Pane nhengo dzemuviri wako dzinonzwa dzakamanikana uye dzakaoma here? Izvi zvinogona kunge zviri kuvharika!

Dzimwe nguva unonzwa sekuti nhengo dzemuviri wako, pamwe ganda, tsandanyama, kana kuti kunyange mapfundo, dzakasimba uye dzakasimba here? Unozviwana usingakwanise kukotama kana kutambanudza zviri nyore sezvawaiita kare here? Dambudziko iri rinogona kunge riri chirwere chinonzi 'contracture' sematauriro anoita vanachiremba. Usazvidya moyo, ngatitaurei nezvazvo zviri nyore.

Chii chinonzi 'chibvumirano' ichi?

Zvichitaurwa zviri nyore, contracture kuchinja kwechimiro kunoitika munyama dzakapfava uye munyama dzinobatana dzemuviri wedu. Izvi zvinoita kuti nyama idzi dziome, dziome, uye dzisashande zvakanaka, sebhandi rerabha . Fungidzira ganda rako, tsandanyama, kana nyama dzakakomberedza majoini ako dzichioma uye dzakasimba, sematombo. Izvi zvinoderedza kufamba kwezvikamu izvozvo.

Izvi zvakafanana nerudzi rwevanga riri mumuviri wedu. Dzimwe nguva unogona kuzviona zvakajeka paganda. Semuenzaniso, kana mumwe munhu aine kutsva kukuru, mushure mekunge ronda rapora, ungave wakaona kuti ganda riri munzvimbo iyoyo rine mavanga uye rakaoma. Ndizvo zvazviri. Kana rudzi urwu rwevanga rukaitika mune dzimwe nyama, ndiko kuti, mutsandanyama, mumitsipa, tinoridaidzawo kuti 'fibrosis'. Chinoitika ndechekuti zvikamu zvenyama idzi zvinotsiviwa zvishoma nezvishoma nerudzi rwenyama yakakora, yakaoma, ine fibrous, isingachinjiki.

Saka, kusagadzikana kunoitika nekuti nyama dzakasimba idzi hadzigoni kutwasanudza kana kufamba zvakanaka. Dzimwe nguva nyama idzi dzinogona kupfupika dzova pfupi. Kana izvozvo zvikaitika, dzimwe nyama dziri pedyo ne'contracture' dzinogonawo kutwasanudza, zvichikonzera kuremara mumuviri.

Ndedzipi mhando huru dzemakontractures?

Kugumburwa kwenhengo dzemuviri kunogona kukanganisa nhengo dzakasiyana dzemuviri wedu nenzira dzakasiyana. Vanachiremba vanoshandisa mazita akasiyana kutsanangura izvi. Ngatitarisei mamwe emhando huru:

• Mavanga: Izvi zvinokonzerwa nemavanga anovapo mushure mekunge ganda rako rakuvara uye rapora. Kana mavanga akavharika akatadzisa mamwe matishu kana majoini kufamba zvakanaka, zvinogona kukonzera mamwe marudzi ekuvharika.
• Kugumburwa kwetsandanyama: Izvi zvinogona kukanganisa tsandanyama imwe chete kana boka retsandanyama dzakabatana. Kugumburwa kwetsandanyama idzi kunogonawo kukonzera mamwe magumburwa, akadai sekutadza kufambisa zvinhu zvakaita semajoini zvakanaka.
• Kubatana kwemajoini kana kuti kubatana kwemajoini: Izvi zvinokanganisa nyama inobatana yakakomberedza mapfupa ejoini, inonzi joint capsule. Kana kapisi iyi yaoma, mapfupa ari mukati mejoini haagone kufamba.
• Kubata kweArthrogenic:Ukuwo kuvharika kunoitika muchikamu chejoini. Zvisinei, uku kunoitikawo muchikamu chejoini. Kungofanana nekuvharika kwemhasuru kunokanganisa fundo, kuvharika muchikamu chejoini kunogona kukanganisa tsandanyama dzine chekuita naro zviri nyore.

Pane mhando dze'makontrakti' atinowanzo kunzwa nezvawo here?

Ehe, kune mamwe marudzi chaiwo e'makontrakita', anotopihwa mazita akasiyana. Ngatitarisei mamwe acho:

• Amyoplasia: Ichi chirwere chekuzvarwa nacho. Mumamiriro ezvinhu aya, unogona kuona maronda akawanda mumakumbo emwana wako.
• Arthrogryposis: Iri izwi rinowanzo shandiswa. Zita iri rinoshandiswa kana mwana akazvarwa aine maronda akawanda. Rinogona kuonekwa nezvirwere zvemajini zvakaita seMuscular Dystrophy neEdwards Syndrome.
• Katsi yemusana: Uku kubatwa kwemakumbo netsoka. Kunokanganisawo mitsipa yetsoka yemwana kana tsoka, zvichiita kuti tsoka itendeukire mukati, ichienda kumuviri. Dzimwe nguva, kunogonawo kukanganisa tsandanyama dzemusana.
• Dupuytren's contracture: Ichi chirwere chinokonzerwa nemajini. Chinokonzera contractures munyama dzakapfava dzemaoko, zvichiita kuti chigunwe chimwe kana kupfuura chikotamire mukati chakananga muchanza.
• Kugumburwa kwegokora kana kuti gokora rakaomarara: Uku kugumburwa kunoitika mukapuleti yejoko regokora.
• Kubatana kweEquinus: Uku kubatana kwegumbo kana tsandanyama dzakaripoteredza, izvo zvinodzivirira tsoka kuti isapinzwe munzvimbo yakajairika, isina kwayakarerekera (pakona yemadhigirii makumi mapfumbamwe kusvika pagumbo).
• Kukwakuka kwechiuno: Uku ndiko kukwakuka kwechiuno. Pakuita izvi, pfundo rinoomarara kana rabatwa uye harigone kutwasanudzwa zvakare. Rinonyanya kukanganisa makumbo nemaoko.
• Capsulitis yefudzi rakaomeswa kana kuti rinonamira: Uku kuvharika kwecapsule yefudzi. Vanhu vazhinji vakanzwa nezvazvo.
• Kugumburwa kweVolkmann: Uku ndiko kumwe kugumburwa kunoitika muruoko. Muizvi, minwe neruoko zvinokotama mukati, zvichiita kuti ruoko ruite serwambo.

Ndezvipi zviratidzo zvekuvharika kwechibereko?

Kana uine contraction, unogona kuona zviratidzo zvakaita se:

• Mavanga acho akanyatsoonekwa, akakora, uye akaomarara.
• Kuoma kana kuomarara kwetsandanyama, majoini, kana mamwe matishu akapfava.
• Kurwadziwa kwetsandanyama.
• Kuderera kwemafambiro uye kufamba-famba kwese.
• Kupera kwetsandanyama (kudzikira kwetsandanyama).
• Matambudziko ekufamba.
• Kuremara kwekukotama (chimiro chinogara chakakombama), kunyanya mumakumbo nemaoko.

Sei 'kugadzikana' uku kuchiitika?

Kugumburwa kweganda, sezvatakambokurukura, chirwere chinonzi mavanga kana kuti fibrosis munyama dzako. Izvi zvinowanzoitika kana nyama ichiedza kupora mushure mekukuvara , kana kana nyama ikapera nekuda kwekusashandiswa . Dzimwe nguva, inogona kunge iri yekuzvarwa nayo.

Heano mamwe ezvikonzero zvikuru:

• Kukuvara: Kana ukarasikirwa nenyama yakawanda mumuviri wako nekuda kwezvinhu zvakaita sekutsva, maronda ane utachiona, kana kuvhiyiwa, vanga rekusunga rinogona kuumbwa paganda kana munyama dzakapfava.
• Ischemia: Kusafamba zvakanaka kweropa munyama kunokonzera kuzvimba kwenguva refu, izvo zvinozokonzera mavanga. Ischemia inogona kuitika kamwe kamwe kana zvishoma nezvishoma. Kusafamba zvakanaka ndicho chimwe chezvikonzero zveizvi.
• Kusagona kufamba: Chikonzero chikuru chekuoma kwenyama yakapfava kusagona kufamba. Zvikamu zvemuviri wako zvinogona kutadza kufamba nekuda kwekukuvara, kuremara kwemuviri, kana chirwere chetsinga. Fungidzira, paunotyoka ruoko kana gumbo wobva wapfeka plaster kwemavhiki, chikamu ichocho chinonzwa chakaoma, handiti? Zvakafanana.
• Matambudziko etsinga dzemutsinga: Matambudziko akadai sestroke uye cerebral palsy anokanganisa kutaurirana pakati peuropi netsandanyama, zvichiita kuti zvisafambe kana kudhonzwa zvakanyanya (hypertonia).
• Zvirwere zvenhengo dzinobatana: Zvirwere zvinokanganisa kukura kwenhengo dzinobatana, zvakaita sekuzvarwa nadzo, zvinogona kukonzera kuti tsandanyama dzive dzakasimba kana kuti dzakasununguka zvakanyanya (hypotonia).
• Zvirema zvekuzvarwa nazvo: Vamwe vana vanoberekwa vaine maronda. Izvi zvinogona kuitika pasina chirwere kana chikonzero chiri pachena. Zvinogona kukonzerwa nekuchinja kwemajini kana kufamba zvisina kunaka mudumbu.

Ndezvipi zvinetso zvinogona kuitika nekuda kwe "contracture" iyi?

Kubata chiuno kwenguva refu kunogona kukanganisa hupenyu hwako zvakanyanya . Kunogona kukanganisa kufamba kwako uye kuzvimiririra. Kunogonawo kuita kuti zviomere kuita mabasa ezuva nezuva pasina rubatsiro.

Uyewo, kuvharika kwemakumbo kunogona kukonzera kurwadziwa kusingaperi uye kunogona kukanganisa dzimwe tsandanyama nemapfundo anobatanidzwa, zvichiita kuti mamiriro acho awedzere kuipa. Fungidzira, kana usina kufamba zvakanaka, nyama dzako dzinotanga kutetepa zvakanyanya.

Nzira yekuziva sei 'chibvumirano'?

Kana uine kukuvara kana chirwere chinogona kukonzera marwadzo ekugwamba, chiremba wako achazviziva. Anogona kutarisa kufamba kwako uye kuongorora muviri wako .

Dzimwe nguva, chiremba wako angada kutora mifananidzo yenyama yako yakapfava uye mapfupa akapfava kuti aongorore zvakakonzera kukwatuka kweganda. Izvi zvinogona kusanganisira X-rays, ultrasound scan, kana MRI scan.

Ndeapi marapirwo akanakisa ekubvisa contracture?

Mushonga wakanakisa wekudzivirira marwadzo emudumbu . Kazhinji, unogona kudzivirirwa. Kana usingafambi kana uine chirwere chinogona kukonzera marwadzo emudumbu, kurapwa kwemuviri kunogona kubatsira kudzivirira marwadzo acho zvakanyanya.

Kana ukatanga kuvharika, zvakanaka kuti uzvirape nekukurumidza . Kuvharika kutsva kazhinji hakuna kuipa zvakanyanya uye kunogona kurapwa zviri nyore pasina kuvhiyiwa. Zvisinei, kuvharika kwacho kwakanyanya kunogona kusashanda zvakanaka kana ukavhiyiwa.

Nzira dzekurapa marwadzo emutsipa dzinosanganisira nzira dzechinyakare, dzekurapa mapfupa, uye dzekuvhiya. Zvakakoshawo kurapa chirwere chiri kukonzera marwadzo ako.

Kurapa kusiri kwekuvhiya

Marapirwo ari muchikamu ichi ndeaya:

• Kutambanudza kwakasimba uye kwakasimba: Vanachiremba vanoshandisa mhando dzakasiyana dzemabraces, macasting, uye ma splints kuti vatambanudze zvishoma nezvishoma uye nguva dzose nyama yakakotama.
• Kurapa nekupisa: Kuisa kupisa kunorapa kunyama dzako dzakapfava kunogona kudzibatsira kuzorora nekutambanudza. Izvi zvinobatsira zvikuru kana uine hypertonia isingaperi (kushanda zvakanyanya kwemhasuru) kana spasticity (kuomarara kwakanyanya). Kupisa kunovandudzawo kutenderera kweropa.
• Kurapa muviri: Kurovedza muviri pasina kushandisa simba kunogona kuvandudza kuchinjika uye kufamba-famba kwetsandanyama dzakasimba nemapfundo. Izvi zvinogonawo kubatsira kudzivirira kupera simba kwetsandanyama nekuda kwekusafamba-famba.
• Kurapa kwekusunungurwa kwemyofascial:Iyi inzira yekukwiza muviri nemaoko inotarisa pa fascia yako, nyama iri pasi petsandanyama dzako. Inogona kubatsira kudzivirira nekurapa maronda.
• Majekiseni: Mune zvimwe zviitiko, majekiseni emukati memuviri uye akapfava anogona kubatsira kuderedza kukora kwemuviri. Majekiseni eBotox® anogona kubatsira kuzorodza ganda, uye majekiseni ecollagenase anogona kubatsira kuputsa fibrosis.
• Kurapa Kunodzivirira Kuzvimba: Mishonga inoderedza kuzvimba uye mishonga yakadai sekurapa ne laser therapy (infrared light) inogona kubatsira kuderedza kuzvimba uye kudzivirira fibrosis mushure mekusagona kufamba.

Kuvhiyiwa kwe contraction

Kurapa kwekuvhiya kwekuvharika kwechibereko kunosanganisira:

• Kureba kwetsinga (tendon): Kuvhiyiwa uku kunosanganisira kuita maburi madiki kana kuti maburi mutsinga yako kuderedza kuomarara. Sezvo tsinga ichikurazve, inogona kuwedzerwa.
• Kutamiswa kweTendon: Mukuita uku, tendon yakakomberedzwa inobviswa uye imwe tendon, ingave kubva kune anopa kana kubva kune imwe nhengo yemuviri wako, inoiswa panzvimbo yakakomberedzwa.
• Arthroplasty: Pakuvhiyiwa kwemajoini, kuvhiyiwa kungadiwa kuti pave nezvikamu zvejoini rako, kuritsiva, kana dzimwe nguva kutsiva joini rese.
• Fasciotomy: Kuvhiyiwa kwemapfupa kunokanganisa fascia yako, senge Dupuytren's contracture, kunogona kubatsirwa ne fasciotomy. Vanachiremba vanochera maburi mufascia kuti vaibvise, kana kubvisa zvidimbu zvemavanga.
• Z-plasty: Imwe nzira yekupwanya mavanga paganda nepafascia ndeyekucheka ganda rakaita seZ munyama kuti risanyanya kuoma. Iyi Z-pattern inokurudzira kuti nyama ikure zvakare pane kutetepa.
• Kuvhiyiwa kwepurasitiki: Pakuvhiyiwa kwemavanga, chiremba angangoda kubvisa mavanga acho ochitsiva neganda rakaiswa kana kuti ganda rakatorwa kubva kune anopa kana chimwe chikamu chemuviri wako.

Chii chinonzi fungidziro yekuti contracture ichatanga?

Makumbo anomira zvakanaka kana akurapwa asati anyanya kuoma . Vanachiremba vanogona kutora matanho ekudzivirira kana kuderedza makumbo muvanhu vari panjodzi.

Makonzo matsva anowanzo pindura kana kurapwa kwacho kuchishandiswa nzira dzekuchengetedza hutano. Makonzo epamusoro-soro anogona kurapwa nekuvhiyiwa. Zvisinei, mamwe makonzo anogona kusapindura kana kurapwa kwacho kuchishandiswa nzira dzekurapa kana kuti anogona kusaporeswa zvachose nekuvhiyiwa.

Ndingadzivirira sei 'kubatwa' uku?

Chikonzero chinowanzo kukonzera kukwenya kwechiuno kutadza kufamba . Kana uri muchipatara nekuda kwekukuvara kwakanyanya, kuvhiyiwa, kurwara, kana kupfeka plaster kwemavhiki, uri panjodzi yekukwenya kwechiuno.

Vanachiremba vachaita zvese zvavanogona kudzivirira marwadzo ekugumburwa paunenge uchikutarisira. Zvisinei, vachadawo rubatsiro rwako . Zvakakosha kuita maekisesaizi ako ekurovedza muviri nemazvo panguva yekupora kwako.

Kurovedza muviri kunogona kuoma kana kuti kunetsa kana uine chirwere, kuremara, kana kukuvara. Dzimwe nguva ungangoda rubatsiro nemaitiro ako ekurovedza muviri, kana mumwe munhu anokuyeuchidza nekukukurudzira.

Kana iwe kana mumwe munhu waunotarisira aine chirwere chisingaperi chinogona kukonzera marwadzo ekunzwa, ungangoda kurapwa kwemuviri nguva dzose kuti udzivise kurwadziwa uku. Muzviitiko izvi, zvakakosha kuwana rubatsiro rwemhando yepamusoro kwehupenyu hwako hwese .

Kugwamba kwemutsipa kunogona kukura zviri nyore kana munhu apora kubva kune chimwe chirwere. Zvinogonawo kutora nguva yakareba kuti zvipore. Kuti udzore kukuvara kwacho, unofanirwa kushanda nesimba uye neunyanzvi nekurapa muviri .

Zvimwe zvirwere zvisingaperi uye zvekuzvarwa nazvo zvinogona kudzivirira kukura kwemarwadzo emudumbu. Zvisinei, kupindira kwekutanga kunogona kuita mutsauko mukuru mukukanganisa kwazvinoita iwe uye kuti zvinokonzera kuremara kwakadini.

Chekupedzisira, yeuka izvi (Mharidzo Yekuenda Kumba)

Kugumburwa kwemuviri chirwere chinoita kuti nyama dzakapfava dzemuviri wedu dziome, dziome, uye dziome kufamba. Chinoita sevanga riri mukati. Chirwere ichi chinogona kukonzerwa nezvinhu zvakaita sekutsva, kukuvara, kuvhiyiwa, kutadza kufamba kwenguva refu, zvimwe zvirwere zvetsinga, uye kuremara kwekuzvarwa. Chinhu chakakosha ndechekuedza kudzivirira. Kunyanya kana usingafambi kwenguva yakareba nekuda kwechimwe chikonzero, ita maekisesaizi ekurovedza muviri sezvakarairwa nachiremba wako. Nekuti, kana kugumburwa kukaitika, zvinogona kutora nguva yakawanda nesimba kuti upore.

Kana uine chimwe chezviratidzo izvi kana kuti usina chokwadi, iva nechokwadi chekuona chiremba kuti akupe mazano . Kuongororwa nekukurumidza uye kurapwa kunogona kubatsira kudzivirira dambudziko iri kuti risanyanya kuipa uye kuvandudza hupenyu hwako.

'kusimba kwetsandanyama, kuomarara kwetsandanyama, kuomarara kwemajoini, mavanga, kufamba kushoma, fibrosis, kurapwa kwemuviri