Unoziva here nezvechirwere chemwoyo muvakadzi? Ngatitaurei nezvazvo!

Unoziva, tinowanzo funga nezvechirwere chemwoyo sechirwere chinonyanya kubata varume. Asi ichocho hachisi chokwadi. Chirwere chemwoyo (CVD) chinouraya chinyararire pakati pevakadzi. Dzimwe nguva hatitombooni zviratidzo zvacho, kana kuti hatizvicherechedzi zvakanyanya. Ndosaka zvichikosha kuti tizvizive. Chirwere chemwoyo ndicho chinokonzera rufu rukuru pasi rose. Ingofunga, muna 2019 chete, vanhu vanosvika mamiriyoni gumi nemasere vakafa nacho. Vanhu vazhinji havazivi kuti chirwere chemwoyo ndicho chinokonzera rufu rukuru muvakadzi.

Ndezvipi zvakasiyana zviri muhurongwa hwemwoyo hwevakadzi nevarume?

Funga nezvazvo, kune misiyano mishomanana pakugadzirwa kwemiviri yedu. Izvi ndizvo zvinoita kuti zvimwe zvirwere zvibate vakadzi nevarume zvakasiyana. Izvi ndizvo zvakafanana kana zvasvika kuzvirwere zvemwoyo. Vaongorori vakawana misiyano yakati wandei muhurongwa hwemwoyo zvichibva pahunhu hwemurume nemukadzi. Izvi zvakaoma kwazvo, dzimwe nguva misiyano midiki. Misiyano iyi inogona kukonzera vakadzi kusangana nechirwere chemwoyo zvakasiyana nevarume. Ngatitarisei mienzaniso mishomanana:

• Maumbirwo eropa: Tsinga dzeropa dzevakadzi nemakamuri emwoyo madiki pane evarume. Madziro eventricles dzemwoyo (makamuri anopomba ropa) akatetepawo zvishoma.
• Kuwanda kweropa: Vakadzi vane masero matsvuku mashoma, zvinoreva kuti vanogona kutakura oxygen shoma panguva imwe chete.
• Kuchinja-chinja kwemwoyo: Miviri yevakadzi inonyanya kunzwa kuchinja kwekukwirira (sekukwira gomo) kana kubuda pamubhedha kamwe kamwe, izvo zvinogona kukonzera kudzikira kweBP kamwe kamwe.
• Mahormone: Vakadzi vanowanzova nemahormone akawanda eestrogen neprogesterone, ukuwo varume vaine testosterone yakawanda. Mahormone aya anokanganisa hutano hwemwoyo neutano hwese munzira dzakawanda.

Unoziva sei kana mukadzi ane chirwere chemwoyo?

Vakadzi vanowanzova nezviratidzo zvechirwere chemwoyo mushure memakore gumi kupfuura varume. Kunyange zvazvo zvikonzero nezviratidzo zvakawanda zvichiwanzoitika, pane misiyano chaiyo pakati pevakadzi, kunyanya kana zvasvika pakurwara nemoyo uye kutadza kushanda kwemoyo. Zvakakosha kuziva izvi.

Zviratidzo zvechirwere chemwoyo muvakadzi

Kurwadziwa pachipfuva kana kusagadzikana ndicho chiratidzo chikuru kune wese munhu. Asi vakadzi vanowanzova nezvimwe zviratidzo pamusoro pekurwadziwa pachipfuva (kana kuti panzvimbo pacho). Vari panjodzi huru yekubatwa ne "chirwere chemwoyo chinyararire" . Apa ndipo panosvika nguva yekuti chirwere chemwoyo chisaonekwe. Vakadzi vane makore anopfuura 65 vane mukana mukuru wekufa nechirwere chemwoyo chinyararire kupfuura varume vezera rimwe chete.

Vakadzi vakataura nezvezviratidzo zvakasiyana-siyana panguva yekurwara nemoyo. Marwadzo aya nekusagadzikana kunogona kunzwikwa munzvimbo dzinotevera:

• Chifuva (kazhinji)
• Zamu rekuruboshwe
• Pakati pemafudzi emusana kana epafudzi
• Mutsipa kana pahuro
• Shaya kana mazino
• Maoko (rimwe kana ose)
• Mapendekete
• Makumbo (rimwe kana ose)

Pamusoro peizvi, vakadzi vanogonawo kuona zvimwe zviratidzo zvakaita se:

• Kuneta kusingawanzoitiki (kunonyanya kuitika)
• Kuoma kufema
• Dzungu kana kupera simba
• Kunzwa kupisa kana kusviba kumeso
• Kusagadzikana kwekugaya chikafu
• Kurova kwemoyo
• Kushaya simba mumaoko kana muminwe
• Kusvotwa kana kurutsa
• Kuda kudya
• Shanduko itsva mukuona
• Musoro
• Kukosora
• Kunzwa kwekuoma muhuro

Chinonyanya kukosha: Kana ukaona chimwe chezviratidzo izvi, kunyanya zvinopfuura chimwe, pasina chikonzero chakajeka, fonera 911 nekukasika kana kuenda kuchipatara chiri pedyo newe. Kurwara kwemoyo kunokuvadza tsandanyama dzemwoyo. Kukuvara kunowedzera neminiti yega yega inopfuura. Saka usanonoka kufona.

Zviratidzo zvekutanga zvekurwara nemoyo muvakadzi

Vakadzi vazhinji vanonzwa zviratidzo zveprodromal vasati vabatwa nechirwere chemwoyo. Izvi zvinogona kuitika maawa, mavhiki, kana kunyange mwedzi isati yasvika. Chiratidzo chinowanzo zivikanwa pakutanga kuneta kusingawanzoitiki. Kana uchinzwa kuneta uye usingakwanise kuwana chimwe chikonzero chekuneta kwako, zvakanaka kuti uone chiremba.

Kuwedzera kuneta, zviratidzo izvi zvinogonawo kutangira kurwiswa kwemoyo:

• Kunetseka
• Kugara uchigaya
• Kurova kwemoyo
• Kuchinja kwekufunga kana kurangarira (kwete semazuva ese, kunzwa mhute)
• Kuda kudya
• Kuoma kufema usiku
• Kushaya hope
• Kushaya simba mumaoko kana mumaoko
• Kunzwa kusanzwa kana kukwenya mumaoko kana muminwe
• Kukosora
• Musoro unowanzoitika kana kuti wakanyanya
• Kurwadziwa pachipfuva kana kusagadzikana
• Kusagadzikana kweshaya kana mazino
• Kushaya simba kana kurema mumaoko

Zviratidzo izvi zvekutanga zvinogona kuoneka zvonyangarika zvega. Vanhu vazhinji vanomirira kusvika zviratidzo zvaramba zviripo kana kuti kusvika mumwe munhu azviona. Asi usamirira. Tsvaga rubatsiro kana wangoona zviratidzo zvisingawanzoitiki.

Kukundikana Kwemwoyo Muvakadzi

Kukundikana kwemoyo chirwere chisingaperi apo mwoyo unotadza kupomba ropa nemazvo. Izvi zvinokonzera kuti mvura iungane mumuviri (dzimwe nguva zvichikonzera zviratidzo zvakaita sekuzvimba uye kuwedzera uremu) uye zvinoramba zvichiwedzera nekufamba kwenguva. Zvinokanganisa varume nevakadzi zvakaenzana. Zvisinei, zvikonzero nezviratidzo zvinogona kusiyana zvichienderana nemurume kana mukadzi. Heano mamwe emashoko akawanikwa kubva mukutsvagurudza:

• Kukundikana kwemoyo kweDiastolic (kukundikana kwemoyo uko maitiro ekurwadziwa kwemoyo ari akajairika, asi uchinetseka kuzadza neropa - nechikamu chekubuda ropa chakachengetedzwa) kwakajairika pakati pevakadzi.
• Zvikonzero zvekukundikana kwemoyo muvakadzi zvinosanganisira BP yakakwira (`Hypertension`), chirwere chevharuvhu yemwoyo (`chirwere chevharuvhu yemoyo`), chirwere cheshuga (`Diabetes`), uye chirwere chetsinga dzemwoyo (`Chirwere cheVhiri reMwoyo`). Kukwira kweropa nechirwere chevharuvhu zvinowanzo kukonzera kutadza kwemoyo muvakadzi. Chikonzero chinonyanya kuwanikwa muvarume chirwere chetsinga dzemwoyo.
• Kukundikana kwemoyo kunowanzoitika kuvakadzi nekuda kwekushaya simba kwetsandanyama dzemwoyo kunokonzerwa nekushushikana (`Stress Cardiomyopathy` kana `Broken Heart Syndrome`).
• Vakadzi vari panjodzi huru yekurwara nemoyo mushure mekurwara nemoyo.
• Zvichienzaniswa nevarume, vakadzi vane chirwere chemwoyo vanowanzo taura kuti hupenyu hwavo hwakaderera uye vane zviratidzo zvekuora mwoyo.

Zviratidzo zvekushaya simba kwemoyo muvakadzi

Zviratidzo zvekushaya simba kwemoyo zvinowanzofanana kune wese munhu, asi tsvakiridzo inoratidza kuti vakadzi vanowanzosangana neizvi:

• Kuomerwa nekufema nekuda kwekuita mabasa emuviri
• Kuomerwa nekurovedza muviri
• Kuzvimba (`Edema`)

Vakadzi vanowanzova nezviratidzo pavanenge vakwegura uye vane mukana mukuru wekuva nechirwere chemwoyo chinonzi `Left Bundle Branch Block` (chinogona kukonzerwa nekusashanda zvakanaka kwemoyo).

Ndezvipi zvinhu zvinokonzera chirwere chemwoyo kuvakadzi?

Zvinhu zvinokonzeresa njodzi dzechirwere chemwoyo, zvakaita secholesterol yakakwira uye BP, zvinobata munhu wese, zvisinei nekuti murume kana mukadzi. Zvisinei, tsvakiridzo yakawana kuti zvinhu izvi zvinokonzeresa njodzi zvinosiyanawo nekuda kwemurume kana mukadzi. Pamusoro pezvo, kune zvinhu zvinokonzera njodzi nemamiriro ezvinhu akatarisana nevakadzi.

• Cholesterol Yakakwira: Cholesterol yakakwira (hyperlipidemia) chinhu chine njodzi kune munhu wese, asi huwandu hushoma hwecholesterol 'yakanaka' (HDL cholesterol) hunogona kuva nengozi kune vakadzi vane makore 65 zvichikwira kupfuura varume.
• Chirwere cheshuga: Vakadzi vane chirwere cheshuga vane mukana wakapetwa kaviri kana kana wekuwana chirwere chemwoyo kupfuura varume vane chirwere cheshuga.
• Kukwira kweBP (Hypertension): Vakadzi vane makore anopfuura makumi matanhatu vane mukana mukuru wekuva neBP (Hypertension) kupfuura varume, asi havawanzoiti kuti idzoke. Pane zvikonzero zvakawanda zveizvi:
• Mhinduro yekurapwa: Vakadzi vanowanzosangana nemaitiro emishonga asina kunaka (ADRs), saka zvinogona kuoma kuwana nekutevera chirongwa chekurapa chinoshanda kwauri.
• Kunzwa kweSodium:Mushure mekupedza kuenda kumwedzi, muviri wako unotanga kunzwa sodium zvakanyanya. Izvi zvinoreva kuti unofanira kuderedza huwandu hwesodium (munyu) mukudya kwako zvakanyanya kudzivirira BP.
• Kuguma Kusvika Pamwedzi: Homoni inonzi estrogen inobatsira kuderedza njodzi yezvirwere zvemwoyo. Zvisinei, kuenda kumwedzi kana kubviswa kwemazai echibereko kunogona kuderedza huwandu hweestrogen yako , zvichikuisa panjodzi huru yekugwamba kweropa, atherosclerosis, uye cholesterol yakakwira.
• Kufuta: Paunenge wava kuenda kumwedzi, unenge uri panjodzi huru yekufuta - body mass index (BMI) inodarika 30. Unogonawo kuwedzera mafuta mudumbu (abdominal fat). Tsvagiridzo inoratidza kuti izvi zvinowedzera njodzi yako yechirwere chemwoyo. Kufuta kune njodzi kuvakadzi kupfuura kuvarume (njodzi yechirwere chemwoyo inowedzera ne64% kuvakadzi uye ne46% kuvarume). Vakadzi vane mukana wekuva nechirwere chemwoyo nekatatu nekuda kwekufuta.
• Kusaita maekisesaizi: Kuekisesaiza kunoita sekunoderedza njodzi yevakadzi yekubatwa nechirwere chemwoyo kupfuura yevarume. Asi vakadzi vazhinji havaite maekisesaizi zvakakwana.
• Kusvuta: Vakadzi vanosvuta vane mukana mukuru wekuwana chirwere chemwoyo (CVD) kupfuura varume vanosvuta, uye vane mukana wakakura wekuva nechirwere chemwoyo katatu.
• Zvirwere zve autoimmune: Vakadzi vanosvika 80% yevanhu vane zvirwere zve autoimmune zvakaita se rheumatoid arthritis ne lupus. Zvirwere izvi zvinowedzera zvakanyanya njodzi yekurwara nemoyo, kutadza kushanda kwemoyo, nezvimwe zvinetso zvemwoyo.
• Preeclampsia uye BP inokonzerwa nepamuviri: Preeclampsia inowedzera zvakanyanya njodzi yekuva neBP uye/kana chirwere cheshuga gare gare muhupenyu. Inowedzerawo njodzi yekurohwa nesitiroko. Munhu akaonekwa aine preeclampsia ane mukana wekufa nechirwere chemwoyo ne75% mune ramangwana.
• Chirwere Cheshuga Chepamuviri: Kuongororwa kwechirwere cheshuga chepamuviri kunowedzera njodzi yekubatwa nechirwere cheshuga muhupenyu hwese. Zvinowedzerawo njodzi yekubatwa nechirwere chemwoyo muhupenyu hwese.
• Peripartum Cardiomyopathy (inozivikanwawo sePostpartum kana Pregnancy-associated Cardiomyopathy): Ichi chirwere apo mwoyo unoshaya simba uye unogona kufambira mberi kusvika pakukundikana kwemoyo. Izvi zvinogona kukonzera matambudziko akakomba uye kunyange rufu.
• Polycystic Ovary Syndrome (PCOS): PCOS inowedzera njodzi yekubatwa nechirwere chemwoyo. Vanhu vane PCOS vanogona kunge vaine zvimwe zvinhu zvinokonzera njodzi dzakadai sechirwere cheshuga, BP, cholesterol yakakwira, uye sleep apnea.
• Kurapa nekudzivirira pamuviri nemuromo (kana kuti 'piritsi'): Kutora 'piritsi' kunogona kuwedzera njodzi yekubatwa nechirwere chemwoyo kana uine zvimwe zvinhu zvinokonzera njodzi, zvakaita sekufuta kana kusvuta.

Kuongororwa uye kurapwa kwechirwere chemwoyo kunosiyana sei mumadzimai?

Kunewo misiyano yakati wandei mukuongororwa nekurapwa zvichienderana nekuti munhurume kana mukadzi here kana kuti munhukadzi. Semuenzaniso:

• Dzimwe nguva, pachinzvimbo chekuva nechikamu chikuru chemafuta (plaque) mutsinga (obstructive coronary artery disease), panogona kunge paine chikamu chidiki chemafuta mukati metsinga. Izvi zvinowanzoitika kuvakadzi. Kuongororwa kwe coronary angiogram hakuwanzooneki rudzi urwu rwechikamu chemafuta. Saka, kana uine zviratidzo uye mhinduro dzebvunzo dziri positive, ungangoda kuongororwa kwakawanda kuti uwane chikonzero chezviratidzo zvako.
• Vakadzi vanowanzo tadza kugamuchira mhando yemushonga unonzi ACE inhibitor.
• Mastatin anoderedza huwandu hwecholesterol mumuviri wemunhu wese, asi vakadzi vane mukana wekuwana migumisiro yakaipa. Zvisinei, migumisiro chaiyo inobva mumishonga yemastatins haiwanzoitiki, kunyangwe pakati pevakadzi.

Zvakakosha: Zvakakosha kutaura nachiremba wako nezvenjodzi dzako, zviratidzo, zvabuda muongororo, uye maitiro ako kumishonga. Kusiyana kwemunhu mumwe nemumwe, senge nhoroondo yedu yezvekurapa uye nharaunda yatinogara, dzimwe nguva kunogona kukosha kupfuura kusiyana kwevanhurume nevanhukadzi.

Vakadzi vanogona kudzivirira chirwere chemwoyo here? Sei?

Zvichitaurwa zviri nyore, hongu! Chinhu chakakosha chaunogona kuita kuziva kuti zvinhu zvinokuvadza mwoyo wako ndezvipi uye kuedza kuzvichinja. Kana uine zvinhu zvakawanda zvinokuvadza mwoyo, mikana yako yekubatwa nechirwere chemwoyo inowedzera.

Funga nezvezvinhu zvinokonzera chirwere chemwoyo senjodzi yekuti vhiri remotokari riome. Kana ukadarika chipikiri chimwe chete, vhiri rinogona kuomeswa mushure menguva pfupi. Asi unogona kusvika kunzvimbo yekugadzirisa mhepo isati yapera. Asi kana ukadarika chipikiri chimwe chete katatu kana kana kane, vhiri richaomeswa usati wasvika kuchitoro, uye uchafanira kufona kuti ubatsire.

Saizvozvowo, kana uine chimwe chezvinhu zvinokonzera chirwere chemwoyo, unogona kunge wava nani kwenguva yakati. Asi sezvazvinowedzera, une mukana wekuti utange kusangana nematambudziko akakomba nekukurumidza.

Kuti vhiri rirege kupwanyika, unogona kudzivirira zvinhu zvakapinza paunozviona. Kana tichitaura nezvechirwere chemwoyo, tsvakurudzo inoratidza kuti vanhu vana pavashanu vane chirwere chemwoyo vanogona kudzivirirwa!Ndosaka zvichikosha kuziva njodzi dzauinadzo uye kushanda nachiremba wako kuti udzidzivirire zvakanyanya.

Heano zvimwe zvinhu chaizvo zvaunogona kuita:

• Ona chiremba wako kuti akuongorore muviri wako gore rega rega.
• Shanda nachiremba wako kudzora BP yako, cholesterol, uye huwandu hweshuga muropa. Izvi zvinogona kusanganisira kutora mishonga.
• Gadzira hurongwa hwekurovedza muviri hunokuitira zvakanaka. Gadzirira zvishoma nezvishoma kusvika maminetsi zana nemakumi mashanu ekurovedza muviri zvine mwero (sekufamba netsoka) pasvondo.
• Dzivisa zvigadzirwa zvefodya uye deredza doro.
• Tevedzera chirongwa chekudya chine hutano mumoyo.

Paunofunga nezvekudya zvine hutano hwemwoyo, yeuka matanho aya ari nyore:

• Ronga: Nyora pasi zvinangwa zvako zvekudya, tsvaga mazano kubva kuna chiremba kana nyanzvi yezvekudya. Nyora pasi zvekudya zvaunoda kudya kakawanda, uye zvekudya zvaunoda kuderedza kana kurega.
• Sarudza: Sarudza mabikirwo aunofarira uye ronga zvekudya zvako zvevhiki. Gadzira runyorwa rwezvekudya wotenga kubva pane runyorwa irworwo. Kana uchida kudya kunze, gadzira menyu yako yakasarudzika ine sarudzo dzine hutano hwemoyo uye sarudza kubva pane idzo chete.
• Chikamu: Kunyangwe chikafu chakanaka chinogona kusabatsira kana chikadyiwa zvakawanda. Chenjerera huwandu hwechikamu chaunodya.
• Nakidzwa!: Kudya chikafu chine hutano hwemwoyo kunofanira kunakidza. Kana usingade chikafu chauri kugadzira, tsvaga mabikirwo matsva. Bvunza shamwari dzako. Yeuka, kuwana chiyero mukufamba kwenguva kunoshanda kupfuura kugadzira mitemo yakaoma. Taura nachiremba wako nezvenzira dzekunakidzwa nechikafu chaunofarira zvine mwero, kunyangwe chiri pane runyorwa rwe "chisina hutano hwemwoyo".

Kana uine zvinhu zvinokonzera chirwere chemwoyo, kana kuti wakamborwara nechirwere chemwoyo, hausi wega. Mamiriyoni evanhu anorarama nezvirwere izvi. Masekondi makumi mana ega ega, mumwe munhu anorwara nemoyo. Nhamba idzi dzingaita sedzinotyisa, asi kuziva izvi kunogona kukupa simba rekuchinja zvinhu. Tsvagiridzo inoratidza kuti vanhu vana pavashanu vane chirwere chemwoyo vanogona kudzivirirwa.

Ichi hachisi chinhu chaunogona kuita uri wega. Munhu wese anogara munharaunda ine zvinopesvedzera zvinhu zvakaita sekudya kwaanodya, maekisesaizi aanoita, uye kushushikana kwaanosangana nako. Sarudzo dzemunhu oga hadzitauri nyaya yacho yese. Asi sarudzo, kunyanya kana dzichitsigirwa nezvinhu zvakakodzera, dzinogona kuita mutsauko mukuru. Taura nachiremba wako nezvezvaunogona kuita kuti ubatsire hutano hwemoyo wako.

Mharidzo Yekupedzisira Yekuenda Kumba

Zvakanaka, saka unogona kurangarira zvimwe zvezvinhu zvakakosha kubva pane zvatataura nezvazvo.

• Maitiro anoita vakadzi chirwere chemwoyo (`Cardiovascular Disease`) uye zviratidzo zvinogona kusiyana nezvevarume. Saka usafunga zviri nyore kuti, 'Ichi hachigoni kuva chirwere chemwoyo.'
• Ziva kuneta kusingawanzoitiki, kushaya mweya, kurwadziwa pachipfuva, nezvimwe zviratidzo zvisinganzwisisike. Tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika, kunyanya kana uine zvimwe zveizvi.
• Ziva zvinhu zvinokuisa panjodzi (semuenzaniso BP, cholesterol, chirwere cheshuga, nhoroondo yemhuri, kuenda kumwedzi, PCOS) uye taura nachiremba wako nezvekuti ungazvigadzirisa sei.
• Mararamiro ane hutano (kudya zvakanaka, kurovedza muviri, uye kusaputa fodya) ndeimwe yenzira dzakanakisisa dzekudzivirira chirwere chemwoyo.
• Hausi wega. Kumbira rubatsiro, bvunza mibvunzo, uye tora mutoro wehutano hwako.

Chirwere chemwoyo , hutano hwevakadzi, kurwara nemoyo, kutadza kushanda kwemoyo, zvinhu zvine njodzi, zviratidzo, kudzivirira