pane kugara kana kumira kwenguva yakareba, famba-famba zvishoma wofamba-famba.
• Pfeka masokisi/masokisi kana maoko anotsigira. Izvi zvinoderedza kumanikidzwa kwemuviri uye zvinoderedza kuungana kwemvura mumuviri. Kune avo vane kuzvimba kunoramba kuripo, kune shangu dzakakosha (edema shoes) dzakagadzirirwa kubatsira kuzvimba.
• Deredza huwandu hwemunyu mukudya kwako.
• Inwa mushonga wawakanyorerwa nachiremba wako sezvaanokuudza. Chiremba wako anogona kukupa mushonga unonzi 'water pill' (diuretic). Izvi zvinobatsira muviri wako kubvisa mvura yakawandisa kuburikidza neweti.

Ndezvipi zvinhu zvausingafaniri kudya kana uine kuzvimba?

Dzimwe nguva kuzvimba kunogona kukonzerwa nemunyu wakawandisa (sodium) mukudya kwako. Munyu unoita kuti muviri wako uchengetedze mvura, iyo inogona kudonhedza mvura munyama yako yokonzera kuzvimba. Nokudaro, kuderedza munyu mukudya kwako kunogona kuva nzira yakanaka yekubatsira kuderedza kuzvimba. Izvi zvinoreva kuti chikafu chakaputirwa, chikafu chakabikwa mumagaba, uye manoodles epakarepo ane munyu wakawanda, saka zvakanaka kuderedza kudya.

Ndichakurumidza sei kupora mushure mekurapwa?

Zvichienderana nechikonzero chekuzvimba kwako, izvi zvinogona kunge zviri zvenguva pfupi kana kuti zvechigarire. Kuzvimba kunowanzo kudzikira mukati memazuva mashoma. Kuzvimba kunonyanya kuonekwa mumazuva maviri ekutanga, uye kunofanira kutanga kudzikira pazuva rechitatu. Unogona kuderedza kuzvimba nekutevedzera mirairo yachiremba wako chaizvo. Kana kuzvimba kusingadzikire mushure memazuva mashoma ekurapwa, taura nachiremba wako zvakare.

Kuzvimba kunogona kudzivirirwa here?

Dzimwe nguva, kana chikonzero chekuzvimba chiri chirwere chakaita sechirwere chemwoyo, chirwere chechiropa, kana chirwere cheitsvo, zvingasakwanisika kudzivirira zvachose. Asi unogona kushanda nachiremba wako kugadzirisa zviratidzo.

Asi kana chikonzero chekuzvimba chiri chekunwa munyu wakawandisa, unogona kudzivirira kuzvimba nekuderedza munyu mukudya kwako.

Uyewo, kufamba-famba nguva nenguva kunogona kubatsira kudzivirira kuzvimba. Kugara kana kumira panzvimbo imwe chete kunogona kukonzera kuti mvura iungane munyama dzemuviri wako. Kana ukagara kwenguva yakareba, simuka wofamba-famba zvishoma kana zvichibvira. Izvi zvinogona kubatsira kuderedza kuzvimba.

Chii chandinofanira kutarisira kana ndine kuzvimba? Ndingazvitarisira sei?

Kana uine bundu pamuviri wako, zvakakosha kuti uone chiremba nekukasika. Izvi zvinodaro nekuti bundu rinogona kukonzera kuti ganda rako ritambanuke, uye kana rikasarapwa, bundu rinogona kuipa uye kukonzera matambudziko makuru ehutano.

Kuzvimba kunogona kuitika kwenguva pfupi kana kwenguva refu, zvichienderana nechikonzero. Kune mishonga yekurapa zvirwere zvinogona kukonzera kuzvimba. Neimwe nzira, unogona kuchinja mararamiro ako kuti uderedze kuchengetwa kwemvura mumuviri uye kuzvimba.

Kana uine kuzvimba, ita zvinhu izvi kuderedza kuzvimba:

• Chinja mararamiro ako, zvakaita sekurega kusvuta uye kuchinja maitiro ako ekudya.
• Famba-famba kakawanda.
• Ramba wakasimudza makumbo ako paunenge wakarara pasi kana kugara.
• Pfeka masokisi ekumanikidza, maoko emaoko, kana masokisi ekumanikidza.

Zvakakosha: Zvakakosha kudzivirira nzvimbo dzako dzakazvimba kubva pakumanikidzwa, kukuvara, uye kupisa kwakanyanya. Izvi zvinodaro nekuti kana ganda rikatyoka munzvimbo dzakazvimba, zvinotora nguva yakareba kuti ripore uye pane mukana mukuru wekutapukirwa.

Ndinofanira kuona chiremba nekukasika rini?

Kana uine chimwe chezvinotevera , tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika:

• Kana paine kurwadziwa kana kuchinja kweruvara rweganda panzvimbo yakazvimba.
• Kana paine ronda rakavhurika paganda panzvimbo yakazvimba.
• Kana uchinetseka kufema .
• Kana ruoko rumwe chete kana gumbo rimwe chete riri kurutivi rumwe rwemuviri rakazvimba .
• Kana uchinetseka kufamba kana kufamba-famba.

Mibvunzo ipi yaunofanira kubvunza chiremba?

Zvakanaka kubvunza mibvunzo iyi kana waona chiremba wako:

• Sei ndine kuzvimba uku (edema)?
• Ndinofanira kuderedza munyu muchikafu changu here?
• Pane migumisiro yakaipa here yekurapwa kwacho?
• Ndinofanira kupfeka masokisi ekumanikidza akakosha here kuti ndideredze kuzvimba kwegumbo rangu?

Saka, ndezvipi zvinhu zvakakosha zvatinofanira kurangarira nezvekuzvimba uku (edema)?

Zvakanaka, kubva pane zvese zvatataura nezvazvo, ikozvino unofanira kunzwisisa kuti kuzvimba chii, nei kuchiitika, uye chii chingaitwa nezvazvo.

Zvichitaurwa zviri nyore:

• Kuzvimba kunokonzerwa nekuungana kwemvura munyama dzemuviri.
• Pane zvikonzero zvakawanda zveizvi. Zvimwe zviri nyore, nepo zvimwe zvingave chiratidzo chechirwere chiripo.
• Kana uine kuzvimba kusingawanzoitiki, kunyanya kunetseka kufema, kuzvimba muruoko/gumbo rimwe chete, kana kuzvimba kunoperekedzwa nekurwadziwa, enda kuna chiremba nekukasika.
• Kazhinji, chirwere ichi chinogona kudzorwa nekuchinja mararamiro ako zvishoma (kuderedza munyu, kurovedza muviri, kuchengetedza nzvimbo dzakazvimba dzakakwira) uye kurapwa kwacho kunopiwa nachiremba wako.
• Usamborega kutora mishonga kana kuchinja mwero wemushonga usina kubvunza chiremba.

Saka, kana iwe kana mumwe munhu waunoziva ari kutambura nerudzi urwu rwekuzvimba, usavhunduke. Zvinogona kugadziriswa nemazano akakodzera echiremba uye kurapwa. Chinhu chakakosha ndechekugara uchitarisira muviri wako.