Unonzwa chipfuva chako chichioma here kunyangwe uchirovedza muviri? Ngatitaure nezve (Asthma Inokonzerwa Nekurovedza muviri)!

Dzimwe nguva unomboerekana waona zvichikuomera kufema paunenge uchirovedza muviri, uchimhanya, kana kutamba mitambo here? Unonzwa sekuti chipfuva chako chakaoma here, unonzwa seuri kukosora, kana kuti pamwe une ruzha rwekufemera kubva muchipfuva chako? Kana zvakadaro, ungave uine chirwere chatiri kutaura nezvacho nhasi. Ichi chinhu chinosangana nevanhu vazhinji, saka usavhunduke. Ngatitaurei nezveizvi zvakadzama.

Chii chinonzi asthma inokonzerwa nekurovedza muviri?

Zvichitaurwa zviri nyore, kana uchirovedza muviri, ndiko kuti, paunoshanda nesimba, nzira dzekufema dziri muchipfuva chako (dzinonziwo nzira dzekufema) dzinova dzakatetepa kwenguva pfupi, izvo zvatinodaidza kuti ``Asthma Inokonzerwa Nekurovedza Muviri''. Vamwe vanhu vanoidaidzawo kuti ``Exercise-Induced Bronchoconstriction'' kana kuti ``EIB''' . Chinoitika ndechekuti paunoshanda nesimba, nzira dzekufema dzinova dzakatetepa. Ndipo paunoomerwa nekufema, unokosora, chipfuva chako chinonzwa chakaoma, uye dzimwe nguva unogona kuita ruzha rwekufemera (runonziwo ``kufemera'' mumashoko ekurapa). Pane dzimwe nguva apo zviratidzo izvi zvinogona kuva zvakanyanya . Funga nezvazvo,

• Kana mhepo yakapoteredza ichitonhora zvikuru uye yakaoma .
• Kana huwandu hwemukume munzvimbo yacho hwakakwira .
• Kana kusvibiswa kwemhepo kwakakwira .

Panguva dzakadai, mamiriro acho ezvinhu anogona kutowedzera kuipa.

Mamiriro ezvinhu aya akajairika zvakadii?

Zvinoitika kakawanda kupfuura zvaungafunga. Pakati pe40% ne90% yevanhu vane asthma vanosangana nezviratidzo izvi panguva yekurovedza muviri kana mushure mekurovedza muviri. Asi zvinoshamisa kuti zvinogona kuitikawo kune vanhu vasina asthma. Vanhu vanosvika 20% (kusanganisira vane asthma nevasiri asthma) vanosangana nezviratidzo izvi panguva yekurovedza muviri. Saka hausi iwe chete, vamwe vanhu vazhinji vane dambudziko iri.

Ndezvipi zviratidzo zveizvi?

Ngationei kuti zviratidzo zvipi zvinoonekwa muchirwere ichi chinonzi "Asthma Inokonzerwa Nekurovedza muviri".

• Kunzwa kubatwa kana kubatwa muchipfuva , sekunge mumwe munhu ari kudzvanya chipfuva.
• Kukosora . Kune vamwe vanhu, kukosora kungave chiratidzo chega. Kana ukaramba uchikosora, kungave panguva yekurovedza muviri kana mushure mekurovedza muviri, unofanira kunetseka.
• Kuoma kwekufema (tinotiwo 'kushaya mweya'). Zvingaita sekunge zvakaoma kufema.

Zviratidzo izvi zvinogona kunge zvisina kunyanya kuipa kune vamwe vanhu, uye zvakanyanya kuipa kune vamwe. Zvinogona kutanga mukati memaminitsi mashoma kubva pawakatanga kurovedza muviri, kana kuti zvinogona kuitika mushure mekunge wapedza kurovedza muviri. Asi mashoko akanaka ndeekuti zvinowanzodzikira mushure memaminitsi angangoita makumi matatu ekuzorora.Zviratidzo izvi zvinopera zvishoma nezvishoma. Zvisinei, dzimwe nguva, zviratidzo izvi zvinogona kuonekazve maawa akati wandei mushure mekupedza kurovedza muviri, kusvika maawa gumi nemaviri gare gare . Zvinogonawo kuitika kana wangomira wakamira. Tinozvidaidza kuti " zviratidzo zvekupedzisira ." Zvinogona kutora kusvika pazuva kuti zviratidzo izvi zvekupedzisira zvipere zvachose.

Chii chinokonzera izvi?

Kurovedza muviri zvakanyanya uye nguva dzose ndicho chikonzero chikuru chechirwere ichi, chinonzi Exercise-Induced Asthma. Chirwere ichi chinogona kuwedzerwa zvakanyanya ne:

• Kana mhepo yakapoteredza ichitonhora uye yakaoma .
• Kana huwandu hwemukume munzvimbo yacho hwakakwira.
• Kana mhepo isina kunaka nekuda kwekusvibiswa kwemhepo .
• Kana uri kupora kubva kuzvirwere zvekufema zvakaita sedzihwa , kukosora, kana furuu .
• Kana uchifema zvinhu zvakaita seutsi, makemikari , pendi, kana utsi hunobva muzvishandiso zvekuchenesa .

Fungidzira munhu achienda kunomhanya mangwanani pazuva rinotonhora. Ari kufema mhepo inotonhora, yakaoma. Kana mhepo iyi ichipinda mumapapu, nzira dzekufema dzinowedzera kuvharika, zvichireva kuti dzinovharika. Ndipo panotanga matambudziko aya.

Ndezvipi zviitiko zvinonyanya kukonzera izvi?

Kunyangwe chero chiito chemuviri chingakonzera zviratidzo izvi, chinowanzo kukonzerwa nekuita kurovedza muviri kwakaoma pasina kuzorora nguva dzose uye mitambo inotambwa munguva yechando . Heano mimwe mienzaniso:

• Basketball
• Hoki yechando
• Kusvetukira muchando
• Kumhanya daro refu
• Kuskiya, Kuskiya muchando
• Nhabvu

Uyewo, kushambira mudziva rine chlorine mukati, kunyura mumvura, kana kutamba bhora remumvura kunogona kukuvadza mapapu ako uye kuwedzera dambudziko iri.

Ndiani ari panjodzi huru yeizvi?

Vanhu vane asthma uye allergies vanowanzova ne bronchoconstriction inokonzerwa nekurovedza muviri. Izvi zvinowanzoitikawo muvatambi vane hunyanzvi hwepamusoro , vakaita sevatambi veOlympic nevatambi venhabvu nehockey vane hunyanzvi. Ongororo dzakaratidza kuti pakati pe30% ne70% yevatambi ava vane hunyanzvi hwepamusoro.Zvinokwanisika kuva ne `(Asthma Inokonzerwa Nekurovedza Muviri)`.

Unozviziva sei izvi?

Paunoenda kuna chiremba, iye achakubvunza nezvezviratidzo zvako. Kureva kuti, wava nenguva yakareba sei uine zviratidzo izvi, kuti zvagara kwenguva yakareba sei, uye kuti zvinonyanya kuitika panguva ipi. Iye achakubvunzawo kana paine munhu mumhuri mako ane asthma kana mamwe matambudziko ekufema. Ipapo chiremba kana mukoti achaisa stethoscope pachipfuva chako uye oteerera kufema kwako uye kurova kwemoyo wako. Pamusoro pezvo, vanogona kuita mimwe miedzo mishoma. Izvi zvinosanganisira:

• Miedzo yekushanda kwemapapu : Iyi inoongorora kuti mapapu ako ari kushanda zvakanaka sei. Imwe yemiedzo yekushanda kwemapapu inowanzo shandiswa kuongorora asthma ndeye spirometry test . Izvi zvinosanganisira kufemera mweya mumudziyo mudiki unoyera zvinhu zvakaita semapapu ako uye mwero wekufema.
• Bvunzo yekuedza kurovedza muviri : Iyi inonziwo bronchoprovocation test . Mubvunzo uyu, unokumbirwa kuti umhanye uri patreadmill kana kutasva bhasikoro risingamire. Wobva wapihwa bvunzo ye spirometry usati waita kurovedza muviri uye wapedza kuti uone kana paine shanduko mukufema kwako.
• X-ray yechipfuva : Chiremba wako anogona kukuraira X-ray yechipfuva kuti aongorore zvimwe zvinokonzera zviratidzo zvako.

Izvi zvinorapwa sei?

Kurapa asthma inokonzerwa nekurovedza muviri kunotarisa pakudzivirira zviratidzo uye kuzvirerutsira kana zvikaitika . Pamusoro pematanho ekudzivirira, akadai sekudziya muviri usati waita maekisesaizi, chiremba wako anogona kukupa mishonga yekubatsira. Mimwe mishonga inovhura nzira dzekufema kana uine zviratidzo, nepo mimwe ichidzivirira zviratidzo kuti zvisaitike.

Mishonga yekurapa asthma inokonzerwa nekurovedza muviri

Chiremba wako anogona kukupa mishonga yaunofema uchishandisa inhaler kana nebulizer . Iyi mishonga inogona kubatsira kudzivirira zviratidzo uye kudzikisa kana zvikaitika. Heano mamwe marudzi emishonga inofema yekurapa asthma inokonzerwa nekurovedza muviri:

• Mishonga ye "short-acting beta-agonists" (SABAs) : Iyi mishonga yemhando ye "bronchodilators". Inoshanda nekuzorodza tsandanyama dziri munzira yako yekufema uye kuvhura nzira yako yekufema. Inonziwo "rescue inhalers." Inogona kushandiswa kuderedza zviratidzo panguva ye "EIB". Inogona zvakare kushandiswa kudzivirira zviratidzo zveasthma kuti zvisaitike kana ikatorwa maminetsi gumi nemashanu usati waita maekisesaizi.
• Beta-agonists inoshanda kwenguva refu (LABAs) : Iyi ndeimwe mhando yebronchodilator. Inowanzopihwa pamwe chete ne corticosteroids (haishandiswe yoga pakurapa asthma). Kana ukafema mishonga iyi maminetsi makumi matatu kusvika awa usati waita maekisesaizi, inogona kubatsira kudzivirira EIB.
• Corticosteroids : Idzi dzinoshanda nekuderedza kuzvimba munzira dzekufema uye kuita kuti zvive nyore kuti mweya wako upfuure nepakati. Chiremba wako anogona kukunyorera kuti unwe idzi zuva nezuva kudzivirira zviratidzo.
• Zvidziviriri zvemasero emuviri : Izvi zvinoshanda nekuderedza kuzvimba munzira dzekufema. Kufema mishonga iyi uchishandisa nebulizer maminetsi gumi nemashanu usati waita maekisesaizi kunogona kubatsira kudzivirira zviratidzo.

Pamusoro pezvo, mishonga inonzi leukotriene modifiers uye antihistamines inogona kubatsira kuderedza zviratidzo zveasthma mune vamwe vanhu.

Ndingatarisira hupenyu hwerudzii nemamiriro ezvinhu aya?

Vanhu vazhinji vanokwanisa kubata chirwere chavo cheasthma zvakanaka nekurovedza muviri kana asthma inokonzerwa nemitambo uye vanorarama hupenyu hune hutano uye hune hutano . Iwewo unogona, nekuronga zvakanaka, kurapwa, uye kurovedza muviri uye kuita mitambo yakasiyana-siyana yaunofarira. Saka usanyanya kunetseka nezvazvo.

Izvi zvinogona kudzivirirwa here?

Ehe, unogona kuderedza zvakanyanya njodzi yako yekubatwa neasthma nekuronga uye kugadzirira. Usati waita chero chiito chemuviri, unofanira:

• Rega nguva yekudziya muviri : Usati watanga chero maekisesaizi, dziya kwemaminitsi matanhatu kusvika gumi . Kudziya uku kunogona kusiyana zvichienderana nezera rako, hutano, uye mutambo wauri kutamba. Bvunza chiremba wako kuti rudzii rwekudziyisa muviri rwakakunakira.
• Tarisa mukume uye mhando yemhepo : Usati waenda kunorovedza muviri panze, tarisa huwandu hwemhepo. Kana kusvibiswa kwemhepo uye huwandu hwemukume hwakakwira, zvakanaka kurovedza muviri mumba.
• Vhara muromo wako nemhino : Shandisa chifukidzo chechiso, sikavha, kana chimwe chinhu chakafanana nacho kudzivirira nzira yako yekufema kubva kumhepo inotonhora, yakaoma.
• Dzora zviratidzo zveasthma : Kana uine asthma, taura nachiremba wako usati watanga chirongwa chekurovedza muviri kuti udzore zviratidzo zvako. Tevedzera mirairo yachiremba wako paunenge uchishandisa mushonga wako wekufema uye uchitora mishonga yako yeasthma.
• Udza varairidzi nevadzidzisi kuti: Kana mwana wako aine asthma, zivisa vadzidzisi nevadzidzisi nezvazvo. Vakuru vanofanira kuziva kuti zviratidzo zvacho ndezvipi, zvekuita kana zvikaitika, uye kuti vangabatsira sei kupa mishonga.
• Ziva zviratidzo.: Gara uchitarisa zviratidzo zveasthma yako (kana zvemwana wako) zvinokonzerwa nekurovedza muviri. Iva nehurongwa hwezvaunofanira kuita kana ukaona zviratidzo zve "EIB". Yeuka, zviratidzo zvinogona kuuya mumaminitsi (kana kunyange maawa) mushure mekunge wapedza kurovedza muviri.

Zvakakosha: Sarudza mitambo yemumba kana mitambo isina simba rakawanda kana uchikwanisa. Kana mitambo ikakonzera asthma yako, zvakanaka kusarudza mimwe mitambo pane mimwe. Mitambo yekutsungirira uye mitambo munzvimbo dzinotonhora inogona kuwedzera zviratidzo zvako. Kana uchifarira mitambo yemumvura, zvinogona kubatsira kuiitira mudziva remvura yemunyu risina chlorine kana mudziva rechisikigo.

Mitambo ipi isinganyanyi kukonzera chirwere ichi?

Mitambo yemumba uye mitambo isinganyanyi kusimba, kana kuti ine mabasa mapfupi, hazviwanzo kukonzera kurwiswa kweasthma. Heano mimwe mienzaniso:

• Baseball
• Kubhowa
• Fenzi
• Gorofu
• Gymnastics
• Bhora remusanganiswa
• Mitambo yeSprints
• Tenesi
• Volleyball
• Kufamba netsoka

Ndingaziva sei kana ndine izvi?

Kana ukaona zviratidzo zveasthma (zvakadai sekukosora uye kufema zvishoma) panguva yekurovedza muviri kana kuti nguva pfupi mushure mekurovedza muviri, unogona kunge uine "Asthma Inokonzerwa Nekurovedza Muviri". Zvisinei, zviratidzo zvinogona kufanana nezvezvimwe zvirwere. Saka, iva nechokwadi chekuona chiremba kuti uwane chirwere chakakodzera .

Ndinofanira kuona chiremba rini?

Kana iwe kana mwana wako muine zviratidzo zve `(EIB)`, taurai nachiremba. Kana zvichibvira, cherechedzai zvinotevera moudza chiremba :

• Zviratidzo zvako ndezvipi?
• Chii chinouya kana waita? (Uchiita chiitiko chimwe chete nguva dzose? Mumba kana panze?)
• Zvatora nguva yakareba sei kubva zviratidzo zvatanga?
• Kuita chero chinhu kunoderedza zviratidzo here? Kana zvakadaro, chii ichocho?

Kana wakapihwa mushonga wekufemesa, kumbira chiremba wako kuti akuratidze mashandisirwo awo nemazvo . Usatya kubvunza mibvunzo yekuti ungaushandisa sei nemazvo.

Ndinofanira kuenda kuchipatara panguva ipi (ER)?

Kana iwe kana mwana wako mukangoerekana mava nedambudziko guru rekufema kana kuti ari kudzipwa , tsvagai rubatsiro rwechiremba nekukasika. Fonerai 911 (kana 1990 muSri Lanka) kana kuti muende zvakananga kuchipatara. Izvi zvinofanirwa kutorwa sedambudziko rekukurumidza.

Mibvunzo ipi yandinofanira kubvunza chiremba?

Kana ukaona chiremba wako, zvingabatsira kubvunza mibvunzo yakaita seiyi:

• Ndingaitei kuti ndidzivise zviratidzo?
• Ndingaramba ndichiita mitambo kana mabasa andinofarira here?
• Mushonga uyu ungashandiswa sei?
• Mungandiratidze zvakare mashandisirwo emushonga wekufema here?

Pakupedzisira, yeuka izvi.

Ungave uri munhu anoita maekisesaizi pakupera kwevhiki kana kuti uri nyanzvi yemitambo, zviratidzo zveasthma zvinogona kukanganisa zuva rako rekushanda. Zvisinei, vanhu vazhinji vane asthma inokonzerwa nekurovedza muviri vanogona kuramba vachiita mitambo, kutora chikamu muzviitiko zvakasiyana-siyana, uye kurarama hupenyu hune simba. Kutora matanho mashoma ekuwedzera, sekudziya muviri, kunogona kuita mutsauko mukuru. Taura nachiremba wako nezvemishonga inogona kukubatsira kufema zviri nyore. Nekuchinja mararamiro uye kuronga mberi, unogona kuramba uchiita maekisesaizi uye kurovedza muviri zvakachengeteka. Usanetseke, ichi chirwere chinogoneka! Asthma Inokonzerwa Nemaekisesaizi, EIB, Kuoma Kwekufema, Zviratidzo zveAsthma, Zvinofema, Chirwere Chekufema, Asthma Yemitambo