Kana uine Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), ungave wajaira kukanganwa zvinhu kubva pawaiva mudiki. Asi pamwe unonzwa sekunge kukanganwa uku kwasiyana zvishoma ikozvino. Ungave wava kukanganwa zvinhu kupfuura kare, ukangoerekana wakanganwa zvawaida kutaura uchitaura, kana kuti uchinetseka kuwana mazwi. Pane zvikonzero zvakawanda zvekurasikirwa nendangariro. Zvimwe zvakakomba, uye zvimwe zviri nyore kurapa. Ngationei kana uine kukanganwa kunokonzerwa neADHD kana chimwe chinhu.
Ukama huripo pakati peADHD nekurangarira
Kana uine ADHD, matambudziko ekurangarira anowanzo konzerwa nezvinhu zvakaita sekukanganwa nguva dzekuonana, kukanganwa kwaunoisa zvinhu zvakaita sefoni yako kana makiyi. ADHD inonyanya kukanganisa mhando mbiri dzendangariro dzedu.
1. Kuyeuka Kushanda: Zvichitaurwa zviri nyore, izvi zvakafanana nekapepa kadiki muuropi hwedu. Mushure mekudzidza chimwe chinhu, tinoshandisa kurangarira uku kwenguva pfupi kuti tirangarire ruzivo rwatinoda kuti tirushandise. Funga nezvazvo, kana mumwe munhu akakupa mimwe mirairo, unofanirwa kurangarira mirairo iyoyo kusvika wapedza basa racho. Kuyeuka uku kunobatsira nazvo. Zvidzidzo zvakaratidza kuti kurangarira kushanda kwevana nevakuru vane ADHD kunoshanda zvishoma pane avo vasina.
2. Ndangariro Yenguva Refu : Vanhu vane ADHD vanowanzoita mapoinzi asina kunaka pamiedzo inoyera ndangariro yenguva refu. Asi masayendisiti anotenda kuti chikonzero cheizvi hachisi kurasikirwa nendangariro, asi musiyano munzira iyo ruzivo runochengetwa muuropi. Kana uine ADHD, ruzivo harupinde muuropi hwako nemazvo nekuda kwekukanganiswa nezvinhu zvakakupoteredza. Kana, ruzivo runochengetwa muuropi hwako nenzira isina kurongeka. Izvi zvinoreva kuti pane kuti ndangariro dzirasikirwe, hadzisi kugadzirwa nemazvo pakutanga.
Ndezvipi zvimwe zvinokonzera kurasikirwa nendangariro?
Kana ukaona kuti une matambudziko ekurangarira, unogona kunetseka nezvechirwere chakakomba chakadai sedementia. Asi usazvidya moyo, zvimwe zvinhu zvakawanda zvinogona kukonzera kurasikirwa nekurangarira, kusanganisira kukwegura kwakajairika. Kana chikonzero chikuru chikawanikwa uye chikarapwa, ndangariro yako inogona kudzokera kune yakajairika.
| Rudzi rwechikonzero | Tsananguro nemienzaniso |
|---|---|
| Zvikonzero zvinowanzo shandiswa kurapwa |
|
| Zvikonzero zvakakomba |
|
Kana uine dambudziko rehutano rakadai, iva nechokwadi chekutaura nachiremba wako nezvematambudziko ako ekurangarira.
Unosiyanisa sei ADHD nechimwe chinhu?
Kunyangwe kurasikirwa nendangariro kuchiratidza ADHD kana chimwe chinhu, zviratidzo zvinogona kufanana. Asi kune zvimwe zviratidzo zvinogona kukubatsira iwe nachiremba wako kuziva chiri kukonzera.
Dambudziko iri rakatanga riini?
Zviratidzo zveADHD zvinotanga muhudikiKana matambudziko ako ekurangarira ari matsva, panogona kunge paine chimwe chikonzero. Sechikamu chekukwegura kwakajairika, pfungwa dzedu dzinotanga kurasikirwa nekugona kwadzo kugadzirisa ruzivo. Izvi zvinova pachena mushure memakore makumi matanhatu. Izvi zvinogona kuita kuti zviomere kudzidza ruzivo rutsva uye zviomere kuita mabasa akawanda. Dementia inowanzotanga mushure memakore makumi matanhatu nemashanu. Zviratidzo zvayo zvinotanga zvishoma nezvishoma uye zvishoma nezvishoma zvinowedzera kusvika pakuti hauchakwanisi kuita mabasa ezuva nezuva.
Pane chachinja muhupenyu hwako munguva pfupi yapfuura here?
Zviratidzo zveADHD hazvinyanyi kuipa nekufamba kwenguva, asi dzimwe nguva zvinogona kuoneka zvakanyanya. Semuenzaniso, kana uchangobva pamudyandigere wobva warasikirwa nebasa rako, ungave uine matambudziko ekare ekutarisira nguva uye kuramba wakaisa pfungwa dzako pachinhu chimwe chete. Uyewo, shanduko dzemahormone panguva yekuenda kumwedzi dzinogona kuita kuti zviratidzo zveADHD zvionekwe zvakanyanya. Wakamboshungurudzika here munguva pfupi yapfuura? Wakadonha wobva warova musoro here? Wakatanga kutora mushonga mutsva here? Kufunga nezvekuchinja uku kwehupenyu kunogona kukubatsira kuziva chikonzero chekurasikirwa kwako nendangariro.
Une zvimwe zviratidzo here?
Kana chikonzero chekurasikirwa kwako nendangariro chiri chemuviri, ungavewo uine zvimwe zviratidzo. Une musoro here, kuona zvisipo , kana kushaya simba kwetsandanyama ? Izvi zvinogona kuva zviratidzo zvedambudziko muuropi. Semuenzaniso, kukuvara kweuropi, kuvhara ropa, kana sitiroko. Kana uine zviratidzo izvi, kunyanya kana zvikaitika kamwe kamwe, ona chiremba kana enda kuchipatara nekukurumidza.
Zvinhu zverudzii zvaunokanganwa?
Kana uine ADHD, ungakanganwa kwawakaisa makiyi emota yako nekuti wakanga usingateereri pawaiva nawo. Asi kana uine dementia, ungangoerekana warasika paunenge uchityaira mumugwagwa waunoziva wawakatyaira kazana.
ADHD uye Dementia
Mazuva ano, vanhu vakuru vari kuramba vachienda kunoona vanachiremba vachifunga kuti vane chirwere chepfungwa, asi vanozongoona kuti vane chirwere chepfungwa cheADHD. Zvinofungidzirwa kuti vanhu vakuru havanyatsooni ADHD.
Danho rekutanga rechirwere chepfungwa chinonzi Mild Cognitive Impairment (MCI) . Kunyangwe chirwere ichi neADHD zviine zviratidzo zvakawanda zvakafanana, kunewo misiyano yakakosha.
| Hunhu | Mune ADHD | MuMCI (danho rekutanga rekushaya pfungwa) |
|---|---|---|
| Zera rekutanga | Zviratidzo zvinotanga pahudiki. | Zviratidzo zvinotanga nezera. |
| Hunhu hwezviratidzo | Zviratidzo zvinowanzoramba zviri padanho rimwe chete kana kuti hazvichanyanyi kuonekwa kana munhu akura. | Zviratidzo zvinoramba zvichiwedzera zvishoma nezvishoma nekufamba kwenguva. |
| Kuziva nezvemamiriro ezvinhu | Murwere anoziva zvikuru nezvematambudziko ake ekurangarira uye anogona kuatsanangura. | Kazhinji, nhengo dzemhuri kana vanochengeta varwere ndivo vanotanga kuona dambudziko racho. |
| Mhinduro kumishonga | Zviratidzo zvinodzorwa nemishonga inokurudzira ADHD. | Mishonga yekurapa ADHD haina zvayakanakira. |
Pane humbowo hunoratidza kuti vanhu vane ADHD vanogona kunge vari panjodzi huru yekurwara nedementia, kunyanya rudzi runonzi Lewy body dementia, sezvavanokura. Zvisinei, hazvisati zvanyatsojeka kana vanhu vane ADHD vane mukana mukuru wekurwara nedementia kupfuura avo vasina.
Unofanira kuona chiremba rini?
Kana uchinetseka nezvekukanganwa kwako, kunyanya kana kwagara kuripo kwenguva yakati kana kuti kuri kukanganisa hupenyu hwako hwezuva nezuva , usanonoka kuenda kuna chiremba.
Anogona kuita bvunzo dzinoverengeka kuti aone chikonzero chacho. Semuenzaniso:
- Kuongororwa kwemamiriro epfungwa: kudzokorora runyorwa rwemazwi, kutumidza zvinhu mazita, kutevedzera mirairo ine matanho akawanda, nezvimwewo.
- Kuongororwa kwetsinga
- Miedzo yekufungidzira yakaita seMRI
- Kuongororwa kweropa kana weti
Yeuka kuti zvikonzero zvakawanda zvekurasikirwa nendangariro ndezvenguva pfupi uye zvinorapika. Kana matambudziko ako ekurangarira akazoonekwa sechiratidzo cheADHD, pane zvimwe zvaunogona kuita nezvazvo zvakare. Chiremba wako anogona kukwanisa kuchinja mishonga yako kana kukutumira kune dzimwe nzira dzekurapa, dzakadai sekurapa maitiro kana mazano.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Matambudziko ekurangarira anokonzerwa neADHD anowanzotanga muhudiki. Kana ukatanga kusangana nekurasikirwa nekurangarira kutsva muhukuru, ziva nezvazvo.
- Zvinhu zvakawanda zvinogona kukonzera kurasikirwa nendangariro, zvinosanganisira kushushikana, kushaya hope, kushaya mavhitamini, uye mimwe mishonga.
- Tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika kana kutadza kuyeuka kuchienderana nezvimwe zviratidzo zvakaita semusoro, kuona zvisipo, kana kushaya simba kwemuviri.
- Usaedze kuzvisarudzira wega kana uine ADHD, kutanga kwedementia, kana chimwe chinhu.
- Kana uine zvinokunetsa nezvekuyeuka kwako, chinhu chakanakisa chekuita ndechekutaura pachena nezvazvo nachiremba wako.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga