Unewo chipfeko chekusimbisa muviri here? Usazvidya moyo, ngatitaure nezvazvo!

Dzimwe nguva, tsaona diki dzinogona kuitika dzatisingatarisiri, handiti? Patinotyoka ruoko kana gumbo, kana patinenge takuvara pajoini, vanachiremba vanotiisa chimwe chinhu chinonzi 'splint'. Saka, kana wakamboiswa chimwe chinhu chakadai, zvakajairika kuti unzwe kutya zvishoma. Asi usazvidya moyo, ichi chinhu chichakubatsira kupora. Ngationei kuti splint iyi chii, chii chinoitika nayo, uye tinofanira kuitarisira sei?

Chii chaizvo chinonzi bandeji?

Zvichitaurwa zviri nyore, chitsigiro chinotsigira zvakasimba chinobatsira kudzivirira kufamba kwechikamu chemuviri wako chakakuvara, senge ruoko kana gumbo. Fungidzira uine pfupa rakatyoka muruoko rwako. Kuti zvidimbu zvepfupa zvikwane zvakanaka uye zvipore, unofanirwa kuchengetedza chikamu ichocho chisina kufamba. Ndipo panobatsira chitsigiro.

Izvi zvinoitwa nekuisa mapfupa akatyoka nemapfundo akakuvara panzvimbo imwe chete uye kuadzivirira kusvika apora . Dzimwe nguva machira ekudzivirira anoshandiswa mushure mekuvhiyiwa kudzivirira kusvika ronda raparara. Kwete izvozvo chete, asi ungafunga kuti izvi zvinoshandiswa chete kana mapfupa apwanyika. Kwete, anoshandiswawo kuderedza marwadzo uye kutsigira mapfundo mune zvimwe zvirwere zvemapfundo, semuenzaniso , arthritis . Zvakare, kana tsandanyama dzisina simba, kana tsandanyama isiri kushanda zvakanaka nekuda kwechirwere chakadai sekuoma mitezo , machira ekudzivirira anogonawo kubatsira.

Chivharo ichi chakagadzirwa nei?

Iye zvino ungave uchishamisika kuti ma "splints" aya akagadzirwa nerudzii. Anogona kugadzirwa nemhando dzakasiyana dzezvinhu. Mamwe awakaona akagadzirwa nepurasitiki . Mamwe akagadzirwa nesimbi kana plaster . Mamwe marudzi matsva e "splints" anotogadzirwa nechinhu chakakosha chinonzi fiberglass . Vanachiremba vanosarudza zvinhu izvi zvichienderana nezvinhu zvakawanda, zvakaita serudzi rwekukuvara kwako, nzvimbo yako, uye kuti unoda kupfeka kwenguva yakareba sei. Funga nezvazvo, haudi kuisa "splint" hombe, inorema padambudziko diki pamunwe wako mudiki. Saizvozvowo, mhando dze "splints" dzinoshandiswa pakukuvara kunokurumidza kuporesa uye kukuvara kwenguva refu dzinogonawo kusiyana. Chinhu chikuru ndechekuti inofanira kunge yakasimba, uye unofanirwa kunzwa wakasununguka kusvika pamwero wakati.

Sei dzimwe nguva vanachiremba vachiisa chibato panzvimbo pekuisa chisimbiso?

Ungave wakambonzwa nezve 'cast'. Chinhu chinoshandiswa kutsigira gumbo rakatyoka. Saka sei dzimwe nguva chibato chinoshandiswa panzvimbo pecast? Heino chikonzero. Kana uine kukuvara, kunyanya pfupa rakatyoka, nzvimbo yakatenderedza kukuvara inozvimba.. Ungave wakambosanganawo nedambudziko rakafanana. Ungave wakatyoka ruoko rwako kana kutyoka pfupa regumbo rako, zvakajairika kuti nzvimbo yacho izvimbe. Muzviitiko zvakadaro, zvakanaka kutanga waisa chibato. Unoziva here? Chibato chinogona kugadziriswa uye kusunungurwa kana zvichidikanwa. Chinobatsira kudzivirira kuzvimba kuti kusawedzere kuipa uye kuvharira kuyerera kweropa, kana kuwedzera marwadzo. Kusiyana nesimbi, chibato chinowanzo vharwa zvachose uye chisingafambi, uye chinowanzosiyiwa chakavhurika kune rumwe rutivi kana kuti chine tambo dzinogona kusunungurwa zviri nyore.

Kazhinji, kana kuzvimba kwakakomberedza ronda kwapera, chiremba anobvisa chibato chokubvisa ochitsiva nechibato. Izvi zvinodaro nekuti chibato chinopa dziviriro yakawanda kupfuura chibato kusvika pfupa rakatyoka rapa. Chibato chakafanana nemushonga wekutanga unoiswa paronda. Chibato chinoiswa mushure mekunge kuzvimba kwapera uye chinopa dziviriro kusvika pfupa rapora zvachose. Unonzwisisa here?

Unofanira kutarisira sei chibato kana chiri panzvimbo yacho?

Zvakanaka, zvawava netsvimbo yekubvisa ganda, zvakakosha kuti uitarisire zvakanaka. Nekuti kana iri panzvimbo yayo, ronda rako richapora nekukurumidza. Ngationei zvekuita uye zvekusaita.

Rangarira kurwadziwa nekusagadzikana

Chekutanga, kana ukanzwa kurwadziwa kana kusagadzikana mushure mekupfeka chitsigiro, unofanira kuudza mhuri yako, kureva amai vako kana baba vako . Pamwe chakabatikana zvishoma, kana kuti mupendero wakadzvanywa, kana kuti pane rimwe dambudziko. Usavanza. Unogona kugadzirisa nekubvunza chiremba. Kurwadziwa kudiki kunogona kunge kuri nekuda kwekukuvara, asi kana chitsigiro chichikonzera kurwadziwa kutsva, unofanira kuchiongorora.

Chenjerera kuti jira repurasitiki risanyorove!

Izvi zvakakosha zvikuru . Usarega chibato chako chichinyorova nechero nzira . Kana chikanyorova, chinogona kukonzera kuti chibato chirasikirwe nekutsigira pfupa. Izvi zvinoreva kuti chicharasikirwa nesimba racho uye chinogona kukanganisa kupora kwacho. Kwete izvozvo chete, asi kunyorova hakuna kunaka paganda rako. Zvinogona kukonzera mapundu eganda, maronda, kuvaviwa, uye kunyange hutachiona hwefungus . Saka chenjerera zvikuru paunenge uchigeza nekugeza maoko ako.

Usaise chero chinhu mukati, usatombokwenya!

Dzimwe nguva ganda riri mukati mechidzitiro rinogona kukwenywa. Kana izvozvo zvikaitika, hatigoni kuzvibatsira. Asi usaise chero chinhu - peni, penzura, tsvimbo, kana tsono - mukati mechidzitiro kuti uchikwenye . Kuita izvi kunogona kukuvadza ganda uye kutokonzera hutachiona hwebhakitiriya. Saizvozvowo, marudzi akasiyana emafuta, hupfu, nezvimwe zvinogona kutsamwisa ganda.Usaise machira ekudzivirira mukati. Anogona kukonzera matambudziko eganda uye anogona kutobata hunyoro.

Unofanirawo kutarisira ganda rako.

Nguva dzose tarisa mipendero yetsvimbo kuti uone kana paine kutsvuka, maronda, maronda, kana shanduko muruvara rweganda . Nyatsotarisa kuti tsimbo inotangira nekuguma kupi. Kana ukaona chimwe chinhu chakadai, taurira mhuri yako nekukasika. Izvi zvinogona kuva chiratidzo chekuti tsimbo haisi kukodzera zvakanaka kana kuti pane chimwe chinhu chisina kunaka paganda. Uyewo, kana paine hwema hwakaipa, unofanira kuvaudza, sezvo izvi zvinogona kuva chiratidzo chehutachiona.

Unogeza sei netsvimbo?

Mubvunzo mukuru wauinawo iye zvino ndewekuti, 'Oh, ndogeza sei nechino?' Chiremba anogona kunge akakuudza kuti usabvise chibato chemaoko paunogeza, asi kuti urambe wakachipfeka. Saka, chinhu chakakosha ndechekuchidzivirira kuti chisanyorove .

Heino maitiro aungaita izvi:

• Zviri nyore kugeza mubhavhu pane kugeza . Nekuti zviri nyore kudzivirira kuti chitsigiro chisanyorove. Zvisinei, misha yedu mizhinji haina mabhavhu. Muzviitiko zvakadaro, unofanira kungwarira zvishoma. Kana ukageza muviri wako mudhishi remvura, chengeta divi rine chitsigiro kure nemvura sezvinobvira.
• Usati wageza, fukidza chivharo zvakasimba nebhegi repurasitiki . Bhegi guru, risingapindi mvura (bhegi remarara rakachena rakanaka) ndiro rakanakisa. Pamusoro, kana muromo, unofanira kuvharwa zvakasimba nebhandi rerabha kana tepi isingapindi mvura kudzivirira mvura kupinda. Zvakanakisisa kuputira bhegi kaviri.
• Pakugeza, chengeta ruoko/gumbo rakatsemurwa pamusoro pemvura zvakanyanya sezvinobvira. Kana uchigeza mubhavhu, richengete parutivi pebhavhu. Kana uchigeza mubheseni, kumbira munhu mukuru kuti akubatsire kudzivirira nzvimbo yacho kuti isanyorove.
• Kana ukarasa mvura netsaona, kana kuti chibato chikanyorova zvishoma, shandisa muchina wekuomesa bvudzi panzvimbo inotonhorera kana feni kuti uome . Usashandise mhepo inopisa, sezvo izvi zvinogona kukuvadza chibato (kunyanya kana chiri chepurasitiki) kana ganda.

Zvakakosha: Kana chibato chikanyanya kunyorova, kana chikapinda mumvura, unofanira kutaura naamai vako kana baba vako wovaudza. Hazvina kunaka kuti urambe wakadaro. Zvingada kuchinjwa.

Kana chimwe chinhu chakadai chikaitika, unofanira kuudza chiremba nekukasika!

Paunenge wakapfeka chipfeko chekusimbisa bvudzi, unogona kusangana nematambudziko madiki. Zvisinei, kana uine chimwe chezviratidzo izvi, unofanira kuudza mhuri yako nachiremba nekukurumidza . Usangozvifuratira, handiti?

• Marwadzo acho akanyanya zvekuti haugone kutsungirira.Kana uchizvinzwa, kunyanya kana marwadzo asingapere kunyangwe mushure mekutora mishonga inoderedza marwadzo.
• Kana minwe kana zvigunwe zviri paruoko kana pagumbo pakaiswa chitsigiro zvakazvimba, zvakachinja ruvara (sebhuruu kana chena), zvikashaya simba, zvichinzwa sekunge zviri kukambaira, kana kuti zvarasikirwa nekunzwa . Izvi zvinogona kuratidza kuti ropa riri kuyerera zvishoma, kana kuti tsinga dzinogona kudzvanywa.
• Kana chitsigiro chikaita sechakamanikana zvakanyanya, chakakura zvakanyanya, kana kuti chakasununguka zvakanyanya , hachishande uye hachizotsigire kukuvara kwacho zvakanaka.
• Kana chitsigiro chatyoka, chakabvaruka, chatsemuka, kana chakakuvara , chinofanira kugadziriswa nekukurumidza, kana kuti kukuvara kwacho kucharasikirwa nedziviriro yacho.
• Kana chitsiko chikanhuwa zvakaipa kana chimwe chinhu chakaita semapundu chikabuda , izvi zvinogona kuva zviratidzo zvehutachiona.
• Kana ukanzwa fivha .

Panguva yakaita seiyi, chinhu chakanakisa chekuita ndechekuona chiremba nekukurumidza uye kutsvaga mazano.

Zvimwe zvinhu zvakakosha kwauri (Meseji yekuenda nayo kumba)

Zvakanaka, ikozvino ndinofunga kuti wava kunzwisisa zvakawanda nezve splints. Yeuka, splint iyi yakafanana neshamwari yako. Inobatsira kukuvara kwako kupora. Saka, ibasa rako kuitarisira zvakanaka . Ishandise sezvataurwa nachiremba, uye uitarisire. Tevedzera mimwe mirairo yaunopihwa nachiremba (semuenzaniso, chengeta ruoko/gumbo rako rakasimudzwa, isa ice, nezvimwewo).

Usazvidya moyo! Kupfeka chipfeko chekusimbisa muviri kunogona kunetsa zvishoma. Zvinogona kuoma kurara husiku, uye zvinogona kuoma kupfeka. Asi ndezvenguva pfupi. Kana ukanyatsochichengeta, uchakwanisa kuita zvese zvaunoda zvakare. Kana ruoko rwako kana gumbo rako rapora zvachose, hauzomboyeuki kuti waive nechipfeko chekusimbisa muviri!

Saka, ramba wakasimba. Ndinokushuvira kuti upore nekukurumidza! Kana uine mibvunzo, usatya kubvunza chiremba.

Mapundu , kutyoka, kupora kwemaronda, rutsigiro rwemapfundo, kutarisirwa kwezvibato, mazano ekurapa, hutano hwevana