Uri mumwe wevanhu vanonzwa dzungu, kusagadzikana, uye kuda kurutsa kana uchifamba nebhazi, mota, kana chikepe here? Kunyangwe kufunga nezvekufamba kunoita kuti unzwe kuda kurutsa, handiti? Izvi zvinoitika kuvanhu vazhinji. Mukurapa, tinozvidaidza kuti chirwere ichi chirwere chekufamba . Vamwe vanhu vanotiwo ' kuneta nekufamba'. Saka nhasi, ngatitaurei nezvazvo zviri nyore, kuti nei zvichiitika, uye zvaunogona kuita kuti uzvidzivirire.
Sei izvi zviri kuitika kwatiri?
Ichi chinhu chinoshamisa zvikuru. Zvichitaurwa zviri nyore, zvinoitika nekuda kwekupesana kwemashoko anouya kuuropi hwedu. Kune zvikamu zvikuru zvemuviri wedu zvinoona mafambiro. Izvi maziso edu, nzeve yedu yemukati , uye tsandanyama nemapfundo edu.
Fungidzira izvi: Uri kuverenga bhuku pafoni yako uchikwira bhazi mumugwagwa wegomo.
- Maziso ako anoona sikirini yefoni, iyo isiri kufamba. Saka maziso anotumira meseji kuuropi, "Iyi iri panzvimbo imwe chete, haisi kufamba."
- Asi zvikamu zvenzeve yako yemukati zvinodzora kuenzana kwemuviri wako zvinonzwa zvakanyanya kuzununguka nekutenderera kwebhazi. Saka nzeve yemukati inotumira shoko kuuropi, "Kwete, kwete, iyi iri kufamba nekukurumidza."
Iye zvino uropi huri kugamuchira mashoko maviri anopesana. Uropi hahugoni kuziva kana uri kufamba kana kuti kwete. Kuvhiringidzika ikoko ndiko kwatinosangana nako sezviratidzo zvakaita sekuda kurutsa , dzungu , uye kudikitira .
Kune mamiriro ezvinhu akati wandei apo mamiriro ezvinhu aya anogona kuitika:
- Pakufamba nemotokari, mabhazi, zvikepe, zvitima kana ndege.
- Paunenge uchikwira mabhasikoro munzvimbo dzekuzvifadza.
- Paunenge uchitamba mimwe mitambo yemavhidhiyo .
- Kana uchisangana nezviri kuitika paindaneti ( VR ).
Ongororo dzinoratidza kuti munhu mumwe chete pavanhu vatatu pasi rose achasangana nechirwere chekufamba pane imwe nguva muhupenyu hwake. Vakadzi nevana vari pasi pemakore gumi nemaviri vane mukana wekuwana chirwere ichi.
Ndezvipi zvikonzero zvinoita kuti chirwere ichi chiwedzere kuitika?
Vamwe vanhu vari panjodzi huru yekubatwa nechirwere ichi kupfuura vamwe. Tafura iri pazasi inoratidza zvimwe zvinhu zvinogona kukonzera izvi.
| Chinhu chine njodzi | Tsananguro |
|---|---|
| Migraine | Dambudziko iri rinowanzoitika kuvanhu vane migraines. |
| Nhoroondo yemhuri | Kana amai vako kana baba vako vaine chirwere ichi, iwe une mukana mukuru wekuva nachowo. |
| Mhedzisiro yemahormone | Izvi zvinogona kuwedzera panguva yekuzvitakura, kuenda kumwedzi, uye kushandiswa kwemapiritsi ekudzivirira pamuviri ane mahormone. |
| Zvimwe zvirwere | Zvirwere zvakaita sezvirwere zvemukati menzeve uye chirwere cheParkinson. |
Ndezvipi zviratidzo zveizvi?
Kurwara nekufamba kwemuviri kazhinji hakusi kwakanyanya, asi zviratidzo izvi zvinogona kutanga kamwe kamwe zvoita kuti rwendo rwako rusafadze.
- Kusvotwa nekurutsa
- Dzungu
- Hasha dzinokasira (Kutsamwa)
- Musoro
- Kuneta
- Ganda rakachenuruka
- Kunzwa kutonhora uye kudikitira
- Kuwedzera kwemate
- Kuwedzera kwekufema
- Kusakwanisa kutarisa pane chimwe chinhu
Zviratidzo izvi zvinowanzopera zvachose mukati memaawa makumi maviri nemana mushure mekunge warega kufamba. Zvisinei, mune dzimwe nguva, vamwe vanhu vangasakwanisa kurega kurutsa. Izvi zvinogona kukonzera kupera mvura mumuviri , izvo zvinoreva kurasikirwa nemvura mumuviri, uye kusawirirana kwema electrolyte .
Chii chaungaita kudzivirira izvi usati wafamba?
Kana uchiziva kuti une dambudziko iri, zvakakosha kuti uronge usati wafamba.
Yeuka, kana ukagadzirira nguva isati yasvika, rwendo rwako ruchava nyore.
Rwendo rwusati rwatanga uye panguva yarwo
- Chenjerera nezvekudya kwako: Usadye zvakanyanya usati waenda uye panguva yerwendo. Dzivisa chikafu chine mafuta, chine munyu, uye chine munyu. Idya chikafu chiri nyore, chakareruka zvakanyanya sezvinobvira.
- Inwa mvura yakawanda: Rega doro zvachose. Pane kudaro, inwa mvura yakawanda.
- Kana uri kutora mushonga: Kana uine mushonga wekufamba, tora awa imwe kana maviri usati waenda. Taura nachiremba wako nezvenyaya iyi uye uwane mazano.
- Rara zvakanaka: Rara zvakanaka wozorora husiku hwese rwendo rwako rwusati rwasvika.
- Dzivisa kusvuta: Utsi hwefodya hunogona kuita kuti dambudziko iri riwedzere kuipa.
- Edza ginger: Ginger mushonga wakanaka wekurwisa kuda kurutsa. Unogona kuedza ginger ine makeke, ginger ale, kana zvimwe zvinovaka muviri zve ginger.
Zvinhu zvekuita mumotokari
- Dzivisa kutarisa foni yako/mabhuku ekuverenga: Rega kutarisa foni yako kana kuverenga mabhuku paunenge uri parwendo. Pane kudaro, tarisa nepahwindo panzvimbo iri kure .
- Wana mhepo inofefetera zvakanaka: Kana zvichibvira, vhura hwindo zvishoma. Tendeudza mhepo inofefetera yeAC kuti ikuendere.
- Zvivhiringidze: teerera mimhanzi, taura nemumwe munhu.
- Kana ukanzwa kuda kurutsa: Idya chimwe chinhu chakaoma, semacrackers asina kubikwa.
Sarudza chigaro chakanakisisa mumotokari
Kwaunogara mumotokari kunewo simba guru pane izvi.
| Motokari | Nzvimbo yakanakisisa yekugara |
|---|---|
| Mota yacho | Chigaro chemutakurwi wepamberi. Kana zvichibvira, tyaira mota iwe pachako . Kazhinji, mamiriro ezvinhu aya haawanzoitika kumunhu ari kutyaira. |
| Bhazi/chitima | Sarudza chigaro chiri pedyo nehwindo, chakatarisana nekwaunoenda. |
| Ndege | Gara pachigaro chiri pamusoro pemapapiro endege. |
| Chikepe/chikepe | Sarudza imba/chigaro chiri pakati kana pamberi pechikepe, pedyo nemvura. |
Kana mwana wako aine dambudziko iri...
Izvi zvinowanzoitika kuvana vadiki vane chirwere ichi. Heano mamwe maitiro aungabatsira nawo.
- Chinja chinangwa: taura nacho, imba nziyo, tamba nacho.
- Tarisa nguva yekurara: Kana mwana wako akarara masikati, ronga kuenda panguva iyoyo.
- Bvunza chiremba wako nezvemishonga: Mimwe mishonga inokonzera allergy (antihistamines) inogona kubatsirawo pane izvi. Asi iva nechokwadi chekubvunza chiremba wako nezvemupimo wakakodzera usati wapa mwana wako chero mushonga. Mishonga iyi inogona kukukonzera hope.
- Kana zvakaoma: Kana zvichibvira, misa mota worega mwana abude ofamba-famba kwechinguva. Regai avhare maziso ake orara pasi kwechinguva. Kuisa jira rakanyorova pahuma yavo kunogonawo kubatsira.
Kurapa Kwechirwere Chekufamba
Kana nzira dzekudzivirira dzisingagoni kudzora dambudziko iri, kune nzira dzakasiyana-siyana dzekurapa dziripo.
- Mishonga inorwisa mabhakitiriya: Idzi dzinowanzo pihwa kune allergies. Zvisinei, mishonga inorwisa mabhakitiriya inokonzera hope inogonawo kubatsira nekufamba netsoka. Mienzaniso inosanganisira `(Dimenhydrinate)`, `(Meclizine)`, uye `(Diphenhydramine)`.
- Chigamba cheScopolamine: Ichi chigamba chinoiswa paganda. Chinodzivirira kurutsa uye kuda kurutsa. Chinofanira kuiswa paganda riri shure kwenzeve maawa mana usati waenda. Mushure memazuva matatu, chinogona kubviswa uye chitsva chinoiswa. Izvi zvinotenderwa chete kuvanhu vakuru. Migumisiro yakaipa yakadai semuromo wakaoma inogona kuitika.
- Mabhande eKurwara Nekufamba: Aya mabhande anopfekwa paruoko. Anonzi anodzora zviratidzo nekuisa kumanikidzwa panzvimbo dzakatarwa dzeacupressure paruoko.
Ndinofanira kuona chiremba rini?
Kunyangwe izvi zvisingawanzo kukomba, unofanira kuona chiremba wako kuti akupe mazano munyaya dzinotevera:
- Kana uri kuratidza zviratidzo zvekupererwa nemvura mumuviri (semuenzaniso, muromo wakaoma, weti yakaderera, kuneta kwakanyanya).
- Kana uchiramba uchirutsa .
- Chinhu chinonyanya kukosha: Kana ukaona zviratidzo zvakaita sekuda kurutsa nedzungu kunyangwe wakangomira, usina kufamba, zvinogona kunge zviri chiratidzo cheimwe chirwere.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kurwara nekufamba kwemuviri chirwere chinokonzerwa nekusawirirana pakati pemashoko anogamuchirwa neuropi hwedu kubva mumaziso edu nenzeve dzedu dzemukati.
- Izvi zvinogona kudzorwa zvakanyanya nekuronga zvakanaka usati waenda parwendo (kudya, kunwa, kuzorora).
- Nzvimbo yaunogara mumotokari inokosha zvikuru. Sarudza chigaro chisina kufamba zvakanyanya uye chinotarisa mberi.
- Dzivisa kutarisa mabhuku kana mafoni paunenge uchifamba. Pane kudaro, tarisa kure kure.
- Gara uchibvunza chiremba usati wapa vana mushonga.
- Kana zviratidzo izvi zvikaitika kunyangwe usiri parwendo, tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga