Wakambomuka pakati pehusiku uchidikitira muviri wese, uchinyorovesa mbatya dzako pamwe chete nemachira ako emubhedha here? Kana izvozvo zvikaitika, unonzwa kutya zvishoma, uchizvibvunza kuti, "Sei izvi zvichiitika kwandiri?" Kudikitira chikamu chemuviri wedu kana tichinzwa kupisa. Inzira yechisikigo yekudzora tembiricha yemuviri wedu. Asi zvatiri kutaura pano kudikitira husiku, kana kuti kudikitira husiku , izvo zvakasiyana uye zvisingafadzi.
Zvichitaurwa zviri nyore, kudikitira kweusiku kudikitira kwakanyanya kunogona kukanganisa kurara kwako uye kunyorovesa mbatya dzako nemagumbeze. Apa ndipo paunongoerekana wanzwa kupisa kuchibva mukati. Unotanga kudikitira zvakanyanya, ganda rako rinoshanduka kuva dzvuku, uye kurova kwemoyo wako kunowedzera. Unogona kumuka wakanyorova nekudikitira kunotonhora. Dambudziko iri rinowanzoitika kuvakadzi, kunyanya panguva yekuenda kumwedzi, asi rinogona kunge riine zvimwe zvikonzero zvakawanda.
Ndezvipi zvikonzero zvikuru zvinoita kuti vakadzi vabude vachibuda ziya usiku?
Kunyangwe munhu wese achigona kudikitira husiku, izvi zvinonyanya kuonekwa kuvakadzi. Chikonzero chikuru cheizvi kuchinja kwemahormone kunoitika mumiviri yevakadzi. Kunyanya, kuchinja kwemazinga emahormone ekubereka akadai seestrogen neprogesterone kunokanganisa zvakananga kudzora tembiricha yemuviri. Izvi zvinogona kukonzera kunzwa kamwe kamwe kwekupisa (kupisa) uye kudikitira zvakanyanya.
Kusvika Nguva Yokuenda Kumwedzi uye Kusvika Nguva Yokuenda Kumwedzi
Kudikitira husiku chiratidzo chinowanzoonekwa nevakadzi vazhinji vasati vasvika pakuguma kuenda kumwedzi uye panguva yekuenda kumwedzi. Kuguma kuenda kumwedzi kunoreva kurega kuenda kumwedzi kwemwedzi gumi nemiviri yakatevedzana. Izvi zvinowanzoitika pazera remakore makumi mashanu nerimwe. Makore anotungamira kusvika panguva iyi, apo kuenda kumwedzi kunenge kusina kurongeka, anonzi perimenopause. Munguva iyi, pakati pemakore makumi mana nemakumi mashanu, maovari anotanga kugadzira estrogen shoma.
Funga nezvazvo, hypothalamus iri muuropi hwedu yakafanana nethermostat mumuviri wedu. Kana huwandu hwemahormone huchichinja, thermostat iyi inobuda zvishoma. Ndosaka tinonzwa kamwe kamwe kupisa kumeso kwedu, mumutsipa, uye pachipfuva. Panguva iyoyo, muviri wedu unofunga kuti, "Aa, kupisa, tinofanira kutonhorera nekukurumidza." Mukupindura, tinotanga kudikitira zvakanyanya.
Chirwere chePremenstrual (PMS/PMDD)
Kudikitira husiku kunogonawo kukonzerwa nekuchinja kwemahormone kunoitika panguva yekuenda kumwedzi kwemwedzi. Mazinga eestrogen anoderera mazuva mashoma usati waenda kumwedzi. Munguva iyi, tinogona kusangana nekuchinja-chinja kwemafungiro, zviratidzo zvePMS zvakaita sekurwadziwa kwemoyo, uye vamwe vanhu vanogonawo kusangana nekudikitira husiku.
Pamuviri
Kudikitira husiku kunogonawo kukonzerwa nekuchinja kwemahormone panguva yekuzvitakura. Dambudziko iri rinowanzoitika mu trimester yekutanga (mavhiki gumi nemana ekutanga) uye trimester yechitatu (kubva mavhiki makumi maviri nemanomwe kusvika pakusununguka). Kudikitira uku kunogona kuramba kuripo kwemavhiki mashoma mushure mekuzvarwa kwemwana, kusvika mahormone adzoka pakare.
Zvimwe zvinokonzera kudikitira husiku kunze kwekuchinja kwemahormone
Kwete, mahormone haasi iwo ega anokonzera kudikitira husiku. Inogona kuva chiratidzo chezvirwere zvakasiyana-siyana uye mhedzisiro yemishonga mimwe. Ngatidzidzei nezvezvimwe zvikonzero zvakadaro mutafura iri pazasi.
| Chikamu chezvikonzero | Mienzaniso netsananguro |
|---|---|
| Utachiona | Zvirwere zvakakomba zvakaita seTB neHIV. Zvirwere zvebhakitiriya zvakaita se endocarditis ne osteomyelitis. Zvirwere zvemavhairasi zvakaita sechikosoro, furuu neCOVID-19. |
| Zvirwere zveMahormone | Hyperthyroidism, chirwere cheshuga, uye mamwe magomarara emahormone. |
| Kenza | Leukemia neLymphoma, idzo kenza dzeropa nemapfupa. |
| Matambudziko epfungwa | Zvirwere zvakaita sestroke uye autonomic neuropathy. |
| Matambudziko epfungwa | Kuzvidya Mwoyo uye Kutya Zvinetso. |
| Zvirwere zvine chekuita nekurara | Kuora Mwoyo Kusingadzoreki. |
| Zvimwe zvirwere nemamiriro ezvinhu | Chirwere chegastroesophageal reflux (GERD), kushandisa doro uye zvinodhaka. |
| Migumisiro yemishonga | Mimwe mishonga inorwisa kuora mwoyo, mishonga yeshuga, mishonga yeBP, steroid, uye mishonga yekurwisa kenza. |
Dambudziko iri rinorapwa sei?
Kurapwa kunoenderana nechikonzero chekudikitira kwako husiku.
Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuona chiremba wowana chikonzero chaicho, pane kufunga kuti ndicho chikonzero chacho iwe pachako.
Kana zvichikonzerwa nekuguma kuenda kumwedzi:
Kurapa nemahormone kunogona kushandiswa kurapa ziya rehusiku nezvimwe zviratidzo zvekusvika pakuguma kuenda kumwedzi (semuenzaniso, kuoma kwechikadzi, mapfupa matete). Zvisinei, kurapwa neestrogen hakukurudzirwi kuvakadzi vane nhoroondo yekenza yemazamu. Zvakare, kurapwa kwese kwemahormone kune njodzi, dzakadai sekugwamba kweropa, saka zvakakosha kukurukura izvi nachiremba wako usati waita sarudzo.
Mimwe mishonga:
Pamusoro pekurapwa nemahormone, kune mimwe mishonga inogona kushandiswa kudzora kudikitira husiku. Iyi inofanirawo kutorwa uchitungamirirwa nachiremba.
- Mishonga Inoderedza Kubata Chipfukuto: Mishonga inoshandiswa kurapa pfari, yakaita seGabapentin.
- Mishonga yekuderedza kushungurudzika: Mishonga yakaderera yekuderedza kushungurudzika yakaita separoxetine.
- Clonidine: Mushonga unoshandiswa kurapa BP yakakwira.
- Oxybutynin: Mushonga unoshandiswa kurapa hutachiona hwemunzira yeweti.
Zvinhu zvaunogona kuita kumba kuderedza kusagadzikana uku
Chero chikonzero chipi zvacho, pane zvinhu zvakawanda zvaunogona kuita kuti uvandudze kunaka kwekurara kwako uye kuderedza kusagadzikana uku.
- Pfeka mbatya dzakareruka: Paunenge wakarara, pfeka mbatya dzakareruka, dzisingapindiki dzinokweva ziya, dzakadai sedonje kana jira.
- Chengeta imba yekurara ichitonhorera:Shandisa feni, vhura AC kana zvichibvira, kana kurara mahwindo akavhurika.
- Magumbeze: Shandisa magumbeze akareruka uye ane machira akatsetseka. Zviri nyore kubvisa jira rimwe chete panguva kana uchinzwa kupisa.
- Inwa mvura: Inwa mvura inotonhorera zvishoma nezvishoma husiku hwese.
- Dzivisa zvimwe zvekudya nezvinwiwa: Dzivisa doro, zvekudya zvine munyu, kofi, uye kusvuta, kunyanya nguva yekurara yava pedyo.
- Kurovedza muviri: Ita maekisesaizi zuva nezuva, sekufamba kana kushambira. Asi usaite maekisesaizi usati warara.
- Sunungura pfungwa dzako: Dzikama pfungwa dzako nezvinhu zvakaita sekurovedza muviri kufema zvakadzama uye kufungisisa usati warara.
Tinofanira kunetseka rini nezveKubuda Kwekudikitira Kwehusiku?
Kana uchigara uchidikitira husiku izvo zvinokanganisa kurara kwako, kana uine zvimwe zviratidzo pamwe chete nekudikitira, zvakaita sefivha, kudzikira kwehuremu, kurwadziwa kwemuviri, kana kuneta zvakanyanya , iva nechokwadi chekuona chiremba wako.
Kana wava nemakore anopfuura makumi mashanu uye uchibuda ziya usiku, zvingangove zvichikonzerwa nekuenda kumwedzi. Zvisinei, nekuti kubuda ziya usiku kunogonawo kuva chiratidzo chezvimwe zvirwere zvakakomba, chiremba wako chete ndiye anogona kuona chirwere chacho. Kana chikonzero chaonekwa, ndiye anogona kukupa mushonga wakakodzera.
Mibvunzo inowanzo bvunzwa
Kudikitira Kwehusiku Kunogona Kukonzerwa Nekushushikana Here?
Ehe. Kushushikana, kuzvidya mwoyo, uye kutya zvinogona kukonzera kurova kwemoyo wako, uye unogona kunzwa kupisa uye kudikitira masikati neusiku.
Ndeapi marudzi ekenza anokonzera kudikitira husiku?
Kudikitira husiku kunogona kuva chiratidzo chikuru cheleukemia ne lymphoma, asi kana zvichikonzerwa nekenza, zvinowanzoenderana nezvimwe zviratidzo, zvakaita sefivha uye kuneta zvakanyanya.
Ndezvipi zvirwere zvinokonzera kudikitira husiku?
Kudikitira husiku chiratidzo chikuru chechirwere cherurindi. Pamusoro pezvo, chirwere ichi chinogona kuonekwawo muHIV, dzihwa, furuu, COVID-19, uye mamwe hutachiona hwemabhakitiriya (endocarditis, osteomyelitis).
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kudikitira husiku kwakasiyana nekudikitira kwakajairika, uye kudikitira kwakawandisa kunokanganisa kurara.
- Dambudziko iri rinowanzoitika kuvakadzi panguva yekuenda kumwedzi nekuda kwekuchinja kwemahormone, asi handizvo chete zvinokonzera.
- Utachiona, zvimwe zvirwere, uye mimwe mishonga zvinogona kukonzera izvi.
- Kana hope dzako dzichiramba dzichivhiringika kana uine zvimwe zviratidzo zvakaita sefivha uye kudzikira kwehuremu, tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukurumidza.
- Dzivisa kuzviongorora wega uye gara uchibvunza chiremba wako kuti uwane chikonzero chaicho.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga