Pamwe wakakuvara ibvi rako uchitamba mitambo, kana kuti chiremba wako akakuudza kuti upfeke chimwe chinhu chakaita sechisungo chekusimbisa muviri pabvi rako nekuda kwekurwadziwa kwearthritis . Tinoti izvi 'zvisungo zvekusimbisa muviri'. Ungave wakaona vatambi nevanhu vakuru vachipfeka mhando idzi dzezvisungo zvekusimbisa muviri. Saka chii chinonzi chisungo chekusimbisa muviri pabvi? Sei tichichishandisa? Chinonyatsopa zororo here? Ngatitaurei nezveizvi zvese zvakadzama nhasi.
Chii chaizvo chinonzi chitsigiso chemabvi?
Zvichitaurwa zviri nyore, Knee Brace chishandiso chekurapa chinoshandiswa kudzikamisa, kutsigira, uye kudzivirira ibvi rako. Kutaura chokwadi, itsigiro inoiswa pabvi. Vanachiremba vanokurudzira izvi kuchengetedza nekuchengetedza ibvi riri panzvimbo yakakodzera kusvika raparara mushure mekukuvara kwebvi kana kuvhiyiwa. Zvinowanzogadzirwa nepurasitiki , simbi, uye musanganiswa wezvinhu zvakaita semakusheni. Vanewo tambo dzinorisunga pagumbo rako.
Basa guru reizvi nderekudzivirira ibvi kuti risakotame zvisina kufanira uye ringoerekana ratendeuka nenzira isiriyo. Nemamwe mashoko, rinopa ibvi rako simba rakawedzerwa uye kugadzikana . Huwandu hwerutsigiro rwarinopa huchasiyana zvichienderana nerudzi rwesimbi yebvi yaunoda.
Chishongo chebvi chinoshandiswa mumamiriro api ezvinhu?
Vanachiremba vanokurudzira kushandisa chitsigiso chebvi nekuda kwezvikonzero zvakasiyana-siyana. Ngationei kuti chii.
| Mamiriro/dambudziko | Tsananguro iri nyore |
|---|---|
| Kukuvara kwebvi uye kukuvara kwemarunda | Sechitsigiro chebvi kana paine kukuvara kwemarunda emabvi panguva yemitambo kana mutsaona. |
| Patellofemoral pain syndrome (PFPS) | Marwadzo anotenderedza chivharo chebvi, kunyanya anowanzoonekwa muvanomhanya, anozivikanwawo se'Runner's Knee'. |
| Kusagadzikana kwePatellar | Kuchengetedza chivharo chebvi chakasimba kana chikaita sekuti chiri kufamba-famba zviri nyore. |
| Matambudziko eTendon (Patellar tendinitis) | Kuzvimba kana kuzvimba kwetsinga dzemhasuru netsinga dzakabatana nemusoro webvi. |
| Arthritis yemabvi | Kudzora marwadzo nekuzvimba kunokonzerwa nekusakara kwemapfupa emabvi nekuda kwekukwegura kana zvimwe zvikonzero. |
| Mamwe matambudziko ehutano | Kana ibvi risina simba nekuda kwezvirwere zvakaita semamwe mafambiro etsinga (peripheral neuropathy) kana zvirwere zvinoita kuti majoini anyanye kuchinjika (Ehlers-Danlos syndrome). |
Pamusoro pezvo, vanachiremba dzimwe nguva vanokurudzira kushandisa chisungo chebvi senzira yekudzivirira kukuvara paunenge uchitamba mitambo.
Ndeapi marudzi ezvisungo zvemabvi zviripo?
Kune mhando dzakasiyana dzezvitsigiso zvemabvi. Chiremba wako achasarudza rudzi rwunonyatsokunakira zvichienderana nezvaunoda.
| Rudzi rwesimbi | Tsananguro uye mashandisirwo |
|---|---|
| Mabhureki Emabvi Anosunungura | Izvi zvinoshanda nekuderedza mutoro uri kudivi rimwe rebvi uye kugovera mutoro iwoyo kunzvimbo dzakasimba dzegumbo. Rudzi urwu runowanzo kurudzirwa kune vanhu vane arthritis yemabvi. |
| Mabhureki ePatellofemoral Knee | Izvi zvakagadzirirwa kuchengetedza nekusimbisa chivharo chebvi (patella) nepamberi pebvi. |
| Mabhureki Ekudzivirira Mabvi | Idzi imhando yesimbi yakasimba zvishoma. Dzinoshandiswa kudzivirira ibvi kuti risafambe-fambe panguva yekupora mushure mekuvhiyiwa. |
| Mabhureki Emabvi Anoshanda | Izvi zvinobvumira ibvi kufamba zvishoma nezvishoma, asi zvinoridzivirira kuti risakotame zvakanyanya kana kuti riende kudivi risiri iro. Rudzi urwu runonyanya kushandiswa kana munhu achidzokera kumitambo mushure mekukuvara kwebvi. |
| Mabhureki Ekudzivirira | Izvi zvinopfekwa nevatambi kudzivirira kukuvara. Zvinonyanya kufarirwa pakati pevaya vanotamba mitambo yakaita serugby nenhabvu. Zvisinei, unofanira kubvunza chiremba usati washandisa chimwe cheizvi. |
| Maoko ebvi | Izvi hazvisi zvemhando yesimbi seyataurwa pamusoro apa. Isimbi yakagadzirwa nejira rinonamira rinoita kuti ibvi riwedzere kudzvanywa uye rinorerutsa majoini. Vanhu vazhinji vanoshandisa izvi pakurwadziwa kudiki. |
Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti chiremba wako ndiye anofanira kusarudza kana uchida chitsigiso chemabvi, uye kana zvakadaro, rudzii rwechitsigiso. Usangotenga chimwe chete kupharmacy.
Nzira yekupfeka sei chisungo chemabvi nemazvo?
Zvishandiso zvemabvi zvakawanda zvine tambo dzinochinjika kana kuti tambo dzeVelcro® dzinovasunga pagumbo.
- Inofanira kunge yakapfava, asi kwete yakapfava zvakanyanya: Chishongo chinofanira kunge chakapfava pabvi. Asi hachifanirwe kunge chakapfava zvekuti chinotadzisa kufamba kweropa kuenda kugumbo. Hazvifanirwe kukonzera marwadzo chero nguva.
- Pakutanga zvinonzwika zvisinganzwisisike: Nguva shoma dzaunopfeka, zvinogona kunzwa zvisinganzwisisike. Zvinogona kunzwa sekunge ibvi rako riri kumanikidzwa kupinda panzvimbo imwe chete. Asi izvozvo zvakajairika. Asi kana kurwadziwa kukawedzera, hachisi chiratidzo chakanaka.
- Teerera mazano:Usati washandisa chitsigiso chitsva chemabvi, bvunza chiremba wako kana nyanzvi yezvekurovedza muviri kuti ungachipfeka sei zvakanaka, uchibvise, uye wofamba nacho.
Ndezvipi zvakanakira uye njodzi dzekushandisa izvi?
Mabhenefiti
Chinhu chikuru chinobatsira pakushandisa chishongo chekusimbisa mabvi ndechekutsigira kwachinoita papfudzi uye kuderedza zviratidzo zvakaita sekurwadziwa nekuzvimba. Chinobatsirawo kupora zvakachengeteka mushure mekukuvara uye kudzivirira kukuvara mune ramangwana. Kazhinji, izvi zvinogona kupfekwa, kubviswa, uye kuvharirwa panzvimbo yazvo zviri nyore. Izvi zvinobatsira zvikuru kana paine kukuvara nekuzvimba.
Njodzi
Hapana njodzi huru dzinobatanidzwa pakushandisa chisungo chepamabvi. Zvisinei, dzimwe nguva zvinotevera zvinogona kuitika:
- Kutsamwiswa neganda: Vamwe vanhu vanogona kusangana neallergies paganda kana vakapfeka nguva dzose.
- Maronda eganda: Maronda eganda anogona kuitika nekuda kwekumanikidzwa nguva dzose panzvimbo imwe chete.
- Kudzvinyirirwa kwetsinga: Kana tsinga dzakanyanya kusimba, dzinogona kudzvinyirirwa uye gumbo rinogona kuoma.
Yeuka kuti, haasi marwadzo ese nekukuvara kunorapwa nekupfeka chisungo chepamabvi. Saka taura nachiremba wako nezvemhedzisiro yaungatarisira uye kana paine mamwe marapirwo anodiwa.
Tinofanira kuona chiremba nekukasika rini?
Kana ukaona chimwe chezviratidzo zviri pazasi paunenge uchishandisa chitsigiso chemabvi, enda kuna chiremba nekukasika.
- Kana paine kurwadziwa kwakanyanya .
- Kana kuzvimba kuri kuwedzera.
- Kana ibvi kana gumbo zvikachinja ruvara (zvinoshanduka kuita bhuruu, pepuru).
- Kana paine kusanzwa kana kurasikirwa nemanzwiro .
- Kana usingakwanise kufambisa ibvi kana gumbo rako.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Chishandiso chekusimbisa mabvi chishandiso chekurapa chinopa rutsigiro nekudzivirira mabvi. Usashandise izvi usina kurairwa nachiremba.
- Zvakakosha kusarudza rudzi rwesimbi yebvi inonyatsokodzera mamiriro ako kana kukuvara. Chiremba wako achakubatsira kuita sarudzo iyoyo.
- Kana wakapfeka brace, inofanira kukwana zvakanaka, asi kwete zvakasimba zvekuti inokonzera kurwadziwa kana kudzivirira kufamba kweropa.
- Kana ukaona chero zvinhu zvisina kumira zvakanaka zvakaita sekutsamwa kweganda, kutsvuka, kusanzwa, kana kurwadziwa kwakanyanya paunenge wakapfeka, bvisa ganda racho nekukasika wozivisa chiremba wako.
- Yeuka kuti chisungo chekusimbisa mabvi hachitsivi kuonana nachiremba. Mhedzisiro yakanaka inowanikwa kana ikashandiswa pamwe chete nekurapwa kwakakodzera uye kurovedza muviri .
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga