Unewo shuga yakawanda muropa mangwanani here? Izvi zvinogona kunge zvichikonzerwa ne'Dawn Phenomenon'!

Kana uine chirwere cheshuga, wakamboona here kuti huwandu hweshuga muropa rako hunongoerekana hwawedzera paunomuka mangwanani? Ungave uchishamisika kuti sei izvi zvichiitika kunyangwe uchitora mishonga yako husiku uye uchidzora kudya kwako. Usazvidya mwoyo, chimwe chikonzero cheizvi chingave 'Dawn Phenomenon' yatiri kutaura nezvayo nhasi. Ngationei kuti chii, nei ichiitika, uye kuti tingazvidzivirira sei.

Chii chinonzi Dawn Phenomenon, kuwedzera uku kweshuga muropa mangwanani-ngwanani?

Zvichitaurwa zviri nyore, 'Dawn Phenomenon' kuwedzera kweshuga muropa kunoitika mangwanani-ngwanani nekuda kwemahormone anogadzirwa nemiviri yedu. Izvi zvinongokanganisa vanhu vane chirwere cheshuga chete. Ichi ndicho chikonzero chikuru chinoita kuti iwe une chirwere cheshuga uwane shuga yakakwira muropa (hyperglycemia) mangwanani.

Asi yeuka, ichi hachisi chikonzero chega chinoita kuti huwandu hweshuga muropa hukwire mangwanani. Panogona kuva nezvimwe zvikonzero zvakawanda:

• Mushonga hauna kukwana: Dzimwe nguva huwandu hwemushonga unotorwa husiku hunogona kusakwana mangwanani, uye simba rawo rinogona kuderera.
• Kusawirirana kwemishonga nechikafu: Kusaverenga huwandu hwakakodzera nenguva chaiyo yekunwa mushonga panguva yekudya kwemanheru.
• Mhedzisiro yeSomogyi: Izvi zvakasiyana zvishoma. Dzimwe nguva, huwandu hweinsulin inoburitswa husiku hunowedzera, zvichiita kuti shuga yeropa iwire zvishoma nezvishoma. Muviri unozoburitsa hormone, zvichiita kuti shuga yeropa ikwire zvakare. Izvi zvinonzi 'Somogyi effect'.

Izvi zvakajairika zvakadii?

Dambudziko reDawn chirwere chinowanzoitika kuvanhu vane chirwere cheshuga. Ongororo dzakaratidza kuti chinobata vanhu vanopfuura 50% vane chirwere cheshuga cheType 1 kana Type 2. Izvi zvinoreva kuti hausi wega.

Ndezvipi zviratidzo zveizvi?

Chiratidzo chikuru che'Dawn Phenomenon' kuwedzera kwehuwandu hweshuga muropa mangwanani-ngwanani. Unogona kuzviona paunomuka mangwanani wotarisa glucometer yako, kana kana uchishandisa mudziyo weCGM (Continuous Glucose Monitoring) . Kazhinji, 'Dawn Phenomenon' inokonzera maitiro ehuwandu hweshuga muropa mangwanani kwemazuva akati wandei akatevedzana.

Zvichienderana nekuti shuga yako yeropa yakakwira zvakadii, unogona kuona zviratidzo zvakaita seizvi paunomuka mangwanani:

• Kunzwa nyota yakawandisa (polydipsia).
• Kunzwa nzara zvakanyanya.
• Kuita weti kakawanda.
• Musoro.
• Kutsamwa, hasha.
• Kuona kusina kujeka.

Fungidzira, pane mumwe munhu anonzi Malani, ane chirwere cheshuga. Anoongorora shuga yake yeropa mangwanani ega ega. Kwemazuva matatu kana mana akatevedzana, shuga yake yeropa mangwanani inodarika 200mg/dL. Anodzorawo kudya kwake husiku uye anotora mishonga yake nenguva. Anonzwa kusuruvara zvikuru. Anonzwa kuneta zvishoma paanomuka mangwanani, uye ane nyota huru. Pane chimwe chinhu chakadai chakaitika kwauri here? Saka zvinokwanisika kuti ndicho 'Dawn Phenomenon'.

Sei izvi zviri kuitika?

Izvi zvine chekuita nesainzi, asi ndichazvitaura zviri nyore. Mangwanani-ngwanani - kureva kuti, pakati pa3 na8 mangwanani - miviri yedu inoburitsa mahormone akasiyana-siyana. Mahormone makuru ndiwo cortisol nehomoni yekukura . Mahormone aya anoratidza chiropa chedu kuti chigadzire glucose yakawanda, inova shuga. Glucose iyi inobatsira kutimutsa mangwanani uye inotipa simba rekutanga zuva. Kana glucose yakawanda ikaburitswa, huwandu hweshuga muropa redu hunokwira.

Zvino, kana usina chirwere cheshuga, pancreas yako inopindura zvakanaka kune izvi uye inogadzira insulin yakakwana yekudzora shuga yako yeropa. Asi kana uine chirwere cheshuga, pancreas yako haigadziri insulin zvachose, kana huwandu hwayo hahuna kukwana kudzora shuga yakakwira yeropa. Dzimwe nguva , kuramba insulin , zvinoreva kuti masero emuviri wako haapindure zvakanaka ku insulin, kunogonawo kuva chikonzero.

Kutaura chokwadi, muviri paunenge uchigadzirira kumuka mangwanani, iyi 'alarm system' yechisikigo mumuviri inoita kuti shuga yeropa ikwire. Kunyange zvazvo izvi zvichidzorwa mumuviri wemunhu asina chirwere cheshuga, muviri wemunhu ane chirwere cheshuga haugone kuzviita nemazvo.

Unozviziva sei izvi chaizvo?

Nzira yakanakisisa yekuziva nemazvo kana 'Dawn Phenomenon' iriyo inokonzera shuga yakawanda muropa mangwanani ndeyekushandisa CGM (Continuous Glucose Monitoring) .

CGM mudziyo waunopfeka kuti utarise huwandu hweshuga muropa rako maawa makumi maviri nemana pazuva. Kutaura chokwadi, mudziyo uyu weCGM unoyera huwandu hweshuga muropa rako maminetsi mashoma ega ega uye unoshandisa data iroro kugadzira girafu. Izvi zvinokupa mufananidzo wakazara wekuti huwandu hweshuga muropa rako huri kuchinja sei nekufamba kwenguva.

Zvakanakira kushandisa CGM, pane kutora ropa kubva mumunwe wako usati warara uye mushure mekumuka mangwanani woongorora shuga yako yeropa neglucometer, ndezvekuti unogona kuona kana shuga yako yeropa yadzikira kamwe kamwe (hypoglycemia) husiku. Kana zvakadaro, zvinoreva kuti hausi kusangana ne'Dawn Phenomenon', asi 'Somogyi effect' yambotaurwa.

Kunyangwe usingashandise CGM, vanachiremba vanogona kutarisa maitiro ekuverengwa kweshuga yeropa rako kwemazuva akati wandei vofungidzira kuti 'Dawn Phenomenon'. Ndosaka zvichikosha kuchengetedza zvinyorwa zvekuverengwa kweshuga yeropa rako.

Kurapwa kweizvi ndekupi?

Mushonga wakanakisa we 'Dawn Phenomenon' kushandisa pombi ye insulin kuendesa insulin. Mishonga yemumuromo yechirwere cheshuga haiwanzo batsira zvakanyanya ne 'Dawn Phenomenon'. Uyewo, majekiseni e insulin anoshanda kwenguva refu haawanzo batsira zvakanyanya pane izvi.

Chiremba wako anogona kugadzirisa huwandu hwe insulin yako yekutanga uye pombi yako ye insulin inongoerekana yaunza insulin yakawanda mangwanani. Izvi zvinogona kubatsira kudzivirira huwandu hweshuga muropa rako kuti husakwire mangwanani.

Zvisinei, kana usingashandise pombi ye insulin, kana kuti usingatore insulin zvachose, iwe nachiremba wako mungangoda kuedza nekutsvaga mishonga yakanakisisa uye shanduko dzemararamiro kuti mudzore kukwira kweshuga yeropa mangwanani nekuda kwe 'chiitiko chemangwanani.' Semuenzaniso, chiremba wako anogona kukukurudzira kuti uwedzere maekisesaizi ako manheru uye kuwedzera huwandu hweprotein mukudya kwako kwemanheru zvichienzaniswa nehuwandu hwecarbohydrates.

Izvi hazvigone kudzivirirwa here?

Sezvo 'Dawn Phenomenon' iri mugumisiro wemaitiro echisikigo anoitika mumuviri, hapana chaunogona kuita kuti uzvidzivirire zvachose.

Zvisinei, kana ukashandisa pombi ye insulin, unogona kugadzirisa huwandu hwe insulin yako ye basal zvichienderana nemirairo yachiremba wako uye kudzora kukwira kweshuga yeropa mangwanani anotevera nekuda kwe 'chiitiko chemangwanani' kusvika pamwero wakati.

Ndezvipi zvingakonzera izvi?

Mhedzisiro huru yeshuga yakakwira yemuropa mangwanani isingarapwe nekuda kwe 'dawn phenomenon' kuwedzera kweA1C yako. Kuongororwa kweA1C kunoratidza huwandu hweshuga muropa rako mumwedzi mitatu yapfuura.

Kana A1C yako yakakwira, mukana wako wekuva nematambudziko ane chekuita nechirwere cheshuga unowedzera. Njodzi iyi inonyanya kukwira kana A1C yako ikaramba yakakwira kwemakore mazhinji. Matambudziko echirwere cheshuga anogona kusanganisira:

• Matambudziko emaziso (Retinopathy)
• Matambudziko eitsvo (Nephropathy)
• Kurwara netsinga
• Chirwere chemwoyo

Ongororo yakaratidza kuti kana vanhu vane chirwere cheshuga vakakwanisa kuramba vachichengetedza huwandu hwavo hweA1C huri pasi pe7% , vanogona kuderedza njodzi yavo yezvinetso zvine chekuita nechirwere cheshuga.

'Dawn Phenomenon' inowanzova dambudziko rinogara riripo, zvichireva kuti kana rikasarapwa, huwandu hweshuga muropa hunogona kuramba hwakakwira kwemaawa akati wandei zuva rega rega. Izvi zvinowedzera njodzi yekuve nematambudziko echirwere cheshuga nekufamba kwenguva.

Ndinofanira kuona chiremba rini?

Kana uchigara uine huwandu hweshuga muropa mangwanani, zvakakosha kutaura nachiremba wako ari kukubatsira kudzora chirwere chako cheshuga. Iye anogona kutarisa huwandu hweshuga muropa rako, kuona kana izvi zvichikonzerwa neDawn Phenomenon, uye kukurudzira nzira dzakakodzera dzekurapa.

Kusangana ne 'chiitiko chemangwanani', kuwedzera kwehuwandu hweshuga muropa mangwanani, kunogona kushungurudza uye kushungurudza. Asi yeuka, haisi mhosva yako. Hapana nzira imwe chete yekutarisira kuwedzera kweshuga yako mangwanani. Saka zvinogona kutora nguva kuti uwane kurapwa kwakakodzera kwauri. Chiremba wako anogona kukubatsira kuti uwane hurongwa hwakanakisisa. Saka usazeza kukumbira rubatsiro. Kutora matanho izvozvi kunogona kukubatsira kudzivirira migumisiro yenguva refu.

Chinhu chinonyanya kukosha chekurangarira

Zvakanaka, saka ndinovimba wava kunzwisisa zviri nani nezve 'Dawn Phenomenon' yatakataura nezvayo. Yeuka, kana uchirarama nechirwere cheshuga, ziva nezvekuwedzera kweshuga muropa mangwanani.

Iyi haisi mhosva yako, uye kune mhinduro dzeizvi.

• Taura nachiremba wako nezvenyaya iyi pachena.
• Chengetedza zvinyorwa zvakarurama zvehuwandu hweshuga muropa rako, chikafu, uye mishonga.
• Kana uchikwanisa kushandisa CGM, ruzivo rwainopa runokosha zvikuru.
• Taura nachiremba wako nezve pombi ye insulin, inogona kuva mhinduro yakanaka pane izvi.
• Usavhunduke kana kuora mwoyo, shanda nachiremba wako kuti uwane mhinduro yakakunakira.

Yeuka kuti unogona kurarama hupenyu hune hutano uye hunofadza uine chirwere cheshuga. Zvinongoda kuziva, kungwarira, uye kutevedzera zano rachiremba wako. Iva nezuva rakanaka!

Chiitiko cheDawn , chirwere cheshuga, kuwedzera kweshuga muropa mangwanani, hyperglycemia, Somogyi effect, insulin pump, A1C