Semubereki anotarisira mwana, ungangove uine hope dzakanaka nezvezuva raunozvara mwana wako. Pamwe ungafungidzira kusununguka kwakanaka, kusingarwadzi muchipatara chemazuva ano, chine zvipatara zvese. Kana kuti pamwe une mufananidzo wakasiyana mupfungwa dzako. Kureva, kusununguka kwechisikigo, kusina mishonga kana jekiseni, wakakomberedzwa nevadikanwi vako.
Kutaura zvazviri, kunze kwekunge paine matambudziko ehutano, une kodzero yekusarudza kuti unozounza sei mwana wako panyika. Zvisinei, kungofanana nekugadzirira muchato, kuberekwa kwechisikigo kunoda kugadzirira kwakawanda, kutsvakurudza, uye kuronga. Uye izvozvo zvakare, nguva refu marwadzo ekusununguka asati atanga.
Chii chinonzi kubereka mwana kwechisikigo?
Zvichitaurwa zviri nyore, kuberekwa kwechisikigo zvinoreva kurega maitiro ekuzvarwa kwechisikigo achiitika pasina rubatsiro rwechiremba. Muizvi, haupiwi mishonga yekudzora marwadzo.
Panguva yekusununguka kwakajairika, zvinhu zvakaita se epidurals , zvinoshandiswa kuderedza marwadzo panguva yekusununguka, hazvishandiswi panguva yekusununguka kwechisikigo. Zvakare, dzimwe nguva nzvimbo iri pakati pechikadzi neanus inochekwa kuti pave neburi guru rekuti mwana abude, iro rinonzi episiotomy . Kunyangwe kupindira kwakadaro kwekurapa kunoderedzwa nenzira iyi.
Zvisinei, kunyange hazvo pasina mushonga wekurwadziwa, kune dzimwe nzira dzekukubatsira kutsungirira kurwadziwa. Semuenzaniso, unogona kushandisa zvinhu zvakaita sekukwiza muviri, hypnotherapy, kana kugeza nemvura inodziya.
Vanachiremba vazhinji vanorumbidza kubereka mwana nenzira yechisikigo nekuti kunogona kubatsira kuderedza kutya kusingakoshi uye kuzvidya mwoyo kuripo kuvanhu vazhinji nezvekubereka. Zvisinei, nzira iyi haina kukodzera munhu wese . Ingave isina kukodzera, kunyanya kana uine pamuviri une njodzi huru.
"Hukama nachiremba anokuona panguva yekuzvitakura hwakakosha zvikuru pano. Nekuti mumakiriniki ekuzvitakura ndipo panoitwa sarudzo yekuti ndiani akakodzera kusununguka uye ndiani asina kukodzera," nyanzvi inotenda kudaro. Saka, zvakanaka kukurukura izvi zvizere nachiremba waunovimba naye uye woita sarudzo.
Ungagadzirira sei kusununguka kwemwana nenzira yechisikigo?
Kana ukasarudza kufamba nenzira iyi, zvakakosha zvikuru kugadzirira mupfungwa nemumuviri.
Kugadzirira kwepfungwa
Kuzvara mwana kunogona kuva chiitiko chinorwadza, saka ziva maitiro ekugadzirisa marwadzo acho usati watanga.
- Kudzidzira kufema: Kudzidza kufema zvakadzama uye kudzora kufema kwako kunogona kubatsira kuderedza marwadzo.
- Maitiro ekuzorora: Unogona kudzikamisa pfungwa dzako nekuita zvinhu zvakaita sekufungisisa uye kuteerera mimhanzi.
- Ziva: Dzidza nezvedanho rega rega rekusununguka. Zvichabatsira zvikuru kukunda kutya zvinhu zvisingazivikanwi.
Kugadzirira muviri
Unofanira kugadzirira muviri wako kuti ugadzirire dambudziko iri.
- Kurovedza muviri: Ita maekisesaizi akareruka akakodzera vakadzi vane pamuviri. Zvinhu zvakaita sekufamba netsoka uye yoga zvakakodzera zvikuru. Zvisinei, unofanira kubvunza chiremba wako usati watanga kurovedza muviri.
- Kudya Zvinovaka Muviri: Idya chikafu chine hutano uye chakakwana. Inwa mvura yakawanda.
- Zorora : Kurara zvakakwana uye kuzorora kwakakosha kuti muviri uve nesimba.
Ndiani waunosarudza kuti akubatsire pakusununguka?
Zvakakosha kuva nechikwata chakanaka chinokutsigira uye chinokukurudzira panguva yekuzvarwa kwemwana. Funga nezvazvo semutambo wekiriketi, unoda chikwata chakanaka chinokutsigira. Ava ndivo vanhu vanogona kuva chikamu chechikwata ichocho.
| Chikwata Chenyu Chekutsigira | Basa Ravo |
|---|---|
| Chiremba nevashandi vechipatara | Ndivo vadziviriri vako vakuru, vanogara vachitarisa hutano hwako nehwemwana wako, vachiona kuchengetedzeka kwenyu mese, uye vachitaura newe nezvehurongwa hwako hwekuzvara. |
| Munhu Anotsigira | Ava vanogona kunge vari murume wako, amai vako, hanzvadzi yako, kana shamwari yaunovimba nayo zvikuru. Chero chii zvacho, basa ravo nderekukudzikisa, kukukurudzira, uye kuudza vanachiremba zvaunoda. |
| "Mununuri Wako" | Izvi zvakakosha zvikuru. Kana marwadzo asingatsungiririki, iti, "Ndiri kuda mishonga inoderedza marwadzo izvozvi." Sarudza "Shoko Rakachengeteka" pachine nguva iro imi vaviri chete munoziva. Semuenzaniso, izwi rakaita se "mango." Paunongotaura shoko iroro, mumwe munhu anoziva kuti wasvika padanho rako, uye vanogona kuzivisa timu yezvekurapa. |
Yeuka, kusarudza kuberekwa kwemwana nemwana hazvireve kuti unofanira 'kunonoka zvakanyanya.' Hapana chakaipa nekukumbira mishonga inoderedza marwadzo kana marwadzo acho asingatsungiririki. Chinhu chakakosha ndechekuti iwe nemwana wako muve vatano uye vakachengeteka.
Semuenzaniso, kana kurova kwemoyo wemwana kukadzikira kana kuti paine rimwe dambudziko, vanachiremba vanopindira nekukasika voita zvinodiwa. Izvi zvinogona kusanganisira kuvhiyiwa kwemwana kuti abereke. Unofanirawo kunzwisisa kuti kana zvakadaro, zvirongwa zvawakamboita zvingafanira kuchinjwa.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kuzvara mwana nenzira yechisikigo ndiko kuzvarwa kwemwana pasina zvikonzero zvehutano, pasina kupindira kwakadai semishonga kana kuvhiyiwa.
- Izvi zvingasakodzera munhu wese, kunyanya avo vane zvinhu zvinogona kukonzera njodzi panguva yekuzvitakura .
- Taura pachena nachiremba wako nezvezvaunoda uye zvirongwa zvako. Ndicho chinhu chakakosha.
- Kugadzirira zvakanaka mupfungwa nemumuviri isimba guru rekutsungirira marwadzo.
- Iva neboka rekutsigira rakakupoteredza rinokukurudzira uye raunovimba naro.
- Chinangwa chikuru chinofanira kunge chiri chekuti iwe nemwana wako muve neutano hwakanaka uye makachengeteka, saka gadzirirai kuchinja zvirongwa kana zvichidikanwa.
👩🏽⚕️ Mibvunzo yekuwedzera (Mibvunzo Inowanzo bvunzwa)
💬 🤰 Chii chinonzi BMI uye inokanganisa here kubereka mwana pachisikigo?
BMI (Body Mass Index) inoyera kana uine huremu hwakanaka zvichienderana nehurefu hwako. Kuchengetedza BMI yako zvakanaka usati wava nepamuviri uye panguva yekuzvitakura kunogona kukubatsira kuti usununguke zvakanaka. Kufuta zvakanyanya kunogona kuwedzera njodzi yako yematambudziko panguva yekusununguka.
💬 ⚖️ Ndingaverenga sei BMI yangu? (Ndingaverenga sei BMI yangu?)
Unogona kutarisa izvi zviri nyore uchishandisa karukureta yedu yeBMI. BMI ine hutano inowanzo kuve pakati pe18.5 ne24.9. Kana uchironga kubereka mwana wega wega, kuchengetedza huremu hwakanaka kunogona kuderedza zvakanyanya njodzi yako yekuita C-section.
💬 🥗 Kana BMI yangu yakakwira, handingazokwanisi kuberekwa nemuviri wangu here? (Kana BMI yangu yakakwira, handizokwanisi kuberekwa nemuviri wangu here?)
Aiwa, haugone kutaura izvozvo. Asi kana BMI yako ikawedzera zvakanyanya, zvirwere zvakaita seBP zvinogona kuitika panguva yekuzvitakura. Saka, kana uchida kusununguka kwemwana, zvakakosha kudzora huremu hwako nekudya zvakanaka uye kurovedza muviri zvichienderana nemirairo yachiremba wako.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga