Dzimwe nguva, tinosangana netsaona dzisingatarisirwi, handiti? Ungave wakatyoka gumbo kana kukuvara kwemajoini, chiremba wako angakukurudzira kuti urove 'splint.' Kana wakaudzwa kuti unoda imwe, zvakajairika kuti unzwe kusagadzikana. Asi usazvidya mwoyo—iyi ingori nzira yekukubatsira kupora. Ngationei kuti splint chii, kuti inoshanda sei, uye kuti ungaitarisira sei neNirogi Lanka.
Chii chaizvo chinonzi bandeji?
Zvichitaurwa zviri nyore, chitsigiro chakasimba chakagadzirirwa kuchengetedza nzvimbo yakakuvara yemuviri wako, senge ruoko kana gumbo, isingafambi . Fungidzira uine pfupa rakatyoka; kuti zvikamu zvemapfupa izvozvo zvienderane uye zvipore zvakanaka, nzvimbo yacho inofanira kugara yakadzikama. Ndipo panova chitsigiro chako chepedyo mukupora.
Basa rayo guru nderekubata mapfupa akatyoka kana majoini akakuvara panzvimbo imwe chete kuti adzivirire paanenge achipora. Dzimwe nguva, majoini anoshandiswawo mushure mekuvhiyiwa kuti awedzere kugadzikana. Ungafunga kuti ndeekungopwanya majoini chete, asi handizvo zvazviri. Anoshandiswawo mumamiriro ezvinhu akadai searthritis kuderedza marwadzo uye kupa rutsigiro rwemajoini, kana muzviitiko zvekuoma mitezo kana kushaya simba kwetsandanyama kubatsira kutsigira makumbo asingakwanise kushanda ega.
Zvisungo zvinogadzirwa nei?
Ungave uchishamisika kuti chitsiga chinogadzirwa nei chaizvo. Chokwadi ndechekuti, chinogona kugadzirwa nezvinhu zvakasiyana-siyana. Ungave wakaona zvimwe zvakagadzirwa nepurasitiki , nepo zvimwe zvakagadzirwa nesimbi kana plaster yechinyakare. Zvitsiga zvemazuva ano zvinowanzoshandisa chinhu chakasarudzika chinonzi fiberglass . KuNirogi Lanka, vanachiremba vedu vanosarudza zvinhu zvakakodzera zvichienderana nemhando yekukuvara kwako, nzvimbo yacho, uye kuti uchafanira kuipfeka kwenguva yakareba sei. Semuenzaniso, kukuvara kudiki kwemunwe hakudi chitsiga chinorema, chakakura. Saizvozvowo, rudzi rwechitsiga chinoshandiswa pakupwanyika kudiki ruchasiyana nerunodiwa pakutyoka kwakaoma. Chinonyanya kukosha kwatiri ndechekuona kuti chitsiga chako chakasimba zvakakwana kuti chikutsigire zvakanaka uku uchikuchengetedza wakasununguka sezvinobvira.
Sei dzimwe nguva vanachiremba vachikurudzira chibato panzvimbo pechishongo?
Pamwe wakambonzwa nezve 'cast,' iyo inowanzo shandiswa pamapfupa akatyoka. Saka, sei chiremba angasarudza clasp pachinzvimbo? Chikonzero chiri nyore: kana ukakuvara, kunyanya kutyoka, nzvimbo yakaipoteredza inozvimba. Kuzvimba uku kunoitika sechisikigo. Muzviitiko izvi, clasp ndiyo sarudzo yakakodzera nekuti inogona kugadziriswa . Sezvo kuzvimba kuchichinja-chinja, clasp inodzivirira kumanikidzwa kuti kusanyanya kuoma, izvo zvinodzivirira kufamba kweropa rako uye kuderedza marwadzo. Kusiyana neclasp, iyo yakasimba uye yakavharirwa zvizere, clasp yakagadzirwa kuti isunungurwe kana kugadziriswa zviri nyore kuburikidza netambo kana mativi akavhurika.
Kana kuzvimba kwapera, chiremba wako anogona kutsiva chibato nechinhu chinogara kwenguva refu. Chaizvoizvo, chibato chinoshanda se "danho rekutanga" mukurapwa kwako, chichipa kugadzikana ukuwo chichibvumira kuzvimba kwechisikigo, ukuwo chibato chichipa rutsigiro rwakasimba rwunodiwa kwenguva yese yekupora kwako. Izvozvo zvine musoro here?
Unofanira kutarisira sei chibato chako?
Kuchengeta chiuno zvakanaka kwakakosha kuti munhu akurumidze kupora. Ngationei zvaunofanira kuita nezvausingafaniri kuita.
Teerera marwadzo nekusagadzikana
Kana ukanzwa kurwadziwa kwakanyanya kana kusagadzikana kusingawanzoitiki, ndapota zivisa mubereki kana muchengeti nekukasika . Kungave kwakaoma zvakanyanya, kuchikwiza ganda rako, kana kukonzera kumanikidzwa. Usavanza kurwadziwa; taura nachiremba wako kuti vagone kukugadzirisa. Kunyange zvazvo kurwadziwa kudiki kuri kwakajairika nekukuvara, chero kurwadziwa kutsva kunokonzerwa netsvimbo kunofanira kugadziriswa.
Chengeta jira rako rakaoma!
Izvi zvakakosha zvikuru . Usarega chibato chako chepurasitiki chichinyorova chero zvodini. Hunyoro hunokanganisa simba rechinhu chacho uye hunoita kuti chisatsigire mapfupa ako zvakanaka. Uyezve, hunyoro hunogona kukonzera mapundu eganda, kutsva, kana kutotapukira kwefungus . Ndokumbirawo muchenjerere zvikuru pamunenge muchigeza kana kugeza.
Usaise zvinhu kana kukwenya mukati
Zvakajairika kunzwa kuvaviwa pasi pechitsiko, asi usaise mapeni, mapenzura, kana chero chinhu chakapinza chekukwenya . Kuita izvi kunogona kupwanya ganda uye kutungamira kuhutachiona hwebhakitiriya . Zvakare, dzivisa kuisa mafuta kana hupfu mukati mechitsiko, sezvo izvi zvinogona kubata hunyoro uye kukonzera kutsamwa kweganda.
Tarisa ganda rako
Gara uchitarisa mativi echitsiko kuti uone kana ganda rako rakatsvuka, rakaita maronda, kana kuti rakachinja ruvara . Nyatsocherechedza nzvimbo dzinotangira nedzinogumira chitsiko. Kana ukaona zviratidzo izvi, taura nemutarisiri wako nekukasika, sezvo zvingaratidza kuti chitsiko hachina kuiswa zvakanaka. Uyewo, kana ukaona kunhuhwirira kusina kunaka, zviudze, sezvo chingave chiratidzo chehutachiona.
Nzira yekugeza sei ne splint?
Mubvunzo unowanzo bvunzwa ndewekuti, 'Ndingageza sei nechino?' Kana chiremba wako akakurayira kuti ugare wakapfeka chibato, kuchengetedza chakaoma ndicho chinhu chinonyanya kukosha kwauri .
Heino maitiro aungaita izvi:
- Kugezera mubhavhu kuri nyore pane kushandisa shawa nekuti zviri nyore kuchengetedza bhavhu rako rakaoma. Sezvo dzimba zhinji dzisina mabhavhu ekugezera, uchafanira kutora matanho ekudzivirira. Kana uchigeza nebheseni, chengeta danda rine bhavhu kure nemvura sezvinobvira.
- Usati wageza, nyatsovhara chivharo chako nebhegi repurasitiki . Bhegi guru risingapindi mvura (rakaita sebhegi remarara rakachena) rinoshanda zvakanaka. Vhara buri repamusoro zvakanaka nemabhandi erabha kana tepi isingapindi mvura kudzivirira mvura kuti isapinde. Kuisa danda mubhegi rechipiri kunopa dziviriro iri nani.
- Paunenge uchigeza, edza nepaunogona napo kuchengetedza gumbo rine chitsigiro pamusoro pemvura . Kana uri kushandisa bhavhu, riise pamucheto. Kana uri kushandisa dhishi, kumbira munhu mukuru kuti akubatsire kuchengetedza chitsigiro chakaoma.
- Kana ukasasa mvura pairi netsaona kana kuti chibato chikanyorova zvishoma, shandisa muchina wekuomesa bvudzi panzvimbo inotonhorera kana kungotungamira feni kwairi kuti iome . Usamboshandisa kupisa, nekuti kunogona kukuvadza chibato (kunyanya purasitiki) kana kupisa ganda rako.
Zvakakosha: Kana chitsigiro chikanyorova zvakanyanya kana mvura ikapinda mukati, taurira vabereki vako kana vanokuchengeta nekukasika kuitira kuti vagone kutaura nachiremba wako. Usaregeredza chitsigiro chakanyorova, sezvo chingada kutsiviwa.
Nguva yekutaura nachiremba wako nekukasika!
Paunenge wakapfeka chipfeko chekusimbisa bvudzi, matambudziko madiki anogona kumuka, asi kana ukaona chimwe chezviratidzo zvinotevera, zivisa chiremba wako kana vabereki vako nekukasika . Usafuratira zviratidzo izvi zvekunyevera:
- Kurwadziwa kwakanyanya kana kusingatsungiririki kusingavandudzike kunyangwe mushure mekutora mishonga yekurwadziwa yakanyorwa nachiremba.
- Kuzvimba, kuchinja kweruvara (semuenzaniso, kuchinja ruvara rwebhuruu kana kuti rwakachenuruka), kusanzwa, kukwenya, kana kurasikirwa nemanzwiro muminwe kana zvigunwe zvegumbo rakatsemuka. Izvi zvinogona kuratidza kushaikwa kweropa kana kumanikidzwa kwetsinga.
- Chibato chinonzwa chakasimba zvakanyanya, chakasununguka zvakanyanya, kana kuti chisina kuiswa zvakanaka . Kana chisina kusimba, hachikwanise kupa rutsigiro rwakakodzera pakukuvara kwako.
- Chibato chacho chatsemuka, chatyoka, kana kuti chakakuvara . Chinofanira kugadziriswa nekukurumidza kuti chirambe chakachengetedzwa zvakanaka.
- Kunhuhwirira kusingafadzi kana kubuda kwemvura kubva mukati metsvimbo, izvo zvinogona kuva zviratidzo zvehutachiona.
- Kunzwa fivha .
Mune chero mamiriro ezvinhu aya, ndapota bvunza chiremba wako nekukurumidza.
Mazano Akakosha Ekuenda Kumba
Ndinovimba wava kunzwisisa zviri nani mashandisirwo echitsigiro chako. Yeuka, funga nezvechitsigiro chako seshamwari iri kubatsira kukuvara kwako kupora. Ibasa rako kuchiritarisira zvakanaka . Chishandise sezvakarairwa nachiremba wako, uye tevera mamwe mazano ese ekurapa, akadai sekusimudza gumbo kana kuisa chando sezvakarairwa.
Ramba uine tariro! Kuva nejira rekusimbisa muviri kunogona kunetsa—zvingaita kuti kurara kana kupfeka zviome—asi zvinongoitika kwenguva pfupi chete. Kana ukazvichengeta, uchadzokera kumabasa ako aunofarira munguva pfupi. Kana wapora zvakakwana, hauzomboyeuki kuti wakamboripfeka!
Ramba wakashinga uye chenjera. Tinokushuvira kuti upore nekukurumidza! Kana uine chero mibvunzo, usazeza kubvunza chiremba wako kuNirogi Lanka.
Mashoko Akakosha: Kupwanyika, kutyoka, kupora kwekukuvara, rutsigiro rwemajoini, kutarisirwa kwetsvimbo, mazano ekurapa, hutano hwevana
