Uri kunetseka here nezvemwana wako ari kuyaruka? Ngatitaurei nezvekuzviuraya kwevechidiki.

Ndinoziva kuti iyi inyaya yakaoma uye ine musoro kutaura nezvayo. Asi, hazvina kunaka here kuti tisataure nezvechinhu chakadai chakabatana nehupenyu hwevana vedu vadiki? Kuzviuraya kunoitika kana munhu achizviuraya. Kazhinji, kunokonzerwa nekuora mwoyo kukuru, kushushikana, kana kutadza kuwana mhinduro yedambudziko risingagadzirisike. Kurasikirwa nemwana mudiki nenzira iyi idambudziko risingatsungiririki kumhuri, shamwari, uye nzanga yese.

Sei vana vedu vadiki vachikwezvwa nezvinhu zvakadaro?

Kutaura zvazviri, zvikonzero zvinoita kuti wechidiki azviuraye zvakaoma zvikuru. Zvakaoma kutaura chikonzero chimwe chete. Ino inguva yekuvhiringidzika kukuru, apo manzwiro anomhanya-mhanya. Apa ndipo panowanzoonekwa kuzviuraya nekuedza kuzviuraya.

Sekureva kwemishumo inobva kuWorld Health Organization (WHO) nemamwe masangano, kuzviuraya ndicho chikonzero chechipiri chinotungamira mukufa kwevana vane makore ari pakati pe10-14 uye chikonzero chechitatu chinotungamira mukufa kwevechidiki vane makore ari pakati pe15-24 (mushure metsaona nekupondwa). Zvingangodarowo kuti kuedza kuzviuraya kwakajairika kupfuura kuzviuraya chaiko.

Njodzi dzinogona kuitika kubva pazvinhu zvemumba

Iyi inyaya yakakoshawo zvikuru. Kunyanya kana paine zvinhu zvakaita sepfuti mumba, njodzi yekuzviuraya yakanyanya. Munyika dzakadai seAmerica, zvinonzi 60% yekuzviuraya inokonzerwa nepfuti. Saka, kana uine chinhu chakadaro mumba mako, unofanira kuchichengeta kure nevana, kubvisa mabara, uye kuchivhara zvakanaka.

Saizvozvowo, kunyanya kushandisa mishonga zvakanyanya ndicho chikonzero chinowanzoita kuti vanhu vade kuzviuraya uye vaedze kuzviuraya. Chenjererai nemishonga inotengeswa kunze kwemutemo uye mishonga inonyorerwa nachiremba. Vamwe vechidiki vanogovana mishonga neshamwari dzavo kuchikoro, kana kuichengeta mumabhegi avo kana mumakabati. Ndosaka zvichikosha kuti murambe muchitarisa mishonga yese kumba.

Pane musiyano here pakati pevasikana nevakomana?

Kana zvasvika pakuzviuraya, pane musiyano pakati pevasikana nevakomana. Vasikana vane mukana wakapetwa kaviri wekufunga nezvazvo uye kuedza kuzviuraya kupfuura vakomana. Vanowanzoedza kuzviita nekushandisa mishonga yakawandisa kana kuzvicheka.

Zvisinei, vakomana vane mukana wekufa nekuzviuraya wakapetwa kana kupfuura vasikana. Nyanzvi dzinotenda kuti izvi zvinokonzerwa nekuti vakomana vanoshandisa nzira dzinouraya zvakanyanya.

Vana vadiki verudzii vari panjodzi huru?

Tose takamborarama muhudiki hwedu. Kunyangwe zvaive zvakanaka sei, tinozvirangarirawo senguva inovhiringidza, inovhiringidza pakati pehudiki nekukura. Kune rumwe rutivi, kune tarisiro huru, uye kune rumwe rutivi, kune kumanikidzwa kwakawanda uye mutoro. Kune kumanikidzwa kwekuenderana neshamwari, kuita zvakanaka kuchikoro, uye kuva nemhosva.

Saizvozvowo, munguva iyi, vana vanotangawo kufunga nezvezvinhu zvakaita sehunhu hwepabonde uye hukama. Vanonzwa vachida rusununguko uye dzimwe nguva vanopikisana nemitemo yevabereki vavo.

Vana vadiki, kunyanya avo vane matambudziko epfungwa , vanowanzova nepfungwa dzekuzviuraya .

Semuyenzaniso:

• Kunetseka
• Kuora mwoyo
• Dambudziko reBipolar
• Kushaya hope

Uyewo, vana vanosangana nekuchinja kukuru muhupenyu (kurambana kwevabereki, kutamira kunzvimbo itsva, mubereki anobva pamba achienda kunoshanda muchiuto, matambudziko emari emhuri) uye vana vanoshungurudzwa, vanosarura, kana kuti vanosekwa neimwe nzira vari panjodzi huru.

Chimbofungai, dzimwe nguva chinhu chinoita sechidiki kwatiri chinogona kuva dambudziko guru kuti mwana mudiki agadzirise.

Heano zvimwe zvinhu zvinokonzera njodzi :

• Kurwara nepfungwa, kunyanya kuora mwoyo, bipolar disorder, kushandisa zvinodhaka nedoro zvisina kunaka (kutaura chokwadi, 95% yevanhu vanofa nekuzviuraya vane chirwere chepfungwa panguva iyoyo).
• Kunzwa kushushikana kwakanyanya, kushatirwa, uye kushaya zororo.
• Kushaya tariro uye kunzwa kwekushaya maturo kunouya nekuora mwoyo.
• Ndakamboedza kuzviuraya.
• Kuva nenhoroondo yemhuri yekuora mwoyo kana kuzviuraya.
• Kushungurudzwa mupfungwa, mumuviri kana pabonde.
• Kushaikwa kweboka rekutsigirana, kushaya hukama hwakanaka nevabereki kana shamwari, kunzwa wakasurukirwa kubva munharaunda.
• Kushaikwa kwerutsigiro kubva kumhuri kana munharaunda pavanenge vari mumamiriro ezvinhu ekusava nechokwadi nezvehunhu hwavo hwepabonde uye/kana zvepabonde. (Iyi inyaya inonetsa zvikuru, vana ivavo vanoda rudo nekunzwisisana kwakanyanya).

Ndezvipi zviratidzo zvingatibatsira kuziva izvi nekukurumidza?

Kazhinji, vana vadiki vanozviuraya vanenge vapa hama dzavo yambiro kana kuti vanoratidza kuti vanozviuraya. Saka, zvakakosha kuti vabereki vazive nezvezviratidzo izvi. Ndipo pavanozokwanisa kupa rubatsiro rwakakosha kuvana ivavo nekukurumidza.

Zviratidzo zverudzi urwu zvinowanzoonekwa mushure mechiitiko chinoshungurudza, senge dambudziko kuchikoro, kurambana nemukomana/musikana, kufa kwemudiwa, kurambana, kana kusawirirana kukuru mumhuri.

Mwana mudiki ari kufunga kuzviuraya anogona kuita zvinhu zvakaita se:

• Kune nyaya dzakawanda dzekuzviuraya kana kufa.
• Mazano akadai sekuti "Handichazove pano zvakare."
• Kutaura nezvekuora mwoyo kana kuzvipa mhosva.
• Kugara kure neshamwari kana mhuri.
• Vanonyora nziyo, nhetembo, uye tsamba pamusoro perufu, kuparadzaniswa, uye kurasikirwa.
• Vanobva vatanga kupa zvinhu zvinokosha zvavaimbokoshesa (semuenzaniso mabhuku, matoyi, mbatya) kuvanin'ina vavo neshamwari dzavo.
• Unorasikirwa nehanya nezvinhu zvawaimbofarira.
• Zvinova zvakaoma kuisa pfungwa dzako pachinhu chimwe chete uye kufunga zvakajeka.
• Pane shanduko huru mukudya kana kurara (kamwe kamwe kudya zvakanyanya/kusadya, kurara zvakanyanya/kusarara zvachose).
• Anoita zvinhu zvine njodzi (semuenzaniso, kutyaira nekumhanya, kushandisa zvinodhaka).
• Kurasikirwa nerudo nebasa rechikoro nemitambo.

Chii chatingaita sevabereki?

Sezvatakambotaura, vechidiki vazhinji vanopa zviratidzo zvekunyevera vasati vaedza kuzviuraya. Saka, zvakakosha kuziva zviratidzo izvi. Kunyange zvazvo zvisiri zvese kuzviuraya zvinogona kudzivirirwa, kuziva nekutora matanho ekubatsira wechidiki ari kutambura kunogona kuita mutsauko mukuru.

Vamwe vakuru vanofunga kuti, "Vana ava vari kuita izvi kuti vawane kutariswa." Asi kana tikazvifuratira nekuti tinofunga kuti zviri kutsvaga kutariswa, zvinoita kuti mwana azvikuvadze. Kuenda kuchipatara, kuona chiremba, kana kuenda kunzvimbo yekurapwa haisi zvinhu zvinowanzodiwa nevana vadiki - kunze kwekunge vakaora mwoyo zvakanyanya, vachifunga nezvekuzviuraya, kana kuti vachishuva kuti dai vakafa. Saka, musaramba zviratidzo izvi zvekunyevera se "zvekutsvaga kutariswa," zvinofanira kutorwa zvakakomba.

Nyatsotarisa, nyatsoteerera.

Tarisa mwana mudiki akaora mwoyo uye asina hanya nevamwe. Zvakakosha kunzwisisa kuora mwoyo muvana vadiki, sezvo kuchigona kusiyana nezviratidzo zvatinowanzofunga kuti kuora mwoyo. Semuenzaniso, pane kugara wakasuruvara, uchichema, kunogona kuonekwa muzvinhu zvakaita sekuva nematambudziko neshamwari, magiredhi asina kunaka, matambudziko ekurara, kugara wakatsamwa, uye kuva nehasha.

Rambai muchitaurirana zviri nyore sezvinobvira. Udza mwana wenyu kuti munovada, munotsigira, uye munovada. Kana mwana wenyu akakuudzai chimwe chinhu chiri mupfungwa dzake, muratidzei kuti munochitora zvakakomba. Fungai nezvazvo, kurwa neshamwari kungasava chinhu chikuru kwamuri, asi kunogona kuva chinhu chinorema uye chinogumbura mwana mudiki. Musaderedza kana kufuratira zviri kusangana nemwana wenyu. Izvozvo zvinogona kungowedzera kushatirwa kwavo.

Kana mwana wako achinetseka kutaura newe, kurudzira kuti utaure nemumwe munhu. Semuenzaniso, imwe hama, mupristi, murairidzi, mupi wezano wechikoro, kana chiremba wemwana wako.

Usatya kubvunza mibvunzo.

Vamwe vabereki vanotya kubvunza vana vavo kana vakambofunga nezvekuzviuraya kana kuzvikuvadza. Vamwe vanofunga kuti kuvabvunza kuchaisa pfungwa yacho mumusoro memwana wavo.

Asi, zvakanaka nguva dzose kubvunza, kunyangwe zvakaoma. Dzimwe nguva zvinogona kubatsira kutsanangura kuti sei uri kubvunza. Semuenzaniso, unogona kuti: "Mwanakomana/mwanasikana, ndaona kuti wanga uchitaura nezvekuda kufa. Uri kufunga zvekuzviuraya zvechokwadi here?"

Tinowana sei rubatsiro?

Kana muchifunga kuti mwana wenyu ari kufunga kuzviuraya, tsvagai rubatsiro nekukasika. Chiremba wemhuri yenyu anogona kukutumirai kuna chiremba wepfungwa kana wepfungwa. Kana, munogona kuwana runyorwa rwevanachiremba vari munharaunda yenyu kubva kubazi rezvepfungwa rechipatara chemuno. Munogonawo kuwana ruzivo urwu kubva kusangano rezvehutano hwepfungwa remuno kana sangano rezvekurapa redunhu.

Kana paine emergency, unogona kufona kana kutumira meseji kunhamba idzi dzefoni dzepasi rose:

• 988 Kuzviuraya & Kutambudzika: Unogona kufona kana kutumira meseji panhamba 988. Unogonawo kuvabata kuburikidza newebhusaiti yavo.
• Trevor Lifeline yenharaunda yeLGBTQ: Fonera 1-866-488-7386 kana kutumira meseji START ku678678. Unogona zvakare kuvabata kuburikidza newebhusaiti yavo.

Aya mabasa emahara ane nyanzvi dzakadzidziswa. Hurukuro dzenyu dzichachengetwa dzakavanzika. Aya mabasa epasi rese. Munogona kuwana rubatsiro kuburikidza neaya, kana kutarisa kana paine sevhisi yakafanana muSri Lanka. Zvisinei, kana paine emergency, fonerai 1990 Suwaseriya Ambulance Service nekukasika, kana kuenda kuchipatara chiri pedyo.

Kana mwana wako ari mudambudziko guru, imba yekukurumidzira iri pedyo newe inogona kuita ongororo yepfungwa uye kukutumira kune zvinodiwa. Kana usina chokwadi kana woendesa mwana wako kukamuri yekukurumidzira, bvunza chiremba wako.Taura nachiremba.

Kana makaronga nguva yekuonana nemupi wezano wehutano hwepfungwa , iva nechokwadi chekuenda kumusangano, kunyangwe mwana wenyu akati, "Ndiri bho izvozvi," kana kuti "Handisi kuenda." Pfungwa dzekuzviuraya dzinogona kuuya dzoenda. Zvisinei, mwana wenyu anoda rubatsiro rwekuvandudza hunyanzvi hwekugadzirisa pfungwa idzi nemaitiro panguva yedambudziko.

Kana mwana wako asingadi kuenda kumusangano, udza nyanzvi yehutano hwepfungwa. Nekuenda kumusangano uri wega kana kushanda nenyanzvi, unogona kuchengetedza mukana wakavhurika wekuti mwana wako awane rubatsiro rwaanoda. Nyanzvi ichakudzidzisawo nzira dzekuita kuti mwana wako ade rubatsiro.

Yeukai, kusawirirana pakati pevabereki nevana kunogona kuita kuti zvinhu zvinyanye kuipa kumwana mudiki anonzwa ari ega, asinganzwisiswi, kana kuti asingakosheswi, uye angatofunga zvekuzviuraya. Tsvaga rubatsiro kumatambudziko emhuri uye gadzirisa matambudziko acho nenzira ine hutano. Kana paine munhu mumhuri yako ane nhoroondo yekuora mwoyo, kushandisa zvinodhaka, kana mhirizhonga mudzimba, udza nyanzvi yehutano hwepfungwa. Taurawo nezvemamwe mamiriro ezvinhu anoshungurudza kumba (semuenzaniso, nzvimbo inogara ichinetsa).

Kana mwana akafa nekuzviuraya...

Kune vabereki, kufa kwemwana kunorwadza kusingafungidzike. Kune vabereki vakafirwa nemwana nekuda kwekuzviuraya, kurwadziwa nekusuwa kunogona kutowedzera. Manzwiro aya angasazombopera zvachose. Zvisinei, avo vakambosangana nedambudziko rakadaro vanogona kutora matanho aya kutanga rwendo rwekupora:

• Ramba wakabatana nevamwe. Mushure mekuzviuraya, nhengo dzemhuri dzinogona kunzwa kusurukirwa, dzisingazive zvekutaura kushamwari kana kuti nzira yekubatsira nayo. Unogona kutaura nezvemwana wako, manzwiro ako, uye kuwana vanhu vanokutsigira. Kana vanhu vakakupoteredza vachiita sevasingadi kutaura newe, tanga hurukuro yacho iwe pachako wovakumbira rubatsiro.
• Yeukai kuti vamwe vemhuri vari kuchema uye kuti munhu wese anochema zvakasiyana. Vamwe vana venyu, kunyanya, vanogona kuedza kugadzirisa kushungurudzika kwavo vega, vachitarisira kuti havazove mutoro kwamuri. Tsigiranai kuburikidza nemisodzi, hasha, uye runyararo. Kana zvichidikanwa, tsvagai rubatsiro nerutsigiro pamwe chete.
• Tarisira kuti mazuva ekupemberera, mazuva ekuzvarwa, uye mazororo ave akaoma. Mazuva akakosha nemazororo anowanzo kudzosa kunzwa kwekurasikirwa nekuzvidya mwoyo. Pamazuva iwayo, ita zvinonyatsokodzera zvaunoda pamoyo - kungave kupedza nguva nemhuri neshamwari, kana kupedza zuva racho uchifungisisa.
• Nzwisisa kuti zvakajairika kunzwa uine mhosva wobvunza kuti, "Izvi zvakaitika sei?" Asi zvakakoshawo kunzwisisa kuti ungasazombowana mhinduro dzauri kutsvaga. Kuporeswa nekufamba kwenguva kunouya kana wasvika panzvimbo yekukanganwira mwana wako newe pachako.
• Mapoka ekupa mazano nekutsigirana anogona kuva nzira yakanaka yekukubatsira kuona kuti hausi wega. Dzimwe nguva, mhuri dzakarasikirwa nevana nenzira iyi dzinova chikamu chemasangano ekudzivirira kuzviuraya anobatsira vabereki, vechidiki, nezvikoro kudzivirira njodzi dzakadaro mune ramangwana.

Ungabatsira sei mwana mudiki ari kusangana nekuzviuraya kweshamwari yake?

Unoita sei kana mumwe munhu mwana wako anoziva akaedza kuzviuraya kana kuti akafa nekuzviuraya? Kutanga, ziva manzwiro emwana wako akasiyana-siyana. Vamwe vana vadiki vanoti vanonzwa vaine mhosva—kunyanya avo vanofunga kuti vaifanira kunge vakanzwisisa zviito nemashoko eshamwari yavo zviri nani.

Vamwe vanoti vanotsamwira munhu akaedza/kuzviuraya nekuda kwekuita zvinhu zvine udyire kudaro. Vamwe vanoti havanzwi zvakanyanya kana kuti havazivi kuti votaura sei manzwiro avo. Vimbisa mwana wako kuti hapana manzwiro akarurama kana asina kururama, uye kuti hazvina kuipa kutaura nezvawo kana agadzirira.

Kana mumwe munhu akaedza kuzviuraya opona, vanhu vanogona kutya uye kusanzwa kugadzikana kutaura nezvazvo. Udza mwana wako kuti asave kure naye panguva yakaita seiyi - apa ndipo paanofanira kubatana nevamwe.

Zvikoro zvakawanda, mushure mekunge mudzidzi azviuraya, zvinounza vapi vemazano vakakosha kuti vataure nevadzidzi uye vabatsire kugadzirisa matambudziko. Kana mwana wako ari kusangana nekuzviuraya kweshamwari kana waunodzidza naye, shandisa zvinhu izvi, kana kuti mukurudzire kuti ataure newe kana mumwe munhu mukuru waunovimba naye.

Chekupedzisira, chinhu chakakosha kurangarira...

Kuzviuraya inyaya yakaoma, asi inowanzo dzivirirwa. Zvakakosha kutaura pachena nevechidiki vedu, kuvapa rudo nerutsigiro, uye kuteerera zvavanotaura.

Kana uchifunga kuti mwana wako ane dambudziko, usambozeza kutsvaga rubatsiro rwenyanzvi. Hazvisi chiratidzo chekushaya simba, asi chiratidzo chesimba. Hausi wega parwendo urwu. Kukumbira rubatsiro, kupa rubatsiro, ndizvo zvese zvatinogona kuita kudzivirira vana vedu.

Kuzviuraya , vana vadiki, hutano hwepfungwa, kuora mwoyo, zvinhu zvine njodzi, rutsigiro rwevabereki, mazano