Pamwe chete nemufaro wekuziva kuti une pamuviri, zvakajairika kunzwa uchida kuziva zvishoma, uye pamwe kutotya, nezvekuchinja kutsva kuri kuitika mumuviri wako. Kazhinji, nguva iyi inopfuura zvakanaka, ichipera nemufaro nekuzvarwa kwemwana ane hutano. Asi ungangove uchishamisika kana zvimwe zvekusagadzikana zvaunonzwa panguva iyi zvakajairika kana kuti kana zviri izvo zvaunofanira kutsvaga rubatsiro rwechiremba . Usazvidya mwoyo, ndizvo zvatiri kutaura nezvazvo munyaya ino.
Chinhu chinonyanya kukosha chaunofanira kuita kana wangoziva kuti une pamuviri ndechekunyoresa kuna chiremba wezvekubereka wozopinda muchirongwa chekubatsira vana vasati vaberekwa. Izvi zvichaita kuti iwe nemwana wako asati aberekwa muwane bvunzo dzinodiwa uye mazano panguva yakakodzera. Kana paine matambudziko, munogona kurapwa nekukurumidza.
Zviratidzo zvengozi zvinoda kurapwa nekukurumidza
Pasinei nekusagadzikana kwakajairika, kune zvimwe zviratidzo zvisingafaniri kuregeredzwa . Kana ukaona chimwe chinhu chakadai, fonera chiremba wako nekukasika kana kuenda kuEmergency Department (ETU) yechipatara.
| Chiratidzo Chenyevero | Chimiro chinogoneka uye tsananguro |
|---|---|
| Kusvotwa kwakanyanya uye kurutsa | Kurutsa, kupera mvura mumuviri, kurova kwemoyo nekukurumidza, uye ganda rakachenuruka, rakaoma zvinogona kuva chirwere chakakomba chinonzi Hyperemesis Gravidarum . |
| Kubuda ropa kubva mumukadzi | Kubuda ropa mumadonhwe kana kubuda ropa rakawanda. Izvi zvinogona kuva chiratidzo chekubuda kwepamuviri kana dambudziko guru ne placenta. |
| Kuwedzera uremu kamwe kamwe uye musoro | Kuwedzera uremu kamwe kamwe kwemazuva mashoma, musoro wakanyanya, uye kuona zvisipo. Izvi zvinogona kunge zviri zviratidzo zve preeclampsia , chirwere cheBP yakakwira panguva yekuzvitakura. |
| Fivha uye dzihwa | Fivha inodarika madhigirii Fahrenheit zana, dzihwa, kurwadziwa kwemusana, ropa muweti. Izvi zvinogona kunge zviri chirwere cheitsvo kana chimwe chirwere. |
| Kufamba kwemwana kushoma | Kana usinganzwe kufamba-famba kwemaawa anopfuura maviri mushure mekunge mwana wako atanga kufamba, chiremba achaongorora mwana. |
| Mvura yakaita semvura inoyerera | Kana ukaona mvura ichiyerera nguva dzose yakasiyana nezvinobuda kana weti yakajairika kubva muchibereko, inogona kunge iri mvura yemudumbu. |
Matambudziko epamuviri akajairika uye mishonga
Zvakanaka, ngatitarisei matambudziko anowanzo itika asinganetseki, asi anogona kunetsa zvishoma, uye kuti tingawana sei zororo kubva maari.
Kuchinja kwemazamu
Munguva yekuzvitakura, mazamu ako anokura, anonzwa akasungwa zvishoma, uye anonzwa kurwadziwa. Izvi zvinokonzerwa nekuti mazamu ari kukura. Dzimwe nguva, tsinga dzebhuruu dzinogona kuoneka. Munguva yechitatu chemwedzi mitatu, mvura yero, inonzi colostrum, inogona kubuda. Mazamu nenzvimbo yakaapoteredza (areola) anokurawo uye anosviba. Zvese izvi ndezvekugadzirira nharaunda yekuti mwana ayamwe zviri nyore.
Zvinhu zvaunogona kuita:
- Pfeka bhurashi rine rutsigiro rwakanaka uye rakagadzirwa nemachira echisikigo akadai sedonje .
- Mazamu ako paanokura, sarudza bhurashi rinoenderana nehukuru hwako.
- Kana mukaka wako uchibuda, isa machira ekuyamwisa mukati mebhurashi yako. Achinje nguva nenguva kudzivirira hutachiona hweganda.
Kuneta
Zvakajairika kunzwa kuneta panguva yekuzvitakura. Izvi zvinokonzerwa nekuti muviri wako unoshandisa simba rakawanda kutsigira hupenyu hutsva. Dzimwe nguva, kuneta kunogonawo kukonzerwa nekushomeka kwesimbi mumuviri, kana kuti anemia .
Zvinhu zvaunogona kuita:
- Zorora zvakanyanya sezvinobvira. Enda kunorara nguva isati yakwana husiku. Rara zvishoma masikati.
- Ita maekisesaizi madiki zuva rega rega. Chimwe chinhu chakadai sekufamba netsoka chakanaka.
- Udza chiremba wako nezve anemia.Ongororwa ropa kuti uone kana uine chirwere ichi.
Kusvotwa nekurutsa (Kurwara Kwemangwanani)
Vanhu vazhinji vanonzwa kuda kurutsa uye kurutsa mumwedzi yekutanga yekuzvitakura nekuda kwekuchinja kwemahormone. Izvi zvinonzi "chirwere chemangwanani," asi zvinogona kuitika chero nguva yezuva. Panosvika mwedzi wechina, izvi zvinowanzopera.
Ginger mushonga wakanaka wechisikigo wekurwisa kuda kurutsa. Unogona kuwana zororo nekunwa tii yeginger kana kuruma chidimbu cheginger.
Zvinhu zvaunogona kuita:
- Usati wamuka pamubhedha mangwanani, idya chimwe chinhu chakaoma, senge cracker kana toast.
- Pane kudya zvekudya zvikuru katatu panguva imwe chete, idyai zvekudya zvidiki maawa maviri kusvika matatu ega ega .
- Deredza kudya zvine mafuta, zvinonhuhwirira, uye zvakakangwa zvakanyanya sezvinobvira.
- Kana kunhuhwirira kwacho kuchikukonzera kuda kurutsa, rega chikafu chitonhorere zvishoma usati wadya.
- Kana kurutsa kwakanyanya, unofanira kuona chiremba, sezvo kushaya mvura mumuviri kunogona kuitika.
Kurwadziwa kwemusana
Kurwadziwa kwemusana kunowanzoitika mwana paanokura, sezvo nzira iyo huremu hwemuviri hunopararira nayo ichichinja uye nekuda kwesimba remahormone.
Zvinhu zvaunogona kuita:
- Usapfeka shangu dzakapfava. Pfeka shangu dzinonyaradza dzine jira diki.
- Dzivisa kusimudza zvinorema.
- Shandisa chigaro chinopa rutsigiro rwakanaka kumusana paunenge wakagara. Chengeta piro diki kumusana wako.
- Kana wakarara , tendeukira kuruboshwe rwako worara wakaisa piro pakati pemakumbo ako .
- Kuisa bhodhoro remvura inopisa panzvimbo panorwadza musana wako kunogona kubatsira.
Mamwe matambudziko akajairika
- Kuita weti kakawanda: Izvi zvinoitika kana chibereko chichikura, izvo zvinoisa kumanikidzwa padundira. Zvisinei, kana uine kupisa kana kurwadziwa paunenge uchiita weti, zvinogona kunge zviri hutachiona hwemunzira yeweti. Kana zvakadaro, udza chiremba wako.
- Kuzvimba: Kuzvimba kunogona kukonzerwa nemahormone nemapiritsi esimbi aunotora. Idya michero, miriwo (spinach, kale), uye miriwo ine fiber yakawanda. Inwa magirazi masere emvura pazuva.
- Mamota: Kuzvimba nedumbu zvinogona kukonzera mamota. Kudzora kuvimbiwa ndiyo mhinduro yakanakisisa.
- Kuzvimba: Zvakajairika kuva nekuzvimba muzvigunwe zvako. Zvisinei , kana chiso chako nemaoko ako zvikazvimba kamwe kamwe, zvinogona kuva chiratidzo che preeclampsia, saka enda kuna chiremba nekukasika.
- Mitsipa yeVaricose: Zvinowanzoitika panguva yekuzvitakura kuona mitsipa yebhuruu mumakumbo. Usagare panzvimbo imwe chete kwenguva yakareba. Zorora wakasimudza makumbo.
- Kurwadziwa Kwechanza:Vamwe vanhu vanogona kunzwa kurwadziwa uye kusanzwa kunzwa simba muruoko. Izvi zvinonzi ``Carpal Tunnel Syndrome`` uye zvinokonzerwa nekuungana kwemvura mumuviri iyo inodzvinyirira tsinga.
- Kushaya hope: Dumbu rako parinokura, zvinogona kuoma kuwana nzvimbo yakasununguka, izvo zvinogona kukanganisa kurara kwako. Zvinhu zvakaita sekurara nerutivi rwako rweruboshwe uye kushandisa mapillow kutsigira muviri wako nedumbu zvinogona kubatsira.
Yeuka, usatya kutaura pachena nachiremba wako nezvekusagadzikana kwaungasangana nako panguva yekuzvitakura, zvisinei nekuti kudiki sei. Varipo kuti vakubatsire.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Zvinowanzoitika kuti muviri wako unzwe kuchinja kwakasiyana-siyana uye kusagadzikana panguva yekuzvitakura. Zvinhu zvakaita sekuneta, kuda kurutsa, uye kurwadziwa kwemusana zvinowanzoitika.
- Mazhinji ematambudziko aya anogona kugadziriswa nekuchinja mararamiro ari nyore, kudya, uye kuzorora.
- Zvisinei, gara uchiziva zviratidzo zvengozi zvakaita sekubuda ropa rakawanda, musoro wakanyanya, kusaona zvakanaka, kuzvimba kwechiso nemaoko, uye kusanzwa mwana achifamba . Kana ukaona chimwe chezvizvi, tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika.
- Usambozeza kukurukura chero zvidiki zvinonetsa nachiremba wako. Kuchengetedzeka kwako nekwemwana wako ndizvo zvinonyanya kukosha.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga