Mafuta ari mutsinga dzeropa here? (Atherosclerosis) Ngatikurukurei nezvazvo!

Dzimwe nguva, dambudziko guru rinogona kuitika mumuviri wako usingatombozvizivi. Nhasi, tichataura nezvechirwere chinokanganisa muviri chinyararire, asi chinogona kuva nengozi zvikuru. Izvi ndizvo zvatinodaidza kuti "atherosclerosis". Fungidzira, mitsipa yeropa yako yakaita semapaipi emvura, chii chinoitika kana mapaipi aya akavharika nevhu, kureva mafuta? Ndizvo zvinoitikawo munyaya iyi. Kunyangwe iyi iri nyaya yakakomba, kana tikainzwisisa zvakanaka, tinogona kuita zvakawanda kuti tidzivise.

Chii chinonzi atherosclerosis? Zvichitaurwa zviri nyore...

Zvichitaurwa zviri nyore, atherosclerosis kuunganidzwa zvishoma nezvishoma kwemafuta, cholesterol, calcium, nezvimwe zvinhu mukati memadziro etsinga dzako, zvichigadzira "plaque" (atheroma). Tsinga idzi itsinga dzeropa dzinotakura ropa rine oxygen kubva mumoyo medu kuenda kune dzimwe nhengo dzemuviri wedu. Sezvo plaque iyi ichiungana, madziro etsinga anokora zvishoma nezvishoma uye anooma. Izvi zvinonziwo "kuoma kwetsinga" kana kuti "atherosclerosis."

Pakutanga, izvi zvinoitika chinyararire. Ungasaona zviratidzo kwenguva yakati. Asi sezvo plaque iyi ichikura zvishoma nezvishoma, nzvimbo yekuti ropa riyerere mukati metsinga, kureva kuti, gomba (lumen) riri mukati memugero, inotetepa. Kungofanana nepanoita tsvina mukati mepombi yemvura, nzira yekuti mvura ienderere inotetepa. Chii chinoitika ipapo? Huwandu hweropa hunosvika munhengo dzedu nematishu hunoderera. Kwete izvozvo chete, asi sezvo ropa richiramba richiyerera nekukurumidza, plaque iyi inogona kutyoka, kana kuti pamusoro payo panogona kukwenywa. Kana izvozvo zvikaitika, ropa rinogona kuumbwa ipapo.

Funga nezvazvo nenzira iyi: tsinga yakamanikana yakaita semugwagwa une migwagwa mina wakaderedzwa kuita nzira imwe chete. Asi ropa rakagwamba rakaita sechipingamupinyi chiri pakati pemugwagwa iwoyo. Chinogona kumisa zvachose kuyerera kweropa.

Mhedzisiro yemuviri inoenderana nekuti ropa rinogwamba kupi. Semuenzaniso, kana rudzi urwu rwekuvharika rukaitika mutsinga dzemwoyo dzinopa ropa kumoyo, mwoyo unogona kushaikwa okisijeni uye chirwere chemwoyo chinogona kuitika.

Chirwere ichi chinonzi atherosclerosis chakajairika zvakadii?

Izvi zvinoitika kakawanda. Matambudziko anokonzerwa nekuunganidzwa kweplaque mumuviri, kunyanya kurwara nemoyo nestroke, ndiwo anonyanya kukonzera rufu pasi rose.

Sekureva kweUS National Institutes of Health, vanhu vanosvika hafu yemakore ari pakati pe45 ne84 vane chirwere che atherosclerosis, asi havazvizivi. Tinofanirawo kunetseka nezvemamiriro ezvinhu aya munyika medu.

Ndezvipi zviratidzo zveizvi?

Kazhinji, zviratidzo hazvionekwi kusvika tsinga yeropa yavharika zvakanyanya, yavharika ne70%, kana kuti yavharika zvachose. Vanhu vazhinji vanongozoona kuti vane plaque iyi mushure mekurwara, senge kurwara nemoyo kana sitiroko.

Kana tsinga yeropa ikavharika neanopfuura 70%, unogona kutanga kuona zviratidzo. Zvichienderana nekuti tsinga yakavharwa iri kupi, zviratidzo zvinogona kuonekwa munzvimbo dzakasiyana dzemuviri.

Zvine chekuita nemoyo (Chirwere chetsinga dzeropa - CAD)

Kana chirwere ichi chikaitika mutsinga dzinopa ropa kumoyo, chinonzi Coronary Artery Disease (CAD). Izvi zvinogona kukonzera kurwara kwemoyo.

Unganzwa zvinhu zvakaita seizvi:

• Kutadza kufema kunyangwe pakuita basa rekukurumidza (Dyspnea).
• Kurwadziwa pachipfuva kana kusagadzikana (angina). Izvi zvinogona kunzwa sekudzvanywa kana kudzvanywa muchipfuva.
• Kurwadziwa kumusana, pamafudzi, mumutsipa, mumaoko, kana mudumbu.
• Kunzwa dzungu, kunzwa musoro wakareruka.
• Kurova kwemoyo.
• Kuneta kwakanyanya, kuneta.
• Kusvotwa nekurutsa, zvakafanana nekusagadzikana kwekugaya chikafu.

Sisitimu yekugaya chikafu (Mesenteric Ischemia)

Dambudziko iri (mesenteric ischemia) rinogona kuitika kana ropa richienda kunhengo dzemuviri rikasafamba zvakanaka.

• Kurwadziwa kana kurwadziwa mudumbu, kunyanya mudumbu, mushure mekudya.
• Kuzvimba, kuda kurutsa, kurutsa.
• Manyoka.
• Kudzikira kwehuremu nekuda kwekutya chikafu, kunova kutya kurwadziwa pakudya.

Makumbo netsoka (Peripheral Artery Disease - PAD)

Chirwere chetsinga dzeropa (PAD) chirwere chinokonzerwa nekuderera kweropa mutsinga dzinopa ropa kumakumbo.

• Kurwadziwa kwemakumbo nguva nenguva kunorwadza kunoita sekunge tsandanyama dziri mumakumbo dziri kutenderera, kunyanya kana uchifamba. Izvi zvinodzikira mushure mekunge wagara kwenguva yakati wozorora, asi zvinodzoka kana uchifamba.
• Kupisa uye kurwadziwa mumakumbo nezvigunwe kana wakazorora, kunyanya kana wakarara pasi.
• Kuchinja kweruvara rweganda (semuenzaniso, kutsvuka).
• Tsoka dzinotonhora.
• Kutapukirwa nezvirwere zveganda kakawanda uye nyama dzakapfava dzemakumbo, tsoka.
• Maronda asingapore patsoka nepazvigunwe.

Kuoma kwetsinga dzeitsvo

Kuoma kwetsinga dzemutsinga dzeRenal kunogona kukonzera zviratidzo zvakaita seizvi:

• Kukwira kweropa kusingagone kudzorwa kunyangwe uchishandisa mishonga yakawanda.
• Kuchinja kwehuwandu hwekuita weti.
• Kuzvimba (Edema).
• Kurara, kuneta.
• Ganda rakaoma, rinokwenya, kana kuti risina simba.
• Musoro.
• Kudzikira kwehuremu pasina chikonzero.
• Kusvotwa, kurutsa, kana kushaya chido chekudya.

Zvine chekuita nehuropi (Carotid Artery Disease)

Kana chirwere ichi chikaitika mutsinga dzeropa dziri mumutsipa, idzo dzinopa ropa kuuropi, zviratidzo zvekutanga zvinogona kunge zviri transient ischemic attack (TIA) kana sitiroko.

• Dzungu.
• Kurembera kwerutivi rumwe rwechiso.
• Kurasikirwa nekunzwa kune rumwe rutivi rwemuviri, kushaya simba kwetsandanyama.
• Musoro wakanyanya.
• Kusanzwisisana kwemashoko pakutaura, kuoma kugadzira mazwi.
• Kurasikirwa nekuona muziso rimwe chete. Zvingaita sekunge keteni dema rawira pamberi peziso.

Sei paine atherosclerosis? Ndezvipi zvinokonzera?

Vatsvakurudzi vanotenda kuti pane zvikonzero zvikuru zvinoverengeka zveizvi:

• Kuwedzera kwehuwandu hweLDL cholesterol inokuvadza uye triglycerides muropa.
• Kushandisa zvigadzirwa zvefodya (kusvuta, fodya isina utsi).
• Kukwira kweropa (BP).
• Chirwere cheshuga (Diabetes Mellitus).

Zvinhu izvi zvinogona kukanganisa mukati metsinga dzako (endothelium). Ndipo panotanga kubuda chirwere che atherosclerosis. Kukuvara uku kunowanzoitika zvishoma nezvishoma, nekufamba kwenguva.

Izvi zvinoitika sei, matanho api?

Atherosclerosis inokura kwemakore mazhinji uye ine matanho makuru akati wandei:

1. Kukuvadzwa kweEndothelium uye kupindura kwemuviri wekudzivirira chirwere: Kana endothelium yetsinga yakuvadzwa, makemikari anotanga. Izvi zvinoita kuti masero machena eropa aungane panzvimbo yakuvadzwa. Masero aya anoungana uye anokonzera kuzvimba mukati metsinga.

2. Mitsetse ine mafuta: Ichi ndicho chiratidzo chekutanga chinoonekwa che atherosclerosis. Nzvimbo yakakuvara inoita semutsara weyero kana kuti dope, uye inoumbwa ne "masero efoam" akafa. Masero efoam masero machena eropa akadya cholesterol achiedza kuibvisa. Sezvo masero aya efoam achiramba achishanda, anowedzera kukuvadza endothelium.

3. Kukura kwePlaque: Sezvo masero efoam akafa nemamwe marara zvichiramba zvichiungana, mutsere wemafuta unova plaque yakakura zvishoma nezvishoma. Chivharo chemasero emhasuru dzakatsetseka chinoumbwa pamusoro peplaque iyi. Izvi zvinodzivirira plaque kuti isaputsike uye iungane muropa. Sezvo plaque ichikura, lumen (nzvimbo inoyerera ropa) mutsinga inotetepa.

4. Kuputika kana kuputsika kweplaque: Padanho iri, chivharo che fibrous chiri pamusoro peplaque chinoputika, kana kuti masero e endothelium akakomberedza plaque anokuvadzwa. Chero nzira, ropa rinoumbwa. Kuputika ikoko kunovhara kufamba kweropa uye kunokonzera chirwere chemwoyo kana sitiroko.

Ndezvipi zvinhu zvinokonzera njodzi iyi?

Kune zvinhu zvakawanda zvinogona kukanganisa kukura kwe atherosclerosis. Zvimwe zvacho unogona kuzvichinja, asi zvimwe, sekukwegura, haugone.

Zvinhu zvine njodzi ndeizvi:

• Kuva varume vane makore anopfuura makumi mana nemashanu ekuberekwa.
• Kuva mukadzi ane makore anopfuura makumi mashanu nemashanu.
• Kana mumwe munhu mumhuri (hama yepedyo yechirume isati yasvika makore 45, kana hama yepedyo yechikadzi isati yasvika makore 55) akabatwa nechirwere chemwoyo .
• Chirwere cheshuga (Diabetes Mellitus).
• Kukwira kweropa (BP).
• Hyperlipidemia, kunyanya huwandu hwakawanda hweLDL cholesterol yakaipa kana lipoprotein yakakosha inonzi Lipoprotein (a).
• Chirwere chemetabolic.
• Kusvuta kana kushandisa zvimwe zvigadzirwa zvefodya.
• Kusaita mabasa emuviri.
• Kudya chikafu chine mafuta akawandisa, mafuta e trans, sodium (munyu), uye shuga.

Ndezvipi zvinetso zvinogona kukonzera izvi?

Kupera kweropa mumuviri kunokanganisa mashandiro etsinga dzemwoyo. Izvi zvinogona kudzikamisa kana kuvharira zvachose kuyerera kweropa kunzvimbo dzakasiyana dzemuviri, kunyanya mwoyo neuropi. Matambudziko anogona kuitika nekuda kwekudzikira kweropa anosanganisira:

• Chirwere chetsinga dzemu ...
• Chirwere chetsinga dzeropa.
• Kumira kurova kwemoyo.
• Kusashanda zvakanaka kwemoyo (Arrhythmia).
• Kukundikana kwemoyo.
• Mesenteric ischemia.
• Chirwere chetsinga dzemutsinga dzemumativi.
• Chirwere cheitsvo chisingaperi (CKD).
• Kuvharwa kwetsinga dzeitsvo.
• Kurohwa nechirwere.
• Kurwiswa kweischemic kwenguva pfupi (TIA).
• Kupera simba uye kuzvimba kwemadziro etsinga (aneurysms) uye kuputika kwawo.

Kuzivikanwa nekukurumidza uye kurapwa kwechirwere ichi kunogona kudzivirira kana kunonotsa matambudziko akakomba akadaro.

Izvi zvinoongororwa sei? Vanachiremba vanoongorora sei chirwere ichi?

Kuti aone kana une atherosclerosis, kana kuti une njodzi yekuibata, chiremba achaita zvinotevera:

• Kuongororwa kwemuviri kwakakwana kuchaitwa. Izvi zvinosanganisira kuteerera mwoyo wako uye ruzha rweropa richiyerera nemutsinga dzako ne stethoscope. Semuenzaniso, vachatarisa ruzha rwe "bruit" mutsinga dze carotid dziri mumutsipa wako. Ruzha urwu runogona kuratidza kuvapo kweplaque.
• Nhoroondo yako yezvekurapa uye nhoroondo yemhuri yako zvichabvunzwa. Ruzivo urwu runogona kukupa pfungwa yengozi yako yekubatwa nechirwere che atherosclerosis nematambudziko acho.
• Vachakubvunza nezvemararamiro ako. Vanogona kukubvunza nezvetsika dzakadai sekuti unoshandisa fodya here kana kuti wakamboishandisa.
• Kuongororwa kweropa kunorayirwa.Kuongororwa kweropa uku kwakabatana nechirwere chemwoyo kunogona kukuudza zvakawanda nezvehuwandu hwecholesterol mumuviri wako uye mashandiro emwoyo.

Ndezvipi zvimwe zviedzo zvichaitwa?

Chiremba anogona kuraira mimwe miedzo yekusimbisa kuvapo kwe atherosclerosis uye kuronga kurapwa. Izvi zvinosanganisira:

• Angiography: Izvi zvinoshandisa X-rays chaiyo uye contrast dye kuti zvionekwe uye zviyere kuvharika kwetsinga dzeropa.
• Chiratidzo cheAnkle-brachial: Izvi zvinoyera kuyerera kweropa mumakumbo ako nekuenzanisa kumanikidzwa kweropa mumakumbo ako neruoko.
• X-ray yechipfuva: Izvi zvinotora mifananidzo yemukati mechipfuva.
• Kuongororwa kweCT (Computed Tomography scan): Kuongororwa uku kunotora mifananidzo yemukati memuviri uye kunogona kuona kana tsinga huru dzakavharika kana kuti dzakatetepa.
• MRI yemwoyo (Magnetic Resonance Imaging): Bvunzo iyi inogona kuratidza matambudziko ekufamba kweropa mutsinga.
• Echocardiogram (Echo): Echo inotora mifananidzo yemavharuvhu nemakamuri emoyo uye inoyera kuti mwoyo uri kupomba ropa zvakanaka sei.
• ECG (Electrocardiogram kana EKG): ECG inoyera mashandiro emagetsi, mwero, uye mutinhimira wemoyo.
• Kuedza kushushikana kwemuviri: Kuedza kunoyera mashandiro emoyo paunenge uchiita zvekurovedza muviri.
• Carotid ultrasound: Izvi zvinotora mifananidzo ye ultrasound yetsinga dze carotid dziri mumutsipa. Zvinogona kuona kana idzi tsinga dzakatetepa kana kuti dzakavharika padzinotakura ropa kuenda kuuropi.
• Ultrasound yedumbu: Ultrasound iyi inoongorora aorta, tsinga huru iri mudumbu, kuti ione kana ine bundu (abdominal aortic aneurysm) kana kuti plaque.

Izvi zvinorapwa sei?

Atherosclerosis inorapwa nekuchinja mararamiro, mishonga, uye dzimwe nguva kuvhiyiwa kana mamwe maitiro ekurapa . Zvichienderana nekwaunogara uine atherosclerosis, unogona kuona chiremba wemwoyo, chiremba wepfungwa, chiremba wetsinga, kana chiremba wetsinga dzeropa.

Vanachiremba vako vachagadzira hurongwa hwekurapa zvichienderana nezvaunoda. Zvinangwa zvekurapa zvinowanzo kuve:

• Kuderedza njodzi yekugwamba kweropa.
• Kudzivirira matambudziko akadai sekurwadziwa kwemoyo kana sitiroko.
• Kuderedza zviratidzo.
• Kukubatsira kuti utange kudya zvakanaka kunobatsira mwoyo wako netsinga dzeropa.
• Kudzivirira kana kumisa kuumbwa kweplaque mukati metsinga.
• Kuvandudza kuyerera kweropa, kungave nekuwedzera tsinga dzeropa kana kudzivirira kuvharika kwadzo.

Kuchinja kwemararamiro

Kuchinja mararamiro kunogona kuderedza njodzi yematambudziko. Chiremba wako achagadzira hurongwa hwakakunakira. Kazhinji, unogona kuita zvinotevera:

• Dzivisa zvese zvinogadzirwa nefodya (kusanganisira kuputa fodya nekushandisa vape). Ichi ndicho chinhu chakakosha chaunogona kuita.
• Tevedzera kudya kunovaka muviri, kwakadai sekudya kweMediterranean , zvinoreva kudya miriwo yakawanda, michero, nyemba, zviyo zvakakwana, hove, nemafuta emuorivhi.
• Rovedza muviri zuva nezuva. Tanga nekufamba kwenguva pfupi wobva waita maekisesaizi kwemaminitsi makumi matatu pazuva, mazuva akati wandei pasvondo.

Mishonga

Mishonga inogona kubatsira kudzora zvinhu zvinokonzera njodzi yekuunganidza plaque uye kuderedza kufambira mberi kwe atherosclerosis. Chiremba wako anogona kunyora mishonga yekuderedza BP, kuderedza cholesterol, kudzora huwandu hweshuga muropa, uye kudzivirira kuumbwa kweropa.

Maitiro kana Kuvhiyiwa

Kune nzira dzakasiyana-siyana dzekurapa nedzekuvhiya dziripo dzekubatsira vanhu vane tsinga dzakavharika zvakanyanya kana avo vari panjodzi huru yematambudziko. Nzira dzakawanda dzekurapa dzinosanganisira:

• Angioplasty: Izvi zvinosanganisira kuisa chinhu chakaita sebharumu mutsinga yakamanikana woiputira kuti iwedzere tsinga.
• Kubviswa kwemasero eropa: Izvi zvinosanganisira kucheka nekubvisa plaque kubva mukati metsinga.
• Kuvhiyiwa kweCarotid endarterectomy: Kuvhiyiwa kwekubvisa plaque kubva mutsinga dzeropa dziri mumutsipa.
• Kubatanidza tsinga dzemoyo neropa (CABG): Maitiro aya anogadzira nzira itsva dzekuti ropa riyerere richitenderedza tsinga dzakavharika dziri mumoyo.
• Kuvhiyiwa kweropa rinopfuudza tsinga dzemumativi: Kunogadzira nzira itsva dzekuti ropa ripfuure tsinga dzakavharika dziri mumakumbo.
• Kuiswa kwe stent: Mushure me angioplasty, stent diki yakaita se mesh inoiswa kudzivirira tsinga kuti isatsvedze zvakare.
• Kupfuura nepakati pezvirwere zvetsinga dzeropa: Uku kuvhiyiwawo kwekudzivirira kuvharika kwetsinga dzeropa.

Kutapukirwa kweropa muropa kunogona kudzivirirwa here?

Zvingasakwanisika kudzivirira zvachose. Asi unogona kuderedza njodzi yako uye kuderedza kukanganiswa kwechirwere. Heano zvimwe zvinhu zvaunogona kuita:

• Idya chikafu chine mafuta akawandisa, mafuta e trans, cholesterol shoma, sodium (munyu), uye shuga shoma.
• Ita maekisesaizi emuviri nguva dzose . Tanga nekufamba-famba kwenguva pfupi woshanda kusvika maminetsi makumi matatu pazuva, mazuva akati wandei pasvondo.
• Ramba uine huremu hwakanaka kwauri. Bvunza chiremba wako kuti chii ichocho.
• Gadzirisa mamwe matambudziko ehutano, kunyanya chirwere cheshuga, BP, uye cholesterol yakakwira.
• Usashandise zvigadzirwa zvefodya.
• Ongororwa nachiremba kamwe chete pagore.

Chii chaunofanira kutarisira kana uchirarama nechirwere ichi? Unozvitarisira sei?

Kana zvikaonekwa uye zvikarapwa nekukurumidza, vanhu vazhinji vane atherosclerosis vanogona kurarama hupenyu hwavanoda. Asi chirwere ichi chinogona kukonzera njodzi dzehutano, uye chinogona kuuraya. Saka zvakakosha kuziva njodzi dzako uye kushanda nachiremba wako kuti udzideredze.

Shanda pamwe chete nachiremba wako. Vachakutarisa mamiriro ako ezvinhu nguva nenguva uye vachakuudza kuti unofanira kuvaona kangani. Chengeta nguva yako yese uye ramba uchiongorora hutano hwako. Udza chiremba wako nekukasika kana ukaona zviratidzo zvitsva kana kuti zviri kuchinja. Kurapwa nekukurumidza kunogona kuderedza njodzi yematambudziko anotyisidzira hupenyu.

Uyewo, funga nezvehutano hwako hwepfungwa. Zvakajairika kunetseka nezveramangwana. Zvinogona kunetsa kuchinja mararamiro ako. Asi usarega manzwiro iwayo achikudzivisa kunakidzwa nehupenyu.

• Taura manzwiro ako kune anokupa mazano kana boka rekutsigira.
• Batana nevamwe vane chirwere chemwoyo. Munogona kugovana ruzivo uye kudzidza kubva kune mumwe nemumwe.
• Taura nemhuri yako neshamwari nezvekuchinja mararamiro auri kuita. Vatsanangurire kuti sei kuchinja uku kuchikosha kwauri, uye kumbira rutsigiro rwavo kuti zviitike.

Unofanira kuenda kuEmergency Treatment Unit (ETU) riini?

Kana iwe kana mumwe munhu waunoziva aine zviratidzo zvechirwere chemwoyo, sitiroko, kana TIA , fonera 911 kana nhamba yako yekukurumidzira yemuno nekukasika. Aya ndiwo mamiriro ekunze anoda kurapwa nekukasika.

Mibvunzo ipi yaunofanira kubvunza chiremba wako?

Mimwe mibvunzo yaunogona kubvunza chiremba wako:

• Ndeipi nzira yakanakisisa yekurapa?
• Kumanikidzwa kweropa rangu necholesterol yangu zvinofanira kunge zvakadii?
• Ndinofanira kutanga rini kuongorora cholesterol yevana vangu?
• Mungandikurudzira here kuti ndiwane purogiramu yekurega kusvuta?

Mharidzo Yekupedzisira Yekuenda Kumba

Atherosclerosis chirwere chinowanzoitika kuvanhu vazhinji. Asi chiremba wako aripo kuti akubatsire kurarama nacho uye kurarama hupenyu hwako hwakanaka. Panguva yekuongororwa kwegore negore, vachaongorora njodzi yako yekubatwa nechirwere cheatherosclerosis uye vachatsanangura zvaunogona kuita kuti uchideredze. Usatya kukumbira rubatsiro pakutevedzera zano rachiremba wako. Vanogona kukupa mazano aunogona kuda. Yeuka, mararamiro ane hutano uye kutevedzera zano rachiremba wako zvichabatsira zvikuru mukudzivirira kubva kuchirwere ichi chakakomba.

` Kurwara kwemwoyo, arteriosclerosis, cholesterol, chirwere chemwoyo, sitiroko, kuvharika kwetsinga dzeropa, mararamiro ane hutano