Unoshaya mweya wekufema here kana uchiita maekisesaizi? Izvi zvinogona kunge zviri zveAsthma Inokonzerwa neMaekisesaizi!

Kazhinji, tinoona kuti vamwe vanhu, kunyanya vana vadiki, vanongoerekana vafemera pasi vachimhanya-mhanya vachitamba, vachiti, "Handigoni kufema." Vamwe vabereki vanotya uye vanonetseka pavanoona izvi. Kutaura zvazviri, ichi hachisi chinhu chekutya, asi zvechokwadi inyaya yatinofanira kunetseka nayo uye kutsvaga mazano echiremba. Nhasi, ngatitaurei nezvechinokonzera izvi, chii chingaitwa nezvazvo, uye chii chaizvo (Asthma Inokonzerwa Nekurovedza Muviri).

Chii ichi (Asthma Inokonzerwa Nekurovedza Muviri)?

Zvichitaurwa zviri nyore, Asthma Inokonzerwa Nekurovedza Muviri chirwere chinoonekwa chete kana uchiita maekisesaizi, senge paunomhanya, kusvetuka, kutamba, kana kuita chero chiito chemuviri. Semuenzaniso, vamwe vanhu havafemeki kana kunetseka kufema muhupenyu hwavo hwezuva nezuva, asi zviratidzo izvi zvinongoonekwa chete kana vachiekisesaiza. Vamwe vanhu vane asthma , zvinoreva kuti vane asthma pane dzimwe nguva zvakare. Kune vanhu vakadaro, kurovedza muviri kunogona kuita kuti asthma yavo iwedzere. Nemamwe mashoko, kurovedza muviri kunogona kuva chinhu chinokonzera , kana kuti chinosimudzira, chinoita kuti asthma yavo iwedzere.

Usavhunduke ipapo ipapo paunonzwa izvi, zvakanaka here? Nekuti chirwere ichi (Asthma Inokonzerwa Nekurovedza Muviri) chinogona kudzorwa zvakanaka . Chinongodiwa chete kutora mazano akakodzera echiremba uye kuita zvinoenderana nazvo.

Ndezvipi zviratidzo zveizvi? Tinozviziva sei?

Fungidzira mwana wako achitamba nesimba obva angomira kamwe kamwe, kana kuti otanga kukosora. Kana kuti paanenge achifema, ruzha rudiki rwekuridza muridzo kana kuridza muridzo runobva mukati mechipfuva. Unogona kutoti chipfuva chiri kusimba. Izvi ndizvo zviratidzo zvikuru zve (Asthma Inokonzerwa Nekurovedza Muviri). Ngationei kuti chii:

• Kukosora: Kukosora kwakaoma kunoitika kunyanya panguva yekurovedza muviri kana mushure mekurovedza muviri.
• Kushaya mweya: Kunzwa sekunge zvakaoma kufema, kunzwa sekunge uri kudzipwa.
• Kufema: Kurira kwemuridzo muchipfuva, sehwamanda diki, kana uchifema.
• Kubata chifuva: Kunzwa kumanikidzwa kana kurema kana kudzvinyirirwa muchipfuva.
• Kukurumidza kuneta paunenge uchirovedza muviri: Kana tichienzanisa nevamwe, zvichireva kuti vanoneta uye vanoneta nekukurumidza kupfuura vamwe vana vavanotamba navo.
• Kusakwanisa kuita maekisesaizi: Kusakwanisa kumhanya kana kusvetuka zvakanaka sepakutanga.
• Kunzwa sekunge pane chinhu chakanamira pahuro pako.

Zviratidzo izvi zvinowanzotanga mushure memaminitsi mashanu kusvika gumi mushure mekutanga kurovedza muviri. Dzimwe nguva, zviratidzo izvi zvinogona kuoneka mushure memaminitsi gumi kusvika gumi nemashanu mushure mekupera kurovedza muviri. Zvisinei, zviratidzo izvi hazviwanzogara kwenguva inopfuura awa imwe kana maviri.

Sei izvi zvichiitika? Ndezvipi zvikonzero zveizvi?

Zvino ungangozvibvunza kuti, "Sei izvi zvichingoitika chete kana tichiita maekisesaizi?" Zvichitaurwa zviri nyore, patinoita maekisesaizi, miviri yedu inoda okisijeni yakawanda. Ndipo patinotanga kufema nekukurumidza. Kazhinji, tinofema nemuromo kwete nemhino dzedu. Zvino, tarisai, patinofema nemhino dzedu, mweya unopinda unodziya zvishoma, unonyorovesa, uye unosefa mukati memhino dzedu. Asi izvozvo hazviitike patinofema nemuromo.

Saka, kana mhepo iyi inotonhora, yakaoma ichipinda zvakananga mumigero midiki yemhepo (nzira dzemhepo kana mabronchioles) mumapapu edu, masero ari mumadziro emigero iyoyo yemhepo anoburitsa mamwe makemikari (makemikari anobatanidza). Makemikari aya anoita kuti tsandanyama dzakatenderedza migero yemhepo dziome, zvichiita kuti migero yemhepo iome kana kuti itete . Ndipo apo migero yemhepo inova mitete, zvichiita kuti zviome kufema, uye zvimwe zviratidzo izvozvo zvinoitika.

Izvi zvinogona kunge zvichikonzerwa nezvimwe zvikonzero:

• Kutonhora uye mamiriro ekunze akaoma: Dambudziko iri rinogona kuwedzera kana uchirovedza muviri panze pamazuva akadai seaya.
• Hupfu kana zvidimbu zveguruva mumhepo, utsi: Izvi zvinogona kuva dambudziko kune vanhu vane allergies.
• Kusvibiswa kwemhepo: Zvinhu zvakaita seutsi hwemotokari, utsi hunobva kumafekitori.
• Vamwe vanhu vanovenga kunhuhwirira kwechlorine mumadziva ekushambira.
• Kurovedza muviri kana uine chirwere chekufema, senge dzihwa kana furuu.
• Kusangana nemamwe makemikari: Semuenzaniso, magasi akaita senitrogen dioxide anoburitswa kubva mumichina yekuchenesa aizi panzvimbo dzekutambira hockey dzechando.

Chiremba anosimbisa sei izvi?

Paunoudza chiremba wako nezvezviratidzo izvi, iye achatanga nekukubvunza mibvunzo yakawanda. Ndezvipi zviratidzo zvako, wava nenguva yakareba sei uchizvibata, zvinoitika riini kakawanda, uye kana paine munhu mumhuri mako ane asthma kana allergies. Izvi zvinonzi kutora nhoroondo yezvekurapa . Ipapo chiremba achakuongorora, kunyanya nekuisa stethoscope pachipfuva chako uye kuteerera ruzha rwekufema paunofema.

Pamusoro pezvo, kune bvunzo yakakosha yekusimbisa chirwere ichi (Asthma Inokonzerwa Nekurovedza Muviri). Inonzi spirometry . Muizvi, unokumbirwa kufemera nekukurumidza mumudziyo mudiki. Inogona kuyera kuti mweya wakawanda sei waunogona kubudisa kubva mumapapu ako, uye kuti unokurumidza sei.

Zvadaro, chiremba wako achaita kuti umhanye uri patreadmill kana kutasva bhasikoro risingamire kwemaminitsi angangoita 6-8 uye obva akukumbira kuti ufemere muchina we spirometry zvakare. Izvi zvinogona kuyera kuti nzira dzako dzekufema dzadzikira zvakadii uye kuti unogona kufema zvakadii mushure mekurovedza muviri. Izvi zvinonziwo bvunzo yekuedza kurovedza muviri .

Dzimwe nguva, pachinzvimbo chekurovedza muviri, bvunzo iyi inogona kuitwa nekufema kemikari yakaita semethacholine. Izvi zvinoyerawo kunzwisiswa kwenzira dzekufema.

Pane mushonga weizvi here? Zvingadzorwa sei?

Kurapwa kunosanganisira mishonga uye kuchinja mararamiro zvishoma.

1. Mishonga inokurumidza kubatsira

Kazhinji, chiremba wako anokuudza kuti ushandise mushonga wekufema . Uyu une mushonga unoita kuti nzira dzako dzekufema dzikure zvishoma, kana kudziwedzera. Idzi dzinonzi short-acting beta-agonists (SABA) , semuenzaniso, mushonga wekufema weSalbutamol. Muchidimbu, mishonga iyi inowedzera nzira dzako dzekufema uye inoita kuti zvive nyore kufema.

Mushonga uyu unofanirwa kushandiswa maminetsi gumi kusvika gumi nemashanu usati waita maekisesaizi. Izvi zvinogona kubatsira kudzivirira kana kuderedza kupfupika kwenzira dzekufema panguva yekurovedza muviri. Mhedzisiro yacho inogara kwemaawa angangoita mana kusvika matanhatu.

2. Mishonga yekudzora kwenguva refu

Kune vamwe vanhu, kunyanya avo vanowanzo rwara neasthma kana kuti vane asthma inokonzerwa nekurovedza muviri, chiremba wenyu anogona kunyora imwe mhando yeinhaler yekushandisa zuva nezuva. Idzi dzinonzi controller inhaler . Dzine mishonga yakaita secorticosteroids inofema. Izvi zvinoshanda nekuderedza kuzvimba kwenguva refu munzira dzemhepo. Izvi zvinoita kuti nzira dzemhepo dzisanyanya kubatwa nezvirwere zvakaita sekurovedza muviri.

Kune mimwe mishonga, yakaita se leukotriene modifiers, inogona kutorwa semapiritsi. Iyi inogonawo kubatsira kune vamwe vanhu.

3. Kuchinja mararamiro nedzimwe nzira

Kuwedzera pakurapa, zvakakoshawo kutarisira zvinhu zvinotevera:

• Kudziisa muviri: Zvakakosha kuti udziise muviri kwemaminitsi angangoita gumi kusvika gumi nemashanu usati watanga kurovedza muviri. Ita zvinhu zvakaita sekufamba zvishoma nezvishoma uye kuita maekisesaizi madiki anofambisa majoini ako. Izvi zvichabatsira kufema kwako kuti kujaire zvishoma nezvishoma kurovedza muviri.
• Kudzikamisa muviri: Zvakare, kana wapedza kurovedza muviri, haufanirwe kumira ipapo ipapo, asi dzikamisa muviri kwemaminitsi angangoita mashanu kusvika gumi.
• Edza kufema nemhino dzako: Paunenge uchirovedza muviri, edza kufema nemhino dzako zvakanyanya sezvinobvira. Nenzira iyi, mweya unopinda mumapapu ako unodziya uye unonyorova.
• Zvidzivirire pamazuva anotonhora: Kana uchitamba panze pamazuva anotonhora, akaoma, pfeka sikavha kana mask yakakosha (cold air face mask) inovhara muromo wako nemhino. Izvi zvinoderedza huwandu hwemhepo inotonhora inopinda zvakananga.
• Dzivisa zvinhu zvinokukonzera kukwegura: Pamazuva ane mupunga wakawanda, zvakanaka kuderedza kurovedza muviri panze. Kana, edza kurovedza muviri mangwanani-ngwanani kana manheru kana kusvibiswa kwemhepo kushoma.
• Inwa mvura yakawanda: Inwa mvura yakawanda usati waita maekisesaizi, panguva yekurovedza muviri, uye mushure mekuita maekisesaizi. Zvakakosha kuti ugare uine mvura yakakwana mumuviri.

Vanhu vane asthma inokonzerwa nekurovedza muviri havagone kutamba mitambo here?

Uyu ndiwo mubvunzo mukuru unobvunzwa nevabereki vazhinji, pamwe chete nevaya vane chirwere ichi. "Kana ini kana mwana wangu tine (Asthma Inokonzerwa Nekurovedza Muviri), vanogona kutamba nekurovedza muviri here?" Mhinduro ndeyekuti, "Zvechokwadi! Hapana dambudziko!"

Kutaura zvazviri, hazvina kunaka kurega kurovedza muviri kana kutamba nekuda kwekuti une chirwere ichi. Nekuti kurovedza muviri kwakakosha zvikuru pahutano hwedu hwemuviri nepfungwa. Ingofungai, kune vakatowana menduru yegoridhe padanho reOlympic vakabudirira kudzora chirwere ichi (Exercise-Induced Asthma) uye vakakunda pasi rose!

Chinhu chinonyanya kukosha kutaura nachiremba uye kudzidza maitiro ekugadzirisa chirwere ichi nemazvo. Kana ukatevera mirairo yachiremba wako, shandisa mishonga yako (kunyanya mushonga wako wekufemesa) nemazvo, uye ukatevera matanho ataurwa pamusoro apa (kudziisa muviri, kutonhodza muviri, uye kudzivirira dzihwa), vanhu vazhinji vanogona kutamba chero mutambo wavanoda pasina matambudziko.

Mimwe mitambo inonzi inobatsira zvikuru padambudziko iri. Semuenzaniso, kushambira . Nekuti mhepo yakatenderedza dziva rekushambira inowanzo kudziya uye ine hunyoro. Zvakare, mitambo inoshandisa simba rakawanda munguva pfupi, ine nguva dzekuzorora kakawanda (semuenzaniso volleyball, baseball, sprints) inogona kunge yakakodzera vamwe vanhu pane mitambo inoda nguva refu yekumhanya nguva dzose (semuenzaniso kumhanya marathon, nhabvu, basketball). Zvisinei, izvi hazvirevi kuti mimwe mitambo haigone kutambwa. Nekutarisirwa kwakakodzera, chero chinhu chinogoneka.

Ndinofanira kuona chiremba rini?

• Kana iwe kana mwana wako mukasangana nezviratidzo zvataurwa pamusoro apa (kukosora, kufema zvishoma, kusimba kwechipfuva, kufemera) panguva yekurovedza muviri kana mushure mekurovedza muviri, iva nechokwadi chekuona chiremba ari pedyo newe. Usazviregeredza.
• Kana wakamboonekwa uine chirwere cheAsthma Chinokonzerwa neKurovedza Muviri (EIAs) uye uri kutora mishonga, asi zviratidzo zvako zvisiri kudzorwa zvakakwana nemishonga, zvakaita sekunge uchiri kunetseka nekuita maekisesaizi, ona chiremba wako zvakare. Muyero wemushonga wako ungangoda kugadziriswa kana kuti kurapwa kwakasiyana kunogona kukurudzirwa.
• Kana uchida kushandisa mushonga wako wekuderedza marwadzo kwemazuva anopfuura maviri pasvondo, zvinoreva kuti asthma yako haina kudzorwa zvakanaka. Kana zvakadaro, enda kuna chiremba.

Izvi zvakakosha zvikuru:Kana ukangoerekana wava nedambudziko rekufema, ukanzwa dzungu zvekuti haugone kutaura, miromo yako nenzara zvichiita sezviri kuchinja kuita bhuruu, uye mushonga wako wekufemesa usingakupe zororo, idambudziko rehutano . Kana zvakadaro, unofanira kuenda kuchipatara chiri pedyo nekukasika.

Zvinhu zvekurangarira muchidimbu

Zvakanaka, ngatikuyeuchidzei zvimwe zvinhu zvatakafunga kuti zvingave zvakakosha nezveAsthma Inokonzerwa neKurovedza Muviri:

• Kufema, kukosora, uye kuoma kufema zvinongoitika panguva yekurovedza muviri zvinogona kunzi Asthma Inokonzerwa Nekurovedza Muviri .
• Hazvina mhosva yekutya izvi, inyaya inogoneka kugadziriswa.
• Hapana chikonzero chekurega kurovedza muviri, kutamba, kana kutamba mitambo nekuda kwekuti une izvi. Kutaura zvazviri, kurovedza muviri kunogona kubatsira kudzora dambudziko iri.
• Kana iwe kana mwana wako muine chimwe chezviratidzo izvi, iva nechokwadi chekuona chiremba kuti akubatsirei kunyatsoongorora chirwere ichi uye kuti akupe mazano nekurapwa kwakakodzera.
• Shandisa mishonga yawakanyorerwa nachiremba wako (kunyanya mishonga yekufemera) nemazvo, panguva yakakodzera, uye nenzira kwayo. Usakanganwa kudziya muviri usati waita maekisesaizi uye kutonhora mushure mekuita maekisesaizi.
• Kana chirwere ichi chikawanikwa zvakanaka, kurapwa kwakakodzera, uye kurapwa kwakakodzera, munhu wese ane Asthma Inokurudzirwa neKurovedza Muviri anogona kurarama hupenyu hune hutano, hune hutano, uye hunofadza.

Saka, kana uine dambudziko rakadai, usanonoka woenda kuna chiremba. Ipapo iwewo unogona kutamba mutambo waunofarira pasina chinokukanganisa woramba uine hutano hwakanaka!

` asthma inokonzerwa nekurovedza muviri, kurovedza muviri, asthma, kunetseka kufema, mushonga wekufema, mitambo, hutano, chinyorwa chekurapa cheSinhala