Kana uri amai vane pamuviri, pamwe unoziva kusagadzikana kwekunzwa kurwara uye kurutsa mangwanani. Kunyangwe vazhinji vedu tichizviti ' Kurwara Kwemangwanani ', idambudziko rinonetsa zvikuru rinogona kugara mukati mezuva rose. Kune vamwe vanaamai, rinogona kuva rakakomba zvekuti vanotoramba kudya. Asi musazvidya moyo, hamusi mega. Chiitiko ichi chinowanzoitika pakati pe50% ne80% yevanaamai vane pamuviri. Ngatitaurei nezvazvo zvakadzama nhasi.
Sei 'Kurwara Kwemangwanani' uku kuchiitika?
Vanachiremba havasati vanyatso taura kuti chii chinokonzera izvi. Asi zvinofungidzirwa kuti zvinokonzerwa nekuchinja kwemahormone kunoitika mumuviri wako panguva yekuzvitakura. Zvichitaurwa zviri nyore, huwandu hwemahormone akaita se `hCG (Human Chorionic Gonadotropin)` uye `Estrogen` anobatsira mwana kukura anowedzera kamwe kamwe. Kusvotwa uku nekurutsa zvinoitika muviri wako pauchiedza kujairana nekuchinja uku kutsva.
Uyewo, kunzwa kwako kwekunhuhwidza kunowedzera panguva iyi. Kunyangwe kunhuhwirira kwausingawanzo kuona kunogona kukonzera kuda kurutsa panguva iyi. Izvi zvinowanzotanga mavhiki matanhatu ekuzvitakura uye zvishoma nezvishoma zvinopera pamavhiki gumi nemaviri kusvika gumi nemana. Zvisinei, vamwe vanaamai vanogona kunzwa kusagadzikana uku zvishoma kana zvishoma kusvika mwana azvarwa.
Chinhu chakakosha ndechekuti, 'Kurwara Kwemangwanani' hazvirevi kuti uri kurwara. Ichi chiratidzo chenguva dzose chepamuviri pakanaka .
Zvinhu zvaunogona kuita kumba kuderedza kusagadzikana uku
Kunyange zvazvo zvisingabviri kumisa zvachose, kune dzimwe nzira dziri nyore dzekukubatsira kugadzirisa kusagadzikana uye kupedza zuva rako. Ngationei kuti chii.
| Mazano | Tsananguro |
|---|---|
| Idya zvishoma, kazhinji. | Kusvotwa kunogona kuwedzera kana dumbu risina chinhu kana kuti raguta zvakanyanya panguva imwe chete. Saka panzvimbo pekudya katatu, idyai zvidiki maawa maviri ega ega. |
| Idya chimwe chinhu usati wamuka pamubhedha. | Chengeta chingwa chakaoma, chidimbu chechingwa chakaoma, kana chimwe chinhu chakaita sezviyo pamubhedha wako. Idya chimwe chacho pamubhedha paunongomuka mangwanani, mirira kwemaminitsi gumi nemashanu kusvika makumi maviri, wozomuka. |
| Kuparadzanisa chikafu nemvura | Vamwe vanhu vanonzwa kuda kurutsa zvakanyanya pavanonwa mvura vachidya. Inwa mvura maminetsi makumi matatu usati wadya kana kuti wapedza kudya. Asi unofanira kunwa mvura yaunoda zuva iroro, nekuti kushaya mvura mumuviri kunogona kukonzera kuda kurutsa. |
| Chenjerera kunhuhwirira uye chikafu. | Ziva uye dzivisa hwema hunokugumbura (zvimwe zvekudya, hwema, utsi hwefodya). Panzvimbo pekudya zvine mafuta akawanda nezvinonhuwira, sarudza zvekudya zviri nyore kugaya uye zvine makabhohaidhiretsi akawanda, zvakaita seyogati nesobho. |
| Pfeka mbatya dzakanaka. | Dzivisa mbatya dzakasimba uye mabhurugwa akasungwa muchiuno. Izvi zvinogona kumanikidza dumbu uye kuwedzera kuda kurutsa. |
Zvimwe zvinhu zvinogona kukubatsira
- Ginger: Ginger mushonga wechisikigo unozivikanwa wekurapa kuda kurutsa. Unogona kunwa tii yeginger, kudya masiwiti eginger, kana kutsenga mapiritsi eginger. Zvisinei, zvinokurudzirwa kuti usatore anopfuura 1000 milligrams (1000 mg) yeginger pazuva.
- Vhitamini B6: Vamwe vanaamai vanoona kuti vhitamini B6 inobatsira kuderedza kuda kurutsa. Asi usambofa wakatora chero vhitamini usina kutanga wabvunza chiremba wako. Ingoitora kana chiremba wako akakunyorera, uye chete muchiyero chaanokurudzira (kazhinji hachipfuure 25mg pazuva).
- Remoni / Mint: Kunhuhwidza chidimbu cheremoni, kana kupwanya mashizha mashoma eminti muruoko rwako, kunoita kuti vamwe vanhu vanzwe zororo ipapo ipapo.
- Mabhande eAcupressure: Kuisa kumanikidza panzvimbo ye'P6' acupressure, iri pasi pechanza, kwakaonekwa kuti kunoderedza kuda kurutsa. Mabhande akaita se'Sea-Bands', akagadzirirwa chinangwa ichi, anowanikwa muma pharmacy. Vanhu vazhinji vanoshandisa izvi nekuti hazvina migumisiro yakaipa.
Ndeipi nguva dzakanakisa dzekuona chiremba?
Kunyange hazvo 'Kurwara Kwemangwanani' kuchiwanzoitika, kunogona kuva kwakanyanya mune dzimwe nguva. Tinodana chirwere ichi kuti ' Hyperemesis Gravidarum '. Izvi zvinoda kurapwa nekukurumidza. Tarisa kana uine zviratidzo zvinotevera.
- Kana ukarutsa zvine simba kakawanda pazuva.
- Kana usingakwanise kuchengeta mvura shoma mudumbu mako.
- Kana ukadzikira uremu .
- Kana huwandu hweweti yawakabuda nayo hwaderera uye weti yako yashanduka kuita yero/brown yakasviba. (Izvi zviratidzo zvekushaya mvura mumuviri)
- Kana uchigara uchinzwa kuneta uye dzungu.
- Kana paine ropa murutsi .
Kana uine chimwe chezviratidzo izvi, enda kuna chiremba wako nekukasika. Kana zvichidikanwa, usazeza kuenda kuchipatara (ETU) . Dambudziko iri rinogona kukanganisa iwe nemwana wako.
Pakupedzisira, chinhu chinonyanya kukosha ndechekuwana zvinokunakira. Zvinokunakira shamwari yako zvingasakunakira. Teerera muviri wako. Idya zvaunogona, kana uchikwanisa. Usarega kudya nekuti uri kurutsa. Mwana wako anoda kudya kwakafanana newe. Ino inguva yakaoma, asi yeuka, iyi inguva pfupi.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kunzwa kuda kurutsa mangwanani chirwere chinowanzoitika panguva yekuzvitakura. Usazvidya mwoyo nazvo.
- Pane kudya zvekudya zvakawanda panguva imwe chete, idyai zvekudya zvidiki maawa maviri ega ega.
- Rega kunhuwa uye chikafu chinowedzera kuda kurutsa.
- Edza kuwana zororo kubva pazvinhu zvakasikwa zvakaita sejinja, remoni, uye mint.
- Iva nechokwadi chekutaura nachiremba wako usati watora chero mishonga yekuwedzera kana mavhitamini, akadai sevhitamini B6.
- Kana kurutsa kwakanyanya, kudzikira kwehuremu, kana kuti uchinzwa kuneta zvakanyanya, tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga