Unofanira kushanda nesimba kwenguva yakareba here paunoenda kuchimbuzi? Zvinonetsa uye zvinorwadza here kubuda tsvina? Kana kuti unonzwa sekunge ura hwako hauna kubuda zvachose? Ichi ndicho chirwere chinonzi ' constipation ' icho vazhinji vedu tinotambura nacho. Semhinduro yeizvi, vanhu vazhinji vanoedzwa kushandisa mishonga yekurara. Asi kana usingazive mashandisirwo aya nemazvo uye usingaashandise nemazvo, matambudziko anogona kuwedzera.
Chii chaizvo chinonzi kuvimbiwa?
Zvichitaurwa zviri nyore, kuvimbiwa kunetseka kubuda tsvina. Zvine zviratidzo zvikuru zvakasiyana:
- Kushanda nesimba zvakanyanya paunenge uchibvisa tsvina.
- Zvitsiga zvakaoma uye zvakaoma sematombo .
- Kubvisa tsvina mumuviri kasingasviki katatu pasvondo.
- Kunzwa sekuti mudumbu mako hamuna chinhu kunyangwe mushure mekubuda tsvina.
Asi tisati tatora mishonga, tinogona kuchinja mararamiro edu zvikuru. Kudya chikafu chine fiber yakawanda, senge michero mitsva, miriwo, nezviyo zvakakwana , kunwa mvura yakawanda (inenge magirazi masere emvura pazuva), uye kuita maekisesaizi zvinogona kubatsira kudzora dambudziko iri. Mvura haifanirwe kunge iri mvura chete, inogonawo kusanganisira zvinwiwa zvakaita setii nesobho.
Asi dzimwe nguva zvinhu izvi hazvina kukwana. Ndipo panosvika chiremba paanonyora mushonga wekusvira . Saka ngatitarisei kuti izvi chii, kuti zvinoshanda sei, uye kuti tingazvishandisa sei zvakachengeteka.
Ndeapi marudzi emishonga yekurara?
Mishonga iyi inouya muchimiro chemapiritsi, makapisi, zvinwiwa zvekunwa, masappositories ekuisira murectum, uye enemas. Mhando yega yega ine zvayakanakira nezvayakaipira . Kushandisa sappository kunogona kuita sekunge kwakaoma kupfuura kumedza piritsi, asi nzira idzi dzinowanzo batsira nekukurumidza .
Ngatitarisei mhando huru dzemishonga yekurara.
| Rudzi rwemushonga wekusvuta | Mashandiro ayo uye mienzaniso |
|---|---|
| Zvinhu Zvinoshandiswa Pakuputira/Fiber | Izvi zvinoshanda sechipanji nekunyudza mvura muura uye kuwedzera huwandu hwetsvina, zvichiita kuti zvive nyore kupfuura. Mienzaniso: Psyllium, Methylcellulose. |
| Mafuta eLaxative | Izvi zvinoita kuti tsvina itsvedze. Zvinhu zvakaita semafuta emaminerari zvinonamira pamadziro eura uye zvinodzivirira tsvina kuti isaome. |
| Zvinonyorovesa Chitsiko | Izvi zvinobatsira kunyudza mvura mutsvina uye kuipfavisa. Zvakakodzera vanhu vane hemorrhoids uye mushure mekuvhiyiwa nekuti zvinoderedza kuvimbiwa. Muenzaniso: Mishonga ine docusate. |
| Mishonga yeOsmotic Laxatives | Izvi zvinodhonza mvura kubva munyama dzakapoteredza kuenda muura. Izvi zvinoita kuti tsvina ibude nyore uye ive nyore kupfuura. Mienzaniso: Mukaka weMagnesia, Lactulose, Polyethylene glycol. |
| Mishonga Inosimudzira Kugwinya | Izvi zvinokurudzira madziro emudumbu uye zvinokurumidzisa kubuda kwetsvina. Izvi zvinoshandiswa kana zvichidikanwa rubatsiro rwekukurumidza. Mienzaniso: Mishonga ine Senna neBisacodyl. |
Zvimwe zvishoma nezvemhando dzefayibha
Iyi ndiyo mhando yekutanga yefaibha inokurudzirwa navanachiremba. Isu tinowana faibha kubva mumichero, miriwo, uye zviyo zvese. Kunewo ma faibha ekuwedzera aunogona kutenga kubva ku pharmacy. Asi yeuka, unofanira kunwa mvura yakawanda paunenge uchitora izvi . Zvikasadaro, unogona kunzwa gasi rakawanda uye kuzvimba. Usawedzera faibha yakawanda mukudya kwako panguva imwe chete, tanga zvishoma nezvishoma. Zvakare, kana uri kutora mimwe mishonga, tora mimwe mishonga awa imwe usati watora faibha kana maawa maviri mushure mekutora faibha. Izvi zvinodaro nekuti faibha inogona kuderedza kupinza kwemishonga mumuviri.
Yambiro inokosha pamusoro pemishonga inomutsa marwadzo
Fungidzira kuti uri mumamiriro ezvinhu asina kunaka uye uchida kuzorora nekukurumidza. Zvino mishonga iyi inokukurudzira inobva yakubatsira. Asi hechino chinhu chakakosha: Usashandise mhando iyi zuva nezuva kana kwenguva yakareba!
Sei uchitaura izvozvo? Fungidzira mumwe munhu anobatsira mwana ane usimbe zuva nezuva. Mushure mechinguva, mwana iyeye anowedzera usimbe hwekuita zvinhu ari ega. Saizvozvowo, kana matumbo edu ajaira mushonga uyu, kugona kwemuviri kuita tsvina kunogona kushaya simba. Izvi zvinonzi kutsamira pakunwa mushonga. Mushure meizvozvo, ungatotadza kuita tsvina usina mushonga uyu. Saka, izvi zvinofanirwa kushandiswa chete kana paine emergency, asi chete mushure mekubvunza chiremba wako .
Mishonga yekurapa inorapwa nachiremba
Dzimwe nguva, vanachiremba vanopa mishonga yakakosha kuvanhu vane kushaya chiropa kwenguva refu iyo isingagoni kudzorwa nemishonga yekurara. Semuenzaniso, kune mishonga yakaita seLinaclotide neLubiprostone. Iyi inodhonza mvura muura uye inokurumidza kubuda tsvina. Mishonga iyi inofanira kungotorwa chete kana yapihwa zano nachiremba.
Zvinhu zvekungwarira pakushandisa mishonga yekurara
Kana ukashandisa mushonga wekusvira dzimwe nguva pakuvimbiwa, yeuka zvinhu izvi:
- Edza kudya zvinovaka muviri kutanga: Kana uchigara uchinetseka nepfungwa, edza kudya zvinovaka muviri kutanga, pane kushandisa zvinokurudzira muviri.
- Inwa mvura yakawanda: Paunenge uchishandisa chero rudzi rwemushonga wekusvira, zvakakosha kuti muviri wako ugare uine mvura yakakwana . Inwa mvura yakawanda .
- Usashandise mishonga inosimudzira muviri kakawanda: Sezvatakambokurukura, izvi zvinogona kukonzera kuti muviri ude kushandisa mishonga inosimudzira muviri. Zvakare, mimwe mishonga inosimudzira muviri inogona kukanganisa kupinza kwevhitamini D necalcium mumuviri.
- Kana dambudziko rikaramba riripo, ona chiremba: Dzimwe nguva kuvimbiwa kunogona kuva chiratidzo cheimwe chirwere chakakomba. Semuenzaniso, kuvimbiwa kunogona kuitika mumamiriro ezvinhu akadai sekenza yemuura, chirwere cheshuga, kana hypothyroidism.
Saka, kana dambudziko rako rikaramba riripo, pane kuedza mishonga yakasiyana wega, iva nechokwadi chekuona chiremba wemhuri yako . Iye achakuongorora, oita bvunzo kana zvichidikanwa, uye oona chikonzero chaicho uye mhinduro yakanakira iwe.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Tinofanira kutanga tatsvaga nzira dzekugadzirisa kuvimbiwa mumararamiro edu. Kudya zvine fiber yakawanda, mvura yakawanda, uye kurovedza muviri ndiwo matanho ekutanga akanakisa.
- Kune mhando dzakawanda dzemishonga yekurara. Haasi marudzi ese akakodzera munhu wese.
- Dzivisa kushandisa mishonga inomutsa kurara kwenguva refu ( mishonga inobvisa kurara nekukurumidza). Inogona kukuvadza mashandiro emuviri.
- Zvakakosha kunwa mvura yakawanda kana uchishandisa mushonga wekuburitsa mvura.
- Kana kuvimbiwa kwako kukagara kwemavhiki, ukadzikira huremu, kana kuti uine ropa mutsvina yako, enda kuna chiremba wako nekukasika.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga