Une ma ketone muweti yako here? Ngatikurukurei nezvazvo!

Unganetseka zvishoma kana ukanzwa kuti une ma ketone muweti yako, handiti? Asi usazvidya moyo. Ngatitaurei nezvazvo zviri nyore uye zvakajeka. Ma ketone aya chii? Sei ari muweti yedu? Ngatinzwisisei zvese izvi zvakadzama nhasi.

Ndezvipi zvinhu zvinonzi ma ketones muweti?

Zvichitaurwa zviri nyore, ma ketones anokonzerwa nekusagona kwemuviri wako kushandisa shuga, glucose, iyo muviri wako unoshandisa kugadzira simba. Zvakafanana nekupisa huni muchitofu chinopisa huni, uchisiya dota. Ma ketones aya anogadzirwa kana miviri yedu ichipwanya mafuta kuti iwane simba. Chaizvoizvo imhando yeasidhi. Kufanana nezvimwe zvinhu zvinokonzerwa nemakemikari mumiviri yedu, ma ketones anozobuda mumiviri yedu muweti yedu. Asi dzimwe nguva anogona kuwanikwawo muropa redu. Kuva nema ketones muweti yako kunozivikanwa se 'ketonuria'.

Zvino funga nezvazvo, zvakajairika kuva nemaketone muweti yako, kureva kuti, mashoma . Hapana chekunetseka nazvo. Nekuti dzimwe nguva miviri yedu inofanira kushandisa mafuta kuti iwane simba. Semuenzaniso, patinenge takarara, kana tikatsanya kwezuva rimwe chete, kana kuti kana tiri pakudya kusina makabhohaidhiretsi akawanda, kureva kuti, "Keto Diet" inotaurwa nevanhu vazhinji.

Zvisinei, kana huwandu hwemaketone hukawedzera, zvine njodzi . Nekuti ipapo acidity yeropa redu inowedzera. Isu tinodana chirwere ichi kuti 'Ketoacidosis'. Izvi zvinonyanya kuitika kune vanhu vane chirwere cheshuga, ndosaka chichinzi 'Diabetes-related Ketoacidosis (DKA)'. Chirwere ichi chinonzi DKA chirwere chekurapa chinogona kutyisidzira hupenyu , saka kana uchifungidzira, zvakakosha kutsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika.

Ungayera sei ma ketones muweti?

Saka, tingaziva sei kana paine ma ketones muweti iyi, uye kana zvakadaro, akawanda sei? Pane nzira mbiri huru dzekuita izvi.

Miedzo yekumba

Unogona kutenga ma ketone test strips aya ku pharmacy kana online. Anowanikwa kunze kwechitoro chemishonga (OTC), zvichireva kuti haadi chiremba anomupa mushonga. Chaunongofanira kuita kuunganidza weti yako mugaba rakachena, wonyika strip yacho mairi, woisiya kwenguva yakatarwa nemugadziri (kazhinji masekondi mashoma), wobva waibvisa. strip yacho ichachinja ruvara. strip iyi inouya nechati yemavara. Unofanira kuenzanisa ruvara rwe strip yako nechati yemavara. Inowanzo ratidza mazinga e ketone yako se 'negative', 'trace', 'small', 'moderate', kana 'large'. Ma strips aya anonyanya kushandiswa nevanhu vane chirwere cheshuga neavo vari pa 'Keto Diet'.

Miedzo yekurapa

Dzimwe nguva chiremba wako kana nesi anogona kutarisa huwandu hweketone mumuviri wako nekuongororwa kweweti, kunonzi urinalysis. Asi kana uine zviratidzo zveketoacidosis, chiremba wako angangoraira bvunzo yeketone muropa . Kuongororwa kweropa uku kwakarurama kupfuura bvunzo yeweti. Kunoratidzawo huwandu chaihwo hweketone mumuviri wako panguva iyoyo. Kuongororwa kweropa kunowanzo kupa nhamba chaiyo panzvimbo pehuwandu.

Heino chimwe chinhu chekunzwisisa. Zvinotora nguva kuti miviri yedu igadzire weti. Saka kuongororwa kweweti hakuzokupi chiyero chaicho chemazinga e ketone yako nekukasika. Zvisinei, kunogona kukupa pfungwa yekuti mazinga e ketone ako anga akaita sei mumaawa mashoma apfuura.

Sei ma ketone achionekwa muweti yedu?

Iye zvino ngatitarisei kuti nei ma ketone aya achionekwa muweti yedu. Muviri unonyanya kuda kushandisa `glucose` kana shuga kuti upe simba kumasero ese ari mumuviri wedu. Isu tinowana glucose iyi kubva mumakabhohaidhiretsi atinodya, kureva, chikafu chine starch. Zvisinei, mune zvimwe zviitiko zvakakosha, muviri wedu unomanikidzwa kupisa mafuta (dzimwe nguva kunyange tsandanyama) kuti uwane simba.

Kana usina makabhohaidhiretsi akakwana , kana kuti usina insulin yakakwana, iyo inobatsira muviri wako kushandisa glucose , muviri wako unopinda mumamiriro ezvinhu anonzi ketosis. Mumamiriro ezvinhu aya eketosis, muviri unopisa mafuta kuti uwane simba, uye maketone anoburitswa semugumisiro. Anozopedzisira aburitswa muweti.

Kana ma ketones achiitika zvakajairika

Kunyangwe zvinhu zviri nyore sekurara kana kutsanya kwezuva rimwe kana maviri zvinogona kukonzera kuti muviri upinde mu "ketosis" uye woburitsa huwandu hushoma hwemaketone muweti. Izvi zvinogona kuonekwa sezvakanaka uye zvine hutano.

Saizvozvowo, ketosis inoitika kana ukatevera `ketogenic diet` kana `keto diet` sezvainozivikanwa nevakawanda. Iyi keto diet inonyanya kuva nemafuta akawanda, mapuroteni ari pakati nepakati, uye macarbohydrate mashoma. Kutaura chokwadi, keto diet yakajairika inenge 70% - 80% mafuta, 20% mapuroteni, uye 5% - 10% makabhohaidhiretsi. Maketone anowanzoonekwa muweti yevanhu vanotevedzera keto diet zvakanyanya.

Zvikonzero zvehuwandu hwe ketones muweti husingawanzoitiki

Asi kana uine huwandu hushoma, huri pakati nepakati, kana hwakawanda hwemaketone muweti yako, zvinogona kunge zvisina kujairika . Pane zvikonzero zvakati wandei zveizvi:

• Chirwere cheshuga:Tose tinoda hormone inonzi `Insulin` kuti tirarame uye tishandise glucose sesimba. Kana uine chirwere cheshuga, muviri wako haugadziri insulin zvachose, haubudisi yakakwana, kana kuti haugone kushandisa insulin yaunoburitsa nemazvo. Izvi zvinokonzera kuti glucose iungane muropa, zvichikonzera huwandu hweshuga muropa. Panguva imwe chete, pasina insulin, muviri unogona kushandisa mafuta chete sesimba. Kana kushaikwa kwe insulin kukaramba kuripo, ma ketone anoungana mumuviri. Izvi zvinogona kutungamira kuchirwere chinotyisidzira hupenyu chinonzi `diabetic ketoacidosis (DKA)` chambotaurwa.

Chimbofungai, kana munhu ane chirwere cheshuga akasatora mishonga yake nemazvo uye akasabaya insulin, huwandu hweshuga muropa rake hunogona kusadzoreka mumazuva mashoma, zvichikonzera mamiriro ezvinhu ane njodzi akadai. Saka, vanhu vane chirwere cheshuga vanofanira kungwarira zvikuru nezveizvi.

• Dambudziko rekushandisa doro: Kana ukanwa doro zvakawandisa kwenguva yakareba, zvinogona kukanganisa nzira iyo muviri wako unotora zvinovaka muviri zvakaita semakabhohaidhiretsi uye kuchengeta glucose muchiropa (seglycogen). Izvi zvinomanikidza muviri wako kupisa mafuta panzvimbo pezvo, izvo zvinogona kutungamira kuchirwere chinonzi ketoacidosis ine chekuita nedoro. Kufanana neDKA, ichi chinogona kuva chirwere chinotyisidzira hupenyu.

• Kubata Pamuviri: Chikonzero chikuru che ketones muweti panguva yekuzvitakura i "Gestational diabetes." Zvisinei, zvimwe zvikonzero zvese zviri pane iyi rondedzero zvinogonawo kukonzera ketones panguva yekuzvitakura.

• Kurutsa kwenguva refu uye/kana manyoka: Kana wave uchirutsa kana kuti uine manyoka kwenguva yakareba, muviri wako unogona kushaya simba reglucose uye ma ketone anogona kuoneka muweti yako. Fungidzira mwana mudiki ane kurwadziwa nemudumbu kwemazuva akati wandei uye anogara achirutsa asingadyi. Izvi ndizvo zvinogona kuitika.

• Matambudziko ekudya nenzara: Mamwe matambudziko ekudya, akadai seanorexia, uye kutsanya kwenguva refu zvinogona kuderedza huwandu hwemakabhohaidhiretsi neshuga zvinogona kunwiwa nemuviri wako. Izvi zvinogonawo kukonzera kuti maketone aoneke muweti yako.

• Kurovedza muviri kwenguva refu uye kwakasimba: Kana uchiita maekisesaizi kwenguva yakareba uye zvakanyanya, kana glucose yese yakachengetwa mumuviri wako (glycogen) ikashandiswa kuti uwane simba, muviri wako unotanga kupisa mafuta. Izvi zvinogonawo kukonzera kuti maketone aoneke muweti yako.

Munhu asina chirwere cheshuga anogona kuva nemaketone muweti yake here?

Ehe, unogona kuva nemaketone 'trace' kana 'short' muweti yako kunyangwe usina chirwere cheshuga.Dzimwe nguva zvinogona kuva zvakajairika, kunyanya kana uri kutsanya kana kutevera kudya kweketo. Zvisinei, hazviwanzoitika kuti munhu asina chirwere cheshuga ave nehuwandu 'hwepakati' kana 'hwakawanda' hwemaketone muweti yake. Kana izvi zvikaitika, fonera 1990 Suwaseriya Ambulance Service muSri Lanka nekukasika, kana kufonera nhamba yekukurumidzira munharaunda yako , kana kuenda kuchipatara chiri pedyo. Ungave uine chirwere cheshuga chisina kuzivikanwa kana chimwe chirwere chakakomba.

Ndezvipi zvinhu zvine njodzi uye zvakajairika muweti yeketone?

Chii chinonzi ketone level yakajairika?

Zvinoonekwa sezvakanaka uye zvakachengeteka kuti vanhu vazhinji vane hutano hwakanaka vave ne "trace" kana "short" ketones muweti yavo.

Zvisinei, kana uine chirwere cheshuga kana chimwe chirwere chinokuisa panjodzi ye ketoacidosis, kunyangwe huwandu uhu hunogona kuva chiratidzo chekunyevera . Semuenzaniso, kana huwandu hweshuga muropa rako huri pamusoro pe250 mg/dL (shuga yakakwira muropa), zvakakosha kutarisa huwandu hweshuga muropa rako zvakanyanya uye kuramba uchiyedza weti yako kuti uone kana huwandu hweketone huri kuwedzera.

Chii chinonzi ketone level ine njodzi kumunhu ane chirwere cheshuga?

Chero huwandu hweketone huri pamusoro pe 'small' kana 'trace' hunogona kuva nengozi, kunyanya kana uri panjodzi ye 'ketoacidosis' (semuenzaniso chirwere cheshuga).

• Kana uine ma ketone mashoma muweti yako, zvinowedzera njodzi yako ye ketoacidosis. Kana uine chirwere cheshuga, taura nachiremba wako wechirwere cheshuga kana mupi wehutano kuti ungagadzirisa sei chirwere ichi.
• Kana uine ma ketone ari pakati nepakati kana akawanda muweti yako, uri panjodzi huru yekubatwa ne ketoacidosis. Izvi zvinokonzeresa emergency, saka tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika kuchipatara chiri pedyo newe.

Zvinorevei kuva nemaketones e'trace' muweti?

Kuwanda kwemaketones muweti kazhinji kacho kwakachengeteka uye kune hutano kune vanhu vasina chirwere cheshuga. Vanhu vazhinji vanogona kuva nemaketones mashoma muweti yavo, kunyanya mangwanani.

Kuvapo kwemaketones muweti kunogona kukonzera zviratidzo here?

Ehe, kana uine ma ketones muweti yako, unogona kusangana nezvimwe zviratidzo zvichienderana nehuwandu hwema ketones.

Zviratidzo zveKetosis

Mamiriro e "Ketosis," iyo inowanzo kuvepo huwandu hushoma hwemaketones muweti (semuenzaniso, kana uri pakudya keto), inogona kukonzera zviratidzo zvakaita seizvi kune vamwe vanhu:

• Kunzwa sekunge une dumbu rakagumbuka, kuda kurutsa
• Musoro
• Kuneta
• Utsi hwehuropi, kuoma kwekutarisa
• Kunhuhwirira kwakasiyana kunobva mumuromo ('keto breath')
• Kuzvimba
• Kushaya hope

Zviratidzo zveKetoacidosis

Maketone ari pakati nepakati kana akakwira muweti yako zvinoreva kuti ungangove uine chirwere chinonzi `ketoacidosis` – chinozivikanwawo se`DKA` kana `alcoholic ketoacidosis`. Izvi zvine njodzi huru.

Zviratidzo zvepakutanga zveDKA zvinogona kusanganisira:

• Kuita weti kakawanda
• Nyota yakawandisa, muromo wakaoma (polydipsia)
• Nzara yakawandisa (polyphagia)
• Kushaya mvura mumuviri
• Musoro

Zviratidzo zvakanyanya zveDKA uye alcohol ketoacidosis zvinogona kusanganisira:

• Kusvotwa nekurutsa
• Kurwadziwa kwakanyanya mudumbu
• Manyoka
• Kutadza kufema kana kufema neKussmaul (kufema kwakadzama, nekukurumidza, kwakaoma)
• Kufema kunonhuhwirira muchero (kunhuhwirira kweacetone)
• Kunzwa kuneta zvakanyanya kana kushaya simba
• Kudzikira kwekuziva, kusagadzikana, kana kuvhiringidzika (chimiro chepfungwa chakachinja)
• Kudzikira kwekugona kuramba wakamuka, hope

Kana uine chimwe chezviratidzo izvi kana kupfuura, chione sedambudziko rehutano uye tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika, sezvo izvi zvinogona kuisa hupenyu panjodzi!

Zvinhu zvinonyanya kukosha zvaunofanira kuyeuka

Maketone, muhuwandu hudiki, anogona kuva chikamu chemaitiro akajairika mumiviri yedu. Zvisinei , kana maketone akaungana muhuwandu hwakawanda mumuviri, inogona kuva chirwere chakakomba chinogona kuisa hupenyu panjodzi. Kunyanya kana uri panjodzi ye 'ketoacidosis', kureva kuti, kana uine chirwere chakadai sechirwere cheshuga, taura nachiremba wako nezvekuti ungachibata sei nemazvo. Zvakare, kutaura nezve zvekuita kana huwandu hweketone yako hwakakwira zvakanyanya, uye kuva nehurongwa hwakanaka, kuchakubatsira kukudzivirira kubva panjodzi. Zvakakosha kugara uchitarisira muviri wako, hutano hwako, uye kuziva, unonzwisisa here?

Maketoni , maketoni muweti, ketoacidosis, DKA, chirwere cheshuga, keto kudya, bvunzo yeweti