Mushure mekunge waonekwa uine kenza yemazamu, pamwe waedza zvese zvaunogona kuti unzwe zviri nani nekukurumidza. Izvozvo zvakajairika. Pamwe chete nemishonga yaunopihwa nachiremba wako, pamwe wave uchitsvagawo zvimwe zvinhu zvinogona kukubatsira kuti unzwe zviri nani uye unzwe zviri nani munguva ino yakaoma. Saka, nhasi tiri kutaura nezvezvinhu zvaunogona kuita kuti zvikubatsire pamwe chete nemishonga yako mikuru. Tinodaidza kuti mishonga iyi yekuwedzera .
'Kuwedzera' uye 'kumwe' zvakafanana here?
Ehe, pane musiyano mukuru pakati pemashoko maviri aya. Zvakakosha kunzwisisa izvi zvakajeka.
- Kutarisirwa Kwakajairika: Uku ndiko kwatinodaidza kuti mishonga yekumadokero, mishonga yakasimbiswa nesainzi inokurudzirwa navanachiremba. Kune kenza yemazamu, zvinoreva zvinhu zvakaita se chemotherapy, hormone therapy, radiation, uye kuvhiyiwa. Izvi ndizvo zvinofanira kuva hwaro hwekurapa kwako.
- Kurapa Kwakabatana: Muchidimbu, ichi chinhu chaunoita "pamwe chete" nekurapwa kukuru kuri kupihwa nachiremba wako. Funga nezvazvo sekuita yoga kuti uderedze kuda kurutsa kwauri kuita paunenge uchirapwa chemotherapy. Izvi zvinoitirwa kuderedza migumisiro yekurapwa kukuru uye kukubatsira kuti unzwe zviri nani mupfungwa nemumuviri.
- Kurapa Kumwe: Izvi zvine njodzi zvishoma. Nekuti zvinoreva "kumisa" kurapwa kwakajairika kwakapihwa nachiremba uye kushandisa imwe nzira yekurapa panzvimbo pezvo. Kunyangwe zvimwe zvacho zvichiri nemakore akawanda, kushanda kwazvo uye kuchengetedzeka kwazvo hazvina kuongororwa zvakakwana nesainzi. Saka, kumisa kurapwa kunokurudzirwa navanachiremba uye kushandisa dzimwe nzira dzekurapa hazvigamuchirwi zvachose.
Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti mishonga yekuwedzera inongobatsira chete parwendo rwako rwekurapwa kukuru. Haisi nzvimbo yekurapa kukuru.
Ndedzipi dzimwe nzira dzekurapa dzinozivikanwa dzinogona kubatsira nekenza yemazamu?
Kazhinji, mishonga iyi yekuwedzera inoedza kuporesa kwete muviri chete, asiwo pfungwa, manzwiro, uye "munhu wese." Ngatitarisei dzimwe nzira dzakakurumbira dzinogona kurapa vakadzi vane kenza yemazamu .
| Nzira yekurapa | Mabhenefiti anowanikwa | Yambiro nematanho ekudzivirira anofanira kucherechedzwa |
|---|---|---|
| Kuboorwa neAcupuncture | Zvinogona kubatsira kuderedza kupisa, kurutsa, kurwadziwa, uye kuneta kunokonzerwa nemamwe marapirwo egomarara. | Kana wakambobviswa ma lymph nodes muhapwa mako, pane mukana wekuzvimba muruoko rwako (Lymphedema) kana ukabaya ruoko rwako. Kana masoja emuviri wako asina simba, mukana wekutapukirwa wakakura. Zvakakosha kutaura nachiremba wako. |
| Yoga | Inovandudza simba, simba, uye hupenyu hwakanaka. Maitiro eyoga akapfava, kunyanya Hatha neRestorative, anonyanya kutarisisa kufema uye kugadzikana kwepfungwa. | Sezvinoita acupuncture, kana lymph nodes dzakabviswa, yoga poses dzinoisa mutoro wakawanda pamaoko (semuenzaniso power yoga) dzinogona kuwedzera njodzi ye lymphedema. Bvunza chiremba wako usati watanga kurovedza muviri. |
| Tai Chi uye Qigong | Idzi inzira dzekurovedza muviri dzekuChina dzinosanganisira kufamba zvinyoro nyoro, zvishoma nezvishoma, kufema, uye kufungisisa. Dzinonzi dzinovandudza hutano hwepfungwa, kuzviremekedza, uye hupenyu hwakanaka. | Izvi zvinyoro nyoro, saka njodzi dzacho dzakaderera. Asi kuchenjera kutaura nachiremba wako usati watanga chero maitiro matsva ekurovedza muviri. |
| Reiki | Nzira yekurapa simba inobva kuJapan. Zvinonzi inoshandisa simba nekufambisa maoko pamusoro pemuviri, pasina kuaisa pamuviri. Vanhu vazhinji vanoti vanonzwa zvakanaka uye kurwadziwa kushoma. | Hazvisati zvaratidzwa nesainzi kuti izvi zvinoshanda sei kana kuti zvakanakira sei, asi hapana chakaipa chakataurwa. |
Chenjerera nemishonga yemishonga, mavhitamini, nezvimwe zvinovaka muviri!
Ichi chikamu chakakosha zvikuru.
Tinowanzo funga kuti zvinhu "zvechisikigo", zvakaita semishonga nemavhitamini, hazvizokuvadzi. Asi iko kukanganisa kukuru, kunyanya kune munhu ari kurapwa kenza.
- Kunyangwe vamwe vachiti ma antioxidants akaita sevhitamini C nevhitamini E anodzivirira kana kurapa kenza, tsvakiridzo haina kuratidza izvi.
- Yambiro : Mimwe mishonga yemakwenzi nemavhitamini, kunyanya kana ikatorwa nedosi yakawanda, inogona kukanganisa kurapwa kwako nechemotherapy nemwaranzi.
- Semuenzaniso, St. John's wort, mushonga unoshandiswa nevamwe vanhu pakurapa kuora mwoyo, unodzivisa kushanda kwemimwe mishonga yekenza.
- Kutora vhitamini C yakawanda kunogona kuchinja maitiro ekurapa chemotherapy nemwaranzi mumuviri wako.
Saka, usati washandisa garlic cloves, ginseng, ginkgo, soy, valerian, kana chero chimwe chinowedzera mavitamini kana mishonga, ndinodzokorora, taura nachiremba wako.
Rubatsiro kubva mukurapwa kunoderedza pfungwa
Pakurwisa gomarara, rinogona kuva mutoro mukuru pamuviri nepfungwa. Saka, zvakakosha zvikuru kutarisa pazvinhu zvinoporesa pfungwa.
- Kufungisisa: Kunokubatsira kuti urambe wakadzikama uye wakadzikama.
- Kuteerera mimhanzi kana kudhirowa: nzira dzakanaka dzekuderedza kushushikana.
- Kunyora pasi manzwiro ako, zvaunotya, uye zvaunotarisira kunogona kukubatsira zvikuru.
- Mapoka Ekutsigirana: Kutaura nevamwe vakambosanganawo nedambudziko rakafanana nerako kunokupa pfungwa yekuti "Handisi ndega." Isimba guru iroro.
Zvinhu izvi zvichakubatsira kuti unzwe wakasununguka mupfungwa uye zvikupe simba rakanaka rekutarisana nedambudziko iri.
Chinonyanya kukosha: Taura nachiremba wako usati waita chero chinhu.
Hazvinei kuti uri kufunga nezvekurapa kupi kwekuwedzera, zvakakosha kutaura pachena nachiremba wako nezvazvo. Vabvunze mibvunzo iyi.
- "Chiremba, ndiri kufunga kuedza imwe nzira iyi yekurapa. Ndezvipi zvakanakira izvi zvakaratidzwa nesainzi? "
- " Ndedzipi njodzi dzingangoitika dzeizvi? "
- "Kurapwa uku kuchakanganisa here kurapwa kukuru kwandiri kutora pari zvino (chemotherapy/radiation)? "
- "Varwere vakataura here kuti izvi zvinobatsira pazvinhu zvakaita sekurara kwangu uye kugara zvakanaka kwepfungwa?"
Chiremba wako achafara kuti uri kutaura pachena seizvi, nekuti zviri nani kuti hutano hwako huite sarudzo yakavakirwa paruzivo pane kuita chimwe chinhu usina kumuzivisa uye kuisa hutano hwako panjodzi.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kurapa kwekuwedzera chinhu chaunoita pamwe chete nekurapwa kwako kukuru, kwete panzvimbo pako.
- Zvinhu zvakaita seyoga, acupuncture, uye kufungisisa zvinogona kubatsira kuderedza migumisiro yekurapwa uye kuderedza kushushikana.
- Chenjerera zvikuru: Gara uchibvunza chiremba wako usati watora mishonga, mavhitamini, kana zvimwe zvinovaka muviri. Zvimwe zvacho zvinogona kukanganisa kurapwa kwako kukuru kwegomarara.
- Pfungwa inonyanya kukosha: Pasinei nekuti ndeipi nzira yekurapa yaunosarudza, zvakakosha kuti utaure nachiremba wako pachena uye utsvage mazano ake usati watanga.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga