Ngatitii wakarapwa kenza yemazamu uye zvese zvakafamba zvakanaka. Chiremba wako anoti, "Wava kupora." Aya mashoko akanaka. Asi ungangove uchishamisika kuti "kurerukirwa" zvinorevei chaizvo. Izvi zvinoreva here kuti kenza yanyangarika zvachose? Ngatizvichengete zviri nyore uye zvakajeka.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Chii chinonzi kuregererwa uku?
Zvichitaurwa zviri nyore, kuregerera zvinoreva kuti zviratidzo zvegomarara zvadzikira kana kuti zvanyangarika zvachose. Fungidzira, waive negomarara regomarara muzamu rako, uye mushure mekurapwa, rakadzikira kana kunyangarika. Ndizvo zvatinodaidza kuti kuregerera.
Dzimwe nguva chiremba wako anogona kushandisawo izwi rekuti 'mhinduro' pane izvi. Zvese zvinoreva chinhu chimwe chete.
Asi hechino chimwe chinhu chakakosha. Kuregererwa hazvirevi kuti wapora zvachose. Kunyangwe mushure mekurapwa, panogona kunge paine masero ekenza mashoma asara mumuviri wako. Nekufamba kwenguva, masero iwayo asara anogona kutanga kukura zvakare.
Chiremba wako ndiye achaona kana uri muchimiro chekurerukirwa. Vachaita izvi nekutarisa zvabuda muongororo yako uye kuti wave nenguva yakareba sei usina zviratidzo. Kazhinji, unoonekwa seuri muchimiro chekurerukirwa kana zviratidzo zvako zvapera kwemwedzi kana kupfuura.
Ndeupi musiyano uripo pakati pekuregererwa kwakakwana uye chikamu chekuregererwa?
Kune mhando mbiri huru dzekuregererwa. Zvakakosha kuti uzive musiyano uripo pakati pezviviri izvi.
| Rudzi rwekuregererwa | Tsananguro iri nyore |
|---|---|
| Kuregererwa Kwakazara | Izvi zvinoreva kuti bvunzo dzechiremba hadzigone kuwana zviratidzo zvegomarara mumuviri wako. Gomarara rako ranyangarika zvachose, kana kuti diki zvekuti harionekwe paskeni. Izvi zvinonziwo 'Complete Response'. |
| Kuregererwa Kwechikamu | Izvi zvinoreva kuti kenza yadzikira nekurapwa, asi haina kupera zvachose. Kazhinji, kana bundu rekenza radzikira ne50% kana kupfuura, vanachiremba vanoona sekuti kunonoka kwechirwere. Izvi zvinonziwo 'mhinduro yechikamu'. |
Ko cancer inogona kudzokazve here? (Kudzokazve)
Uku ndiko kutya kukuru kuri kuitwa nevanhu vazhinji. Ehe, kenza inogona kudzoka. Tinoti izvi ndezvekudzokazve .
Asi yeuka, kuva nekenza yemazamu kuri nani zvinoreva kuti kenza yako yemazamu haingadzokeri zvakare. Vanhu vazhinji vane kenza yemazamu havadzokeri zvakare.
Zvisinei, dzimwe nguva masero egomarara anosara mushure mekurapwa anogona kutanga kuwanda zvakare mwedzi yakati wandei, kunyangwe makore gare gare. Pane nzira mbiri dzinogona kuitika nadzo kudzoka kwegomarara iri.
1. Kudzokorora Kwenzvimbo
Izvi zvinoreva kuti kenza yadzoka muzamu rako, pamadziro echipfuva, kana muma lymph nodes ari pedyo.
- Kana wakabviswa bundu, kenza inogona kudzoka munyama yezamu yasara.
- Kana wakambovhiyiwa mazamu, kenza inogona kudzoka zvakare muganda kana muchipfuva.
- Kana ikadzokazve muma lymph nodes ari pedyo, vanachiremba vanoti 'kudzokazve kwechirwere munzvimbo'.
Kudzoka kwechirwere ichi kunowanzoitika mumakore mashanu ekutanga mushure mekuonekwa kwacho.
2. Kudzokorora Kure
Izvi ndizvo zvatinodaidza kuti metastasis . Izvi zvinoitika kana kenza yemazamu ikapararira kupfuura zamu nelymph nodes dziri pedyo ichienda kune dzimwe nhengo dzemuviri. Semuenzaniso, inogona kupararira kune dzimwe nhengo dzakadai semapfupa, chiropa, mapapu, neuropi.
Asi musazvidya mwoyo. Kunyangwe kana kenza ikadzoka, ikozvino kune mishonga inoshanda kwazvo yekuirapa. Chiremba wenyu achaongorora zviratidzo zvekudzokera kwekenza panguva yekushanya kwenyu nguva dzose. Taurai pachena nachiremba wenyu nezvenjodzi yenyu uye zvamunogona kuita nezvazvo.
Nzira yekuderedza sei njodzi yekudzoka kwekenza?
Nerombo rakanaka, pane zvatinogona kuita kuderedza njodzi yekudzoka kwekenza yemazamu. Tsvagiridzo yakaratidza kuti mamwe marapirwo nekuchinja mararamiro zvinogona kuderedza njodzi iyi.
Kuderedza njodzi kuburikidza nekurapwa
Mushure mekurapwa kwekutanga, chiremba wako anogona kukupa mamwe marapirwo akadai seaya kudzivirira kenza kuti isadzoke:
- Mishonga inovaka mapfupa: Iyi inogona kuderedza njodzi yekupararira kwegomarara kumapfupa.
- Kurapa nemakemikari: Ongororo yakaratidza kuti vanhu vanorapwa nemakemikari vane mukana wakaderera wekudzoka kwekenza.
- Kurapa nehomoni: Kana uine kenza yemazamu ine hormone-receptor-positive, kurapwa nehomoni mushure mekurapwa kwekutanga kunogona kuderedza njodzi yekudzokazve kwechirwere.
- Kurapa nemwaranzi: Kurapa nemwaranzi pamapundu makuru ane kenza kana mhando dzekenza dzakakura kunoderedza njodzi yekudzokazve kwechirwere.
- Kurapa kwakanangana: Kana kenza yako iri mhando inogadzira puroteni yakawandisa inonzi HER2, kurapwa nemishonga inonangana nepuroteni iyoyo kunogona kuderedza njodzi yako.
Kuderedza njodzi kuburikidza nekuchinja mararamiro
Zvinhu izvi zviri mumaoko ako. Nemaitiro aya akareruka, unogona kuita mutsauko mukuru.
- Idya chikafu chine hutano: Idya miriwo yakawanda, michero, nezviyo. Edza kuderedza kunwa doro kusvika pakunwa kamwe chete pazuva.
- Kurovedza muviri nguva dzose: Ramba uchiita maekisesaizi zuva nezuva. Wedzera chimwe chinhu chakadai sekufamba, kumhanya, kana kushambira pane zvaunoita zuva nezuva.
- Kuchengetedza huremu hwakanaka: Kudzora huremu hwemuviri kwakakosha zvikuru.
Taura nachiremba wako nezve zvese izvi wobva waronga hurongwa hwakanakira iwe.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- 'Kuregererwa' zvinoreva kuti zviratidzo zvegomarara zvanyangarika kana kuti zvaderera. Hazvirevi kuti "wapora zvachose."
- Bvunza chiremba wako kuti akuudze kana uri kurerukirwa zvizere kana kuti zvishoma.
- Gomarara rinogona kudzoka, asi vanhu vazhinji vakambova negomarara remazamu havadzokeri. Saka musatya zvisina kufanira.
- Iva nechokwadi chekuti wapinda musangano wekutevera waunopihwa nachiremba wako. Zvakakosha zvikuru.
- Unogona kuderedza njodzi yekudzokera kwegomarara nekudya chikafu chine hutano, kurovedza muviri nguva dzose, uye kuchengetedza huremu hwakanaka.
- Taura pachena nachiremba wako nezvemibvunzo, kutya, kana kusava nechokwadi kwauinako.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.