Mwana wenyu ane ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) here? Ngatikurukurei nezvekurapa kwayo.

Kana mwana wako akaonekwa kuti ane ADHD, zvakajairika kunzwa akaremerwa uye akavhiringidzika . "Ndoita sei izvozvi?", "Mwana wangu achapora here?", "Ndiri kuda mishonga here?" mibvunzo yese inouya mupfungwa. Usazvidya moyo. ADHD chirwere chinorapika. Nechirongwa chekurapa chakakodzera, mwana wako anogona kuita zviri nani kuchikoro, neshamwari, uye kumba.

Zvichitaurwa zviri nyore, ADHD ine zviratidzo zvikuru zvitatu: kushaya hanya, kushaya chido chekuita zvinhu nekukurumidza, uye kushaya simba zvakanyanya. Chinangwa chekurapa ndechekugadzirisa zviratidzo izvi uye kuita kuti hupenyu hwemwana wako huve nyore. Asi yeuka, havasi vana vese vakafanana. Zvinoshanda kune mumwe munhu zvingasashanda kune mumwe. Saka zvinogona kutora nguva kuti uwane chirongwa chekurapa chinoshanda kumwana wako. Mwoyo murefu ndiwo unokosha.

Ndeipi mishonga yekurapa ADHD?

Kana mwana wako aonekwa kuti ane ADHD, unogona kushanda nachiremba wemwana wako kuti ugadzire hurongwa hwekurapa hwakakodzera kwaari. Izvi zvinogona kusanganisira musanganiswa wezvinhu zvakati wandei:

• Mishonga ( mishonga )
• Kurapa Maitiro
• Mazano
• Mabasa edzidzo (rutsigiro rwunowanikwa kuchikoro)
• Kuchinja kwemararamiro

Zvinogona kutora nguva kuti uwane musanganiswa wakakodzera wezvose izvi. Chinhu chakakosha ndechekuti kunyangwe kurapwa uku kuchigona kuderedza zviratidzo zveADHD zvakanyanya, hakugone kurapa zvachose. Chinhu chatinofanira kugadzirisa uye kurarama nacho.

Mishonga yeADHD

Kune mhando dzakasiyana-siyana dzemishonga dzinoshandiswa kurapa ADHD . Ngatitarisei imwe neimwe zvakasiyana.

Mishonga Inokurudzira

Iyi ndiyo mishonga inonyanya kunyorerwa vana nevechidiki vane ADHD. Yave ichishandiswa kwemakumi emakore, saka pane humbowo hwakawanda hunoratidza kuti inoshanda. Zvidzidzo zvakaratidza kuti kana mwana awana mushonga wakakodzera unokurudzira uye dose, 80% yevana inonzwa kudzikira kwezviratidzo . Ndosaka vanachiremba vachiwanzoedza mhando iyi yemushonga kutanga. Inogona kushandiswa kuvana vane makore matanhatu.

Izvi zvinonzi "stimulants." Mishonga iyi inowedzera huwandu hwedopamine nenorepinephrine muuropi.Izvi zvinodaro nekuti zvinowedzera huwandu hwema neurotransmitters anonzi ma neurotransmitters. Makemikari aya anobatsira mwana kuti anyatsotarisa, arambe akatarisa, uye adzore maitiro asina kurongeka.

Kune mhando mbiri dzezvinosimudzira muviri :

1. Mishonga inoshanda kwenguva pfupi: Inoshanda kwemaawa mana chete. Saka unofanira kuinwa kaviri kana katatu pazuva. Kana simba remushonga mumwe chete raderera, pfungwa dzemwana nemanzwiro ake zvinogona kudzikira kamwe kamwe.

2. Inoshanda kwenguva refu: Idzi dzinowanzogara kwemaawa matanhatu kusvika masere, dzimwe nguva kusvika maawa gumi nematanhatu. Dzinobatsira kuchengetedza mamiriro emwana akafanana mukati mezuva rose.

Mishonga Isina Kukurudzira

Kana mishonga inosimudzira muviri ichikonzera migumisiro yakawandisa kumwana wako kana kuti ikasashanda zvakanaka, vanachiremba vanozochinja voshandisa mishonga isingasimudziri muviri. Izvi zvine njodzi shoma yekupindwa muropa. Dzimwe nguva chiremba anogona kunyora mushonga pamwe chete neisina kukurudzira muviri.

Mishonga iyi inotora nguva kuti itange kushanda. Ungasaona mutsauko mukuru kwemavhiki matatu kusvika mana. Zvisinei, mhedzisiro yemushonga mumwe chete inogara maawa angangoita makumi maviri nemana. Mimwe yemishonga isingakurudziri inotenderwa ndeiyi:

• Atomoxetine (Strattera)
• Viloxazine (Qelbree)
• Clonidine ER (Kapvay)
• Guanfacine ER (Intuniv)

Atomoxetine neViloxazine mishonga yekudzora kushushikana kwepfungwa. Saka kana mwana wako aine ADHD uye ainewo kuzvidya mwoyo kana kuora mwoyo, iyi ingava sarudzo yakanaka. Clonidine neGuanfacine mishonga yekurapa BP yakakwira. Iyi mishonga inogona kubatsira kudzora kushushikana kwemwana wako uye maitiro ake asina kugadzikana.

Mishonga chete yakakwana here? Kwete, kurapwa kwemaitiro kunodiwawo!

Kunyange zvazvo mishonga ichigona kubatsira kuderedza zviratidzo zveADHD, kurapwa kwemaitiro kwakakosha kuti mwana wako akudziridze maitiro ake, hunyanzvi hwekushamwaridzana nevamwe, uye kugona kwake kuita mabasa ake. Izvi zvinosanganisira kumudzidzisa maitiro akanaka uye kubvisa maitiro ane matambudziko.

• Kune vana vari pasi pemakore matanhatu ekuberekwa: Zvinokurudzirwa kuti vabereki vadzidziswe nevabereki vavo nezvemaitiro avo vasati vapa mishonga. Vana vezera iri vanowanzosangana nematambudziko anokonzerwa nemishonga.
• Kune vana vane makore anopfuura matanhatu ekuberekwa: Musanganiswa wemishonga, kurapa maitiro, rutsigiro rwechikoro, uye kudzidziswa kwevabereki zvinokurudzirwa.

Zvinhu zvatinogona kuita kumba (kuchinja mararamiro)

Pamusoro pechirongwa chekurapa, kune zvakawanda zvaunogona kuita kumba izvo zvinopa zororo guru kumwana wako.

1. Ipa hope dzakanaka

Zvakajairika kuti vana vane ADHD vave nematambudziko ekurara. Heano mamwe ematambudziko anogona kubatsira:

• Ita tsika yekurara nekumuka panguva imwe chete zuva nezuva .
• Dzima zvishandiso zvese zvemagetsi zvakaita seTV, foni, komputa, nemitambo yemavhidhiyo awa imwe chete usati warara.
• Deredza kumhanya nekusvetuka usati warara.

2. Kudya kwakanaka

• Panenge nenguva dza3 mangwananiIpai chikafu chidiki. Izvi zvichabatsira kuti huwandu hweshuga muropa hurambe hwakafanana, zvichiita kuti zvive nyore kuramba wakatarisa.
• Ipai zvekudya zvine mapuroteni akawanda zvakaita semukaka, mazai, nenzungu, pamwe nemichero, miriwo, uye zviyo (makabhohaidhiretsi akaomarara).
• Ipai hove dzakadai sesalmon netuna, dzine mafuta akawanda eomega-3 , pamwe nemazai nemukaka zvakawedzerwa omega-3. Ongororo dzakaratidza kuti izvi zvinogona kubatsira kuderedza kushaya simba zvakanyanya.

3. Kurovedza muviri uye kutamba panze

• Ipa mwana wako maekisesaizi akawanda zuva rega rega. Izvi zvinowedzera nguva yekutarisa sezvo zvichigadzira makemikari muuropi.
• Zvinhu zvakaita sekutamba, gymnastics, uye karate zvakanaka kuvana vane ADHD nekuti zvinoda kutarisisa uye kuzvibata.
• Bvumira nguva yekutamba panze kwemaminitsi makumi matatu pazuva. Tsvagiridzo yakaratidza kuti izvi zvinogona kuderedza zviratidzo zveADHD.

4. Nzira dzekutsigira mwana

• Gadzira purogiramu yenguva dzose: Chengeta nguva dzekudya, nguva yechikoro, nguva yekutamba, uye nguva yekurara zvese zvakarongwa zvakafanana.
• Ipai mirairo yakajeka: Pamunoudza mwana wenyu kuti aite chimwe chinhu, taurai muchidimbu uye zvakajeka. Musamupe mabasa akawandisa panguva imwe chete.
• Rumbidzai mwana wenyu: Vana vane ADHD vanowanzo fanira kuteerera pavanotsoropodzwa. Saka varumbidzei kunyange nezvinhu zvidiki zvakanaka zvavanoita, vachiti "Zvakanaka kwazvo" kana kuti "Zvakanaka." Izvi zvinoita kuti vazvivimbe.
• Ranga zvinyoro nyoro: Kutuka nekurova mwana hazvibatsire, kunyanya kana mwana ane ADHD. Kana mwana akaita zvisizvo, zvinonyanya kushanda kumisa ropafadzo kwenguva pfupi (sekuona TV) (nguva yekumbomira kana kubviswa ropafadzo).