Kushanya kwemwana wako ane makore maviri ekuberekwa (Kushanya Kwemwana Akanaka - Makore maviri): Ngationei zvinoitika.

Mwana wako ava nemakore maviri, handiti? Sezvaanokura, zvakakosha kuona chiremba kana nesi kuti utarise hutano hwake. Nhasi, tichataura nezvezvinowanzoitika pakushanya kwemwana akagwinya , zvinotsvagwa nachiremba, uye zvaunofanira kuziva. Izvi zvakafanana nekukurukurirana pakati pako nachiremba.

Chii chaunofanira kutarisira paunosangana nachiremba uyu?

Paunotora mwana wako, unogona kutarisira kuti chiremba uye/kana nesi vaite zvinotevera:

1. Kuyera kukura kwemwana :

Chinhu chekutanga chaunoita kuyera huremu hwemwana wako, kureba, uye denderedzwa remusoro wake wonyora zviyero izvozvo pachati yekukura. Iyi ndiyo nzira yaunogona kuona kana mwana wako ari kukura zvakanaka. Zvakare, indekisi yemuviri wemwana wako, kana kuti BMI (Body Mass Index), inoverengwa uye inonyorwa pachati. Izvi zvinogona kukubatsira kuona kana mwana wako aine huremu hwakanaka zvichienderana nekureba kwake.

2. Bvunzo yakakosha (`Bvunzo yekuongorora`):

Dzimwe nguva, pane zvimwe zvirwere zvinoda kuzivikanwa pakutanga kwekukura kwemwana. Semuenzaniso, bvunzo dzinogona kubatsira kuona zvirwere zvakaita se " Autism " pakutanga dzinogona kuitwa pazera iri. Izvi zvinoreva kuti kana paine chimwe chinhu chakadai, tinogona kutanga kubatsira nekukurumidza.

3. Kutaura nezvemwana wako mudiki:

Chiremba achakubvunza mibvunzo, otaura nezvezvinokunetsa, uye okupa gwara rekuti mwana wako ane makore maviri angaita sei zvinhu izvi:

• Chikafu nechinwiwa:

Musashamisika kana mwana wenyu akasadya dzimwe nguva, kana kuti akasadya chimwe chinhu chaanoda rimwe zuva orega kudya rimwe zuva. Izvi zvakajairika pazera iri. Rongai kupa mwana wenyu kudya kukuru katatu uye kudya kwekudya kunovaka muviri kaviri kusvika katatu pazuva. Ibasa renyu kusarudza kuti momupa chii, asi regai mwana wenyu asarudze kuti anodya zvakadii.

• Kubuda weti uye kuita tsvina :

Vana vazhinji vanenge vagadzirira kutanga kudzidzisa mwana kushandisa midziyo yemumba pazera remakore maviri kusvika matatu . Unogona kuona kana mwana wako agadzirira kutanga kudzidzisa mwana kushandisa midziyo yemumba nezviratidzo zvinotevera:

• Kuratidza kufarira chimbuzi (kutarisa zvinoitwa naamai, baba, kana munin'ina mudiki muimba yekugezera, kugara pachigaro chidiki chine hari).
• Unogona kuchengeta manapukeni akaoma kwenguva yakareba pasina kunyorova.
• Unogona kudhonza bhurugwa rako pasi nekukwira nerubatsiro.
• Nzwisisa hukama huripo pakati pekunzwa kuda kuita weti /kuita tsvina uye kuita weti /kuita tsvina.
• Zvinotaurwa kana manapukeni akanyorova kana kuti akasviba.

• Kurara:

Paavhareji, mwana ane makore maviri ekuberekwa anoda maawa angangoita 11-14 ekurara pazuva, kusanganisira kurara masikati.

• Kukura Kwemwana ('Kukura'):

Pazera remakore maviri, vana vazhinji vanoita zvinhu zvinotevera:

• Mazwi maviri anobatanidzwa kuumba chirevo (semuenzaniso "Ndinoda mukaka").
• Anoshandisa zviratidzo zvitsva kunze kwekusimudza ruoko nekunongedzera (semuenzaniso, kutsvoda).
• Kana vakakumbirwa kuti vawane zvinhu mubhuku, vanonongedzera kwavari.
• Kunongedzera zvikamu zviviri zvemuviri.
• Ndinozviona kana vamwe vakarwadziwa kana kusuruvara.
• Kuedza kushandisa zvinhu zvakaita se `switches`, `knobs`, `buttons`.
• Anotamba nematoyi anoshandiswa kanopfuura kamwe chete (semuenzaniso, ndiro yematoyi inoiswa pandiro yematoyi).
• Kumhanya nekukava bhora.
• Anokwira masitepisi mashoma nekubatsirwa kana kusabatsirwa (asina kusvetuka).

Kana mwana wako asiri kusangana nechimwe kana kupfuura chezviitiko izvi zvekukura, kana kuti ukaona kuti ari kurasikirwa nehunyanzvi hwake hwekare, iva nechokwadi chekutaura nachiremba wako.

4. Kuongorora muviri zvizere:

Pamberi penyu, mwana wenyu achabviswa mbatya oongororwa muviri wake wose. Izvi zvinosanganisira kutarisa maziso ake, mazino ake, kuteerera mwoyo wake nemapapu ake, uye kutarisisa hunyanzvi hwake hwekufamba netsoka, mashandisirwo emutauro, uye maitiro ake.

5. Kuvandudzwa kweMajekiseni :

Kubaiwa majekiseni inzira yekudzivirira vana kubva kuzvirwere zvakakomba. Saka zvakakosha kuti mwana wako abaiwe majekiseni nenguva. Nguva dzekubaiwa majekiseni dzinogona kusiyana zvishoma kubva kuhofisi imwe kuenda kune imwe. Saka, taura nachiremba wako nezvezvaunotarisira.

6. Mimwe miedzo kana zvichidikanwa:

Kana chiremba wako achifunga kuti zvakakosha, anogona kuraira kuongororwa kwezvinhu zvakaita semushonga we lead, anemia, high cholesterol , uye TB.

Ngatitarisei zviri mberi.

Kusvika mwana wako aongororwazve, paanenge ava nemwedzi makumi matatu, zvakanaka kuyeuka zvinhu izvi:

Ngatitarisirei chikafu nechinwiwa.

• Zvakajairika kuti vana vadiki pazera iri vajaire kudya chikafu chimwe chete ('food jags'). Kunyangwe mwana wako achiita seakanyanya kudya chimwe chikafu, ramba uchimupa chikafu chakasiyana-siyana.
• Rega mwana wako asarudze zvekudya uye nguva yekurega kudya kana aguta. Ipa zvekudya zvinovaka muviri,Dzivisa kupa zvinwiwa zvine shuga yakawanda.
• Chinja ushandise mukaka usina mafuta akawanda kana usina mafuta akawanda , kana kuti ipa zvinwiwa zvesoya zvine simba, zvisina shuga. Ipa zvimwe zvigadzirwa zvemukaka zvisina mafuta akawanda kana zvisina mafuta akawanda, zvakaita seyogati.
• Usape mvura yemuchero inodarika 120 ml pazuva.
• Dzivisa kupa zvekudya zvine shuga yakawanda, munyu, mafuta, uye zvine zvinovaka muviri zvishoma.
• Dzivisa kupa zvekudya zvinogona kukonzera kudzipwa, zvakaita semahot dog, mazambiringa akazara, miriwo isina kubikwa, nzungu, uye michero yakaoma kana masiwiti.

Ngatikubatsirei kudzidza.

• Vana vadiki vanodzidza zviri nani kana vachishanda pamwe chete nevabereki vavo, vanovachengeta, uye nharaunda yavo. Deredza nguva yekushandisa paTV (kureva nguva inopedzerwa vachitarisa TV, makombiyuta, mapiritsi, kana zvimwe zvidzitiro) kusvika maawa 1-2 pazuva. Izvi zvinofanirawo kuva zvirongwa zvakanaka zvevana, izvo iwe nemwana wako munogona kuona pamwe chete.
• Ipai nzvimbo yakachengeteka yekutambira , uye ipai mwana wenyu nguva yakakwana yekuongorora, kumhanya-mhanya, uye kutamba ('kutamba zvine simba'). Tambai pamwe chete nguva nenguva.
• Verenga mabhuku kumwana wako zuva nezuva.

Ngatifungeiwo nezvekuchengetedzwa kwezuva nezuva.

• Rega mwana wako akweshe mazino ake uchitungamirirwa newe. Kaviri pazuva, shandisa mushonga wemazino mashoma (anenge saizi yepizi) nebhurashi remazino rakapfava. Kwesha chero nzvimbo dzavasingakwanise kuona. Kana usati waona chiremba wemazino, iva nechokwadi chekuti waita izvozvo. Kuti ubatsire kudzivirira kuora kwezino, chiremba wako kana chiremba wemazino anogona kuisa fluoride varnish pamazino emwana wako kaviri kana kana pagore.
• Chenjerera zviratidzo zvekuti mwana wako agadzirira kutanga kudzidzira kushandisa mushonga wemudumbu. Kana asingafariri, zvakanaka kumirira kwenguva yakati usati waedzazve. Kunyangwe mwana anoshandisa mushonga wemudumbu masikati uye asina matambudziko angada manapukeni husiku.
• Gadza mitemo inochinjika iyo mwana wako anogona kunzwisisa. Kurudzira maitiro akanaka, kurumbidza, uye kuva nepfungwa dzakanaka kana uchichinja maitiro asingadiwe.
• Zvakajairika kuti vana vave nehasha pazera iri. Zvinowanzoitika kana vakaneta kana kuti vaine nzara. Edza kumisa hasha dzisati dzaitika - bvisa mwana wako panjodzi kana kumubvisa padambudziko iri.
• Usarova mwana wako. Vana havanzwisisi kubatana kuripo pakati pekurova nemaitiro asina kunaka auri kuedza kugadzirisa. Pane kudaro, unogona kushandisa nguva pfupi yekuzorora.
• Pakutora mwana mumotokari,Chengeta mwana wako muchigaro chemotokari chakatarisa kumashure kusvika asvika pahuremu hwakanyanya kana kureba kwakakurudzirwa nemugadziri wezvigaro zvemotokari. Zano rekare raiva rekumudzosera mberi mushure memakore maviri. Asi ikozvino, nyanzvi dzekuchengetedza dzinoti zvakanaka kuita izvozvo zvichienderana nehukuru hwemwana, kwete zera. Saka, vana vadiki vanogona kugara muchigaro chemotokari chakatarisa kumashure kusvika vava nemakore matatu kana mana ekuberekwa.
• Tarisa mwana wako paanenge achitamba panze kana pamidziyo yekutamba. Iva nechokwadi chekuti mwana wako anogara akapfeka ngowani paanenge achitasva bhasikoro remavhiri matatu kana pachigaro chebhasikoro remunhu mukuru.
• Dzivirira mwana wako kubva mutsaona dzepfuti nekusachengeta pfuti mumba. Kana uine pfuti, ivhare, isina mabara. Zvombo zvinofanira kuchengetwa zvakasiyana. Chengeta makiyi kure nevana.
• Kana muine mibvunzo nezvehupenyu hwenyu, taurai nachiremba wenyu. Mune zvinhu zvamunoda here kuti mutarisire mwana wenyu? Mune chikafu chakakwana here, nzvimbo yakachengeteka yekugara, uye inishuwarenzi yehutano here? Chiremba wenyu anogona kukuudzai nezvezviwanikwa munharaunda kana kukutumirai kune mushandi wezvemagariro evanhu.

Mapepa aya eruzivo rwekuongorora anoenderana nemirairo yeAmerican Academy of Pediatrics (AAP)/Bright Futures.

Zvinhu zvekurangarira zvekuenda nazvo kumba

Zvakanaka, saka tataura zvakawanda nezvekushanya kwachiremba kwemakore maviri aya, handiti? Zvichitaurwa zviri nyore, uyu musangano unokosha pakati pako, mwana wako, nachiremba.

• Zvakakosha kutarisa kana mwana ari kukura nemazvo. Chati ye'Growth' ne'BMI' zvinobatsira pane izvi.
• Usamanikidza kudya, asi ipa chikafu chinovaka muviri. Tarisa kana mwana wako agadzirira kudzidziswa kushandisa mushonga wemudumbu.
• Nyatsoteerera hunyanzvi hwemwana wako, matauriro ake, uye kutamba kwake. Kana paine chimwe chinhu chinoita sechinomunetsa, taurira chiremba .
• Ipai mushonga wekudzivirira chirwere panguva. Izvozvo zvakakosha zvikuru.
• Kuchengetedzeka kunouya pekutanga! Gara uchifunga nezvekuchengetedzeka kwemwana wako kumba, panze, uye mumotokari.
• Kana muine mibvunzo kana kusava nechokwadi, musatya kubvunza chiremba wenyu. Varipo kuti vakubatsirei.

Uchifunga nezvezvinhu izvi, enda kunoona chiremba uyu akakosha nemwana wako. Ipapo iwe uchanzwa wakasunungukawo!

Hutano hwevana , kuongororwa kwemakore maviri, Kushanya kweWell-Child, kukura kwemwana, kudzidziswa kwemudumbu, kubaiwa majekiseni emwana, kuchengetedzeka kwemwana