Nhasi totaura nezve cyberphobia, kutya makombiyuta here?

Unonzwawo mutoro mukuru uye kutya kusinganzwisisike here paunoona komputa kana paunofunga kuishandisa? Pamwe unonzwa kusada uye kutya kukuru kunyangwe uchienda kuhofisi kana kuchikoro kunoshandisa komputa. Ichi hachisi chinhu chidiki chete, ichi chirwere chinozivikanwa nevanorapa. Saka nhasi, ngatitaurei zvakadzama nezvechinhu ichi chinonzi cyberphobia, zvakanaka here?

Chii chinonzi cyberphobia iyi?

Zvichitaurwa zviri nyore, kutya cyberphobia kutya makombiyuta kwakanyanya, kusingawanzoitiki. Munhu ane kutya uku angasanzwa kusagadzikana kushandisa kombiyuta chete, asiwo anonzwa kusagadzikana uye kutya zvikuru ari panzvimbo ine kombiyuta. Fungidzira, kana shamwari yako iine kutya kwakadaro, ingatodzivisa kuenda kuhofisi, kuchikoro, kana kuraibhurari nekuti ine kombiyuta.

Dzimwe nguva vanachiremba vanoti izvi "Logizomechanophobia." Izwi iri rakaoma kunzwisisa, uye muchidimbu, rinoreva chimwe chinhu chakafanana nekutya 'mashoko' uye 'machines.' Asi chatiri kutaura nezvacho i"Cyberphobia," iyo inowanzoshandiswa kutsanangura kutya uku kwemakombiyuta.

Vanhu vane chirwere ichi vanogona kunetseka zvikuru uye kutya kwete chete nezvekushandisa makombiyuta, asiwo nezvekushandisa internet. Mune zvimwe zviitiko zvakakomba, vanhu ava vanogona kutorega kushandisa makombiyuta zvachose. Mafoni atinoshandisa nhasi akafanana nemakombiyuta madiki. Saka, vanhu vane kutya uku vanogonawo kudzivisa kushandisa mafoni.

Mazuva ano, tekinoroji yave chikamu chikuru chehupenyu hwedu. Makomputa ari kwese kwese. Saka, munhu ane huwandu hwakanyanya hwekutya cyberphobia anogona kusangana nematambudziko akawanda muhupenyu. Izvi zvinogona kuva chipingamupinyi chikuru chekuenda kubasa, kudzidza, uye kuita mabasa ezuva nezuva. Chinhu chakanakisa ndechekuti, pane kurapwa kweizvi. Nekurapwa kwakakodzera, unogona kudzora zviratidzo izvi uye kudzidza kurarama zvakajairika nehunyanzvi uhwu.

Saka, chii chinonzi kutya uku?

Kutya vanhu imhando yechirwere chekuzvidya mwoyo. Aya ndiwo mamiriro ezvinhu anoita kuti vanhu vatye chimwe chinhu zvakanyanya, zvisina musoro, kana zvisina musoro. Kunyangwe zvisiri zvinhu zvakajairika kana zvinotyisa kune vamwe, munhu ane kutya vanhu anonzwa kutya kukuru uye kuzvidya mwoyo nezvechinhu ichocho.

Kutya cyberphobia chirwere chekutya chakanangana. Vanhu vane rudzi urwu rwekutya kwakanangana vanopindura zvisina kujairika kune chimwe chinhu kana mamiriro ezvinhu chaiwo. Chinhu kana mamiriro acho ezvinhu angasave nengozi, asi munhu ane kutya kwacho anotya zvekuti haakwanise kutsungirira. Saka, vanoita zvese zvavanogona kuti vadzivise chinhu chavanotya.

Kutya cyberphobia kwakajairika sei?

Hapana nhamba dzakanyatsojeka dzekuti vanhu vangani muSri Lanka vane cyberphobia. Zvisinei, vanachiremba vanotenda kuti,Dambudziko iri rinowanzoitika kuvanhu vane makore anopfuura 65. Chikonzero cheizvi ndechekuti chizvarwa ichi hachina kukura nemakombiyuta. Saka, tekinoroji iyi itsva ingaita seinonetsa kunzwisisa kwavari. Kana izvozvo zvikaitika, zvinogona kukonzera kutya.

Kutya cyberphobia rudzi rwe technophobia , kutya tekinoroji. Zvakare zvine chekuita ne mechanophobia, kutya michina. Vamwe vanhu vanewo telephonophobia, kutya kutaura parunhare. Izvi zvinogonawo kuitika pamwe chete ne cyberphobia, kunyanya kuvanhu vanotya mafoni.

Sei kombiyuta ichityisa kudaro?

Vanachiremba vanotenda kuti kutya kunogona kukonzerwa nezvinhu zvakasiyana-siyana, zvinosanganisira majini, zvinhu zvakatikomberedza, uye nhoroondo yemunhu .

Kana munhu achitova nezvimwe zvirwere zvekunetseka mupfungwa, zvimwe kutya, kana zvirwere zvepfungwa, ane mukana mukuru wekutya kupfuura vamwe. Kana munhu akadaro aine chiitiko chisingafadzi nekombiyuta kana smartphone, inogona kukura kuita cyberphobia.

Unogona kunge uri panjodzi huru yekuve nekutya kwakadai, senge cyberphobia, kana uine zvinotevera:

• Kuora mwoyo
• Dambudziko rekuzvidya mwoyo rakajairika (GAD)
• Zvirwere zvepfungwa zvakadai se delusional disorder kana schizophrenia
• Dambudziko rekufunganya-kumanikidza (OCD)
• Mamwe mamiriro ezvinhu ekutya kana nhoroondo yemhuri yekutya
• Kurwiswa nekutya kana chirwere chekutya
• Matambudziko ekushandisa zvinodhaka

Ndezvipi zvinokonzera cyberphobia?

Munhu ane chirwere ichi anogona kunetseka zvakanyanya uye kutya paanoona, kufunga nezvacho, kana kushandisa komputa. Dzimwe nguva, kunyangwe kuva mukamuri rine komputa kana smartphone kunogona kumunetsa. Kudzidza kushandisa komputa kunogona kuita sekunge kwakaoma zvisingafungidzike kwavari, izvo zvinowedzera kutya kwavo.

Vanhu vane cyberphobia vanogonawo kutya kushandisa internet. Vangave vachitya zvikuru nezveruzivo rwavo rwepachivande rwuri paindaneti uye kuchengetedzeka kwarwo. Vangave vachitya kuti data ravo richabiwa (hacked) kana kuti mari ichabiwa kubva kumaakaundi avo ebhangi. Nekuda kwepfungwa dzakadai, vanoona komputa sechinhu chine njodzi. Vangafunga kuti injodzi kuchengetedzeka kwavo, kana kuti vanganzwa sekunge mumwe munhu ari kuvaona kana kuvasora.

Ndezvipi zviratidzo zve cyberphobia?

Munhu ane chirwere ichi anonzwa kutya kana kuzvidya mwoyo zvakanyanya paanofunga nezve, kuona, kana kushandisa kombiyuta. Zviratidzo zvinogona kusanganisira:

• Kunzwa kutonhora (kutonhora)
• Dzungu uye kusuruvara
• Kudikitira zvakanyanya (hyperhidrosis)
• Kurova kwemoyo
• Kusvotwa
• Kuoma kufema (dyspnea)
• Kudedera kana kudedera
• Dumbu rinogumbuka kana kusagadzikana kugaya chikafu (dyspepsia)

Zviratidzo izvi zvinogona kungoerekana zvaitika, sekunge munhu abatwa nekutya. Panguva iyoyo, unganzwa kuremerwa kukuru pamoyo wako, uye ungatofunga kuti pane chichaitika kwauri.

Vanachiremba vanoongorora sei cyberphobia?

Kana ukaona chiremba, vachakubvunza mibvunzo mishoma nezvekutya kwako makombiyuta. Vanogona kukubvunza kuti zviratidzo zvako zvinotanga riini, kuti zvinoitika kangani, chii chinokonzera kutya kwako, uye kana uine zvimwe zvirwere zvekutya kana kuzvidya mwoyo.

Kana zviratidzo izvi zvichikanganisa kurara kwako, mabasa ako ezuva nezuva, basa, kana basa rechikoro, iva nechokwadi chekuudza chiremba wako. Kuti usimbise chirwere ichi, chiremba wako anogona kukutumira kune nyanzvi yehutano hwepfungwa . Nyanzvi idzi dzine kudzidziswa kwakakosha mukuongorora kutya nezvimwe zvirwere zvekuzvidya mwoyo.

Ndeipi mishonga yekurapa cyberphobia?

Kurapa kukuru kwechirwere ichi kurapwa. Kana uchida kunzwa wakasununguka nehunyanzvi uhwu, zvakakosha kudzidza mashandisirwo ahwo nemazvo. Kudzidza zvekutanga zvekushandisa kombiyuta uye kuchengetedzeka paindaneti kuchakubatsira kuona tekinoroji iyi nenzira yakanaka.

Kune nzira dzakasiyana siyana dzekurapa dzinogona kubatsira vanhu vane chirwere ichi:

• Kurapa Kwepfungwa Nemaitiro (CBT): Izvi zvinokubatsira kushandura maitiro aunoita nekutya kwaunonzwa paunoona kana kufunga nezvekombiyuta. Kureva kuti, zvinokudzidzisa kuona mafungiro ako asina kunaka woatsiva nemafungiro chaiwo uye akanaka.
• Kurapa Kuratidzwa Kwevanhu: Izvi zvinosanganisira kukuratidzai makombiyuta zvishoma nezvishoma munzvimbo inodzorwa. Kutanga, mungaratidzwa mufananidzo wekombiyuta, mozokumbirwa kugara mukamuri rine kombiyuta kwenguva yakati, mozokumbirwa kuvhura kombiyuta, nezvimwewo. Mune zvimwe zviitiko, chiremba wenyu anogona kukurudzira mudzidzisi anogona kukudzidzisai mashandisirwo ekombiyuta munzvimbo ine hushamwari.
• Kurapa kwepfungwa kana kutaura:Izvi zvichakubatsira kunzwisisa chiri kukonzera kutya kwako uye kwachinobva.
• Kurapa neHypnotherapy: Izvi zvinosanganisira kukupa maekisesaizi ekuzorora pfungwa dzako dzichiri mumamiriro akasununguka. Kurapa neHypnotherapy kunogona kukubatsira kuona komputa sechishandiso chinobatsira, kwete chinokuvadza.
• Maekisesaizi ekufunga, yoga, maekisesaizi ekufema, uye kufungisisa: Izvi zvinokudzidzisa kudzora kuzvidya mwoyo kwako uye maitiro emuviri wako pakunetseka.

Rangarirai kuti, kurapwa uku kunosarudzwa zvichienderana nemamiriro ako ezvinhu uye zano rachiremba wako. Haasi ese marapirwo anoshanda kune wese munhu.

Kana uine mamwe matambudziko ehutano hwepfungwa, chiremba wako anogonawo kukupa mushonga. Kunyange zvazvo pasina mushonga chaiwo we cyberphobia, kana uine chirwere chakadai sekuora mwoyo, mishonga inogona kubatsira. Kunewo mishonga inogona kuderedza kuzvidya mwoyo kana kudzora kutya.

Ndezvipi zvinetso zvinogona kuitika nekuda kwe cyberphobia?

Kana vakasarapwa, vanhu vane chirwere ichi vanogona kurega zvishoma nezvishoma kuita mabasa avo ezuva nezuva. Vanogona kutya kuti ruzivo rwavo rwuri kubiwa paInternet. Kutya uku kwakanyanya kunogona kuita kuti varege kutumira kana kupindura maemail, kana kutoshandisa smartphone zvachose.

Kuti vasashandise kombiyuta, vanhu vane kutya kwakanyanya kwecyber vanogona kurega kuenda kubasa kana kuchikoro. Vangatotya kusiya misha yavo, iyo inonzi agoraphobia . Vanosarudza kugara pamba nekuti vanogona kudzora kuratidzwa kwavo nemakombiyuta. Izvi zvinogona kutungamira kumigumisiro yakakomba yakadai sekuputsika kwehukama hwevanhu, matambudziko emari, kusurukirwa, uye kuora mwoyo .

Njodzi yekubatwa nekutya cyberphobia inogona kuderedzwa here?

Hapana nzira chaiyo yekudzivirira cyberphobia. Zvisinei, kutaura nenyanzvi yezvepfungwa kana mupi wezano kunogona kukubatsira kuderedza njodzi yako. Kana uine dzimwe phobia, kana kana mumwe munhu mumhuri mako akambova nephobia kana zvirwere zvepfungwa, taura nachiremba wako nezvazvo. Anogona kukutumira kune mupi wezano wehutano hwepfungwa anogona kukubatsira kunzwisisa zviratidzo zvako uye kukubatsira kuzvigadzirisa.

Chii chingave chiri kufanotaura nezvevanhu vane cyberphobia?

Kurapa nedzidzo yetekinoroji zvinobatsira vanhu vazhinji kudzora kutya uku.Zvisinei, maonero acho anoenderana nezvinhu zvakati wandei. Chinonyanya kukosha ndechekuti kutya kwakanyanya sei. Ungangoda kurapwa kwenguva refu, sezvo tekinoroji yemakombiyuta iri kuramba ichivandudzika. Kana kuti, ungangoda musanganiswa wenzira dzakasiyana-siyana dzekurapa. Chinhu chinonyanya kukosha kusatya wokumbira rubatsiro.

Ndinofanira kuona chiremba rini nezve cyberphobia?

Kana uine zviratidzo zvakakomba zve cyberphobia, taura nachiremba. Kana uri kushaya basa, chikoro, kana kuzvidya mwoyo kwako kuri kukanganisa hupenyu hwako hwezuva nezuva, edza kuona chiremba. Usazvidya mwoyo, iri harisi dambudziko rako chete, uye unogona kuwana rubatsiro pairi.

Mibvunzo ipi yandinofanira kubvunza chiremba wangu?

Kuti unzwisise zviri nani nezve cyberphobia, unogona kubvunza chiremba wako mibvunzo yakaita seiyi:

• Chii chinokonzera kutya uku kwecyberphobia?
• Chirwere ichi chine hukama sei nedzimwe phobias?
• Ndeapi marapirwo kana kurapa kwakakodzera kwandiri?
• Ndezvipi zvawakasangana nazvo nekurapwa kwekuzviparadzanisa nevamwe uye kurapwa kwepfungwa (CBT)?
• Ndedzipi nzira dzekuzorora dzandingaite ndega kuti ndidzore kuzvidya mwoyo pakombiyuta yangu?
• Unogona kukurudzira mudzidzisi wemakombiyuta ane ruzivo rwekubatsira vanhu vane phobia here?

Pakupedzisira, shoko rinokosha

Makomputa, mafoni, neInternet zvave chikamu chakakosha muhupenyu hwedu mazuva ano. Saka, kutya makombiyuta kunogona kukanganisa hupenyu hwako zvikuru. Kana uri kuedza zvikuru kudzivirira makombiyuta kana zvimwe zvishandiso zvetekinoroji, taura nachiremba wako nezvazvo. Kune nzira dzakawanda dzekurapa uye maekisesaizi ekuzorora anogona kubatsira vanhu vane chirwere ichi. Zvakare, kudzidza mashandisirwo ekombuta uye nezvekuchengetedzwa kweInternet kwakakosha zvikuru. Mupi wezano ane ruzivo anogona kukudzidzisa zvinhu zvekutanga, kuitira kuti ugone kubata netekinoroji iyi zviri nyore. Yeuka, hausi wega, uye rubatsiro ruripo.

Kutya cyberphobia, kutya pakombiyuta, hutano hwepfungwa, kuzvidya mwoyo, kutya, kutya tekinoroji, kurapwa