Haugoni kutaura chero chinhu nezvemamiriro ekunze munyika medu, handiti? Kamwe kamwe, mvura zhinji inouya yokonzera mafashamo , mhepo ine simba inovhuvhuta yobvisa zvese. Patinenge tichirarama nenjodzi dzechisikigo dzakadai, chinhu chakanakisa chatingaita tese kugadzirira pachine nguva. Nekuti kana tikadaro, tinogona kuzviponesa isu nevadikanwi vedu kubva munjodzi huru. Saka nhasi, ngatitaurei nezvekuti tingagadzirira sei mamiriro ekunze akaoma sedutu.
Anxiety Test (GAD-7)
Check if you have anxiety with the internationally accepted GAD-7 system
Chii chinonzi dutu remhepo?
Zvichitaurwa zviri nyore, dutu guru rine simba rinoumba pamusoro pegungwa. Kana zvinhu izvi zvikafamba mukati megungwa ndipo pazvinova nengozi huru. Njodzi huru dzinobatanidzwa nedutu rakadaro ndeidzi:
- Mvura yakawanda uye mafashamo akakonzerwa nazvo.
- Mhepo ine simba inovhuvhuta nekumhanya kwemakiromita akati wandei paawa.
- Madutu madiki akaita semadutu emhepo .
- Dutu Rinokwira: Kukwira kamwe kamwe kwemvura yegungwa sezvo dutu riri kusvika panyika, richinyudza nyika.
Madutu aya ari muboka rinonzi Tropical Cyclones . Anowana simba rawo kubva mumvura inodziya yegungwa. Sezvo dutu racho richiwana simba, mhepo dziri mukati maro dzinotanga kutenderera nekukurumidza kutenderedza "ziso" repakati.
Madutu aya anorongwa zvichienderana nekumhanya kwemhepo yawo.
- Kudzikira kwemhepo muTropical: Mhepo inomhanya zvishoma kupfuura mamaira makumi matanhatu nemaviri paawa (62 km/awa).
- Madutu emuTropical: Mhepo inomhanyisa pakati pemakiromita 39-73 paawa (63-118 km/awa).
- Madutu: Mhepo inomhanyisa kupfuura makiromita makumi manomwe nemana paawa ( 119 km/awa).
Madutu aya akarongwa kubva pachiyero che1 kusvika ku5. Madutu ari muzvikamu zve3, 4, ne5 anonzi "Major Hurricanes" uye ane kumhanya kwemhepo kunodarika makiromita 178 paawa (111 km/awa). Izvi zvinogona kukonzera kukuvara kukuru.
Ngatinzwisisei nyevero dzemamiriro ekunze chaizvo.
Dhipatimendi reMeteorological renyika yedu ndiro rinotizivisa nezvenjodzi dzakadaro. Zvakakosha kuziva chaizvo zvinorehwa nezviziviso zvavanoburitsa. Zvadaro tinogona kutora matanho anodiwa nenguva.
| Rudzi rweyambiro | Izvozvo zvinorevei? |
|---|---|
| Mazano | Izvi zvinoreva kuti mamiriro ekunze anogona kuva nengozi. Kunyangwe asina kuipa zvekukonzera kufa kwevanhu, izvi zvinoreva kuti chenjerera . |
| Tarisa | Madutu makuru anotarisirwa mukati memaawa makumi mana nemasere anotevera. Unofanira kutanga kugadzirira izvozvi. Unofanira kusarudza kugara kumba kana kutamira kunzvimbo yakachengeteka. Ramba uchitarisa zviziviso zvepamutemo. |
| Yambiro | Dutu guru rinotarisirwa kukanganisa nzvimbo yako mukati memaawa makumi matatu nematanhatu anotevera. Unofanira kunge wapedza kugadzirira kwako kwese pari zvino. Kana vane masimba vakakuudza kuti ubve munzvimbo iyi, ibva ipapo ipapo . |
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →Zvinhu zvatinofanira kuita dutu risati rasvika
Zvinokosha kugadzirira pachine nguva, pane kumirira kusvika tsaona yaitika. Heano zvimwe zvinhu zvekuwedzera pane zvaunofanira kugadzirira.
Zvinhu zvinodiwa pa emergency
- Chengetedza nhamba dzenhare dzenjodzi mufoni yako. Nhamba dzakadai semapurisa (119), amburenzi (1990 - Suwaseriya ), uye Disaster Management Center (117) dzakakosha.
- Gadzirira bhokisi rekushandisa panguva yekukurumidzira . Isa zvinhu zvaunoda, zvakaita semushonga, tochi, mabhatiri ekuwedzera, bhengi remagetsi, magumbeze, zvinhu zvekubatsira vanhu kutanga , sipo, nezvinhu zvekuchenesa.
- Isa magwaro ako akakosha (zvitupa zvekuzvarwa, makadhi eID, magwaro ebasa, mabhuku ebhangi, zvitupa zvedzidzo) mubhegi risingapindi mvura woachengeta munzvimbo yakachengeteka.
- Gadzirira chikafu nemvura kwemazuva matatu . Zvinochengetedza zvakaita sehove dzemumagaba nemabhisikiti zvakanaka.
- Chengetedza tangi remafuta remotokari yako rakazara .
- Rongawo zvipfuyo zvako. Funga pachine nguva kuti uchazvichengetera kupi uye kana uchizozvigadzirira chikafu nechinwiwa.
Heino maitiro ekugadzirira imba yako
- Bvisa zvinhu zviri mubindu zvinogona kupeperetswa nemhepo (zvigaro, matafura, mabhasikoro, hari dzemaruva) wozvichengeta munzvimbo yakachengeteka.
- Tarisa uone kana zvinhu zvakaita semachira akarembera padenga zvakaiswa zvakanaka .
- Vhara mahwindo nemasuo zvakasimba. Kana zvichibvira, kuafukidza nemapuranga kunogona kubatsira kudzivirira tsaona dzinokonzerwa negirazi rakapwanyika.
- Chengeta midziyo, matangi, mabhawa, mabhavhu ekugezera, nezvimwewo zvakachena zvakazara nemvura yekunwa . Izvi zvinobatsira zvikuru kana magetsi akadzimwa.
- Kana uine jenareta, tarisa kuti ine mafuta akakwana here.
- Sarudza nzvimbo yakachengeteka mumba. Inofanira kunge iri kure nemahwindo nemasuo isinganyungudike.
Unoitei panguva yedutu?
Kana vakuru vakuru vasina kukuraira kuti ubve pamba uye ukasarudza kugara pamba, usabva pamba pako kusvika dutu rapfuura. Gara muimba yakachengeteka yawakaona. Kana paine mafashamo, denga repamusoro rakachengeteka. Kana paine mhepo ine simba, denga repasi rakachengeteka.
Usambofa wakafamba kana kutyaira motokari mumigwagwa yakazara nemvura. Mvura inogona kunge yakadzika kupfuura zvainoonekwa. Uye panogona kunge paine zvinhu zvine njodzi mumvura iyoyo.
Fungidzira, zvinhu izvi zvinogona kunge zviri mumafashamo:
- Mhuka dzine njodzi senyoka
- Girazi rakaputsika, zvidimbu zvesimbi zvakapinza
- Marara, marara
- Makemikari akadai semafuta nemafuta
- Zvirwere zvinouraya zvakaita seLeptospirosis
Kana zvinhu zvikangoerekana zvaita seizvi, fonerai nhamba yekukurumidzira. Asi yeukai kuti nhare dzekutaurirana dzinogona kunge dzisisipo panguva iyoyo uye rubatsiro runogona kunonoka.
Unoitei mushure medutu?
Kana waenda kunzvimbo yakachengeteka, usadzokere kumba kusvika vakuru vakuru vakuudza kuti zvakachengeteka kudzoka . Unofanira kutarisa zvivakwa zvakakuvara kuti uve nechokwadi chekuti zvakachengeteka usati wapinda mazviri.
Kana uri kumba, chenjera zvikuru paunenge uchibuda. Mafashamo anogona kunge achiripo mune dzimwe nzvimbo. Tarisa zvakanaka kana miti yakadonha, tambo dzemagetsi, uye mapango. Usaedze kufambisa zvinhu zvinorema uri wega. Chinonyanya kukosha, zivisa mhuri yako neshamwari kuti wakachengeteka.
Unogona kufema zvinyoro nyoro paunenge uchitaura nekambani yako yeinishuwarenzi nezvekukuvara kwemba yako wotanga kugadzirisa. Wakapona dutu, uye izvi zvinonyanya kukonzerwa nekugadzirira kwako kwakanaka.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Gara uchiteerera zviziviso zvepamutemo zvinoburitswa neDhipatimendi reMeteorological. Usatende makuhwa.
- Gara wakagadzirira "kit yekukurumidzira" ine zvinhu zvakaita semushonga, chikafu, mvura, uye tochi kana paine dambudziko.
- Zivai pachine nguva nezvenzvimbo dzakachengeteka munharaunda yenyu uye nzira dzekusvika ikoko.
- Usambofa wakapinda mumafashamo chero chikonzero chipi zvacho. Panogona kunge paine njodzi yakakura yakavanda ipapo kupfuura zvinoonekwa nemaziso.
- Mushure metsaona, zivisa mhuri yako kuti wakachengeteka. Tarisawo vavakidzani vako.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.