Hudyu yako ingangove "yakabva panzvimbo" here? Ngatitaurei nezvekubuda kwehudyu uku!

Maiwe! Fungidzira mamiriro ezvinhu apo usingakwanise kufambisa gumbo rako nekurwadziwa kwakanyanya muhudyu mako. Izvi ndizvo zvinonzi navanachiremba "Hip Dislocation", zvinoreva kuti chiuno chatsvedza. Kune vamwe, mazwi aya anogona kuita kuti muviri wako unzwe kunhuwa. Asi usazvidya moyo , tichataura nezvazvo zviri nyore, nenzira yaunogona kunzwisisa. Nekuti zvakakosha kuziva izvi.

Zvinorevei kupfura chiuno?

Zvichitaurwa zviri nyore, chiuno chako chakaita sebhora chinokwana musokisi . Kutaura chokwadi, chimiro chakaita sebhora chefemur, pamusoro pepfupa rechidya, chinokwana musokisi riri muchiuno. Kuputika kwechiuno ndiko apo chimiro chakaita sebhora chinobuda musokisi yacho.

Izvi zvinowanzoitika mushure mekukuvara kwakanyanya uye kunorwadza . Zvisinei, kune vanhu vakambogadziriswa chiuno, dzimwe nguva zvinogona kuitika kubva pane chimwe chinhu chidiki.

Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti kutyoka kwechiuno idambudziko rehutano uye harifanirwe kufuratirwa.

Izvi zvinogona kukonzera kurwadziwa kwakanyanya uye kusashandisa gumbo. Zvinogonawo kukuvadza mitsipa yeropa, tsinga, mitsipa, uye nyama dzakatenderedza hudyu. Kana zvikarapwa nekukurumidza, zvinogona kukonzera kukuvara kwenguva refu.

Dzimwe nguva, chirwere chinonzi ``Hip dysplasia`` chinogona kukonzera kutsemuka kwechiuno. Izvi zvinonziwo ``Developmental Dislocation of the Hip - DDH```. Muvanhu ava, nzvimbo yejoini rechiuno haina kudzika zvakanyanya, saka joini harina kuvharwa zvakanaka. Zvakare, tsandanyama nemarunda akakomberedza chiuno zvinogona kusununguka. Saka, zvinogona kunge zvakatsemuka chiuno, kunyangwe zvine simba shoma pane zvimwe.

Chii chinonzi subluxation yechiuno?

Dzimwe nguva bhora remuhudyu rinogona kufamba-famba zvishoma pasina kubuda zvachose musokisi. Izvi zvinonzi ``subluxation`` mukurapa. MuchiSinhala, zvakafanana nekubuda kwechikamu. Izvi zvinogona kuitika zvishoma, kana kuti zvinogona kuitika kamwe kamwe.

Dambudziko iri rinowanzoonekwawo muvanhu vane chiuno chisina kusimba uye avo vakambogadziriswa chiuno.

Chimbofunga kuti kana uine subluxation, inogona kurwadza sekunge chiuno chako chabviswa zvachose, uye ungasakwanise kushandisa gumbo rako. Panguva yakadaro, unofanira kudzorerwa nachiremba. Teerera muviri wako; kana uine kurwadziwa kwakanyanya, kana usingakwanise kufamba, tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika .

Dzimwe nguva, kushandisa zvakanyanya joini yechiuno kunogona kukonzera kuti tsinga iri mukati mejoini ipere, zvichikonzera "subluxation" isina kusimba. Izvi zvinogona kuva zvenguva refu kana kuti zvinogara zvichiitika. Kana iri "subluxation" diki, unogona kufamba. Vamwe vanhu vanogona kuidzorera panzvimbo yayo zvishoma nezvishoma. Asi zvine njodzi, uye zvakanaka kuona chiremba.

Kurwadziwa kwehudyu yangu kunoreva here kuti ndine chiuno chakatyoka?

Joini yehudyu inowanzova imwe yejoini dzakachengeteka mumuviri wedu. Kunze kwekunge uine chiuno chekugadzira kana chirwere chakadai se hip dysplasia, zvinoda simba rakawanda kuti joini yehudyu ibude.

Kurwadziwa kwehudyu kwakakomba zvekuti hazvigoneke kufambisa gumbo. Kunowanzoitika mushure metsaona huru.

Zvisinei, kana wakamboita tsaona diki kana kuti chiuno chako chichiita sechapera nekuda kwekushandisa kwenguva refu, unogona kunge uine "subluxation". Tsvaga ruzha rwekuti "clicking" paunofambisa chiuno chako, kana kuti kana gumbo rako richikuomera kurema. Chiremba wako anogona kukubatsira kuona chikonzero chekurwadziwa kwechiuno chako uye kukupa mazano ekurapa kwakakodzera.

Ndezvipi zvinokonzera kugonya kwechiuno?

Chikonzero chikuru chekubuda kwechiuno kukuvara kunorwadza . Zvinoda simba rakawanda kuti chiuno chisundirwe kunze kwesokisi.

• Tsaona dzemotokari ndidzo dzinowanzo kukonzera izvi. Fungidzira kukanganiswa kwetsaona yemotokari.
• Zvinogonawo kukonzerwa nekudonha kukuru .
• Kutyoka kwechiuno kunogonawo kuitika nekuda kwekukuvara kwemitambo kana kukuvara kubasa remuindasitiri .

Kana iwe kana mwana wako muine dambudziko rekukura muhudyu, rinonzi "Hip dysplasia," munogona kusuduruka muhudyu, asi nesimba diki. Uyewo, vanhu vakamboiswa chifukidziro chehudyu vari panjodzi yakakura yekusuduruka muhudyu kunyangwe panguva yemabasa ezuva nezuva.

Unoona sei ma "hip flexors"?

Paunotarisa kubva kunze, chinhu chekutanga chaunoona ndechekuti gumbo rakanamira panzvimbo imwe chete, rakatenderedzwa mukati kana kunze .

• Kazhinji (inenge 90%), chiuno chinotsvedza kubva musokisi kuenda kumashure. Izvi zvinonzi "posterior dislocation." Ipapo ibvi rako netsoka zvinotendeukira mukati.
• Kana chidya chikasundidzirwa mberi (anterior dislocation), ibvi netsoka zvinozotarisa kunze.
• Uyewo, gumbo rakakanganiswa rinogona kutaridzika serakapfupika kana kuti rakareba kupfuura rimwe gumbo .
• Unogona kuona shanduko munzvimbo yehudyu yako, kuzvimba, kana kutochinja ruvara rweganda.

Ndezvipi zviratidzo zvekubuda kwechiuno?

Kubuda kwechiuno kunogona kukonzera chimwe kana kupfuura chezviratidzo zvinotevera:

• Kunzwa kurwadziwa kwakanyanya, kwakapinza .
• Kutenderedza chiunoKugwinha kwetsandanyama kamwe kamwe kana kuti kugwinha (kugwinha kwetsandanyama).
• Kuzvimba kana kuchinja ruvara rweganda (sekunge kuchinja ruvara rwebhuruu) munzvimbo yehudyu.
• Makumbo akatenderedzwa mukati kana kunze.
• Kusakwanisa kufambisa gumbo.
• Kusakwanisa kutakura huremu pagumbo iroro.
• Panogona kunge paine kudzikira kana kurasikirwa zvachose kwekunzwa muhudyu kana gumbo .
• Chiuno hachina kumira zvakanaka, kana kuti chinoita sechakarembera.

Ndezvipi zvinetso zvinogona kuitika kana chiuno chabuda?

Kana chiuno chabviswa, tsinga, mitsipa yeropa, uye nyama dzakakomberedza joini zvinogona kukuvara . Kukuvara uku kungada kurapwa kwakasiyana. Dzimwe nguva, kukuvara uku kunogona kukonzera matambudziko kwenguva refu. Ngatitarisei kuti chii:

• Kukuvara kwetsinga: Hudyu yakatsvedza inogona kukanganisa tsinga yako yesciatic. Tsinga iyi inomhanya kubva kumusana wako wepazasi ichienda muhudyu, ichidzika negumbo, uye ichipinda mutsoka dzako nezvigunwe. Kumanikidzwa uku kunogona kukonzera kurwadziwa kunogara kwenguva refu kunonzi sciatica. Kana tsinga yesciatic ikakuvara, unogona kurasikirwa nekukwanisa kukotama tsoka yako nezvigunwe zvichikwira.
• Kufa kwemapfupa (`Osteonecrosis` / `Avascular necrosis`): Kana `Femoral artery`, tsinga huru yeropa inomhanya pamberi pejoini rako rechiuno, ikakuvara, ropa rinoenda kumapfupa ako rinogona kuderera. Kana ropa rikabviswa, mapfupa anotanga kufa. Izvi zvinokonzera tumatsemuka tudiki mumapfupa, uye mapfupa anorasikirwa nesimba rawo. Izvi zvinonzi `(osteonecrosis)` kana `(avascular necrosis)`.
• Arthritis: Kubuda kwehudyu kunogona kukuvadza tsinga iri mukati mejoini, iyo inoshanda sechitsigiro. Zvinogonawo kukuvadza rin'i yetsinga yakatenderedza joini inonzi labrum. Izvi zvinogona kutungamira kuarthritis nekufamba kwenguva, izvo zvinogona kuwedzera njodzi yekutsiviwa kwehudyu mune ramangwana.

Unoziva sei kana chiuno chako chabuda panzvimbo yacho?

Chiremba akadzidziswa dzimwe nguva anogona kuona kana chiuno chabuda nekungochitarisa . Zvisinei, vanozoongorora muviri wavo zvizere kuti vaone kana paine mamwe makuvaro ane chekuita nazvo.

Pamusoro pezvo, unogona kukumbirwa kutora X-rays kana CT scan usati wagadzira chiuno chako kuti utarise kana paine mamwe maronda uye kuti uone kuti mapfupa acho ari kupi chaizvo.

Ndeipi mishonga yekubvisa chiuno?

Zvakanaka, ngationei kuti hip hop inoita sei.

• Kutarisirwa nekukurumidza: Kana uchifunga kuti watyoka chiuno chako, usaedze kuchifambisa kana kuchigadzirisa wega nekuda kwechikonzero chipi zvacho .. Fonera amburenzi nekukasika woenda kuchipatara chekukurumidzira. Ichi chirwere chinorwadza zvikuru uye chinoda kurapwa nekukurumidza kuderedza kukuvara kwenguva refu. Kuvhiyiwa kwechiuno kunoda kudzidziswa, mishonga, uye rutsigiro. Kunogonawo kuitwa zvakachengeteka mushure mekunge mamwe makuvaro aonekwa. Kana paine mamwe makuvaro, kuvhiyiwa kunogona kudiwa. Kurapa kunoshanda zvakanyanya kana kwatanga mukati memaawa mashoma mushure mekukuvara.
• Kuderedza chiuno: Kutsiva chiuno inzira inodzosera chiuno chakatyoka panzvimbo. Kana pasina mamwe maronda akakomba, izvi zvinogona kuitwa kunze kwemuviri (closed reduction). Sezvo zvichitora simba rakawanda kuti chiuno chibve panzvimbo yacho, zvinodawo simba rakawanda kuti chidzoke panzvimbo yacho. Chiremba wako achakupa mishonga inonyaradza marwadzo uye inonyaradza kuti uderedze marwadzo nekumanikidzwa kwetsandanyama. Dzimwe nguva izvi zvinoitwa pasi peanesthesia.
• Kuvhiyiwa: Kana paine kukuvara kwakanyanya kwechipiri, kuvhiyiwa kwekutsiva chiuno kunogona kudiwa. Izvi zvinogona zvakare kurapa tsinga netsinga dzeropa dzakakuvara. Kuvhiyiwa ndiko kwakanakisa kurapwa kwevacheche vane dysplasia yechiuno. Kuvhiyiwa kunogona kudzikamisa majoini kudzivirira kutsiva chiuno mune ramangwana. Izvi zvinobudirira ne90% kuvana.

Kana wakamboiswa mushonga wekutsiva chiuno chako , kana chiuno chako chekugadzira chikatsvedza, unogona kuvhiyiwa kuti chigadziriswe kana kusimbiswa.

Nzira yekudzivirira hip hop sei?

Vanoti, "Kudzivirira kuri nani pane kurapa." Saka, pane zvatinogona kuita kudzivirira kutyoka kwechiuno.

• Kuchengetedzeka: Sezvo hip hop ichiwanzoitika netsaona, zvakanaka kutevedzera tsika dzekuchengetedza.
• Gara wakapfeka bhandi rekuchengetedza paunenge uri mumotokari.
• Pfekai zvipfeko zvekudzivirira kana muchitamba mimwe mitambo yekubata.
• Chenjerera zvikuru pakushandisa maerekitori kana zvishandiso zvebasa.
• Kugadzirisa: Kana wakambozvimba chiuno chako kare, une mukana wekuti chizozvimbazve. Kurapwa nemuviri kunogona kubatsira kusimbisa mitsipa netsandanyama dzechiuno chako. Zvakakoshawo kuchengetedza simba iroro kuburikidza nekurovedza muviri nguva dzose .
• Kurapa hip dysplasia: Vana vane hip dysplasia vanofanira kurapwa mapfupa avo achiri kukura. Izvi zvinogona kubatsira kudzivirira matambudziko mune ramangwana.
• Kutarisirwa kwezvishandiso zvehudyu: Kana wakamboiswa chisimbiso chehudyu, tevera mirairo yekuchengetedza yawakapihwa nachiremba wako. Bata machira ekubata pakushandisa masitepisi, uye deredza kumhanya paunenge uchitsika masitepisi.

Zvinotora nguva yakareba sei kuti chiuno chipore?

Mushure mekuvhiyiwa chiuno, zvinogona kutora mwedzi miviri kusvika mitatu kuti upore zvizere . Chiremba wako achakuudza kuti uzorodze chiuno chako kwemavhiki mashoma ekutanga, wobva wafanira kuita physiotherapy. Ungangoda kushandisa madondoro kufamba kwevhiki yekutanga kana maviri.

Kana wakamboiswa mushonga wekutsiva chiuno , chiremba wako anogona kukukumbira kuti upfeke brace yakakosha kuti igare yakasimba kusvika yapora.

Chii chichaitika kune munhu akatyoka chiuno mune ramangwana?

Kana kurapwa kwacho kuchiitwa nenguva, ndiko kuti, mukana wekuti munhu apore zvakakwana unowedzera.

Kukuvara kwechipiri kunowanzoitika mushure mekutyoka kwechiuno nekuda kwetsaona ine simba guru. Kana tsinga netsinga dzeropa zvakakuvara zvikasarapwa mukati memaawa mashoma, njodzi yematambudziko kwenguva refu yakakura.

Kubuda kwehudyu chero kupi zvako kunonetesa tsandanyama nemarunda zvinobata joini yako yehudyu pamwe chete, uye tsinga iri mukati mejoini inopera. Kana kukuvara kwako kukasarapwa kwenguva refu, joini rinova risina kugadzikana. Izvi zvinowedzera mukana wekubuda kwehudyu mune ramangwana. Uyewo, nekufamba kwenguva (inenge 50% yezviitiko), arthritis inogona kukura . Arthritis inogona kutungamira kune imwe nzvimbo yehudyu, uye joini rakatsiviwa rinogona kuputsika zvakare. Kunyangwe ukapora zvakanaka munguva pfupi, kukuvara uku kunogona kukonzera matambudziko mune ramangwana.

Hudyu yekugadzira inogona kunge isina kukonzera kukuvara kwakakwana kuti ikonzere kukuvara kwechipiri. Zvisinei, kana kurapwa kukasaitwa nekukurumidza, pane rimwe dambudziko - tsandanyama dzinogona kubva pajoini yekugadzira dzorasikirwa nerutsigiro rwadzo.

Chinhu chakakosha kurangarira!

Usatore kukuvara kwechiuno zviri nyore . Idambudziko rehutano. Kurapwa nekukasika kwakakosha kuti munhu apore kwenguva pfupi uye kwenguva refu.

Kutyoka kwechiuno chako kungangove kwakakonzerwa netsaona huru. Kana zvakadaro, panogona kunge paine mamwe maronda, akadai sekutyoka kana kubvaruka kwenyama. Zvisinei, kana uine chinotsiva chiuno, zvinogona kuitika kuti chimwe chinhu chidiki—semuenzaniso, kugara pachigaro chakaderera kana kugara wakapeta makumbo ako—chingave chakakonzera kutyoka kwechiuno chako. Izvi zvingasakonzera kukuvara kwechipiri, asi zvakakosha kurapa kutyoka kwechiuno nekukurumidza sezvinobvira kuderedza marwadzo uye kudzoreredza mashandiro emuviri.

Kurapwa kwakanaka kunogona kukubatsira kuti chiuno chako chirambe chichishanda kwenguva yakareba sezvinobvira, saka kana uine kakufungira kuti wakatyoka chiuno chako, usambozeza kutsvaga rubatsiro rwekukurumidzira.

Kurwadziwa kwehudyu , pfupa rehudyu, kurwadziwa kwemajoini, tsaona, zvirwere zvemapfupa, sciatica, arthritis