Unowanzo shaya basa here? Hauchayeuki kuti makiyi ako kana chikwama chako zvaive kupi? Unoona zvichikuomera here kutarisa kana mumwe munhu achitaura? Vazhinji vedu tinofunga kuti izvi zvinhu zvakajairika. Asi dzimwe nguva panogona kunge paine chikonzero chiri shure kwazvo chatisingazive. Nhasi tiri kutaura nezveAttention Deficit Hyperactivity Disorder kana kuti ADHD , chirwere chinowanzoitikawo pakati pevanhu vakuru, asi vanhu vazhinji havachizivi.
Vanhu vazhinji vanofunga kuti ADHD chinhu chinongobata vana vadiki chete. Asi chokwadi ndechekuti, vanhu vazhinji vaiva neADHD vachiri vana uye vasina kuonekwa vaine chirwere ichi vanoramba vachitambura nacho pavakura. Ungasava nepfungwa dzakaipa uye dzinokasira sezvawaiita pawaiva mwana. Asi pawakura, zviratidzo zveADHD zvinogona kuzviratidza nenzira dzakasiyana.
ADHD inokanganisa sei vanhu vakuru?
Kuva neADHD semunhu mukuru kunonyanya kukanganisa zvinhu zvakaita se:
- Kuomerwa nekuchengeta pfungwa dzako dzakanangana nechimwe chinhu , kungave kubasa, mumusangano, kana mumwe munhu ari kutaura. Pfungwa dzako dzinoramba dzichimhanya-mhanya.
- Kusafunga: Kuita uye kutaura chero chinhu chinouya mupfungwa nekukasika, usingafungi nezvemigumisiro yacho.
- Kuoma kuronga basa: Kuoma kuronga basa, kupedza mabasa nenguva, uye kuchengetedza zvinhu zvakachena.
- Kusagadzikana : Kunzwa kusagadzikana, kusakwanisa kugara panzvimbo imwe chete, kugara uchitamba-tamba neminwe nemakumbo.
Matambudziko aya anogona kukanganisa basa rako, hupenyu hwemhuri, hukama hwevanhu, uye kunyange kuzviremekedza. Asi mashoko akanaka ndeekuti, kune nzira dzinoshanda dzekurapa izvi.
Nzira yekurapa sei? - Iri ibasa rechikwata
Hapana mhinduro imwe chete kana zvasvika pakurapa ADHD. Inzira yekurapa ine nzira dzakawanda . Kureva kuti, inosanganisa mishonga, maitiro ekuzvibata, kudzidziswa kwehunyanzvi hwehupenyu, uye kurapa.
Chinhu chinonyanya kukosha kutaura nachiremba wako, kunzwisisa kuti ADHD inokukanganisa sei, uye kugadzira hurongwa hwekurapa hunokushandira.
Fungidzira, kana dambudziko rako guru riri rekusakwanisa kupedza basa nenguva kuhofisi, unoda rubatsiro mukuvandudza hunyanzvi hunoenderana nahwo. Kana kuti kana dambudziko riri muhukama hwemhuri yako, unofanira kutarisa pane izvozvo wotsvaga mazano.
Mishonga mikuru yeADHD
Kune vanhu vazhinji, mishonga chikamu chakakosha chekurapa ADHD. Asi zvinogona kutora nguva kuti uwane mushonga wakakodzera uye mwero wakakodzera iwe. Zvakafanana nekuwana magirazi. Zvakafanana nekuyedza magirazi kusvika wawana nhamba yakakodzera yemaziso ako.
| Rudzi rwemishonga | Tsananguro iri nyore |
|---|---|
| Zvinokurudzira | Iyi ndiyo mishonga inonyanya kushandiswa uye yekutanga. Inoshanda nekuwedzera mashandiro emakemikoro (neurotransmitters) muuropi anobatsira kudzora kutarisisa uye maitiro. Mienzaniso inosanganisira Methylphenidate naLisdexamfetamine . Mishonga inoshanda kwenguva refu, iyo inowanzogara kwemaawa gumi kusvika gumi nemana, ndiyo yakanakira vakuru. |
| Zvisiri zvinokurudzira | Izvi zvinokurudzirwa kuvanhu vane dambudziko rekutsungirira migumisiro yemishonga inosimudzira muviri kana kuti vasingagoni kuishandisa nekuda kwezvimwe zvikonzero zvehutano. Muenzaniso ndeweAtomoxetine (Strattera) . |
| Mishonga yekuderedza kushushikana | Kunyange zvazvo iyi isiri mishonga inotenderwa yeADHD, inogona kubatsira vamwe vanhu kunatsiridza kutarisisa uye kudzora chishuwo chekusada kuita zvinhu. Inogona kubatsira zvikuru kana ADHD ikasangana nemamiriro ezvinhu akadai sekuzvidya mwoyo kana kuora mwoyo. Muenzaniso ndeweBupropion (Wellbutrin) . |
Zvinhu zvekuziva nezvemishonga inosimudzira simba
Kunyange zvazvo mishonga iyi ichishanda zvikuru, pane zvinhu zvishoma zvaunofanira kuziva nezvayo.
| Ruzivo rwakakosha nezvezvinosimudzira muviri | |
|---|---|
| Migumisiro Yakajairika | |
| Kushaya chido chekudya, kushaya hope, muromo wakaoma, musoro, kuwedzera kudiki kwekurova kwemoyo uye BP, kusagadzikana. (Zvizhinji zveizvi zvinogona kudzorwa nekugadzirisa dose kana kuchinja nguva yezuva yaunotora mushonga.) | |
| Kana mishonga iyi ISIKUMBIDZIRWA | |
|
Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti, usambotanga, usambomira, kana kuchinja mishonga yako wega usina kurayirwa nachiremba wako.
Mishonga chete haina kukwana here? Kurapa nekutaura kwakakoshawo zvikuru!
Ehe! Kutaura zvazviri, mushonga wakakodzera iwe nerutsigiro rwemupi wezano akanaka musanganiswa une simba zvikuru. Kupa mazano kunogona kukubatsira iwe nemhuri yako kudzidza kuti ADHD chii uye kuti ungagadzirisa sei matambudziko anounza.
Kune nzira mbiri huru dzekupa mazano:
1. Kurapa Kwepfungwa Nemaitiro (CBT): Muchidimbu, inokudzidzisa maitiro ekuziva mafungiro ako nezviito zvako zvisina kunaka, kuzvichinja, uye kuwana simba rekutonga hupenyu hwako. Izvi zvinobatsira zvikuru pakugadzirisa matambudziko kubasa uye muhukama.
2. Mazano Emhuri Nekuroorana: ADHD haingokukanganisi iwe chete. Inokanganisawo mhuri yako. Mazano aya anogona kubatsira munhu wese kunzwisisa kuti uku hakusi kungove usimbe kana kukanganwa kwako chete, asi chirwere ichi. Zvinogonawo kukubatsira kudzidza hunyanzvi hwekutaurirana hunodiwa kuti utsigirane parwendo urwu.
Ko ADHD inogona kuperekedzwa nemamwe matambudziko epfungwa here?
Vanhu vane ADHD vanowanzova nematambudziko ehutano hwepfungwa, akadai sekuzvidya mwoyo, kuora mwoyo, uye matambudziko ekushandisa zvinodhaka. Kana zvirwere zviviri kana kupfuura izvi zvikaitika pamwe chete, hurongwa hwekurapa hunofanira kurongwa nokungwarira.
Semuenzaniso, mimwe mishonga inokurudzira yeADHD inogona kuwedzera kuzvidya mwoyo, saka kana uine zvirwere zvese zviri zviviri, chiremba wako ndiye achasarudza kana otanga kurapa chirwere chiri kukonzera matambudziko akawanda.
Saka, zvakakosha zvikuru kutaura pachena nachiremba wako nezvese zvaunonzwa, zvisinei nekuti zvidiki sei. Ndipo chete paunogona kugadzira hurongwa hwakanakisa uye hwakachengeteka hwekurapa kwako.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- ADHD chirwere chinorapika chinokanganisa kwete vana chete asiwo vakuru.
- Zviratidzo zveADHD muvakuru zvinogona kusiyana nezvinoitika muhudiki. Zvinonyanya kusanganisira matambudziko ekufunga, kurongeka, uye kudzora mafungiro.
- Mishonga, kurapwa, uye shanduko dzemararamiro zvese zvakakosha pakurapa. Uku kushanda pamwe chete.
- Kuti usarudze mushonga wakakunakira, taura nachiremba wako pachena uye nekuvimbika. Muudze zvese zvauri kunzwa, kunyangwe migumisiro yacho.
- Nerutsigiro rwakakodzera uye kurapwa, zvinokwanisika kuti munhu ane ADHD ararame hupenyu hunobudirira uye hunofadza.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga