Wakambofunga here kuti kangani pazuva patinovhura nekuvhara miromo yedu, kutaura, kutsenga chikafu, uye kumedza? Zvinhu izvi zvinoitika tisingazvizivi, handiti? Asi dzimwe nguva ndipo patinotadza kuita zvinhu zviri nyore izvi ndipo patinoziva dambudziko racho. Pamwe unofema nemuromo wako husiku, kana kugeda-geda mazino ako muhope dzako. Nhasi tiri kutaura nezvekurapa kwakakosha kunogona kubatsira nematambudziko akadaro.
Chii chinonzi Myofunctional Therapy?
Zvichitaurwa zviri nyore, iyi imhando yekurapa kwe "kurovedza muviri" kunodzidzisa nekudzidzisa tsandanyama dziri pachiso chako, dzakadai semuromo wako, rurimi, miromo, nematama, kuti dzishande zvakanaka, dzifambe zvakanaka, uye dzive munzvimbo dzakakodzera. Sezvatinoita kurovedza muviri kusimbisa dzimwe tsandanyama mumuviri wedu, iyi imhando yekurovedza muviri kwakakosha kwetsandanyama dzechiso.
Nzira iyi yekurapa inonyanya kurapa zvirwere zvinonzi Orofacial Myofunctional Disorders (OMDs) . Kureva kuti, maitiro asina kujairika emhasuru dzechiso nemuromo. Kana tsandanyama idzi dzikasashanda zvakanaka, vamwe vanhu vanonetseka nekumedza, kutaura, uye kufema zvakanaka.
Kurapa uku kuchiri kuongororwa. Izvi zvinoreva kuti vanachiremba vachiri kudzidza zvinhu zvitsva nezvekuti ndeapi maekisesaizi akanakira zvirwere zvakasiyana uye kuti kurapwa kwacho kunofanira kuramba kwenguva yakareba sei. Asi chimwe chinhu chakajeka. Tsvagiridzo yakaitwa kusvika pari zvino yakaratidza kuti kurapwa uku kwakachengeteka zvikuru, hakuna migumisiro inozivikanwa .
Ndezvipi zvirwere zvinogona kubatsirwa nekurapwa uku?
Chinangwa chikuru chekurapa uku ndechekudzidzisa zvikamu zvese zvemuromo wako—shaya yako, miromo, mazino, nerurimi—kushanda pamwe chete sechikamu chimwe chete, pasina kukanganiswa. Nekuda kweizvi, vanachiremba vanoshandisa nzira iyi yekurapa kugadzirisa zvirwere zvinotevera:
| Dambudziko/mamiriro ezvinhu | Tsananguro iri nyore |
|---|---|
| Kufema Muromo | Kunyangwe mushure mekurapa mhino yakavharika, haugone kufema zvakanaka nemhino yako wozopedzisira wave kufema nemuromo. Izvi zvinogona kukonzera matambudziko ekurara uye kukanganisa hutano hwako hwese. |
| Kutadza Kurara Nekutsakatika (OSA) | Munguva yekurara, nyama dzakapfava dzemusoro nemutsipa dzinomanikidza nzira yekufema, zvichiita kuti zviome kufema. Izvi zvinogona kukanganisa kurara uye kutungamira kumatambudziko akakomba. Kunyangwe vanhu vazhinji vachiti izvi 'kungonona,' chirwere chakakomba zvikuru. |
| Kumira Muromo Wakavhurika | Kazhinji, miromo yedu inofanira kuvharwa kana tisingatauri. Asi vamwe vanhu miromo yavo yakashama zvishoma kunyangwe pavanenge vachingotaura. Izvi zvinogona kukonzera matambudziko nemazino avo, shaya, uye rurimi. |
| Kutambanudza Rurimi | Izvi zvinowanzoonekwa muvana vadiki. Rurimi rwemwana runobuda pakati pemazino pane kuva kumashure kwawo. Izvi zvinoita kuti zviome kumedza chikafu uye kutaura manzwi akaita se 's', 'tha', uye 'da'. Zvinokanganisawo nzvimbo yemazino. |
| Kukuya mazino (Bruxism) | Kugara uchibata mazino ako kunogona kukuvadza mazino ako, kukonzera musoro, uye kurwadziwa kweshaya. |
| Matambudziko eTMJ | Chirwere chinokanganisa temporomandibular joint (TMJ) netsandanyama dzakapoteredza. Nekufamba kwenguva, chinogona kukonzera kurwadziwa kusingaperi uye kuoma kutsenga. |
| Kupora mushure mekuvhiyiwa | Kurapa uku kunobatsira kuvandudza kugona kutsenga mushure mekuvhiyiwa kweshaya uye kuvandudza kufamba kwerurimi mushure mekuvhiyiwa kwerurimi. |
Kurapwa uku kwakakodzera ani?
Kurapa uku kwakagadzirirwa vana vezera rechikoro (makore mana zvichikwira), vana vadiki, nevakuru .
Izvi hazvina kukodzera vacheche kana vadiki. Izvi zvinodaro nekuti zvinonetsa vana vezera iroro kuita chiitwa ichi, sezvo vachifanira kunzwisisa mirairo nokungwarira uye kuitevedzera nemazvo.
Unogona kutaura nachiremba wako kuti usarudze kana mushonga uyu wakakunakira iwe kana mwana wako.
Chii chinoitika chaizvo muchikamu chekurapa?
Izvi zvakasiyana kune wese munhu. Murapi wako achagadzira hurongwa hwekurovedza muviri hwakagadzirirwa zvaunoda. Funga nezvazvo, pamwe chaunongoda kuita chimwe chinhu chiri nyore uye chinonakidza seizvi.
- Kuimba nziyo
- Kuridza chiridzwa chemhepo
- Kuita maekisesaizi ekufema akakosha
- Kufambisa rurimi munzira dzakasiyana, uchirusimudza
- Kubata chinhu chidiki pakati pemiromo
Ndinofanira kutora mishonga iyi kwenguva yakareba sei? Ndiani anoitora?
Kurapwa uku kunowanzogara kwemwedzi mitanhatu kusvika gumi nemiviri . Zvisinei, nguva iyi inogona kusiyana zvichienderana nemamiriro ako ezvinhu. Murapi achakuudza kuti unofanira kuita maekisesaizi aya mazuva mangani pasvondo uye kuti unofanira kuita maekisesaizi aya kwenguva yakareba sei.
Kurapa uku kunoitwa nevanhu vakadzidziswa zvakanyanya munharaunda iyi. Semuenzaniso , vanachiremba vemitauro yekutaura, vanachiremba vezvemabasa, uye vanachiremba vekuchenesa mazino vakadzidziswa zvakanyanya munharaunda iyi. Vanowanzo shanda nevamwe vanachiremba, vakaita sevanachiremba venzeve, mhuno, nehuro, kuti vagadzire hurongwa hwakanakisa hwekurapa iwe.
Ndezvipi zvakanakira kurapwa uku?
Kurapa uku kunogona kukupa mabhenefiti akawanda, anosanganisira:
- Zvinova nyore kufema nemhino dzako, kutsenga chikafu, uye kutaura zvakajeka.
- Chimbo chemuromo nerurimi zvakanaka kuti utsigire hutano uye nzvimbo chaiyo yemazino.
- Inobatsira kupora nekukurumidza mushure mekuvhiyiwa kweshaya.
- Kubatsira kuwana mhedzisiro inobudirira kubva mukurapa kwemazino.
- Kuzvivimba kwako kunowedzera .
Ongororo yakawana kuti kurapwa uku kunobatsira zvikuru kune vanhu vane obstructive sleep apnea. Mhedzisiro yacho inotowedzera kunaka kana maekisesaizi aya akasanganiswa nemamwe marapirwo, akadai semuchina weCPAP.
Mabhenefiti akakosha kune vanhu vane OSA:
- Kuderedza kuoma kwekufema husiku.
- Kuderedza kurara kwakanyanya masikati.
- Huwandu hweokisijeni hunowanikwa mumuviri hunowedzera panguva yekurara.
- Kuderera kwekukosora.
- Vamwe vanhu vanogona kuishandisa pamwe chete kana senzira yemuchina weCPAP.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kurapa kweMyofunctional kwakafanana nekurapa tsandanyama dzechiso nemuromo.
- Izvi zvinogona kubatsira nematambudziko akasiyana-siyana, akadai sekufema muromo, ngonono, kukuya mazino panguva yekurara, uye kuoma kutaura.
- Uyu mushonga wakachengeteka zvikuru kuvana vane makore anopfuura mana ekuberekwa nevakuru. Hapana migumisiro inozivikanwa.
- Kana iwe kana mwana wako muine dambudziko iri, zvakanaka kutaura nachiremba wenyu kuti muone kana nzira iyi yekurapa yakakunakirai.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment